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三色粥的做法食谱

三色粥的做法和图解 好吃的三色粥家常做法

  • 三色粥

  • 今天女儿八个月添加三文鱼用料三文鱼克4片胡萝卜适量西兰花适量三色粥的做法先将胡萝卜与西兰花煮熟弄成泥然后蒸三文鱼10分钟左右大米小米同时炖锅里最后将三文鱼碾碎小贴士八个月宝宝辅食...
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宝宝辅食三色藜麦时蔬粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食三色藜麦时蔬粥做法

  • 宝宝辅食三色藜麦时蔬粥

  • 今日份辅食谱子来啦三色藜麦时蔬粥适合8个月以上的宝宝用料胡萝卜4片西兰花4朵胚芽粥米适量有机小米适量三色藜麦米适量宝宝辅食三色藜麦时蔬粥的做法食材准备如我上图西兰花4朵胡萝卜4片胚芽粥米➕三色藜麦米➕有机小米适量粥米倒入锅内加入适量清水加入胡萝卜碎熬出米...
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三色藜麦养生粥好吃的烹饪方法 三色藜麦养生粥的地道做法和步骤

  • 三色藜麦养生粥

  • 三色藜麦养生粥（三色藜麦、南瓜、山药、小米）🥣健脾养胃💪🏻提高免疫力[坏笑]用料山药50克南瓜50克三色藜麦25克小米25克水550克三色藜麦养生粥的做法山药、南瓜放入主锅，5秒速度10打成小丁状加入洗好的藜麦和小米，加入550克的水，设置30分钟100度速度0.5完成啦三小碗。丰富的...
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三色藜麦粥的做法和图解 好吃的三色藜麦粥家常做法

  • 三色藜麦粥

  • 用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油（油是增加米香味）一起煮2、滚开了调小火熬煮放姜片香菇继续煮十八分钟，然后放玉米粒...
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降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥做法

  • 降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥

  • 鹰嘴豆是降糖神器，虽然麻烦点，为了健康，也不麻烦。用料鹰嘴豆适量虾适量生菜适量燕麦适量降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法前一天泡发好鹰嘴豆，电饭锅煲好粥虾头和虾尾分开，去虾线生菜切好备用放一点油、姜，下锅炒虾头，装点粥汤煮出味把煲好的杂粮粥倒进虾头汤里，再放虾尾、...
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「月子餐」三色藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」三色藜麦粥做法

  • 【月子餐】三色藜麦粥

  • 用料白藜麦红藜麦黑藜麦紫米糯米【月子餐】三色藜麦粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，用清水泡发2小时以上。锅中加入4-6倍清水，熬煮成粥即可。...
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软萌软萌的三色莲香粥的做法步骤及图解,美味正宗的软萌软萌的三色莲香粥做法

  • 软萌软萌的三色莲香粥

  • 一碗香甜软糯的三色莲香粥，恰到好处地抚慰寂寞的胃，和阴晴不定的心情。更多食谱与美好生活方式倡导，关注公众号：ecorice（天地人禾）。用料精米80克糙米40克地禾糯40克去芯莲子15颗软萌软萌的三色莲香粥的做法食材洗净，糙米、地禾糯和莲子提前浸泡一个小时；锅里倒六碗水，烧开后倒入...
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宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥做法

  • 宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥

  • 滴～今日份辅食谱子来啦～三明治➕三色藜麦胚芽米粥。适合11个月以上的宝宝用料鸡蛋1个吐司2片火腿2-4片黄瓜2-4片土豆半个三色藜麦米适量胚芽粥米适量宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥的做法食材准备如我上图鸡蛋土豆入煮蛋器蒸熟，蒸熟后放在一起按压碎，挑剔的大宝宝可以加一...
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三色米粥的做法和图解 好吃的三色米粥家常做法

