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土豆沙拉集合版的做法食谱

土豆沙拉（集合版）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉（集合版）做法

  • 土豆沙拉（集合版）

  • 用料土豆1-2只沙拉酱随意火腿随意（也可以换别的肉）黄瓜随意鸡蛋随意盐一点胡萝卜随意芥末青瓜酱随意生菜之类一点土豆沙拉（集合版）的做法无无11111111...
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简单易学的早餐沙拉合集美食做法

  • 早餐沙拉合集

  • 开始减肥后，为了兼顾卡路里和营养，开始每天认真做沙拉，吃沙拉，希望可以做出各种花样的沙拉来，满足我吃成一个瘦子的心愿。用料鸡蛋1个蔬菜1份藜麦适量鹰嘴豆适量水果2-3种肉类（鸡，牛，虾，鱼）适量早餐沙拉合集的做法生菜鸡蛋藜麦鹰嘴豆大虾沙拉芦笋口蘑鸡肉玉米水果沙拉，放了我最爱的...
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「西式沙拉」沙拉酱汁合集（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的「西式沙拉」沙拉酱汁合集（持续更新）做法

  • 【西式沙拉】沙拉酱汁合集（持续更新）

  • 美国这边有一些好吃的沙拉品牌，比如我常吃的Sweetgreen，Chopt，JustSalad等，各家都有独特的沙拉酱汁，沙拉作为特别健康快手的食物，一直想学酱汁制作却没有仔细研究过，最近在家做饭，于是建个菜谱收集下各家的dressing制作，顺带收集了一些蘸酱制作也一并写进去。用料计量单位：cup-杯，Ts...
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各式健身减肥沙拉合集的做法步骤及图解,美味正宗的各式健身减肥沙拉合集做法

  • 各式健身减肥沙拉合集

  • 经常独自旅行的我，最爱找一家沙拉餐厅坐下，品尝食物复合叠加后带来的美妙滋味。渐渐地沙拉也越来越多地出现在家庭餐桌上。以下沙拉将不断添加中，作为我的生活记录。用料鸡胸肉1块生菜5片圣女果5个鸡蛋1个紫甘蓝1片海蜇少量其他随自己喜欢调料1橄榄油或椰子油或芝麻油调料2...
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🌈夏天的沙拉合集🥗的做法步骤及图解,美味正宗的🌈夏天的沙拉合集🥗做法

  • 🌈夏天的沙拉合集🥗

  • 彩彩色色的一碗沙拉，持续更新ing用料虾仁12个鸡蛋1个圣女果3个生菜8片玉米粒30克🌈夏天的沙拉合集🥗的做法1️⃣虾仁蔬菜沙拉🥗：虾仁煮熟剥壳，鸡蛋煮熟切丁，生菜洗干净，擦干水分切丝。玉米焯熟。然后生菜垫底，铺上玉米，番茄。虾仁，鸡蛋。就完成啦，调料我用的是0脂油醋汁。这个菜谱主...
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沙律合集的做法和图解 好吃的沙律合集家常做法

  • 沙律合集

  • 吃草记录用料生菜3片苦菊半把芝麻沙拉酱4勺小青瓜1根蛋黄沙拉酱3勺盐3克沙律合集的做法苦菊球生菜泡盐水，撕碎。沥干水之后加芝麻酱拌匀。黄瓜刨丝，加盐杀水。冲干净盐份，攥干水分，沙拉酱拌拌匀。吃草也很快乐（不考虑热量的话）球生菜加蓝莓橙子...
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沙拉合集「日常记录」的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉合集「日常记录」做法

  • 沙拉合集【日常记录】

  • 用料生食蔬菜随意水果随意熟食蔬菜（煎/煮/烤…）随意蛋白质（鸡蛋/鸡肉/虾…）随意沙拉汁（油醋汁/香草汁…）随意沙拉合集【日常记录】的做法生菜，胡萝卜（煎），洋葱（煎），鸡胸肉（煎），香草汁生菜，苦苣，芒果，橙子，虾仁（煎），油醋汁生菜，苦苣，西红柿，通心粉（煮），鸡胸肉（煮），油醋汁苦苣，西红柿，玉米粒（煮），培根（煎），油醋汁生...
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土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)做法

  • 土豆沙拉(无沙拉酱/汁版)

