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秋季进补炒时蔬的做法食谱

简单易学的秋季进补炒时蔬美食做法

  • 秋季进补炒时蔬

  • 今天这篇是一个饮食科普文，当然也是度娘上找到的一个拼凑版本。下面就是这个营养食谱中不同蔬菜的食用功效。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气...
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秋季非常干燥，早晚温差大，这时候也慢慢进入较好的进补阶段，赶紧为家人做点营养羹补补～ ​ ​​​的做法步骤及图解,美味正宗的秋季非常干燥，早晚温差大，这时候也慢慢进入较好的进补阶段，赶紧为家人做点营养羹补补～ ​ ​​​做法
一小时冬季进补手撕羊肉两吃的做法步骤及图解,美味正宗的一小时冬季进补手撕羊肉两吃做法

  • 一小时冬季进补手撕羊肉两吃

  • 食物鲜美，时间宝贵，冬季将一种食材做两种吃法，既温暖又营养进补，家人大爱。用料羊排肉2斤胡萝卜或白萝卜适量葱姜适量八角陈皮花椒香叶做成卤料包适量片一小时冬季进补手撕羊肉两吃的做法羊排肉2斤左右，葱姜胡萝卜或白萝卜适量，卤料做成料包羊排冷水下锅煮沸，撇去浮沫另起锅放入...
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明目鱼米——秋季进补的做法步骤及图解,美味正宗的明目鱼米——秋季进补做法

  • 明目鱼米——秋季进补

  • 用料淡水鱼白菊花枸杞青豆明目鱼米——秋季进补的做法白菊花浸泡后取浓汁，枸杞用水浸泡待用鱼洗后取鱼肉，用刀刮肉取鱼泥，剁成茸，加盐、葱姜、水搅打上劲，加湿淀粉、蛋清，用漏勺在温水中漏成鱼珠，稍沸捞起热锅下油煸炒青豆，再下鱼米、盐、味精、白菊花汁，勾芡起锅。小贴士养肝明目...
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秋季进补－五彩食好吃的烹饪方法 秋季进补－五彩食的地道做法和步骤

  • 秋季进补－五彩食

  • 病来如山倒，说得一点都没错。前一天还只是有点嗓子痛，第二天就完全不能发声！鼻子像被塞了两团大棉花，只能呼吸细微的空气。说起话来也瓮声瓮气。噫，自己有时候都受不了！所以说，秋天还真是一个急需润肺止咳的季节。娃娃菜，洋葱，玉米，豌豆和胡萝卜，都是在秋天能够轻易找到的食材。把它...
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#暖暖家#秋季需进补之乌鸡菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的#暖暖家#秋季需进补之乌鸡菌菇汤做法

  • #暖暖家#秋季需进补之乌鸡菌菇汤

  • 乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。在这个秋风起，天却依然炎热的时候拿来炖汤以做滋补那是再好不过了。用料乌鸡半只干菌菇一把红枣3颗姜片3片#暖暖家#秋季需进补之乌鸡菌菇汤的做法乌鸡洗净切大块，干菌菇洗净泡发；乌鸡块，泡发的菌菇以及菌菇水，红枣，生姜一起...
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时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）做法

  • 时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）

  • 记得你上次喝汤是什么时候吗？这一晚排骨汤希望可以让你多在家吃几顿饭，大多数人都说喝骨头汤可以补钙，尤其是老人更需要，且不管是真假先喝为敬吧！用料肋排1根胡萝卜半根玉米1根葱姜蒜适量时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）的做法玉米切成大块，避免煮的太久烂掉；胡萝卜切滚刀块颜值担当葱...
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山药虾肉饼～给娃秋季进补😋的做法步骤及图解,美味正宗的山药虾肉饼～给娃秋季进补😋做法

  • 山药虾肉饼～给娃秋季进补😋

  • 小红书看到的给娃长个的食谱，收藏做了一下，香香甜甜软软，味道很不错，可以蘸炼乳或番茄酱吃，口味更佳😋用料铁棍山药一根约500克胡萝卜小半根虾肉150克面粉2小勺黑胡椒粉少许山药虾肉饼～给娃秋季进补😋的做法铁棍山药去皮，上锅蒸约20分钟，控掉多余的水分，用硅胶铲压成泥放入胡萝卜...
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秋冬季进补佳品之水盆羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬季进补佳品之水盆羊肉做法

