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低碳椰子巧克力的做法食谱

简单易学的低碳椰子巧克力美食做法

  • 低碳椰子巧克力

  • 用料椰浆200ml椰子油70克黄油30克可可粉20克代糖适量坚果适量低碳椰子巧克力的做法用搅拌棒搅拌均匀，冷冻四小时取出脱模。小贴士1.自己用的甜菊糖，加了大概15克，不算太甜，用其他代糖也可以。2.坚果用的杏仁，其他坚果也可以，比如核桃、榛子什么的。3.一定要冷冻！冷冻！冷冻！口感介...
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低碳无“腹”担🍫燕麦椰椰巧克力麦芬✔️好吃的烹饪方法 低碳无“腹”担🍫燕麦椰椰巧克力麦芬✔️的地道做法和步骤

  • 低碳无“腹”担🍫燕麦椰椰巧克力麦芬✔️

  • 甜食爱好者慎入‼️‼️星爸爸同款蘑菇头麦芬来了🧁✨现在在许多研究表明：吃适量的黑巧克力（🈚️添加牛奶的黑巧克力）👬对人的身体健康特别有好处用料燕麦黑巧60克融化黄油40克代糖35克鸡蛋1个牛奶45克盐1克低粉60克奶粉15克泡打粉5克玉米淀粉10克低碳无“腹”担🍫燕麦椰椰巧克力...
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生酮低碳椰子粉巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳椰子粉巧克力蛋糕做法

  • 生酮低碳椰子粉巧克力蛋糕

  • 很重要的一点：从烤箱中取出，在面包上放一块湿毛巾约20分钟，来保持面包湿润。然后取出。共份：12，每份卡路里：160大卡|碳水化合物：6克|纤维：4克|蛋白质：5克|脂肪：14克|饱和脂肪：7克|多不饱和脂肪：1克|单不饱和脂肪：4克|胆固醇：152毫克|钾：109毫克|维生素C：8.3毫克|钙：50毫克|铁：1.1毫克用料可...
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低碳生酮巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮巧克力曲奇做法

  • 低碳生酮巧克力曲奇

  • 减脂和生酮期间也忍不住想要贪嘴，巧克力甜点星人只能自己做些生酮小点。用料椰子面粉120克赤藓糖醇50克无糖低碳巧克力粉10克黄油150克鸡蛋1个小苏打2克90%黑巧克力50克牛奶5克低碳生酮巧克力曲奇的做法黄油取120g软化，分两次加入糖打发至羽毛状。加入一颗鸡蛋和5g牛奶搅拌...
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低碳水巧克力｜脂肪炸弹｜生酮巧克力｜只需搅拌的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水巧克力｜脂肪炸弹｜生酮巧克力｜只需搅拌做法

  • 低碳水巧克力｜脂肪炸弹｜生酮巧克力｜只需搅拌

  • 🔴只需四种材料。🔴入口即化！🔴咸口脂肪💣，可以参见前一个食谱。🔴含水油分离解决方案。🔴热量：1088kcal｜68kcal（分成16分）碳水：23g｜1.5g蛋白质：13g｜0.8g脂肪：93g｜5.8g用料可可粉50克椰子油50克淡奶油90克代糖35克低碳水巧克力｜脂肪炸弹｜生酮巧克力｜只需搅拌的做法⬆️用到的原料可可粉和...
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空气炸锅低碳无糖巧克力椰子脆片的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅低碳无糖巧克力椰子脆片做法

  • 空气炸锅低碳无糖巧克力椰子脆片

  • 消耗椰子片囤货！用料无糖椰子片，可可粉，亚麻籽油，亚麻籽，椰子面粉，代糖，盐空气炸锅低碳无糖巧克力椰子脆片的做法椰子面粉可以用杏仁粉代替椰子片一把，亚麻籽油两小勺，拌匀，盐一小撮，代糖一小勺，亚麻籽一小勺，椰子面粉两小勺可可粉两小勺，拌匀后再和椰子片混合，空气炸锅180度10分钟，仅供...
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超快手低碳水无麸质蛋糕 巧克力椰子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超快手低碳水无麸质蛋糕 巧克力椰子蛋糕做法

  • 超快手低碳水无麸质蛋糕 巧克力椰子蛋糕

  • 继续消耗椰子粉，由于是大晚上做的，为了不影响孩子睡觉，灯光开的比较暗🌚图片看上去也不是很美好💩🤪但是味道超赞，还快手，可以常做😁用料巧克力牛奶400克大鸡蛋3个椰子粉80克洋车前壳子粉10克可可粉10克木糖醇30克椰子油15克超快手低碳水无麸质蛋糕巧克力椰子蛋糕的做法巧克力...
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低碳巧克力花生榛子酥的做法步骤及图解,美味正宗的低碳巧克力花生榛子酥做法