  • 心血来潮想做土豆沙拉，但搜遍菜谱发现大部分都要加沙拉酱🤔大家都知道沙拉酱热量很高，我最近在减脂，真是一点都不敢加，于是瞎捣鼓出一个热量不高且味道还不错的方子。本人厨房小白一枚，这是我创建的第一个菜谱，希望能跟大家一起交流，共同进步😋用料土豆1个胡萝卜适量鸡蛋1个火腿...
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土豆沙拉快手沙律版的做法步骤及图解,美味正宗的土豆沙拉快手沙律版做法

  • 土豆沙拉快手沙律版

  • 2014元宵情人节，没有情人出去吃大餐，于是嘴馋做了一盆沙律~好吃到没有男朋友噢！(^３^)软糯的土豆口感配上爽脆的苹果和偶尔蹦出的火腿！→_→非常快手零基础都可以做出美味！用料沙拉丘比特土豆一个苹果一个火腿一根酸奶半杯土豆沙拉快手沙律版的做法把土豆洗净去皮切块，苹果去皮切...
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沙拉集合的做法和图解 好吃的沙拉集合家常做法

  • 沙拉集合

  • 用料生菜片2沙拉集合的做法好好好好好好好好好好好好好...
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沙拉大合集的做法和图解 好吃的沙拉大合集家常做法

  • 沙拉大合集

  • 用料水果干鸡蛋个虾、西兰花沙拉大合集的做法1...
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土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的土豆沙拉做法

  • 土豆沙拉

  • 用料土豆1个胡萝卜1段黄瓜半根盐2g沙拉酱50g黑胡椒2g台湾烤肠2根虾仁12个食用油10g土豆沙拉的做法土豆去皮备用原料土豆切块放入高压锅，大火烧开转小火10分钟蒸土豆的时间来准备其他原料土豆蒸好了平底锅入油，放入虾仁，台湾烤肠煎至两面金黄蒸好的土豆，凉至室温，放入食品袋，用...
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简单易学的减脂沙拉合集美食做法

  • 减脂沙拉合集

  • 记录减肥期间的沙拉、轻食！自娱自乐！用料生菜80克西红柿50克鸡蛋1个南瓜50克豆腐50克黄瓜80克鸡胸100克虾60克牛里脊60克龙利鱼60克减脂沙拉合集的做法看着拌随便吧、小贴士推荐大家下个薄荷，每餐热量做饭心中有数，不用特别特别精确，差不多就好...
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「搬运」子时当归沙拉合集的做法步骤及图解,美味正宗的「搬运」子时当归沙拉合集做法

  • 【搬运】子时当归沙拉合集

  • 搬运自B站：是当归哦，方便个人使用，请支持原up主用料沙拉汁【搬运】子时当归沙拉合集的做法藜麦藜麦藜麦鲜虾藜麦沙拉意式沙拉汁和风金枪鱼沙拉和风味增汁原料姜汁沙拉汁原料芥末沙拉汁帕玛森奶酪原料和式沙拉汁原料蜂蜜第戎油醋汁...
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沙拉酱、拌面酱❤大集合的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉酱、拌面酱❤大集合做法

  • 沙拉酱、拌面酱❤大集合

  • 有一阵热衷于自己做沙拉，一是尝遍了周边的沙拉店大同小异，二是享受那种DIY的过程。很多人对沙拉都不太感冒，印象中就是综合生菜叶配一些生冷的肉类拌上沙拉酱。其实在讲究轻食的当下，沙拉已作为正餐是一种天马行空的存在了。可以添加主食如：意面、薏仁。也可以加入干果如：蔓越...
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沙拉合集的做法和图解 好吃的沙拉合集家常做法

  • 沙拉合集

  • 用料内酯豆腐樱桃萝卜生菜西红柿or圣女果芦笋自制油醋汁香菜（可不放）沙拉合集的做法随心加入喜欢的蔬菜、喜欢的肉类、水果...
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沙拉集的做法和图解 好吃的沙拉集家常做法

  • 沙拉集

  • 🟠收集各种好吃好做的沙拉🥗藜麦鸡胸肉沙拉🟠全球最受欢迎的十款高颜值低脂沙拉🥗保加利亚牧羊人沙拉ShopskaSalad，BULGARIA🥗印尼什锦沙拉Gado-gado，INDONESIA🥗黎巴嫩法图时沙拉FattoushSalad,LEBANON,ASIA🥗意大利卡布里沙拉Caprese,CAPRIISLAND,ITALY🥗俄罗斯奥利维尔...
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沙拉合集🥗的做法和图解 好吃的沙拉合集🥗家常做法

