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牛肉杂蔬卷的做法食谱

健脾塑身，牛肉杂蔬卷的做法步骤及图解,美味正宗的健脾塑身，牛肉杂蔬卷做法

  • 健脾塑身，牛肉杂蔬卷

  • 瘦身不要光吃蔬菜水果，那会吃出虚寒易胖体质，从而陷入反复减肥的怪圈。去湿健脾益气，改善体质，控制摄入总能量，从根本上改变易胖体质。牛肉低脂肪高蛋白，补中益气健脾胃，用牛肉片把各种蔬菜卷起来，煎熟了蔬菜脆香肉鲜美，搭配木耳豆腐羹和米饭，就是九种食材的快手午餐便当啦。牛肉低...
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杂蔬牛肉汤的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉汤家常做法

  • 杂蔬牛肉汤

  • 【家乡年味】我的老家虽然是江苏，但过年时候饭桌上总少不了牛羊肉的身影。一道道肉类硬菜最是考验功力的时候，不过我这道杂蔬汤，既美味又不失营养，而且非常简单易学，大家可以尝试做一下。用料原料：牛肉200克西红柿1个胡萝卜1/2根洋葱1/2个土豆1/2个蘑菇6个姜片3-5片小葱3-5根（炖...
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杂蔬炖牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炖牛肉家常做法

  • 杂蔬炖牛肉

  • 用料牛肉500g土豆300g胡萝卜一根荷兰豆200g圣女果20个料酒、生抽、老抽、白糖若干紫皮羊葱半个杂蔬炖牛肉的做法做炖品最好选择牛楠(我用的是牛健子)，用水悼一下，清洗后切小方块。紫皮羊葱半个切丝，土豆稍煮后剥皮切块。胡萝卜切块，荷兰豆撕去两角洗净备用，圣女果各十个切开分...
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杂蔬焖牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬焖牛肉家常做法

  • 杂蔬焖牛肉

  • 最近被安利了costco好物，炖牛肉入口即化，但口感上总觉得缺了些什么，让我来试试利用现有食材进行大改造吧！用料胡萝卜4根小洋葱4只大蒜3瓣黑木耳适量葱适量costco炖牛肉5oz杂蔬焖牛肉的做法准备所有食材（木耳提前泡发，洋葱去皮洗净）。纯属个人喜好，胡萝卜一般不去皮；平时一人食，量贩...
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杂蔬牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉家常做法

  • 杂蔬牛肉

  • 用料牛肉500g土豆中等大小一个胡萝卜中等大小半个紫洋葱中等大小一个西兰花做其他菜剩余的一小朵包菜做其他菜剩余的一小块料酒适量老抽适量生抽适量植物油适量西红柿中等大小两个香菜2-3根孜然粉适量咖喱粉适量盐适量杂蔬牛肉的做法第一次没有经验，一个人做饭也忘记照相...
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蔬菜牛肉卷的做法和图解 好吃的蔬菜牛肉卷家常做法

  • 蔬菜牛肉卷

  • 用料牛肉30克生菜叶4片胡萝卜一根玉米粒30克蕃茄酱少许食盐少许蔬菜牛肉卷的做法各种食材分别切好，水烧开，放入食盐，食材分开撩水。饼放煎饼锅里煎熟放入各种食材加入番茄酱，卷紧。从中斜切开摆盘完成...
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杂蔬鸡肉卷的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉卷家常做法

  • 杂蔬鸡肉卷

  • 低卡减脂美食，精致可口用料泰森鸡大胸一块黄瓜擦丝胡萝卜擦丝鸡枞（或其他菌类）切丝芦笋切丝黑胡椒（现磨）少许生抽少许蜂蜜少许柠檬汁一小勺香油一勺红酒醋一小勺杂蔬鸡肉卷的做法鸡胸洗净，片成尽量均匀的薄片用松肉锤或刀背将鸡胸肉片捶打出粘性，码在盘中备用将配料部分在碗里调...
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牛肉杂蔬汤的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬汤家常做法

