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减脂泰式柠檬虾的做法食谱

简单易学的减脂泰式柠檬虾美食做法

  • 减脂泰式柠檬虾

  • 用料虾1斤洋葱半个香菜2根小米辣3个柠檬1个姜蒜末适量生抽2勺醋2勺蚝油1勺香油1勺糖适量芝麻适量减脂泰式柠檬虾的做法鲜虾洗净，挑出虾线；烧滚水焯水1分钟，加料酒和姜片去腥，捞出后放冰水中冷却，再捞出剥壳。姜蒜，小米椒切碎，洋葱切丁，柠檬切片，香菜切段，把所有调料放入碗中。加入...
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减脂首选 泰式青柠虾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂首选 泰式青柠虾做法

  • 减脂首选 泰式青柠虾

  • 泰式菜系就是给人开胃清爽的感觉，酸酸甜甜，又减脂又满足可以大口吃肉的感觉😁用料青柠2个虾一斤柠檬几片洋葱适量蒜几片小米辣2只香菜适量鱼露适量糖适量盐适量矿泉水一小碗生抽适量减脂首选泰式青柠虾的做法准备主要食材-“虾”，这款在盒马买的冰鲜虾很赞，当然也可以买新鲜...
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泰式柠檬虾fit4life减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬虾fit4life减脂版做法

  • 泰式柠檬虾fit4life减脂版

  • fit4life姥姥的菜谱自存用用料虾只柠檬1.5个洋葱0.5个香菜适量小米椒适量生抽2勺零卡糖1勺青柠2个泰式柠檬虾fit4life减脂版的做法柠檬切半，一个挤出汁（约一大匙），另外一半切小丁青柠一个挤出汁，另外两个切小片洋葱香菜切碎与剩下调料混合在一起，尝一下根据自己口味调节酸甜咸...
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低脂健康泰式酸辣柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康泰式酸辣柠檬虾做法

  • 低脂健康泰式酸辣柠檬虾

  • 柠檬虾今天用的纯泰式调料：鱼露和青柠汁用料鲜活海白虾500克柠檬1个洋葱5/1个辣椒2-3个香菜2根大蒜4瓣鱼露3勺青柠汁2勺米醋1勺盐少许糖少许低脂健康泰式酸辣柠檬虾的做法配菜准备：香菜、柠檬、辣椒、大蒜、洋葱（开始把洋葱宝宝给忘了😜找个贴纸补上）现在新蒜下来了，好香啊～🦐...
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减脂｜泰式酸辣柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜泰式酸辣柠檬虾做法

  • 减脂｜泰式酸辣柠檬虾

  • 春天到夏天这个时候特别没有食欲容易烦躁，所以喜欢吃清爽一点的食物，这个真的可以伴很多食物，除了虾还可以拌黄瓜丝鸡肉丝！用料黄柠青柠各1个香菜1把小米辣2根虾200g鱼露2勺圣女果3个红葱头1个盐适量糖适量减脂｜泰式酸辣柠檬虾的做法配料准备，一颗青柠一颗黄柠（清香和酸度）洋葱用...
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泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）做法

  • 泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）

  • 减脂餐怎可少了巴沙鱼，这可是优质蛋白质呀！这道菜虽无油少盐，却酸辣爽口，特别适合夏天。减脂餐也要好吃呀！用料巴沙鱼1条（约200克）姜1小块蒜3瓣小米辣3个柠檬1个盐3克料酒1勺黑胡椒粉少许泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法巴沙鱼解冻，冲洗一下，用厨房纸吸干水份，放盘中，撒上盐和料酒备用蒜...
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减脂必备 泰式青柠虾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备 泰式青柠虾做法

  • 减脂必备 泰式青柠虾

  • 炎热的夏日就是喜欢酸酸甜甜的🍋🍋🍋用料虾15～20只海带丝（可换）200克洋葱半个青尖椒两个代糖一勺生抽两勺醋三勺芝麻油适量减脂必备泰式青柠虾的做法虾仁放入水中烫熟，可加入适量姜和料酒去腥；煮熟的虾仁放入冰水中浸泡至凉后捞入碗中备用柠檬切片去籽、青尖椒切末、洋葱切小...
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泰式柠檬虾（减脂必吃）好吃的烹饪方法 泰式柠檬虾（减脂必吃）的地道做法和步骤

  • 泰式柠檬虾（减脂必吃）

  • 👩🏻‍🍳Hi你的小滋来喽～最近天气太热了，小滋也要开始减肥了～鸡胸肉块吃腻了，所以我对大虾下手了～😄大家都知道蝦是高蛋白低脂肪～小滋又是个无辣不欢的人儿，所以在我研究之下，做了这道创新版【泰式柠檬虾】这个酸酸辣辣又Q弹爽口的虾简直太好吃了😋我一次吃一盘都不过瘾～快来试试...
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低脂泰式酸辣柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的低脂泰式酸辣柠檬虾做法