  • 低碳巧克力花生榛子酥

  • 宅在家的第8天了。本来不打算做点心。到了下午小主突然跑过来问我，妈妈没有下午茶吗。好吧，做个不需要打发的点心。从别人家的花生酥自己改版的。因为我自己低碳饮食加上母上大人血糖问题所以点心一般都是尽量低碳。再考虑到娃喜欢巧克力类的所以改成巧克力版本了。其实我...
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素食高纤蛋白棒-黑巧克力椰子味(低碳)的做法步骤及图解,美味正宗的素食高纤蛋白棒-黑巧克力椰子味(低碳)做法

  • 素食高纤蛋白棒-黑巧克力椰子味(低碳)

  • 外脆内软。低碳系列:蛋白粉系列菜谱:花生味的在这↓一共6大根。每根187大卡，提供10.2克蛋白质，4.5克膳食纤维。总热量1124大卡，其中蛋白质61.2克，脂肪81.5克，总碳水化合物43.4克，膳食纤维27克。(以吉利莲90%黑巧克力计，不包括外裹椰蓉)用料A大豆/豌豆蛋白粉60克椰子面粉25克椰蓉...
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生酮低碳椰酱坚果巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳椰酱坚果巧克力做法

  • 生酮低碳椰酱坚果巧克力

  • 补充脂肪好帮手，油断期间不建议下代糖哦，不下糖又想好吃点，把其中椰子油一半的份量换成淡奶油就ok了，巧克力会更滑些。我用的份量是24格的冰格用料椰子浆或椰子甘露90克椰子油或黄油100克可可粉20克代糖适量生酮低碳椰酱坚果巧克力的做法这个是我用的椰子浆的牌子，提前1小时拿...
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低碳低卡巧克力慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡巧克力慕斯蛋糕做法

  • 低碳低卡巧克力慕斯蛋糕

  • 今天美女生日，小试自制巧克力戚风蛋糕胚加巧克力慕斯糊制作一个巧克力蛋糕🍰，祝你🎂生日快乐，秉承低碳低卡的原则不能变。用料戚风巧克力蛋糕胚杏仁粉30-45克可可粉20克罗汉果糖30克黄油20克牛奶20克鸡蛋3个罗汉果糖40克打发蛋白制作香滑慕斯糊可可粉10克糖30+20克香草精几...
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生酮/低碳 巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮/低碳 巧克力蛋糕做法

  • 生酮/低碳 巧克力蛋糕

  • 因为懒依然没有过程图（其实是厨房太乱了🤣）头一次试着用可可液块和可可脂做巧克力，结果高估了我吃苦的能力，代糖放少了，难以下咽，于是有了这个蛋糕用料自制黑巧克力120克kara椰浆200ml鸡蛋2个扁桃仁粉50克椰子面粉30克洋车前子壳粉20克泡打粉4克小苏打3克代糖适量香草精（可选）2瓶...
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生酮低碳巧克力司康的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳巧克力司康做法

  • 生酮低碳巧克力司康

  • 低碳饮食记录/略酥类似正常曲奇口感用料椰子面粉15克杏仁粉30克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉2克生可可粉8克小苏打2克奶油70克黄油30克代糖5克生酮低碳巧克力司康的做法黄油隔水融化，所有材料混合搅拌均匀，弄成喜欢的形状即可冷冻层可以放比较久小贴士烤箱190度20分钟生可可粉...
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低碳巧克力馬克杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳巧克力馬克杯蛋糕做法

  • 低碳巧克力馬克杯蛋糕

  • 『此方適用于生酮飲食』試過百百種吃起來如發糕一般的方子之後終於試出這款吃起來真的像蛋糕的辦法了最近戒澱粉和糖很久了這蛋糕對我來說真是心靈慰藉…真的很鬆軟很綿密(´；ω；｀)用料植物油或者融化的黃油2Tbs雞蛋1只可可粉2Tbs代糖(我用的是赤藻糖醇)11/2Tbs自製花生醬或...
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低碳巧克力可可杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳巧克力可可杯子蛋糕做法

  • 低碳巧克力可可杯子蛋糕

  • 巧克力是蛋糕的灵魂，苦中有甜，太喜欢这个味道了-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)用料鸡蛋5个杏仁粉45克可可粉15克双倍甜零卡糖15克黄油50克牛奶90克柠檬汁(白醋)3滴巧克力(不加也行)15克低碳巧克力可可杯子蛋糕的做法准备好原材料杏仁粉和可可粉搅拌均匀将杏仁粉和可可粉混合物过筛，这样...
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低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕做法

  • 低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕

  • 跟着喀纳斯0616做的，我又简化了一下⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料可可粉1大勺黄油1小勺鸡蛋1个泡打粉极少量奶油奶酪1大勺杏仁粉1大勺代糖至少要1小勺喜马拉雅粉盐很少低碳生酮马克杯巧克力蛋糕的做法先准备好这些东东1小勺黄油放入杯中，微波炉加热。前辈说的是15s，但我家的微波...
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低碳水巧克力muffin的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水巧克力muffin做法

