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快手早餐黑椒牛排的做法食谱

简单易学的快手早餐黑椒牛排美食做法

  • 快手早餐黑椒牛排

  • 健康营养全面的早餐可以提供一上午的能量，所以早餐一定要吃好！早晨时间紧张，所以快而有营养就比较难。用料牛排1块黄油15克鸡蛋1个西蓝花1朵胡萝卜2片快手早餐黑椒牛排的做法开水加盐（一般我都不加）大火下锅，煮到有一点点硬芯出锅，加橄榄油备用。倒入意面酱，下入备用的意面成品成...
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今日快手餐|低卡黑椒牛排意面好吃的烹饪方法 今日快手餐|低卡黑椒牛排意面的地道做法和步骤

  • 今日快手餐|低卡黑椒牛排意面

  • 经典的番茄酱意面搭配鲜嫩多汁的牛排，超级美味，简简单单又一餐~#诺斯嘉顿原切牛排#牛排意面用料牛排1块橄榄油适量海盐少许西兰花2小块意面适量黑椒酱1勺今日快手餐|低卡黑椒牛排意面的做法起锅烧水，水开下意面煮8分钟左右，捞起过凉水沥干备用煎牛排：牛排解冻吸干水份后两面抹...
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快手「炒黑椒牛排粒」的做法步骤及图解,美味正宗的快手「炒黑椒牛排粒」做法

  • 快手【炒黑椒牛排粒】

  • 方便快捷简单易操作营养健康用料黑椒牛排2片胡萝卜1个洋葱半个生抽适量黄油一小块植物油适量快手【炒黑椒牛排粒】的做法备菜：胡萝卜切成小条，飞水稍微煮一下，捞出备用；洋葱切小块备用煎牛扒：（牛扒是在超市买的腌制好的黑椒牛扒，无需解冻，如果是冷冻牛扒请先解冻）取一只平底锅，放入...
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快手黑椒牛柳(牛排版)的做法步骤及图解,美味正宗的快手黑椒牛柳(牛排版)做法

  • 快手黑椒牛柳(牛排版)

  • 本来准备煎块牛排給儿子吃，结果孩子想吃黑椒牛肉盖饭，临时起意，找了家里能用的配菜，做了这道菜。用料牛排1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根现磨黑胡椒适量黑胡椒酱适量橄榄油适量快手黑椒牛柳(牛排版)的做法牛排用刀背敲松，加入橄榄油，黑椒酱腌制30分钟。腌好的牛排切成肉条，洋葱切丝...
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黑胡椒牛排～5分钟快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒牛排～5分钟快手早餐做法

  • 黑胡椒牛排～5分钟快手早餐

  • 偶尔早晨也会想吃个牛排，5分钟即可拥有用料牛排1块黑胡椒酱1勺黄油1小块橙子1个圣女果8个黑胡椒牛排～5分钟快手早餐的做法煎锅大火烧热，放入一小块黄油融化，黄油可以使牛排更软嫩。保持大火迅速放入牛排，使其表面迅速碳化，锁住水分。根据牛排厚度和你想要的熟度控制时间，我用的...
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快手牛排餐的详细做法大全,简单又营养的快手牛排餐做法

  • 快手牛排餐

  • 忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！用料牛排1块芦笋10根贝贝南瓜半个黑胡椒🧂适量胡萝卜1根橄榄油适量黄油一小块克快手牛排餐的做法自然解冻牛排橄榄油大火煎至一面金黄，2-4分钟，再翻面，煎好锅里放黑胡椒盐调味，装盘静至5分钟，封锁...
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快手早餐（煎牛排，意面）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（煎牛排，意面）做法

  • 快手早餐（煎牛排，意面）

  • 开学了，小朋友周六还要上学。作为家长的我，只能做做后勤工作，给他做点好吃的啦……早上起床后快速给他做一顿有营养的早餐是个不错的选择，看他吃完我做的早餐，心里就觉得很幸福。用料眼肉牛排150克黑胡椒碎一些橄榄油1勺黄油10克盐少许黑胡椒酱1勺意大利面100克番茄1个生抽1勺...
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吐司片 牛排 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的吐司片 牛排 快手早餐做法

  • 吐司片 牛排 快手早餐

  • 用料牛排鸡蛋2个秋葵适量口蘑适量吐司片2片牛奶200克香蕉1根麦片适量吐司片牛排快手早餐的做法将吐司抹上小美自制草莓酱火腿片少量芝士入烤箱180度/10分钟小美锅放入牛奶香蕉麦片5分钟/80度/速度1调制同时煎锅煎好牛排口蘑秋葵鸡蛋碎出锅前撒一些黑胡椒调味搭配一点自己...
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煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看过来

  • 煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看过来】

  • 手把手教你肉的每一步处理决定了是否好吃。1，解冻要正确。鲜肉的话直接擦干水分就好。2，水分要擦干3，煎的时候我都是手机秒表记录时间的，一定要。4，煎完一定要静置5分钟。用料牛排2块橄榄油2勺黑胡椒适量黄油8-10克海盐适量煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看过来】的做法备...
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快手早餐~黑胡椒牛肉炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~黑胡椒牛肉炒乌冬面做法

