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火腿蛋炒西兰的做法食谱

简单易学的火腿蛋炒西兰美食做法

  • 火腿蛋炒西兰

  • 闲来无事随意搭配一下谢谢支持用料鸡蛋2（随人数增多）火腿适量孜然粉适量撒满在菜上火腿蛋炒西兰的做法清洗西兰花并切开拿出适量鸡蛋打到碗里并搅匀将准备好的火腿肠切成小片并放入烤箱烘烤5-10分钟热锅和8分热的油。倒入搅匀鸡蛋,鸡蛋差不多熟后放入清洗好的西兰花翻炒下...
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简单易学的西兰花炒火腿肠美食做法

  • 西兰花炒火腿肠

  • 用料火腿肠1根西兰花朵鸡精适量盐适量西兰花炒火腿肠的做法准备好西兰花切好西兰花第一步先烧开热水用热水担一下😊炒好了😊...
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简易西兰花火腿烘蛋（quiche）的做法步骤及图解,美味正宗的简易西兰花火腿烘蛋（quiche）做法

  • 简易西兰花火腿烘蛋（quiche）

  • 用料现成的挞底1个直径23cm的撕小朵的西兰花283g黄油2大勺细细剁碎的洋葱1个中等大小的蒜末1茶匙熟的火腿丁1杯擦丝的切达芝士(cheddar)1杯鸡蛋4个，打散牛奶1杯黑胡椒半茶匙烟熏甜椒粉(smokedpaprika)1茶匙简易西兰花火腿烘蛋（quiche）的做法预热烤箱到175度，将挞底填进一个直...
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西兰花炒火腿加肉片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒火腿加肉片做法

  • 西兰花炒火腿加肉片

  • 用料猪肉5OOg火腿一根西兰花一朵油一点盐一点西兰花炒火腿加肉片的做法OK好...
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炒面一锅端-西兰花火腿蛋好吃的烹饪方法 炒面一锅端-西兰花火腿蛋的地道做法和步骤

  • 炒面一锅端-西兰花火腿蛋

  • 一人食超级快手的一锅端跟饭是一样的黄金公式呀鸡蛋+任意菜+任意肉用料面饼1个鸡蛋个西兰花半颗火腿肠3条盐适量生抽适量炒面一锅端-西兰花火腿蛋的做法所需食材火腿肠斜切成片西兰花洗净切块热锅下油，倒入打散的鸡蛋和火腿肠翻炒，盛出备用另起一锅水煮面，为图省事西兰花可...
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西兰花火腿乳蛋饼Quiche的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花火腿乳蛋饼Quiche做法

  • 西兰花火腿乳蛋饼Quiche

  • 很早之前发过一次朋友圈说这是我在比利时吃到的我最喜欢的食物，没有之一。其实就是个咸味的派，但是洋葱火腿西兰花加上鸡蛋奶油实在是太香了！而且又软又嫩，也很适合孩子吃。用料西兰花300克盐克洋葱80克大蒜1瓣火腿160克橄榄油2勺牛奶200毫升奶油200克鸡蛋1个蛋黄4个奶酪丝90...
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西兰花炒火腿（小朋友最爱吃）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒火腿（小朋友最爱吃）做法

  • 西兰花炒火腿（小朋友最爱吃）

  • 1.西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。2.西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌健康的人经常食用西兰花，也能起到预防癌症的作用。为此，西兰花被誉为“防癌新秀”。3.西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。4.富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄...
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简单易学的西兰花炒熏火腿美食做法

  • 西兰花炒熏火腿

  • 我家小主最近生病吃的只能以清淡为主，她平时就爱吃西兰花，但又不能没有肉，这样做刚刚好用料西兰花一朵熏火腿半根半根油少量盐一点点大蒜两瓣西兰花炒熏火腿的做法先把西兰花，熏火腿，大蒜切成小块待用西兰花洗完焯水，一两分钟就好，焯水完沥干备用锅热加少量油，油稍热放入切好的熏...
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火腿菠菜西兰花炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的火腿菠菜西兰花炒饭做法

  • 火腿菠菜西兰花炒饭

  • 厨房新手小白，简单解决晚饭喜欢蔬菜，喜欢鱼豆腐等各类丸子用料西兰花适量火腿肠适量菠菜适量蟹排蟹棒鱼豆腐等等适量烧烤酱适量生抽适量火腿菠菜西兰花炒饭的做法提前切好洗好西兰花、菠菜和火腿各类丸子制品准备好剩米饭（图为剩的杂粮饭）烧开水，煮熟西兰花，后煮菠菜（菠菜时间不...
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简单易学的西兰花火腿蛋炒饭美食做法

