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磷脂的做法食谱

简单易学的好吃的软磷脂美食做法

  • 好吃的软磷脂

  • 用鱼鳞🐠做的鱼鳞冻，你吃过吗？来吧，让我们试试！用料水超过鱼鳞即可鱼鳞大约500克葱姜蒜大料胡椒粉盐适量好吃的软磷脂的做法水要没过鱼鳞🐠即可大概熬制30分钟先大火烧开，然后小🔥熬制，熬好后把所有食材捞出，冷却，放入密封的容器里，放入冰箱冷藏4到5个小时就可以拿出来开吃！哈哈，拍...
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简单易学的大豆软磷脂甜番茄美食做法

  • 大豆软磷脂甜番茄

  • 用料圣女果数粒素糖6克大豆软磷脂5克大豆软磷脂甜番茄的做法把圣女果冲洗干净一切为二，加入拌有素糖的碗内，搅拌均匀。静置一段时间，撒上大豆软磷脂即可食用。...
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磷虾炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）的做法步骤及图解,美味正宗的磷虾炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）做法

  • 磷虾炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）

  • 方便快手又营养美味的一道菜～满满的优质蛋白和钙质～为了增加口感和营养，我用的是连壳的磷虾而不是磷虾仁噢～磷虾的纹路非常美～我用的3个偏小的鸡蛋，炒出来是蛋少虾多的，更酥香哟～更多创意&营养料理请关注我的公众号（kenny_eve）噢～用料磷虾200g鸡蛋3-4个现磨黑胡椒现磨海盐橄榄油...
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鸡蛋虾托，钙磷同补的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋虾托，钙磷同补做法

  • 鸡蛋虾托，钙磷同补

  • 很多人都知道钙对身体的作用很重要，能够预防骨质疏松，加强身体机能，但是不清楚钙缺少了磷的话发挥的作用就会少一半，必须要钙磷双补才能达到人体更好的吸收效果。除了可以加强钙的吸收之外，磷还可以作用于细胞核酸和脂肪，蛋白质，葡萄糖的代谢中，心脏能够有活力的跳动也需要足够的...
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磷虾蒸蛋的做法和图解 好吃的磷虾蒸蛋家常做法

  • 磷虾蒸蛋

  • 快手健身餐用料鸡蛋2个磷虾只生抽香油耗油鸡精或鸡汁磷虾蒸蛋的做法盘子内放入生抽两勺耗油少许鸡汁少许鸡蛋打入盘中（不需打散）撒磷虾上锅蒸十分钟蒸熟后取出，滴入几滴香油...
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宝宝辅食～磷虾藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食～磷虾藕饼做法

  • 宝宝辅食～磷虾藕饼

  • 我家妞开始添加辅食从豆浆机米糊开始，那时候的她很喜欢喝，再大一点牙齿有咀嚼能力的时候我会给她做各种蛋饼，菜肉饼，软软的她很喜欢吃，为了营养更全面，这次用磷虾肉做的藕饼，没有过多的调味，吃到的是磷虾的鲜甜，南极磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无菌环境下进...
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磷虾蒸蛋羹的做法和图解 好吃的磷虾蒸蛋羹家常做法

  • 磷虾蒸蛋羹

  • 南极磷虾中富含蛋白质、脂肪，且含人体所必需的8种氨基酸，尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为丰富，与金枪鱼、牛肉和虎纹虾相比，南极磷虾的赖氨酸含量是最高的。鸡蛋有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂等营养物质，从而增加宝宝的抵抗力，对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的...
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磷虾炒蛋的做法和图解 好吃的磷虾炒蛋家常做法

  • 磷虾炒蛋

  • 磷虾蛋白质含量极高，营养丰富用料磷虾100克鸡蛋3个葱盐磷虾炒蛋的做法冰冻磷虾泡水解冻洗净控干水分，备用碗中打入三颗鸡蛋，打散备用小葱切丁，加入蛋液中锅内热油，放入磷虾翻炒放入蛋液翻炒出锅...
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磷虾蔬菜饼（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的磷虾蔬菜饼（宝宝辅食）做法

  • 磷虾蔬菜饼（宝宝辅食）

  • 今天给宝妈们分享一道不加面粉的营养蔬菜饼，用的主要食材是南极磷虾，还加了鸡蛋和蔬菜，营养又美味。食材中的南极磷虾产于南极大陆，纯净无污染的南大洋表层冰水中，以天然的南极冰藻为食，无法被人工养殖。南极磷虾富含优质蛋白和种类丰富的不饱和脂肪酸，不含任何杂质和激素，肉质新...
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磷虾蛋皮粥的做法和图解 好吃的磷虾蛋皮粥家常做法

