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紫甘蓝牛油果蛋卷的做法食谱

简单易学的紫甘蓝牛油果蛋卷美食做法

  • 紫甘蓝牛油果蛋卷

  • 用料紫甘蓝适量牛油半个鸡蛋一个黑胡椒紫甘蓝牛油果蛋卷的做法1、紫甘蓝切丝，加黑胡椒。不粘锅煸炒，不用煸得太软保留些脆脆的口感，更有口感。2、半个牛油果切片，待用。2、鸡蛋不粘锅摊成蛋皮后，放上紫甘蓝、牛油果片，不用放太多、铺太厚。蛋皮容易破，然后轻轻卷起。...
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紫甘蓝炖蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炖蛋家常做法

  • 紫甘蓝炖蛋

  • 这道菜口味独特、美味至极绝对说不上。不过作为早餐、减肥餐、懒人餐或者消耗剩余蔬菜却是不错的选择。用料鸡蛋1～2个紫甘蓝适量盐、麻油、耗油、醋、白芝麻紫甘蓝炖蛋的做法紫甘蓝切细丝，用盐腌制10分钟，把出的水滤掉。在盘子里摆成圆形。打一个鸡蛋在铺好的紫甘蓝上，撒上盐...
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VEpiaopiao——越南紫甘蓝芒果春卷的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao——越南紫甘蓝芒果春卷做法

  • VEpiaopiao——越南紫甘蓝芒果春卷

  • 用料越南米纸适量鸡胸肉适量芒果适量紫甘蓝适量VEpiaopiao文艺复兴混合香料适量VEpiaopiao泰式菠萝色拉酱适量VEpiaopiao日式和风油醋汁适量柠檬适量小番茄适量VEpiaopiao——越南紫甘蓝芒果春卷的做法鸡胸肉横切为两大片，1.5L水烧开沸腾后放入鸡胸肉，关火焖煮约11分钟；取出...
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宝宝紫甘蓝奶酪蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝紫甘蓝奶酪蛋卷做法

  • 宝宝紫甘蓝奶酪蛋卷

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。不知道是不是因为受了我的影响，小思同学跟我一样不喜欢紫甘蓝，但这种蔬菜可是超级有营养的啊，它的维生素C含量达到3...
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精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉做法

  • 精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉

  • 每天做一个早餐女王。工作太忙，用脑过度，都需要及时的营养补充。核桃、蔓越莓干、葡萄干益智补脑，牛油果富含优质脂肪和蛋白质，火龙果排除体内毒素，紫甘蓝抗氧化效果好。总之，今天这道牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉，绝对营养又健康。用料法棍面包1小段鸡蛋1个牛油果半个火龙果半个紫...
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牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法

  • 牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

  • 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。...
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解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋的做法步骤及图解,美味正宗的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋做法

  • 解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋

  • 都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的新世界。牛油果＋紫甘蓝＋酸奶/牛奶，味道意外地不错，最重要...
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蚝油紫甘蓝的做法和图解 好吃的蚝油紫甘蓝家常做法

  • 蚝油紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝蒜末蚝油蚝油紫甘蓝的做法紫甘蓝半只丝小片,蒜末适量锅里烧油成热下蒜末炒香放紫甘蓝翻炒2分钟叶片软了放蚝油翻炒均匀后出锅...
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紫甘蓝蒸蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝蒸蛋家常做法

  • 紫甘蓝蒸蛋

  • 紫甘蓝可以预防感冒，6月+宝宝用料紫甘蓝1片鸡蛋1个紫甘蓝蒸蛋的做法准备紫甘蓝和一个鸡蛋取水就行初次添加鸡蛋取一个蛋黄加2次半壳水就行搅拌全部融化撇去气泡水开中火蒸8分钟也可以滴核桃油、牛油果油也可不加完成✅小贴士适合添加过米粉和菜泥的宝宝建议满6个半月再添...
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简单易学的牛油果紫甘蓝沙拉美食做法