  • 低脂泰式酸辣柠檬虾

  • 今天突然很想是酸酸辣辣的东西，于是就做了这个泰式柠檬虾，酸辣爽口，虾肉Q弹，一口一个超过瘾用料虾500g小米辣适量香菜适量蒜末适量洋葱碎适量生抽4勺耗油1勺陈醋3勺盐少许糖半勺胡椒粉适量白芝麻适量柠檬片4-5片柠檬汁半个低脂泰式酸辣柠檬虾的做法1、虾洗干净去虾线，放入锅中...
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酸辣柠檬虾『减脂减肥菜』泰式柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣柠檬虾『减脂减肥菜』泰式柠檬虾做法

  • 酸辣柠檬虾『减脂减肥菜』泰式柠檬虾

  • 本来要做青柠虾，线上下单买了青柠，结果没等到青柠，收到了一盒『海南小柠檬』我打开一看，就是青桔呀😂索性还买了一份黄柠檬，所以，酸辣柠檬虾，安排～！用料原料虾（或虾仁）400g配料黄柠檬半个+3片青桔6个小番茄3个香菜1根小米辣2根（喜辣可多放）青线椒1根料汁洋葱1/4蒜2瓣清水6勺蜂蜜1勺鱼...
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泰式酸辣柠檬虾（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式酸辣柠檬虾（减脂版）做法

  • 泰式酸辣柠檬虾（减脂版）

  • 白总又又又又又一轮减肥开始了，那么…安排！由于是减脂餐，所以味道没有那么重，也不油，而且鲜虾是优质蛋白，增肌减脂的小伙伴儿们可以一试～用料虾1斤20只左右洋葱半个柠檬1个蒜5瓣香菜3根生抽4勺小米辣3个糖3-5g橄榄油3g料酒3勺姜3片矿泉水100ml醋3勺泰式酸辣柠檬虾（减脂版）的做法去...
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简单易学的泰式减脂柠檬虾美食做法

  • 泰式减脂柠檬虾

  • 夏天吃这个冰冰凉又开胃！很舒服！减肥的同志也很适合因为高蛋白油脂少！不是自己的菜谱别人那边学习来的稍微改了一下用料虾15-20只柠檬3-4片百香果4个青柠4-5个生姜2-3片大蒜3大瓣洋葱1个小米辣2粒鱼露2勺糖适量醋2勺生抽3勺芝麻油适量泰式减脂柠檬虾的做法虾取出解冻，剪去头，...
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泰式柠檬酸辣鸡尾虾（柠檬虾）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬酸辣鸡尾虾（柠檬虾）做法

  • 泰式柠檬酸辣鸡尾虾（柠檬虾）

  • 用料柠檬2个小米椒15个姜7片蒜8瓣生抽3勺料酒1勺香菜4根陈醋3勺洋葱1个泰式柠檬酸辣鸡尾虾（柠檬虾）的做法忘记拍了，步骤就是：洗干净，抽虾线，剥虾皮，弄熟，不要熟过火了。把配菜切碎，再把洋葱，香菜，小米椒，蒜，姜，用热油淋一遍。放虾进去搅拌，放置一晚上。OK👌🏻！...
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减脂泰式柠檬番茄牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂泰式柠檬番茄牛肉做法

  • 减脂泰式柠檬番茄牛肉

  • 夏天突然想吃酸辣口味的菜柠檬🍋放在菜里真的太好吃了完全泰式口味超级好吃又减脂用料牛肉200克西红柿1个金针菇150g橄榄油少许柠檬3片盐根据口味生抽1勺小米辣根据口味柠檬汁适量减脂泰式柠檬番茄牛肉的做法1.牛肉🥩切成薄片（没有完全解冻的时候切）然后放少许盐🧂姜粉生抽...
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减脂餐—泰式柠檬鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—泰式柠檬鸡胸做法

  • 减脂餐—泰式柠檬鸡胸

  • 近来开始健身！鸡胸来来来～不能用色拉了天天各种方法安慰自己失落的胃嘤嘤用料鸡胸圣女果黄瓜切丁胡萝卜切丁番茄酱料酒生姜葱黑胡椒柠檬蚝油减脂餐—泰式柠檬鸡胸的做法鸡胸凉水进锅料酒姜葱煮熟自然放凉撕块和黄瓜胡萝卜丁拌匀加上番茄酱黑胡椒蚝油我又倒了一点点椰奶拌匀...
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低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐｜减脂不胖～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐｜减脂不胖～做法

  • 低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐｜减脂不胖～

  • 🌞炎热的夏天来点冷面🍜开开胃，吃过韩式冷面觉得荞麦面太适合做这种清爽的面了这款泰式酸辣虾🦐➕荞麦面的搭配，不仅低卡低脂还富含高蛋白，很适合🈴️作为减脂期的主食用料荞麦面适量虾适量柠檬1个大蒜3瓣洋葱半个青椒2个红椒2个黄瓜1根圣女果适量低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐｜...
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酸辣开胃低脂泰式柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃低脂泰式柠檬虾做法