  • 磷虾蛋皮粥

  • 孩子爱喝粥，每天各种研究，补钙的磷虾蛋皮粥，好喝又营养用料磷虾适量鸡蛋2个油菜2棵盐适量大米半杯磷虾蛋皮粥的做法鸡蛋摊饼切丝备用大米煮熟米粥里加入切好的蛋皮，油菜，磷虾，在熬10分钟左右就行了，盐根据个人口味加入在拍张照片...
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辣炒磷虾皮（佐粥小菜）的做法步骤及图解,美味正宗的辣炒磷虾皮（佐粥小菜）做法

  • 辣炒磷虾皮（佐粥小菜）

  • 虾皮补钙的好东西这样做更好吃，更爱吃，补充营养也可以很美味哦用料磷虾皮食用油蒜末香菜杭椒圈辣椒油辣炒磷虾皮（佐粥小菜）的做法超市购买的新鲜磷虾皮，比一般小虾皮块头大，肉感一些😁。锅烧热，多加些油，虾皮比较吃油，中小火翻炒水分事先切好备用的配料水分炒的差不多时，加入除香菜...
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磷虾蛋卷的做法和图解 好吃的磷虾蛋卷家常做法

  • 磷虾蛋卷

  • 给宝宝增强营养，虾是首选，既能补充优质蛋白，又能补钙。虾的种类繁多，给宝宝吃，一定要精心选择。新鲜的海虾营养价值最高，南极直达磷虾肉就是不错的选择。将磷虾肉和胡萝卜包在蛋皮里做成鸡蛋卷，上锅蒸熟，颜色鲜艳，外形漂亮，味道鲜嫩可口，而且营养丰富，非常适合给宝宝食用。南极磷虾生...
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白磷鱼饺子的做法和图解 好吃的白磷鱼饺子家常做法

  • 白磷鱼饺子

  • 用料白磷鱼3条韭菜一斤料酒适量花椒水适量五花肉适量白磷鱼饺子的做法白磷鱼剔骨除刺五花肉剁馅花椒熬水加入料酒搅拌上浆包饺子...
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豆腐磷虾汤的做法和图解 好吃的豆腐磷虾汤家常做法

  • 豆腐磷虾汤

  • 食材选用南极磷虾为原料，体验鲜的同时，还可以增加更丰富的营养！南极磷虾由大连辽渔出品！营养价值粗蛋白>62%粗脂肪>10%粗灰粉>6%粗纤维>8%水分<4%丰富的钙，磷及丰富的南极磷虾虾红素。其虾红素是普通鱼饲料的40倍之多。磷虾蛋白质含量出众--一只南极磷虾抵得上5克牛肉，尤其赖氨...
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磷虾肉馄饨的做法和图解 好吃的磷虾肉馄饨家常做法

  • 磷虾肉馄饨

  • 南极磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无菌环境下进行机器脱壳，从而得的纯净的南极磷虾仁，无任何二次加工和添加，不含任何杂质和激素，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩。用料南极磷虾肉200g肥瘦相间的猪肉馅200g盐适量味精随意猪油一勺香油少许磷虾肉馄饨的做法顺丰直邮...
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双色磷虾饼的做法和图解 好吃的双色磷虾饼家常做法

  • 双色磷虾饼

  • 南极磷虾广泛分布在环绕南极大陆、纯净无污染的南大洋表层冰水中，以天然南极冰藻为食，无法被人工养殖，有唯一性和不可替代性。科学研究显示，南极磷虾富含优质蛋白和种类丰富的不饱和脂肪酸。经科研分析，南极磷虾中含有人体所必需的全部氨基酸，尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含...
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浪人厚蛋烧（低脂高蛋白的磷虾玉子烧🍳）好吃的烹饪方法 浪人厚蛋烧（低脂高蛋白的磷虾玉子烧🍳）的地道做法和步骤

  • 浪人厚蛋烧（低脂高蛋白的磷虾玉子烧🍳）

  • 纯属实验性质的“杰作”😂😂😂卖相有一种日本浪人的feel～和一贯软萌的玉子烧不同，这个厚蛋烧质地比较厚实一些，表面煎得焦香，内层融入了磷虾的独特口感（源于虾壳熟后的脆韧），顶部再撒上一些海苔香松，层次更丰富哟～下面是一条10cm的厚蛋烧的分量哦，可以根据家里玉子烧锅的大小调整～更...
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磷虾肉包的做法和图解 好吃的磷虾肉包家常做法