  • 秋冬季进补佳品之水盆羊肉

  • 到了秋冬季，吃羊肉的好处有很多。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等营养素。羊肉性热、味甘，是适宜于秋冬季进补的佳品。买到鲜嫩的羊腿肉，做羊肉串倒是...
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秋冬进补补血补气冬季补气美容养颜汤黑蒜，党参老鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬进补补血补气冬季补气美容养颜汤黑蒜，党参老鸭汤做法

  • 秋冬进补补血补气冬季补气美容养颜汤黑蒜，党参老鸭汤

  • 用料老鸭4分之一只姜3片白酒1勺黑蒜4粒党参9克秋冬进补补血补气冬季补气美容养颜汤黑蒜，党参老鸭汤的做法鸭肉焯水后与其他材料放入汤煲加水煲，煲开水后加一勺白酒去烧味和提香。大火煲15分钟转文火煲30分钟。（因为我这个汤煲和之前用的不一样，速度比其他汤煲快）...
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秋季进补之香甜软糯梨子羹的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补之香甜软糯梨子羹做法

  • 秋季进补之香甜软糯梨子羹

  • 秋天是大王最喜欢的季节了，因为有好多水果可以吃。石榴啊，葡萄啊，都是本大王的爱。不过，今天要跟大家介绍的是一种又家常，又健康的水果——梨。秋季比较干燥，早晚温差大，容易上火继而引发的缺水使得喉咙不舒服。所以多吃梨对保护嗓子有好处。梨的品种有很多，保健作用最强的就是鸭...
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秋季进补：止咳润肺的秋梨膏的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补：止咳润肺的秋梨膏做法

  • 秋季进补：止咳润肺的秋梨膏

  • 今天的上海冷的特别早，九月中旬就已经有凉凉秋意了。每逢秋风瑟瑟之季，就会有凉风侵入心肺，这个时候如何做到润肺止咳，是秋季进补的重点。在这里介绍一个自己在家就能熬制的简单配方，喝下去一个秋天都不会咳嗽，而且自己制作，更加卫生健康。用料雪梨10个罗汉果2个红枣半斤姜丝少...
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时蔬炒秋葵的做法和图解 好吃的时蔬炒秋葵家常做法

  • 时蔬炒秋葵

  • 在南方吃到了许多北方没有的菜,其中秋葵是最具特色的菜了。它有药用的效果,不管哪个年龄段的人食用都是非常好的!秋葵中的粘液有些人吃不惯,但那才是秋葵的精华。用料秋葵芥菜红辣椒葱姜蒜时蔬炒秋葵的做法将秋葵洗净斜刀切片,芥菜去皮斜刀切片,红辣椒切丝,葱姜蒜切片备...
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秋季进补：栗子焖羊腩的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补：栗子焖羊腩做法

  • 秋季进补：栗子焖羊腩

  • 最近天气变得清爽，有一丝凉意，一年中最期待的季节终于要来了，同时也预示着今年的时光也所剩不多。昨天我们还在吵嚷着夏天的闷热，今天秋天已悄然而至；昨天我们还在烦躁着今年的任务还没有完成一半，而四分之三的时光已在指间悄然而逝。今天是今天，明天是明天，过好每个今天，明天必能...
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秋季进补小米枸杞羹的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补小米枸杞羹做法

  • 秋季进补小米枸杞羹

  • 【#今日破壁食谱#小米枸杞】——营养价值丰富特别适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。用料小米40克枸杞20粒直饮水500ml秋季进补小米枸杞羹的做法1.准备小米40克，枸杞20粒左右，冲洗干净！2.破壁机中倒入直饮水500ml，再倒入小米枸杞，五谷模式15分钟一键搞定，边破壁边熬煮，15...
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《老火靓汤》秋季进补美容补钙猪棒骨炖莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》秋季进补美容补钙猪棒骨炖莲藕做法

  • 《老火靓汤》秋季进补美容补钙猪棒骨炖莲藕

  • 莲藕味甘性平，消炎化淤，清热解燥，止咳化痰。此汤补而不燥、润而不腻、补中益气、养血健骨、滋润肌肤。用料【主料】莲藕2节猪棒骨2根克l【辅料】老姜1块大葱白3段花椒少量干橘皮1小块【调料】料酒适量食盐适量《老火靓汤》秋季进补美容补钙猪棒骨炖莲藕的做法猪棒骨冷水下锅...
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秋季进补，排骨天麻懒人炖的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补，排骨天麻懒人炖做法