  • 牛肉杂蔬汤

  • 【学生党+减脂党】无敌美味超低卡用料牛肉100克胡萝卜半根洋葱半个娃娃菜（也可用卷心菜）一颗玉米大半根番茄酱少许盐少许牛肉杂蔬汤的做法拥有一个可以煮东西的小锅煮熟玉米（个人更喜欢蒸玉米，保留较多营养）大概20分钟这样，嫩玉米更容易熟玉米取出放凉，趁着热水下娃娃菜、胡萝卜...
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简单易学的牛肉杂蔬越南春卷美食做法

  • 牛肉杂蔬越南春卷

  • 用料牛肉若干生菜一棵鸡蛋2个胡萝卜半个春卷皮若干土豆丝半个香菇随意牛肉杂蔬越南春卷的做法牛肉（耗油，砂糖，酱油，淀粉）腌制炒熟生菜切丝土豆，红萝卜，香菇切丝炒熟鸡蛋煎饼炒熟春卷皮用水泡软，放材料卷放材料每种都放放牛肉OK...
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杂蔬牛肉饼的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉饼家常做法

  • 杂蔬牛肉饼

  • 有很多宝宝只爱吃肉不吃蔬菜，怎么办呢？做个杂蔬牛肉饼就完美解决啦~用料牛肉150g胡萝卜1根土豆200g西兰花100g鸡蛋2个杂蔬牛肉饼的做法准备齐全食材西兰花，胡萝卜，土豆全部上锅蒸15分钟牛肉冷水下锅焯水牛肉盛出后打碎蔬菜一起打成泥将牛肉泥与蔬菜泥混合，加入鸡蛋搅拌均匀锅...
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杂蔬牛肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉粥家常做法

  • 杂蔬牛肉粥

  • 牛肉煮粥不仅好吃还补铁，增强免疫力。做法超级简单，专治不爱吃蔬菜的宝宝们。适合月龄：8+食材不过敏宝宝用料牛肉适量胡萝卜适量西葫芦适量香菇3朵粥米35克牛肉汤300毫升杂蔬牛肉粥的做法所有食材如图1、把泡发的香菇，西葫芦块，胡萝卜块，牛肉块放入拉拉神器拉碎，这里我拉了20下...
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杂蔬牛肉拌饭的详细做法大全,简单又营养的杂蔬牛肉拌饭做法

  • 杂蔬牛肉拌饭

  • 挑战100天减脂餐打卡——第7天。今日午餐——杂蔬牛肉拌饭...
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牛肉蔬菜卷的做法和图解 好吃的牛肉蔬菜卷家常做法

  • 牛肉蔬菜卷

  • 小家伙不爱吃菜，这样会全部吃哈哈用料牛肉克5号菜，或者大白菜更好吃蚝油勺糖克盐克酱油勺牛肉蔬菜卷的做法牛肉➕淀粉调料等腌制入味蔬菜用开水烫好把肉放菜叶上两边先包防漏开卷卷好后放盘装好后放蒸气箱蒸10分钟，再到上调料美味开吃哈哈哈...
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杂蔬春卷的做法和图解 好吃的杂蔬春卷家常做法

  • 杂蔬春卷

  • 踏青的日子来一份，那是极好的用料玉米胡萝卜绿豆瓣香菇猪肉五香粉杂蔬春卷的做法把所有材料切丁，加入五香粉，如果要口味更好，把香菇下油爆香🎉由于春卷皮是昨天买的，有点干了，所以你可以在皮上刷一层水😁不过最好就买现好的皮，做起来就爽了😍😍😍看图看图看图看图看图，口水一流语...
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杂蔬牛肉肠的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉肠家常做法

  • 杂蔬牛肉肠

  • 添加辅食后要尽快给宝宝把红肉添加起来哦～杂蔬牛肉肠是很好的又营养又补铁的手指食物哦～用料牛肉60克胡萝卜10g西兰花10g朵鸡蛋1个淀粉1小勺面粉1小勺杂蔬牛肉肠的做法胡萝卜西兰花煮熟，备用。牛里脊肉，切小块，柠檬腌制，去腥。牛肉，蔬菜，鸡蛋，淀粉，面粉一起倒入搅拌杯。小月龄宝宝...
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杂蔬牛肉煲的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉煲家常做法