  • 快手早餐~黑胡椒牛肉炒乌冬面

  • 吃多了炒粉，想换换了，周末买好的乌冬面，待今早想炒的时候，发现家里包菜啊青椒啊洋葱啊蘑菇啊都吃完了😂昨晚解冻好牛排，配上少许青菜，撒上黑胡椒碎，居然也很不错呢，快手值得试试。用料乌冬面2包鸡蛋2个青菜3小颗大蒜2瓣胡萝卜三分之一根牛排半块老抽大约1~2g生抽1小勺黑胡椒现磨...
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快手早餐之黑椒牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之黑椒牛肉卷饼做法

  • 快手早餐之黑椒牛肉卷饼

  • 孩子上学时最爱的早餐之一。这个卷饼有碳水、牛肉、鸡蛋、绿色蔬菜，再配杯牛奶就齐了。用料牛里脊肉120克饼皮2张鸡蛋1个洋葱20克大蒜1瓣生菜4片味好美黑椒酱30克快手早餐之黑椒牛肉卷饼的做法120g牛里脊切丝。想要牛肉细嫩，加入0.3克小苏打(牛肉和小苏的比例是300g牛肉+1g...
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快手早餐――黑胡椒豌豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐――黑胡椒豌豆浓汤做法

  • 快手早餐――黑胡椒豌豆浓汤

  • 来一把鲜嫩的豌豆与一碗米饭，一起打成浆，加热成浓稠的豌豆浓汤，作为一天的早餐再合适不过，养胃的白米配上清香的豌豆，来上一点儿盐和少许黑胡椒，色美味鲜！用料豌豆100克米饭50克清水200克黑胡椒适量盐适量快手早餐――黑胡椒豌豆浓汤的做法豌豆清洗干净，放入锅中加入清水，大火烧开...
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「快手减肥」红酒黑椒牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「快手减肥」红酒黑椒牛排做法

  • 【快手减肥】红酒黑椒牛排

  • 减脂期间的快手美味！用料牛肉（里脊or黄瓜条）100g现磨黑胡椒红酒橄榄油铝箔盐牛至叶意大利香料内含【快手减肥】红酒黑椒牛排的做法红酒、现磨黑胡椒、意大利香料、一丢丢盐，拌匀腌制牛肉15-30min，沾干牛肉，并在一面涂抹均匀橄榄油（因为另一面将会贴在油锅里，低脂低盐低油是王道）锅...
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快手黑椒牛排芝士焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手黑椒牛排芝士焗饭做法

  • 快手黑椒牛排芝士焗饭

  • 马苏里拉芝士好拉丝，但是味道偏淡。我试着用马苏里拉碎和大孔芝士碎混合，烤出来香咸可口又有拉丝，还有点脆脆的，大家可以试试！马苏里拉和车打芝士混合也可以做出又有拉丝又浓郁的焗饭喔！用料腌好的牛排1块米饭1碗盐小半勺食用油（黄油也可以）少许糖一点点（可省略）豌豆、玉米、胡萝卜...
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💯早餐志®️简单快手彩椒🌈黑椒牛柳意面的做法步骤及图解,美味正宗的💯早餐志®️简单快手彩椒🌈黑椒牛柳意面做法

  • 💯早餐志®️简单快手彩椒🌈黑椒牛柳意面

  • 以前是真的对意面爱不起来现在自己在家做可以混合日常喜欢的配菜一下就路转粉了用料意大利面1份彩椒适量牛肉适量洋葱适量💯早餐志®️简单快手彩椒🌈黑椒牛柳意面的做法【食材】意面、牛肉或牛排、彩椒、洋葱【做法】1⃣️煮熟意面，牛肉切成丝；2⃣️腌制牛肉黑胡椒+2勺生抽+1勺...
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快手早餐奶酪黑胡椒煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐奶酪黑胡椒煎蛋做法

  • 快手早餐奶酪黑胡椒煎蛋

  • 最近超爱的早餐，一想到这个煎蛋，起床都有动力了。自我记录一下。用料鸡蛋1只或两只油少许盐少许现磨黑胡椒少许奶酪片一片快手早餐奶酪黑胡椒煎蛋的做法准备材料，这是两人份，鸡蛋，奶酪片，我用的大孔奶酪，味道比较浓。黑胡椒盐粒锅里一点点油，热油下鸡蛋鸡蛋翻面，差不多熟了（原谅我...
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快手菜| 黑椒牛排的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜| 黑椒牛排做法

  • 快手菜| 黑椒牛排

  • 超市里买新鲜牛通脊做牛排，味道也不错用料牛排3块共7两橄榄油2勺黑胡椒碎适量盐5克快手菜|黑椒牛排的做法牛排擦干，双面抹盐，再撒上黑胡椒碎；保鲜膜覆盖后，放冰箱4~8小时。平底锅放适量橄榄油，油热后放入腌制好的牛排，单面煎变色后再翻面。小贴士不要频繁翻面，不然容易粘锅底。...
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秘制黑椒牛肉墨西哥卷-超快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的秘制黑椒牛肉墨西哥卷-超快手早餐做法