  • 西兰花火腿蛋炒饭

  • 用料西兰花火腿肠鸡蛋白米饭盐西兰花火腿蛋炒饭的做法西兰花用小刀切成小朵，然后放入加有盐和油的热水中煮熟鸡蛋打散，加半个鸡蛋壳的清水和少许的盐充份搅拌为了避免恩泽专挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~米饭是刚煮的，不是用隔夜的先炒鸡蛋。热油，倒入蛋液用锅铲搅碎加入米饭，火...
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火腿蛋配焖煎西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的火腿蛋配焖煎西兰花做法

  • 火腿蛋配焖煎西兰花

  • 非常简单美味的菜，可以当早餐或者晚餐，关键非常少油所以也适合减肥的人。用料鸡蛋三个牛奶一大勺火腿3-4片西兰花适量盐适量橄榄油适量火腿蛋配焖煎西兰花的做法不粘锅里放少许橄榄油，三成热左右下入西兰花，最好用颠勺的方法让西兰花都蘸上油，然后淋入约70-80ml清水盖上锅盖焖...
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西兰花炒木耳火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒木耳火腿肠做法

  • 西兰花炒木耳火腿肠

  • 用料西兰花1朵火腿肠1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣盐1勺西兰花炒木耳火腿肠的做法准备好西兰花撕成小朵，火腿肠切片，黑木耳泡来撕小片煮开水放入西兰花加少量油和盐，加油的目的是确保色泽，大约中小火煮3-5分钟喜欢吃烂点的朋友可以多煮会西兰花倒入小碗然后倒过来可以卡在碟...
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荷兰豆炒火腿的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒火腿做法

  • 荷兰豆炒火腿

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆400g火腿片80g生抽10g盐1g白糖1g食用油10g荷兰豆炒火腿的做法火腿切成片。荷兰豆去掉两边的茎，洗干净。待锅中的水继续烧开，放入荷兰豆焯1分钟后，捞出放入凉水中过一下。油锅烧热，放入火腿，小火煎出香味。加入荷兰豆、生抽、盐...
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西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭做法

  • 西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭

  • 周末自给自足用料玉米粒一小抓火腿肠1根鸡蛋2个西兰花6朵酱油少许植物油少许克盐少许西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭的做法西兰花摘成小朵，加些许盐泡水西兰花切碎，掰好玉米粒，火腿切片先炒蛋清再炒蛋黄，然后把西兰花玉米粒火腿放进去一起炒倒入米饭翻炒最后加点酱油炒一会就出锅...
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快手炒火腿肠西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒火腿肠西兰花做法

  • 快手炒火腿肠西兰花

  • 前几天买了一棵挺大的西兰花，花朵下面的根茎其实也可以吃的，扔了太浪费。用料西兰花根茎适量火腿肠5根盐适量蒜适量味达美适量快手炒火腿肠西兰花的做法热水烧开下入西兰花根茎，烫至断生即可从锅内盛出，然后用凉水过一遍，捞出沥干水备用。大蒜拍扁切条。火腿肠每根切三段（我用...
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木耳榨菜鸡蛋火腿炒西兰花…的做法步骤及图解,美味正宗的木耳榨菜鸡蛋火腿炒西兰花…做法

  • 木耳榨菜鸡蛋火腿炒西兰花…

  • 很好吃，喝了两碗粥嘻嘻^_^用料鸡蛋1个西兰花三分之一火腿1根木耳适量榨菜两包木耳榨菜鸡蛋火腿炒西兰花…的做法哈哈，好看吧...
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蛋皮火腿片时蔬杂豆西兰花炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蛋皮火腿片时蔬杂豆西兰花炒饭做法

  • 蛋皮火腿片时蔬杂豆西兰花炒饭

  • 改版西兰花炒饭，细作精神～用西兰花代替米饭，清香，热量低，增加蔬菜的摄入量，还有饱腹感～加上煮好的，绵软的红豆芸豆黑豆薏米，增加营养口感与饱腹感～洋葱胡萝卜彩椒白玉菇，蛋皮，10g美式火腿片的加入，让西兰花炒饭变得营养丰富起来～用料鸡蛋一个美式火腿片1片10g胡萝卜20g洋葱10g白玉菇20g...
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简单易学的西兰花火腿炒鸡蛋美食做法