  • 牛油果紫甘蓝沙拉

  • 用料鸡蛋半只牛油果1只紫甘蓝少许圣女果2个牛油果紫甘蓝沙拉的做法鸡蛋煮熟切成四半，牛油果去皮切片，圣女果切成两半，紫甘蓝洗净切丝根据口味加入油醋沙拉酱，撒上黑胡椒颗粒...
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紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie做法

  • 紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie

  • 消灭紫甘蓝Go用料紫甘蓝2片牛油果半个冻香蕉半根小黄瓜1根冰牛奶300克紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法❤这个量可打600ml。❤紫甘蓝味不大。❤奶太少会稠，不建议低于200ml。❤牛奶可换成水。❤冰的口感好很多。❤健康的smoothie最好有两种以上深色蔬菜，可以加点焯过水的...
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紫甘蓝卷饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝卷饼家常做法

  • 紫甘蓝卷饼

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的350道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。在宝宝的世界里，总有几样他不爱吃的蔬菜我一般会像今天这样搅拌成面糊然后烙成饼，卷一些家常菜让宝宝不知不觉...
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简单易学的凉拌牛油果紫甘蓝美食做法

  • 凉拌牛油果紫甘蓝

  • 用料白醋少许陈醋少许味达美少许盐少许白糖少许香油几滴黑芝麻少许紫甘蓝半个或一个牛油果半个或一个凉拌牛油果紫甘蓝的做法紫甘蓝洗干净切丝倒入大铁盆加入少许盐和糖把佐料和紫甘蓝垫混合在一空碗内放入上述所有佐料除黑芝麻拌匀品味把佐料导入盆中垫均匀倒入盘中备用...
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蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷做法

  • 蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷

  • 用料鸡蛋2个橄榄油1茶匙蘑菇2个中等大小的圣女果100g豆角75g羽衣甘蓝50g牛油果1/4个中等大小的柠檬汁1茶匙胡椒粉适量核桃10g吐司佐餐蘑菇羽衣甘蓝牛油果蕾丝蛋卷的做法2个鸡蛋打散，装进一个挤酱瓶。往平底锅里喷一层油，中火热锅。将一半的鸡蛋挤进锅中，挤成一个蕾丝网，煎1分...
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肥牛紫甘蓝的做法和图解 好吃的肥牛紫甘蓝家常做法

  • 肥牛紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半棵肥牛三两干辣椒6根辣椒油少许麻油少许肥牛紫甘蓝的做法紫甘蓝切小块泡水，水里可以加一勺盐干辣椒用手撕成小块，去籽，备用锅中热油，把沥干水分的紫甘蓝放入锅中煸炒，稍微变软就可以盛入盘中备用锅中加少许油，放干辣椒煸炒出香味，然后放入肥牛片煸炒至牛肉变色加入...
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夏日牛油果紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日牛油果紫甘蓝沙拉做法

  • 夏日牛油果紫甘蓝沙拉

  • 减脂餐三天打鱼两天晒网，今天试一下新食材：牛油果和紫甘蓝，牛油果不用说啦，维生素啊，蛋白质啊各种很丰富，”。紫甘蓝色泽好看，花青素比较多，太适合做沙拉了。可惜今天家里没有小番茄了，没有红色。绿色本来准备的是荷兰豆，但是懒得摘筋，就用生菜偷个懒用料紫甘蓝3-4片牛油果1个大虾6...
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简单易学的牛排紫甘蓝卷饼美食做法

  • 牛排紫甘蓝卷饼

  • 我觉得这个太好吃了，分享一下用料牛排1块鸡蛋2个洋葱半个紫甘蓝半个彩椒半个饼皮材料中筋面粉180克紫甘蓝汁90克野茶籽油10克盐2克酵母2.5克牛排紫甘蓝卷饼的做法紫甘蓝加些许水破壁机粉碎成汁把饼皮材料一起用面包机揉面10分钟，拿出醒发十分钟。分成90克左右一个面团，张饼...
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鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）做法