  • 杂蔬牛肉煲

  • 自从买了这个砂锅，就一发不可收拾那煲这煲那的。哈哈哈哈，最主要是我家两只特爱吃煲出来的食物。所以我也就顺着多学学😁用料牛肉250克胡萝卜一根洋葱一个甜椒一个生姜几片蒜头几辨生抽冰糖料酒麻油蒜苗杂蔬牛肉煲的做法牛肉切片，我刀功不行，所以切的乱七八糟😅冷水下锅，煮开，...
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牛肉杂蔬饼的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬饼家常做法

  • 牛肉杂蔬饼

  • 牛肉➕各种蔬菜营养又健康没有长牙的小宝宝也能大口大口吃用料牛肉适量西红柿适量胡萝卜3-4片木耳1朵紫甘蓝适量芹菜适量西兰花1朵鸡蛋1个面粉适量低筋面粉适量萌煮萌萌酱半包坚果油适量牛肉杂蔬饼的做法新鲜牛肉提前切碎成小颗粒，可根据宝宝月龄调节大小，除了牛肉和番茄以...
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杂蔬牛肉粒的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉粒家常做法

  • 杂蔬牛肉粒

  • 拯救煎起来不太好吃的原味牛排🐮用料牛排两块杂蔬丁100g黑胡椒酱3勺水适量盐1克蚝油1勺研磨黑胡椒适量淀粉20g杂蔬牛肉粒的做法1、牛排解冻后切成小丁，用1g盐，1.5勺黑胡椒酱，淀粉，蚝油，适量水腌制十分钟。水要逐量添加，以打圈的方式让牛肉粒吸饱水分，这样炒出来才嫩滑。2、蔬菜...
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杂蔬炒牛肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒牛肉家常做法

  • 杂蔬炒牛肉

  • 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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小米杂蔬卷的详细做法大全,简单又营养的小米杂蔬卷做法

  • 小米杂蔬卷

  • 食谱名：小米杂蔬卷参考月龄：11个月以上这道辅食吃起来非常软嫩，咬一口爽滑的蛋皮下夹着软糯的土豆泥，偶尔还能嚼到颗粒状的胡萝卜和西兰花，口味非常丰富。用料西兰花12克有机小米3克去皮的土豆50克去皮的胡萝卜12克鸡蛋1个（约50克）小米杂蔬卷的做法准备食材：西兰花12克，有机小米3...
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牛肉杂蔬饭的做法和图解 好吃的牛肉杂蔬饭家常做法

  • 牛肉杂蔬饭

  • 用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...
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牛肉炒杂蔬的做法和图解 好吃的牛肉炒杂蔬家常做法

  • 牛肉炒杂蔬

  • 只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适量盐少许淀粉少许牛肉炒杂蔬的做法来一张大合照镇菜谱...
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杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法

  • 杂蔬炒牛肉粒

  • 用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入黄瓜、红彩椒、黄彩椒一起炒至熟。4⃣️撒上黑胡椒粉、...
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杂蔬炒牛肉·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法

  • 杂蔬炒牛肉·杂粮饭

  • 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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杂蔬牛肉丁的做法和图解 好吃的杂蔬牛肉丁家常做法

  • 杂蔬牛肉丁

  • 冬天更偏向补充丰富的蛋白质，但记得要多吃各色蔬菜，猪牛羊等红肉类每周吃上两三次就足矣，可以补充血红素铁。冬日里色彩丰富的一道小炒，温暖你我的胃。用料牛里脊150克青豆50克玉米粒50克胡萝卜一根橄榄油一大勺蚝油2勺料酒2勺玉米淀粉1勺糖1/2勺轻盐酱油1大勺醋1勺杂蔬牛肉...
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