  • 沙拉合集🥗

  • 用料新鲜蔬菜水果鸡胸肉和培根杂粮主食沙拉合集🥗的做法该蒸的蒸，该煎的煎，该切的切。摆盘～这个是减脂沙拉这个适合塑形的买了包装盒～给朋友的份～朋友拍的买家秀增肌沙拉...
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简单易学的沙拉菜大集合美食做法

  • 沙拉菜大集合

  • 为了瘦身为了健康为了。。。。用料[主料]生菜小黄瓜紫甘蓝紫叶生菜熟鸡蛋金枪鱼罐头[酱料]千岛酱油醋汁芝麻沙拉酱沙拉菜大集合的做法菜洗净，控干水，撕小片，摆盘。今天想吃什么酱，随意选拌一拌，开吃。鸡蛋，蛋白蛋黄分开，蛋白撕碎放入，蛋黄+少许千岛酱搅拌之后+进沙拉酱。金枪鱼肉...
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健康低卡—完美沙拉合集的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—完美沙拉合集做法

  • 健康低卡—完美沙拉合集

  • 沙拉在西方饮食中比较常见。蔬菜种类搭配比中式多样，做法简单，只要注意沙拉酱的用量，是一种比较推荐的吃蔬菜的方式。中式凉拌菜一般只会放2—3种蔬菜，很少搭配肉和坚果。🥗🥗【沙拉常用蔬菜】球生菜比较常见，水分含量高，口感清脆，本身味道清淡不冲，耐储存；罗马生菜，凯撒沙拉中经常...
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简单易学的西式沙拉合集美食做法

  • 西式沙拉合集

  • YouTube仅记录供自己查看方便！一个调味方子：很多白葡萄酒醋，很多柠檬汁，很多橄榄油，很多沙拉酱，很多帕马森奶酪碎，大蒜，百里香，牛至，一点蜂蜜，盐，白胡椒沙拉一：鸡胸肉（加一片香叶一片柠檬煮熟用叉子叉碎），生菜，洋葱，小西红柿，牛油果，feta奶酪。柠檬汁，橄榄油，柠檬皮屑，黑胡椒，盐沙拉二：虾加柠檬煮...
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健身餐增加减脂沙拉（合集）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐增加减脂沙拉（合集）做法

  • 健身餐增加减脂沙拉（合集）

  • 沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............4、酱料：油醋汁、中式凉拌汁、丘比大拌菜都OK用料碳水蛋白质果蔬健身...
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简单易学的午餐沙拉合集美食做法

  • 午餐沙拉合集

  • 用料蔬菜三文鱼/虾/鸡胸肉/牛肉午餐沙拉合集的做法食材：Kale、牛油果、小西红柿、彩椒、crouton、坚果、cheese调料：橄榄油、柠檬水、盐、黑胡椒粉、cayenne辣椒粉食材：牛油果、菠菜调料：盐、黑胡椒粉、甜醋、日式riceseasoning...
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吃草记录（沙拉大集合）的做法步骤及图解,美味正宗的吃草记录（沙拉大集合）做法

  • 吃草记录（沙拉大集合）

  • 连续三年胆固醇偏高➕赘肉日渐增多，决心改变饮食，其实自己蛮喜欢吃草的，因为厨艺不错，哈哈，做的都好吃，而且简化饮食后会节约大量的时间，七八分饱的身体状态会更轻盈此菜谱皆在记录酱汁（蘸料）➕适合沙拉的各种肉类处理方式，蔬菜用料碳水化合物饭，面，土豆，南瓜等蛋白质鸡肉，牛肉，虾，奶酪脂...
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低脂快手土豆泥综合沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手土豆泥综合沙拉做法

  • 低脂快手土豆泥综合沙拉

  • 4月5月不减肥，整个夏天徒伤悲平时上班没有太多时间想要做什么沙拉，就是手头上有什么菜随意拌一拌吃。今儿周末，要对自己好一点～学习各路大神的美味低脂食谱～也想丰富一下，给和我一样在减肥路上不甘心只吃草的小仙女多一个选择～😂同时我觉得这道沙拉作为趴体聚会的前菜也是个不错...
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