  • 三色米粥

  • 黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必须的营养成分，黑米的药用价值补肝肾、健脾胃、活血名目。小米养胃，加上胚芽粥米软糯的口感，宝宝光盘，粥的花样做法一定要get起来哦用料胚芽粥米10克黑米10克小米10克米胚芽少量三色米粥的做法准备食材将黑米小米胚芽粥米放入水...
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三色小米粥（山药红薯红枣粥）的做法步骤及图解,美味正宗的三色小米粥（山药红薯红枣粥）做法

  • 三色小米粥（山药红薯红枣粥）

  • 用料小米红枣山药红薯冰糖水三色小米粥（山药红薯红枣粥）的做法小米提前泡好红薯，山药，红枣切好备用（红枣没拍）起锅烧水，水开后，把小米放进去，小火煮10分钟放入准备好的山药红薯和红枣，加入两小块冰糖，继续煮15到20分钟就好了（注意水量，勤搅拌，因为有糖分，所以小心不要糊锅）小贴士其实可以...
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三色米粥和芡实莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的三色米粥和芡实莲子汤做法

  • 三色米粥和芡实莲子汤

  • 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。小...
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简单易学的三色豆南瓜粥美食做法

  • 三色豆南瓜粥

  • 很小的时候，就经常吃奶奶用豆子南瓜煮的粥，那个味儿，到现在还记忆犹新……用料南瓜适量黑豆适量绿豆适量赤小豆适量糯米适量大米适量三色豆南瓜粥的做法1.南瓜一小块切皮，洗净切丁；2.糯米，大米，赤小豆，黑豆，绿豆，全部准备好；3.把准备的所有食材淘洗干净；4.倒入一个五升的电压力锅内，注...
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三色糙米粥的做法和图解 好吃的三色糙米粥家常做法

  • 三色糙米粥

  • 可以偶尔喝一下糙米，据说不能常喝用料三色糙米三色糙米粥的做法三色糙米冷藏泡一夜加水煮熟...
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三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！做法

  • 三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！

  • 用简单的食材，熬出营养美味的家常粥，不加糖，也不加淀粉勾芡，也能吃上浓稠软糯的粥，快来试试吧！用料三色糙米80克全胚芽燕麦米80克葡萄干适量三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！的做法准备好三色糙米和燕麦米，洗净倒入电饭煲，加入足够的水；按煲粥功能，煮好就是浓稠状，加入适量葡萄干搅...
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三色牛肉粥的做法和图解 好吃的三色牛肉粥家常做法

  • 三色牛肉粥

  • 清淡开胃，适合秋冬季节食用哦～用料牛肉100克大米半杯姜一小块盐适量青菜5棵胡萝卜半只酒适量生粉适量生抽适量蒜一只三色牛肉粥的做法葱切段，蒜切片，奖切一小块，切丝。牛肉洗净切片，用盐、生抽、生粉、姜葱腌10分钟后洗净，大米洗净浸泡30分钟。胡萝卜切丁，青菜切丁，葱切段备用。开...
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减脂三色糙米海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三色糙米海鲜粥做法

  • 减脂三色糙米海鲜粥

  • 用料三色糙米（红米、黑米、糙米）适量大米（可不加）适量虾干适量鲍鱼干适量香菇干适量鱿鱼干适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜1小块六月鲜12克轻盐特级昆布酱油适量花生油适量花生酱适量芝麻香油适量葱花适量减脂三色糙米海鲜粥的做法准备好材料三色米提前一晚泡软，比较好煮胡萝卜...
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三色藜麦小米枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦小米枸杞粥做法

  • 三色藜麦小米枸杞粥

  • 爱自己，只需20分钟就好！用料三色藜麦10克小米15克枸杞15粒清水适量大宇迷你豆浆机1台三色藜麦小米枸杞粥的做法准备全部食材。将三色藜麦，小米，枸杞洗净，放入豆浆机中，放清水至水位线处。选择功能-豆浆，按下启动键，静候20分钟。倒入玻璃杯中。自己一个人享用吧(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶...
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双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法步骤及图解,美味正宗的双色白粥（三文鱼＋青菜）做法