  • 酸辣开胃低脂泰式柠檬虾

  • 夏天没胃口，这个酸辣开胃的泰式柠檬虾可解一下，超好吃，关键还低脂用料柠檬1个小米辣2个虾400克香菜1根姜片2片料酒1勺生抽2勺米醋1勺酸辣开胃低脂泰式柠檬虾的做法准备好所有食材基围虾在虾头和身体连接处一掐去虾头和虾线加姜片和料酒煮熟过凉水蒜末➕两勺生抽➕一勺米醋➕...
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简单易学的低脂泰式柠檬虾美食做法

  • 低脂泰式柠檬虾

  • 低脂泰式柠檬虾🦐夏日清爽治愈|||为夏日而生的凉拌菜清爽、解腻、高蛋白还低脂，日头辣么大！撒哇低卡～速速安排起来～用料虾小米椒洋葱冰糖百香果香茅柠檬青桔蒜香菜昆布粉昆布酱油低脂泰式柠檬虾的做法1️⃣食材虾小米椒洋葱冰糖百香果香茅柠檬青桔蒜香菜昆布粉昆布酱油2️⃣做法1...
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泰式低脂酸辣柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的泰式低脂酸辣柠檬虾做法

  • 泰式低脂酸辣柠檬虾

  • 虾的好坏可以根据虾的外表来判断，吃虾最讲究的是虾的新鲜度，如果是新鲜的虾壳就是有硬度的，而且表壳富有光泽，肉质还非常细嫩紧实。虾的新鲜度很大的程度都会影响到虾的口感，大家在选购的时候一定要擦亮眼睛呀！你还在水煮虾吗？赶紧打住。快来学做这道酸辣虾，低脂低卡还高蛋白，制作...
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泰式柠檬虾，酸甜爽口夏季必备减脂凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬虾，酸甜爽口夏季必备减脂凉拌菜做法

  • 泰式柠檬虾，酸甜爽口夏季必备减脂凉拌菜

  • 用料基围虾1斤柠檬1个洋葱半个香菜大蒜黄瓜葱姜料酒凉拌醋3勺盐1勺糖2勺芝麻油1勺鲁花生抽2勺丘比胡麻酱2勺泰式柠檬虾，酸甜爽口夏季必备减脂凉拌菜的做法基围虾洗净，最好是活的这样做出来的虾才会鲜甜水中放葱段，姜片，料酒。水开之后放入基围虾中火煮三分钟。捞出冷水冲洗，放...
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减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡做法

  • 减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡

  • 用料虾仁十几只洋葱半个青椒/彩椒/黄瓜/胡萝卜等适合凉拌的蔬菜1个魔芋丝结适量柠檬1个香菜适量葱花适量蒜末适量酱油适量醋适量零卡糖适量减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡的做法准备食材：虾仁下水焯熟（如果是鲜虾就加料酒姜葱一起煮熟）其他想吃的蔬菜（比如彩椒、黄瓜、胡萝卜）洗干净切...
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泰式柠檬虾🍋无油低脂的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬虾🍋无油低脂做法

  • 泰式柠檬虾🍋无油低脂

  • 用料虾仁200克洋葱半个小台芒2个柠檬半个青椒🫑1个蒜5瓣小米辣2个生抽1勺醋1勺白糖2勺蚝油一点点泰式柠檬虾🍋无油低脂的做法虾仁煮熟过冷水芒果🥭切条切蒜泥🧄洋葱切丝青椒切小块1勺生抽+1勺醋+2勺白糖+2个小米辣+一点点蚝油+挤一点柠檬汁调成料汁（没有小米辣用干辣椒代...
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泰式柠檬大虾的详细做法大全,简单又营养的泰式柠檬大虾做法

  • 泰式柠檬大虾

  • 用料对虾500g小米椒2根柠檬切片1个葱花适量姜丝适量蒜末适量油10ml泰式柠檬大虾的做法锅装置十字刀头油倒入主锅，设置2分/120度热油姜丝和蒜末倒入主锅，设置2分/120度/速度2爆香虾去须去足放入主锅，设置3分/120度/速度1翻炒放入柠檬片和小米椒，设置5分/100度烹煮撒上葱，设置3...
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低脂泰式柠檬酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的低脂泰式柠檬酸辣虾做法

  • 低脂泰式柠檬酸辣虾

  • 用料鲜虾只柠檬个香菜根生抽勺小米椒个蚝油勺蒜瓣洋葱个白芝麻克陈醋勺白糖克盐克低脂泰式柠檬酸辣虾的做法虾炒熟后剥壳，焯水的时候可以加点盐，放两姜片准备上述材料把配料切好，加入醋➕盐➕生抽➕白芝麻或者黑芝麻➕蚝油➕少许矿泉水➕香油搅拌装盘开吃...
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泰式柠檬虾的做法和图解 好吃的泰式柠檬虾家常做法

  • 泰式柠檬虾

  • 用料虾300克柠檬5克洋葱20克香菜5克小米辣2个蒜3瓣生抽2勺香醋1勺蚝油1勺胡椒粉1克白糖3克盐2克香油2克泰式柠檬虾的做法大虾去虾线虾须，洗净，锅中烧水，水开放入大虾煮3分钟，捞出备用大虾过凉水，随后剥去虾头虾壳，虾仁放入碗中备用调料汁：生抽+香醋+蚝油+小米辣+蒜末+白糖+盐+胡...
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