  • 西兰花火腿炒鸡蛋

  • 最近吃的太油腻了，今天弄点清淡点的，也有丰富的营养！用料鸡蛋2只西兰花适量火腿肠一根西兰花火腿炒鸡蛋的做法将西兰花洗干净，放在碗里，因为西兰花比较难洗干净，所以在碗里少许放点盐，泡个十五分钟就可以了将西兰花放在锅里，开水煮开即可！鸡蛋倒入锅中，翻炒下便可！然后将西兰花和火...
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香菇酱培根西兰花火腿炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的香菇酱培根西兰花火腿炒饭做法

  • 香菇酱培根西兰花火腿炒饭

  • 第一次做炒饭，感觉还不错，这是一人份的哦…用料隔夜米一份胡萝卜少半根黄瓜半根香肠一小根培根一片西兰花少许奥尔良香菇酱一勺洋葱少许盐少许橄榄油少许香菇酱培根西兰花火腿炒饭的做法胡萝卜，黄瓜，香肠，洋葱，培根切丁，西兰花切成小块然后焯水，放一旁备用放少许油在锅内，小火将培...
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玉米粒西兰花炒火腿的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒西兰花炒火腿做法

  • 玉米粒西兰花炒火腿

  • 爱吃清淡口的盆友看过来～用料西兰花玉米粒300g肉花肠两只花椒盐味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西兰花炒火腿的做法西兰花掰成小块，菜梗切片锅中添待烧开后，放入西兰花和切片的花梗，焯至六成熟，大约三分钟。锅中倒入少许色拉油，中火待油温七成热放花椒粒，花椒粒略微变色放入西兰花...
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火腿西兰花的做法和图解 好吃的火腿西兰花家常做法

  • 火腿西兰花

  • 用料西兰花多半颗午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒适量盐适量火腿西兰花的做法将西兰花扳开，开水煮熟，凉水过一遍备用。将午餐肉、香菇切成大丁，放在盘中备用。开火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入适量的盐。快熟时倒入煮好的西兰花，翻炒即可。翻炒熟倒入盘中，挤些黑胡椒在上面即可。...
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胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼做法

  • 胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼

  • 用料西兰花朵鸡蛋个胡萝卜根面粉克盐克西芹用量都是随意胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼的做法胡萝卜西兰花火腿西芹全部切碎加入两个鸡蛋，少许面粉，少许盐，一点点生抽搅拌均匀锅里加一点点油，一勺一勺的煎熟想偷懒的可以到多点摊一个大饼我这里是给小朋友吃的就弄小点简单美味...
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简单易学的西兰花火腿炒饭美食做法

  • 西兰花火腿炒饭

  • 美味又营养用料西兰花5朵火腿5片鸡蛋1个盐少许克耗油适量西兰花火腿炒饭的做法西兰花洗净，冷水入锅水开捞出备用火腿切小块备用打散鸡蛋加入葱花，锅中烧热油，炒鸡蛋，加火腿放耗油，在加入剩米饭，翻炒，加入西兰花，加入少许盐，出锅，香喷喷的西兰花火腿炒饭出锅啦...
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简单易学的西兰花炒火腿美食做法

  • 西兰花炒火腿

  • 西兰花是一道清爽鲜嫩健康营养的美味，不管你是水煮、爆炒或者荤素搭配，格外适合夏天想要减脂的女生，味道爽脆清新，特别下饭，就算是没什么胃口都能无压力地吃上一碗饭。用料西兰花半朵火腿肠1根胡萝卜半根盐适量胡姬花古法小榨花生油适量蚝油1勺西兰花炒火腿的做法西兰花切好洗...
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西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋火腿煎饼做法

  • 西兰花鸡蛋火腿煎饼

  • 用料面粉100g西兰花一小朵鸡蛋三个火腿一份小半根胡萝卜青椒半个西红柿半个（也可省略）西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法1,100克面粉加水搅拌成面糊加入少许生粉（玉米淀粉）2,西兰花过热水后，捞出控水，切碎3,将准备好的食材放进去，加入盐，五香粉，鸡精，少许白胡椒4,锅内放少许油，一次加入两勺...
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