  • 鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）

  • 用料牛油果1个海盐1克黑胡椒1克鲜虾（黑虎虾对虾基围虾明虾随意）10只柠檬汁/苹果醋20ml紫甘蓝100克自选材料：浆果（草莓蓝莓黑莓树莓），坚果（推荐烤杏仁），混合生菜/罗马生菜打底，各种喜欢的蔬菜鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）的做法牛油果从中间切开，，挖去核后用勺子刮出果肉，切成小...
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紫甘蓝花卷的做法和图解 好吃的紫甘蓝花卷家常做法

  • 紫甘蓝花卷

  • 【木子素舍•面趣】一袭紫气东来是否撩起了你少女时的情怀那朦胧中略透着蓝色的紫柔柔的淡淡的充满着遐想,充满着浪漫在我们这越来越不容易被感动的生活中是否令你忆往昔？是否初心依旧？在平凡的生活里增强自我感知幸福的能力心存感动充满快乐……用料紫甘蓝半个面粉克水克...
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麻油紫甘蓝的做法和图解 好吃的麻油紫甘蓝家常做法

  • 麻油紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半颗麻油一大匙盐1/2小匙+1/4小匙芝麻适量鸡粉1小匙麻油紫甘蓝的做法紫甘蓝切成细条，用清水洗净小锅内倒清水，加1/4小匙盐，水开后放入紫甘蓝，焯半分钟后，投入凉白开水中把水淋净后放入大碗内调味即可小贴士焯的时间不要超过一分钟，焯完后马上投入冷水中，以免紫甘蓝变...
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紫甘蓝蛋卷的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝蛋卷做法

  • 紫甘蓝蛋卷

  • 给宝宝的辅食要颜值用料紫甘蓝片鸡蛋1个面粉适量紫甘蓝蛋卷的做法紫甘蓝汁（加1滴白醋）鸡蛋、面粉鸡蛋加面粉加紫甘蓝汁锅内刷油加入面糊切成块...
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紫薯/紫甘蓝沙拉/奶油夹心/土司卷的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯/紫甘蓝沙拉/奶油夹心/土司卷做法

  • 紫薯/紫甘蓝沙拉/奶油夹心/土司卷

  • 用料土司片3片紫薯小的2颗紫甘蓝1/4颗盐适量黑胡椒碎适量沙拉酱1小勺(不要多/有淡奶油太多腻)淡奶油200ml糖粉(淡奶油用)2～5克(甜度按喜好)紫薯/紫甘蓝沙拉/奶油夹心/土司卷的做法紫薯去皮＞切1厘米厚的片＞蒸熟＞压成泥。(下次补蒸屉图片)装保鲜袋＞擀面杖擀成规则扁片＞剪开保鲜膜...
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紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉做法

  • 紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉

  • 因为自己今天早上想要做个紫色系n列的早餐，所以就根据颜色无意间发现这几样东西拌在一起，只要加入少许椒盐也可以如此美味，这款沙拉味道清淡，主要突出食材本味用料紫甘蓝适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量椒盐一小撮芒果1个紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉的做法先把紫甘蓝切成丝，放锅里进行焯水，...
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紫甘蓝炒蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒蛋家常做法

  • 紫甘蓝炒蛋

  • 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑胡椒少许紫甘蓝炒蛋的做法加盐打鸡蛋。锅里刷油，依次下...
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油泼紫甘蓝的做法和图解 好吃的油泼紫甘蓝家常做法

  • 油泼紫甘蓝

  • 除去腌制的时间，不到10分钟就能搞定一道香气四溢的凉拌菜。不但成功保留了多种维生素，颜色还特别鲜艳~用料新鲜紫甘蓝半颗盐菜籽油干辣椒大料花椒陈醋生抽白芝麻油泼紫甘蓝的做法洗净紫甘蓝切丝放入大碗中加入1/2茶匙盐拌匀静置20分钟小火烧1-2汤匙菜籽油放入2颗干辣椒、1...
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