  • 磷虾肉包

  • 在中国点心中，肉包可以说是不少人喜爱的其中一种。外面卖的多数是猪肉包子，以前不会做点心的时候，我极少买肉包子，担心猪肉究竟新不新鲜。现在自己会做点心就更方便了，肉包的馅料可以根据个人口味调整。这次做的肉包子，除了有传统的猪肉之外，还加了南极磷虾。南极磷虾是生活在南...
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胡萝卜黑木耳磷虾包子的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜黑木耳磷虾包子做法

  • 胡萝卜黑木耳磷虾包子

  • 小小孩子也可以吃的包子，用最少的调料做最好吃的营养包子！用料胡萝卜3根木耳一把姜少许（根据自己喜好，给小小孩吃就放一点点）磷虾二把盐少许面粉400克酵母4克水200克糖少许（一茶勺）油少许（一茶勺，放猪油最好）胡萝卜黑木耳磷虾包子的做法将胡萝卜洗净去皮（若是买的农民自种的就不要去...
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南极磷虾饺的做法和图解 好吃的南极磷虾饺家常做法

  • 南极磷虾饺

  • 路边一个广告牌提示了我，可以做一道南极磷虾饺，家里刚好有磷虾，冬至将至，又到了吃饺子的时节用料猪肉馅400克鸡蛋一颗磷虾30克韭菜150克面粉350克姜粉3克花椒粉3克盐3克蚝油5克红烧酱油适量橄榄油适量南极磷虾饺的做法准备南极磷虾猪肉馅400克，韭菜150克中筋面粉7两，和成面团，稍...
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磷虾炝油菜的详细做法大全,简单又营养的磷虾炝油菜做法

  • 磷虾炝油菜

  • 用料油菜棵盐克鸡精磷虾或虾皮，虾仁磷虾炝油菜的做法做法见下方做法见下方小贴士制作方法，1油菜选大头菜中间切成四块洗净泡水备用。2磷虾用油炒出香味盛出备用。3葱花炝锅，放入油菜炒至8成熟，倒入磷虾，放盐，鸡精调味，翻炒均匀出锅装盘即可。...
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磷虾海鲜粥的做法和图解 好吃的磷虾海鲜粥家常做法

  • 磷虾海鲜粥

  • 天热不知道吃什么，又想美味又想营养，自制一碗丰盛料足鳞虾海鲜粥吧！鳞虾是一种对水质要求非常高的虾，它肉质鲜美，没有什么腥味，也是补钙的好选择！用料金龙鱼乳玉皇妃大米一杯香菇一把油菜两棵磷虾100g玉米粒半碗青豆粒半碗盐适量磷虾海鲜粥的做法将大米淘洗干净，放入电饭煲，加入适...
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三色炒磷虾的做法和图解 好吃的三色炒磷虾家常做法

  • 三色炒磷虾

  • 这道菜属于快手菜，五分钟就可以做好。颜色丰富，营养全面，加入了磷虾、胡萝卜、青椒和荸荠。磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统，促进儿童的大脑发育。胡萝卜有补肝明目的作用。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长...
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阿尔帝磷虾酱烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的阿尔帝磷虾酱烧豆腐做法

  • 阿尔帝磷虾酱烧豆腐

  • 用料阿尔帝南极磷虾酱150g豆腐500g彩椒半个葱姜水淀粉油阿尔帝磷虾酱烧豆腐的做法1、起锅放适量油烧热后，放入葱姜蒜爆锅；爆香后放入阿尔帝南极磷虾酱罐头翻炒。2、把豆腐放入锅中，锅中添水，大火煮开后改用中火炖煮几分钟。3、放入彩椒，用铲刀轻推豆腐；用水淀粉勾芡。4、完美出...
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香酥磷虾的做法和图解 好吃的香酥磷虾家常做法

  • 香酥磷虾

  • 用料南极磷虾（鲜）250g蒜头适量姜5片蒜苗1根洋葱1/4个葱1根青、红辣椒各1根干辣椒丝一小把盐适量十三香粉2匙香菜少许（装饰用）香酥磷虾的做法磷虾化冻后，在自来水下稍微冲洗一遍即可，沥干备用。准备配料：葱、蒜切末，姜切丝，蒜苗切段，青、红辣椒切丝，洋葱切宽丝，香菜切段。配料备用。不...
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