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土豆玉米营养饭的做法食谱

简单易学的土豆玉米营养饭美食做法

  • 土豆玉米营养饭

  • 用料土豆一个玉米一根大米半杯黑芝麻少许拌饭酱料做法洋葱一个小洋葱头蒜末一瓣白芝麻少许蜂蜜一匙黄豆酱一匙盐少许水适量土豆玉米营养饭的做法将土豆洗净削皮，切成小方丁，放进水中浸泡后捞出沥干水分。把黏玉米剥粒。将大米洗净，用水泡30分钟捞出沥干。将大米，玉米粒拌匀入...
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营养健康的玉米面豆包的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的玉米面豆包做法

  • 营养健康的玉米面豆包

  • 其实，我不喜欢外面卖的豆包，因为豆沙馅总是过于甜腻。相对于豆沙，我更喜欢那种有颗粒的豆馅。一次偶然的机会，在公司附近发现了一对老夫妇卖的的豆沙粽子里面的豆沙很特别。细细的豆沙，淡淡的甜味一点也不甜腻，润润的也不油腻。顿时爱上了豆沙。后来渐渐熟识了，才知道老婆婆的豆...
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营养玉米豌豆鸡胸肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养玉米豌豆鸡胸肉粥做法

  • 营养玉米豌豆鸡胸肉粥

  • 家里有小朋友，每天考虑的就是怎么给她吃的营养，好消化的粥品在我家是最受欢迎的！甜粥、咸粥各种搭配，不变的是专为宝宝设计的3MM小颗粒胚芽米！营养好消化，小嘴巴再挑剔也吃的很香！做法很简单哦！这一款适合较大一些有咀嚼能力的宝宝，当然宝妈妈也能吃哈哈！用料芽芽乐胚芽米60克纯净...
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营养土豆饼的做法和图解 好吃的营养土豆饼家常做法

  • 营养土豆饼

  • 用料土豆2个土鸡蛋2个面粉适量腊肠1小根玉米粒适量小葱2根黄油一小块盐，胡椒粉营养土豆饼的做法玉米粒备用（不要太多，不然饼容易散）。小葱切碎备用。腊肠切末炒熟备用。土豆蒸熟。蒸熟的土豆趁热加黄油用勺子按压成土豆泥。加入鸡蛋，葱，腊肠碎，盐，胡椒粉搅匀。根据稀稠程度酌情加...
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牛（羊)肉玉米饭 快捷营养的做法步骤及图解,美味正宗的牛（羊)肉玉米饭 快捷营养做法

  • 牛（羊)肉玉米饭 快捷营养

  • 小朋友喜欢吃牛丼，作为位懒人美食爱好者要推荐这款牛（羊)肉玉米饭（再挑剔的小朋友也能接受每周吃一次)，自己做的牛（羊)肉玉米饭+鸡蛋作为早（午)饭营养好吃又饱腹肉可以选择超市买的肥牛（羊)肉卷，玉米粒超市买速冻玉米粒。材料可以做成2~3份，具体要看使食用者的食量，重口味汤汁拌饭...
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营养炒饭➕牛奶玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的营养炒饭➕牛奶玉米汁做法

  • 营养炒饭➕牛奶玉米汁

  • 都爱蛋炒饭，之前做过一次，被小萝卜直接倒进垃圾桶，今天换一种做法，没想到好吃到哭，完美！用料剩米饭300g鸡蛋2个豌豆10克胡萝卜丁10g油30g培根2片牛奶250克水350克玉米1根盐3g生抽5g营养炒饭➕牛奶玉米汁的做法主锅里加剥好玉米粒，牛奶，水蒸锅下层在烘焙纸上放剩的米饭和豌豆上面...
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营养土豆条的做法和图解 好吃的营养土豆条家常做法

  • 营养土豆条

  • 非常适合小孩的营养早餐用料土豆3个面粉500克胡萝卜半根牛肉或猪瘦肉适量午餐肉两片鸡蛋1个盐适量酱油少许胡椒粉少许（可不加）花生油适量营养土豆条的做法1.先把土豆切片蒸熟捣碎2.把胡萝卜、牛肉、午餐肉切成小丁加入鸡蛋、盐和土豆泥3.加入面粉和至面团不粘手（加面粉要一...
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营养美味玉米🥕炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味玉米🥕炒饭做法