  • 双色白粥（三文鱼＋青菜）

  • 用料三文鱼50g－100g蒿子杆适量大米双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法大米熬成粥将蒿子杆切成小段放入加盐的水里焯一下三文鱼切成3厘米左右的丁，用加过盐的沸水焯20－30秒将蒿子杆和三文鱼码放在白粥上小贴士三文鱼和青菜都很好熟，不用煮太长时间。...
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三色养生粥的做法和图解 好吃的三色养生粥家常做法

  • 三色养生粥

  • 《随息居饮食谱》载小米：“性较凉，功用与籼粳二米略同，病人食之为宜，粥饭为世间第一补人之物。”其养脾胃的作用能促进病后、产后的恢复。地瓜，“切碎同米煮粥食，味美益人”，其香甜的口感，补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得益彰。搭配色白健脾胃的莲子、淮山，色红养阴血的红枣、...
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红枣花生三色黎麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣花生三色黎麦米粥做法

  • 红枣花生三色黎麦米粥

  • 三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。用料大米一量杯三色黎麦一小把红花生米一小把新疆大枣六颗水适量红枣花生三色黎麦米粥的做法大米一量杯三色黎麦一小把红花生米一小把新疆大枣六颗以上，淘洗干净。加入适...
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简单易学的三色胚芽米粥美食做法

  • 三色胚芽米粥

  • 绿叶蔬菜，西红柿加上土豆蛋黄，一道三色胚芽米粥横空出世啦，胚芽米对小宝宝很友好噢，营养极高，来试试吧～用料上海青10g西红柿10g土豆10g蛋黄1个萌煮胚芽米10g水100g三色胚芽米粥的做法用品准备：蒸煮碗做法：1）将蛋黄蛋清分离，上海青流水冲洗1-2分钟后剁碎，西红柿和土豆洗净去皮切小丁...
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三色二米粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三色二米粥（宝宝辅食）做法

  • 三色二米粥（宝宝辅食）

  • 宝宝八个月了，吃的辅食更丰富了，如今天介绍的这款，蛋白质和维生素各方面都比较全面，大米和小米一起煮也是粗细结合，宝宝也很喜欢吃的！用料大米30g小米30g三文鱼适量胡萝卜适量西兰花适量水适量三色二米粥（宝宝辅食）的做法大米和小米洗净，加入适量的水，煲成二米粥三文鱼蒸熟，用勺子捏...
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番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥做法

  • 番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥

  • 入手了高颜值的三明治早餐机，于是早餐的花样就更多了，做了番茄鸡蛋三明治加一份藜麦粥，营养的早餐就做好啦~用料鸡蛋1个吐司2片沙拉酱适量三色藜麦·100g番茄2片番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥的做法三色藜麦放入东菱三明治早餐机中，煮约20分钟熟透在煎盘中煎一个鸡蛋在三明治机...
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三色藜麦小米花胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦小米花胶粥做法

  • 三色藜麦小米花胶粥

  • 用料食材：三色藜麦用量：一小碗食材：黄小米用量：一小碗食材：花胶用量：发泡好大概切了了7～8块食材：生姜用量：两片食材：白胡椒粉用量：少量三色藜麦小米花胶粥的做法先发泡好花胶，把三色藜麦和黄小米放入砂锅中洗干净，加入发泡好的花胶和姜丝，把温度调至高温等水开后再调至低温炖煮一晚。第...
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简单易学的三鲜三色藜麦粥美食做法

  • 三鲜三色藜麦粥

  • 这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。用料三色藜麦西葫芦河虾袖珍菇三鲜三色藜麦粥的做法准备食材所有配菜切丁备用热锅后滴入少许牛油果油将虾仁简单煸炒后，加入西葫芦与袖珍菇继续炒出汁另一边，三色...
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