  • 低碳水巧克力muffin

  • 用料杏仁粉/巴旦木粉100克亚麻籽粉80克可可粉30克甜叶菊糖5克小苏打3克泡打粉4克苹果醋（湿）半汤勺鸡蛋（湿）2个椰浆（湿）170克坚果/葡萄干随意低碳水巧克力muffin的做法烤箱预热180度，干料和湿料分别混合，再搅拌均匀小贴士8个Muffin的量，椰浆换成酸奶应该成品更松软，也可以烤好后浇上...
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KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子做法

  • KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子

  • 之前写了一个普通的，这个是用蛋白粉+黑巧克力的用料Kiri100gWhippingcream100mlEgg1Proteinpowder（chocolateflavor）1+1/2tbspDarkchocolate2-3tbspKETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子的做法首先烤箱预热220度，再做下面的除了黑巧克力，放入杯子里隔热水搅拌均匀分杯把巧克力丢进去...
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简单巧克力只需可可粉无需巧克力（生酮低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的简单巧克力只需可可粉无需巧克力（生酮低碳）做法

  • 简单巧克力只需可可粉无需巧克力（生酮低碳）

  • 黄油可以用部分椰子油代替甜度按个人口味调节淡奶油加的越多口感越像生巧脂肪炸弹好吃别吃多了用料可可粉22克黄油40克淡奶油30克代糖（我用的赤藓糖醇0.7倍甜）20～35克简单巧克力只需可可粉无需巧克力（生酮低碳）的做法黄油小火隔水融化加入代糖让代糖充分融化加入淡奶油可可粉...
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低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔做法

  • 低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔

  • 最近可能更巧克力有点缘分最近天天都在吃……从冰箱拿出来先放10分钟等上面水散一点再装饰。用料塔皮无麸质燕麦粉20克椰子面粉20克杏仁粉20克洋车前壳粉2巧克力粉20克赤藓糖醇10克蛋清2个椰子油15g巧克力馅料100%黑巧克力70克牛奶45克淡奶油85克赤藓糖醇（会不甜，喜甜的多...
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KETO低碳生酮-椰香巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-椰香巧克力蛋糕做法

  • KETO低碳生酮-椰香巧克力蛋糕

  • 其实倒是无所谓吃不吃主食甜点🍮～但是这个配方很好记很简单～随便写写吧用料椰子酱1tbsp可可液块1tbsp鸡蛋1个椰子面粉1/2tbsp扁桃仁粉1/2tbspbakingpowder1/2tspstevia1/4tsp或者你随缘什么糖坚果碎随缘吧heavycream随缘肉桂粉随缘KETO低碳生酮-椰香巧克力蛋糕的做法①椰子...
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低碳生酮之榛子巧克力（脂肪炸弹）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮之榛子巧克力（脂肪炸弹）做法

  • 低碳生酮之榛子巧克力（脂肪炸弹）

  • 用料可可液块150g可可脂150g黄油50g克淡奶油100克代糖50克（喜甜80g）低碳生酮之榛子巧克力（脂肪炸弹）的做法淡奶油和代糖混合。加热致代糖融化，放置冷却可可液块、可可脂、黄油🧈全切小块放大碗里割80度左右温水融化，用蛋抽搅拌（切记不要太高温，会出油）放凉后的奶油一次性加入融化...
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椰子巧克力的做法和图解 好吃的椰子巧克力家常做法

  • 椰子巧克力

  • 用料鸡蛋1个无盐黄油20克杏仁粉45克赤藓糖醇15克无铝泡打粉7克无糖椰子粉30克可可粉8克椰奶15克椰子巧克力的做法将所有食材混合搅拌均匀后分成六份，再放入可微波的模具中高温微波加热，一分钟后取出观察一下，在此状况追加加热时间加热好后取出模具，倒扣轻敲脱模撒上椰子粉装...
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香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)的做法步骤及图解,美味正宗的香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)做法

  • 香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)

  • 橙香、椰香和巧克力的组合。吃完一块手指上还残留着香气。一个五寸或偏矮六寸的量。如果切6份，那么每份105.5大卡。成品总热量633大卡，其中:蛋白质14.5克，脂肪50.9克，碳水化合物34.9克，—膳食纤维10克。(按无替换省略的最高热量计算)用料干料椰蓉32克亚麻籽粉10克可可粉10克苦...
  • 24192
低碳生酮椰子面粉巧克力蛋糕好吃的烹饪方法 低碳生酮椰子面粉巧克力蛋糕的地道做法和步骤

  • 低碳生酮椰子面粉巧克力蛋糕

  • 可做四份每份热量：421千卡脂肪：40.9克蛋白质：6.8克净碳水：3.3克膳食纤维:3.4克用料蛋糕部分椰子面粉30克无糖可可粉15克赤藓糖醇25克泡打粉4克粉盐适量鸡蛋2个淡奶油100ml融化的黄油35克奶油霜软化的黄油75克赤藓糖醇15克淡奶油10ml姑鸟儿4只低碳生酮椰子面粉巧克力蛋糕的做...
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