  • 营养美味玉米🥕炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭适量胡萝卜1根豌豆适量火腿2条潮汕肉饼一块玉米1根小葱适量味事达味极鲜酱油适量香菇8朵十三香适量营养美味玉米🥕炒饭的做法玉米刨粒，豌豆洗净。香菇泡好，食材切丁香菇炒干炒香，火腿肉饼炒香盛起胡萝卜，豌豆先炒三分钟左右，再加玉米炒几下加适量水，一点点盐煮...
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玉米面胡萝卜土豆饼，快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面胡萝卜土豆饼，快手营养早餐做法

  • 玉米面胡萝卜土豆饼，快手营养早餐

  • 今天用东菱多功能空气炸锅的四圆盘，给小朋友做了玉米面的胡萝卜土豆饼，那叫一个香呀，两小只抢着吃的不亦乐乎。用料胡萝卜1根土豆1个玉米粒50克鸡蛋1个玉米面适量盐、花椒面、橄榄油适量玉米面胡萝卜土豆饼，快手营养早餐的做法胡萝卜、土豆切丝，加玉米粒焯水，控干水份加鸡蛋、...
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两人食营养早餐-玉米小甜糕-米饭玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐-玉米小甜糕-米饭玉米汁做法

  • 两人食营养早餐-玉米小甜糕-米饭玉米汁

  • 早上做了玉米小甜糕，吃完了，我一整天也是小甜糕。。。用料玉米汁玉米粒90克米饭适量牛奶180克糖适量玉米糕玉米1根糯米粉适量牛奶60克水适量糖适量两人食营养早餐-玉米小甜糕-米饭玉米汁的做法准备米饭，玉米粒，牛奶加入水和糖放入破壁机，25分钟左右即可玉米擦成渣加入糯米粉，糖...
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虾仁🍤玉米🌽豇豆炒饭；儿童营养炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁🍤玉米🌽豇豆炒饭；儿童营养炒饭做法

  • 虾仁🍤玉米🌽豇豆炒饭；儿童营养炒饭

  • 本来今天做了两菜一汤，但就想发个炒饭。边上网课边做饭，还要回答老师👨‍🏫的问题✌️儿童营养炒饭！而我！就是那个儿童🧒用料玉米半根米饭两人份虾仁十来只鸡蛋2个盐若干胡萝卜半根葱5根小葱生抽适量青椒2个豇豆推荐吉香居豇豆，好吃到炸呀！虾仁🍤玉米🌽豇豆炒饭；儿童营养炒饭的做...
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营养健康黄豆玉米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康黄豆玉米豆浆做法

  • 营养健康黄豆玉米豆浆

  • 黄豆玉米豆浆助消化，利减肥！女孩子最适合哦；黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品，添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理用料黄豆一量杯清水一杯or250克玉米本根蜂蜜2勺营...
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营养玉米糊的做法和图解 好吃的营养玉米糊家常做法

  • 营养玉米糊

  • 用料玉米1根小米1把水800＿1000毫升营养玉米糊的做法玉米一根，小米一把，冰糖2颗（也可以不加）把食材清洗干净放入破壁机，选择容量800＿1000毫升清水（视每个人的稀稠爱好定）选择浓汤键，35分钟制作完成，营养简单...
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营养菜（洋葱、玉米、黄瓜、土豆的做法步骤及图解,美味正宗的营养菜（洋葱、玉米、黄瓜、土豆做法

  • 营养菜（洋葱、玉米、黄瓜、土豆

  • 用料玉米半根洋葱1个土豆1个黄瓜1条营养菜（洋葱、玉米、黄瓜、土豆的做法食物油少许、盐少许味精根据个人喜好添加小贴士（维生素、蛋白质)营养丰富的一道菜，做功简单...
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虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁玉米黄豆（营养餐）做法

  • 虾仁玉米黄豆（营养餐）

  • 营养减脂餐（也适合所有人群）用料黄豆克玉米根虾仁克姜片盐克葱根鸡精勺西红柿个虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法玉米西红柿（切块）葱生姜青豆（黄豆）虾我是煮过在剥皮和去虾线锅里放少许油（花生油菜籽油橄榄油都可以少）先炒生姜，葱西红柿再下青豆玉米加点水因为青豆熟的慢加点盐鸡精就可以...
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营养米饭的做法和图解 好吃的营养米饭家常做法

  • 营养米饭

  • 用料大米适量盐一小勺适量胡萝卜半根香菇四个紫甘兰1/4油一勺酱油少许营养米饭的做法准备食材洗好切丝国内倒少许油把胡萝卜丝炒一下电饭锅根据人数跟平时做米饭一样，水量是大米的两倍把炒过的胡萝卜丝和紫甘兰丝、香菇丝倒入倒米中，盖盖选煮饭功能。可以去随便做什么，到点...
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营养焗土豆的做法和图解 好吃的营养焗土豆家常做法