  • 秋季进补，排骨天麻懒人炖

  • 又到一年进补季，吃货们大可以放开肚皮敞开吃吧😃😃反正，秋天要吃好，妈妈才会再也不用担心我免疫力低下了。。。我是个懒人，懒得厨房里各种慢，条，细，理，就来个懒人炖。既营养健康，又老少都喜爱😝😝🌸排骨天麻懒人炖🌸材料:排骨、天麻、胡萝卜、山药、料酒、生姜、葱，盐、醋步骤:胡萝...
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秋季进补～参茸红参排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补～参茸红参排骨汤做法

  • 秋季进补～参茸红参排骨汤

  • 入秋了，喝点补气血的汤汤用料排骨适量参茸片适量红参片适量枸杞适量盐少许克秋季进补～参茸红参排骨汤的做法在药材店买鹿茸片和红参片备用排骨洗净，煮开煮沸之后，去掉排骨的浮沫，然后再用清水洗净熟排骨块将洗净的排骨放入炖盅再最后放入准备好的鹿茸片，红参片，枸杞，开始炖汤，电炖...
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秋季进补--清炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补--清炖鸡做法

  • 秋季进补--清炖鸡

  • 用料小土鸡半只姜6片花椒20粒党参20克盐适量红菇10克红莲子10克香菇3朵红枣3颗枸杞15粒秋季进补--清炖鸡的做法原料，鸡已收拾好，半只，我去了头，煮了5分钟，捞出洗净香菇三朵切块，香菇梗去根后一剖四，红菇去泥根，莲子洗净煲中添冷水，放入鸡，淹没，然后将原料全部放入，姜和花椒用料盒装着...
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简单易学的秋季进补祛湿汤美食做法

  • 秋季进补祛湿汤

  • 用料排骨两大肋排洋葱一个土豆一个山药一根胡萝卜一根大葱半根姜三片麻椒四五粒桂皮一点枸杞四颗大白菜五片玉米半个薏米适量秋季进补祛湿汤的做法食材放砂锅里，依次由下到上摆好，加水满锅，中小火炖，一个小时后再放入白菜叶，快出锅前加酱油和盐调味。一般炖两个多小时，排骨才软...
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秋季进补汤的做法和图解 好吃的秋季进补汤家常做法

  • 秋季进补汤

  • 用料玉米排骨青菜白菜山药黑木耳肉丸秋季进补汤的做法用排骨熬汤之后放入材料炖soeasyhiahiahia...
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秋冬进补汤的详细做法大全,简单又营养的秋冬进补汤做法

  • 秋冬进补汤

  • 杜仲巴戟汤，补肾强腰滋补。用料猪筒骨800克杜仲10克巴戟10克红枣适量枸杞适量料酒半瓶盖姜2-3片秋冬进补汤的做法猪筒骨需要焯水一遍，把准备好的材料一股放到锅里煮1.5-2小时，超好喝，盐最后放小贴士猪筒骨需要焯水一遍，把准备好的材料一股放到锅里煮1.5-2小时，超好喝，盐最后放。...
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酥炒季节时蔬的详细做法大全,简单又营养的酥炒季节时蔬做法

  • 酥炒季节时蔬

  • 春天的味道，除了清爽，也能变得酥酥脆脆用料盐适量西兰花半株白色花菜半株红甜椒半颗香菜2株面包糠1盘黄油1大匙蒜泥2大匙橄榄油适量芦笋3根酥炒季节时蔬的做法切芦笋将芦笋较老的部分切掉，再削掉芦笋底部的皮，然后将芦笋切成小段。（判断芦笋较老的部分的方法详看本文下方小技...
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颜色美炸天の五彩小炒，秋季进补NO.1的做法步骤及图解,美味正宗的颜色美炸天の五彩小炒，秋季进补NO.1做法

  • 颜色美炸天の五彩小炒，秋季进补NO.1

  • 立秋了，又到了一年一度该补身体的季节。正所谓秋季滋补正当时，而山药正是滋补的王道菜肴，它健脾，促消化，补而不热，温而不燥，而且吃法众多，今天的这道五彩小炒，不仅含有山药的营养，更是豆类蔬菜的营养大成，做出来的颜色超漂亮！快来一起跟着做。用料玉米粒100g山药200g火腿200g青豆20g...
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秋季进补养生——筒子骨山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季进补养生——筒子骨山药汤做法

  • 秋季进补养生——筒子骨山药汤

  • 用料筒子骨700克山药3大块胡萝卜半根姜5片葱2根玉米1根香菇5朵味好美白胡椒粉1勺秋季进补养生——筒子骨山药汤的做法准备食材。筒子骨，山药切大块，加几片姜片，放入高压锅，加入5大碗水，上气后压15分钟。切好配菜。压好的山药骨头汤倒入锅里，加入一大勺盐，放入配菜煮7分钟左右。...
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