  • 秘制黑椒牛肉墨西哥卷-超快手早餐

  • 用料墨西哥少女卷饼1个牛肉片50克芝士1片黑胡椒汁、黑橄榄油、沙拉酱各少许勺墨西哥小辣椒5-6片秘制黑椒牛肉墨西哥卷-超快手早餐的做法烤盘铺饼刷黑橄榄油没有的话刷橄榄菜也是极好的铺上牛肉和小辣椒片铺上芝士刷秘制酱：黑胡椒酱、一丢丢酱油和沙拉酱调和味道很不错的丢...
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黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）做法

  • 黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）

  • 买的汉堡胚子还没吃完，减脂期又怕吃了碳水长肉用料汉堡胚1对牛排1块生菜叶1片黑胡椒酱1包食用油（煎牛排用）适量黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）的做法牛排煎好备用（几分熟看心情）汉堡胚用面包机热一下备用汉堡胚底铺生菜叶＋牛排＋黑胡椒酱用上排列组合的方法把余下的生菜叶🍅胡椒酱铺好汉堡...
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黑椒牛排餐的做法和图解 好吃的黑椒牛排餐家常做法

  • 黑椒牛排餐

  • 在家自己做牛排大餐用料冷冻装牛排一块黑椒汁调料口蘑3个小西红柿黄瓜生菜适量意大利通心粉50克鸡蛋1个盐1/2茶匙橄榄油适量番茄沙司适量黑椒牛排餐的做法冷冻牛排取出回温至软，口蘑洗净去蒂，切片，西红柿，黄瓜和生菜分别洗净，小西红柿切片，黄瓜切片，生菜切丝煮锅烧开水，加入1茶匙...
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黑椒炒面-快手早餐✨的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒炒面-快手早餐✨做法

  • 黑椒炒面-快手早餐✨

  • 用料炒面超市里卖的已熟半成品炒面，生的湿面条也可以，口感不同而已杏鲍菇青椒/尖椒马苏里拉黑椒酱看面的多少吧番茄沙司洋葱/大葱有洋葱最好用洋葱，没有大葱也行...我就是这么能凑合的人生抽适量黑椒炒面-快手早餐✨的做法晚上提前把马苏里拉从冷冻室移到冷藏杏鲍菇切条，青椒...
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bruno黑椒炒饭（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的bruno黑椒炒饭（快手早餐）做法

  • bruno黑椒炒饭（快手早餐）

  • #BRUNO温暖过冬季#最近大爱黑椒酱，炒饭炒面不用加其他调味品，太方便了，早饭5分钟搞定用料米饭1碗洋葱一小块鸡蛋2个火腿肠2根彩椒适量黑胡椒酱2勺bruno黑椒炒饭（快手早餐）的做法洋葱切丁，彩椒切丁，火腿切片所有食材切好备用热锅，热油，然后倒入蛋液翻炒一下，顺便用铲子切成小块，盛出...
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（快手）黑椒牛排意面的做法步骤及图解,美味正宗的（快手）黑椒牛排意面做法

  • （快手）黑椒牛排意面

  • 吃了好几天轻食突然想吃面食肉类为了自己的减脂大计果断给自己做了份脂肪含量不算太高又美味的面面因为临时决定吃这个所以没有拍步骤图用料意大利面适量牛排100克洋葱半个青椒2根（我用的有点辣的小青椒）黑椒酱3勺油适量盐适量（快手）黑椒牛排意面的做法锅内烧开水放入适量意...
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快手早餐之「黑椒牛排卷饼」&【香辣鸡柳卷饼

  • 快手早餐之【黑椒牛排卷饼】&【香辣鸡柳卷饼】

  • 上班族的幸福早餐，三分钟就能解决，荤素搭配，营养均衡。用料牛排1块鸡蛋1个黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片卷饼1张鸡柳1只快手早餐之【黑椒牛排卷饼】&【香辣鸡柳卷饼】的做法麦西恩卷饼跟KFC的鸡肉卷用的饼是一样的口感早餐店用的鸡柳就是这个，无需解冻，直接放锅里煎熟平底...
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黑椒猪排（腌制）快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒猪排（腌制）快手早餐做法

  • 黑椒猪排（腌制）快手早餐

  • 用料猪里脊黑胡椒碎黑胡椒汁耗油罗勒碎黑椒猪排（腌制）快手早餐的做法猪里脊买回来切成薄片，用刀背把肉筋敲断，两面都要敲加罗勒碎，黑胡椒汁，黑胡椒碎，耗油用手抓匀，多抓几下，让每一片里脊肉都裹上佐料，量根据肉的多少来。抓好装盒，吃的快可以冷藏，吃的慢就冷冻保存。早上起来煎一块，可...
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