  • 营养焗土豆

  • 用料土豆一只玉米粒，胡萝卜粒，豌豆粒若干培根适量黑胡椒碎适量罗列碎披萨草盐奶酪营养焗土豆的做法土豆蒸熟备好180度烤15分钟...
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营养土豆泥的做法和图解 好吃的营养土豆泥家常做法

  • 营养土豆泥

  • 营养丰富不油不腻用料土豆1个盐适量胡萝卜少量黄瓜少量十三香少量酸奶一袋洋葱少量营养土豆泥的做法土豆切片水煮10分钟熟透就行煮土豆的时候切两片洋葱剁碎切少量胡萝卜和黄瓜丁土豆煮透啦压成泥状放上洋葱碎放上黄瓜胡萝卜酸奶盐十三香搅拌均匀我弄的太稀了土豆放的太...
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营养又好吃的南瓜土豆玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养又好吃的南瓜土豆玉米饼做法

  • 营养又好吃的南瓜土豆玉米饼

  • 买了朋友推荐的助农玉米，吃不完的打浆做饼是个好方法！临时起意试试加南瓜土豆荞麦面糯米粉全麦粉的口感，一次能吃到各种营养健康的成分，煎出来的饼口感非常好！😋用料鲜玉米粒约150克南瓜约150克土豆约70克鸡蛋2个盐约1克白糖约15克全麦面约50克糯米粉约15克荞麦面粉约30克水适...
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土豆营养羹的做法和图解 好吃的土豆营养羹家常做法

  • 土豆营养羹

  • 这是一款开胃及营养的美味土豆营养羹，我家小主的最爱一次可以吃上一大碗，第一次写菜谱材料分量估算不到位，这里的材料分量仅供参考！用料土豆1个（250克左右）肥肉150克里脊肉300克豌豆50克香菇3朵蘑菇3朵金针菇1小把甜椒（红或绿）2\1个香菜2根料酒适量酱油适量白糖适量盐适量番薯淀...
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营养玉米汁的做法和图解 好吃的营养玉米汁家常做法

  • 营养玉米汁

  • 健康又花样地吃玉米第二集用料水果玉米两根南瓜（或花生）100克糖10克水适量过滤器勺一个营养玉米汁的做法水果玉米脱粒待用胡萝卜切成丁将玉米粒和胡萝卜丁放入豆浆机，加入水至豆浆机的最大水位使用五谷豆浆的功能打，然后就耐心等待玉米汁打好后自动煮熟啦豆浆煮好后我是用这...
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营养土豆泥的详细做法大全,简单又营养的营养土豆泥做法

  • 营养土豆泥

  • 随着宝贝越来越大，视觉发育越来越好，味觉发育越来越敏感，不再喜欢单调色泽或单一口味的食品，果酱随着加工营养远远抵不上新鲜水果，于是就自创了这样一种吃法大人吃就用大人的酸奶，小孩吃可以自制也可以买小孩专用的酸奶用料土豆2个火龙果或者其他有颜色的水果1个酸奶1包营养土...
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营养玉米蒸的做法和图解 好吃的营养玉米蒸家常做法

  • 营养玉米蒸

  • 用料鲜玉米3根花生油适量五香粉适量鸡精适量盐适量营养玉米蒸的做法将鲜玉米用插板（也可加入胡萝卜，用料理机打碎），插成细末，（玉米叶子不要扔掉）加速适量的花生油，盐，鸡精，五香粉；充分搅拌好后，将混合好的玉米放入玉米叶子上（形状自己设计吧）；上锅蒸，大概10分钟，取下玉米叶子，摆盘就可以了，...
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营养玉米面的做法和图解 好吃的营养玉米面家常做法

  • 营养玉米面

  • 用料玉米粉3杯青菜适量营养玉米面的做法将面粮机水箱加满水，面桶内倒入3杯玉米面粉选择玉米面类，启动自动熟面程序十几分钟后，开始出面出来的玉米面色泽金黄口感香甜柔软，十分筋道配上自己喜爱的卤就可以开吃了小贴士玉米浑身是宝，乃粗粮佳品，粗粮细作成主食，面粮机轻松做到，不加...
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青豆玉米营养鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的青豆玉米营养鸡蛋饼做法

  • 青豆玉米营养鸡蛋饼

  • 除了加入葱，还加入了青豆和玉米，不仅口感棒棒哒，还很营养呢用料鸡蛋3只青豆少许玉米粒少许葱一棵青豆玉米营养鸡蛋饼的做法鸡蛋打散，加入葱，青豆和玉米粒，然后加入盐适量。搅拌充分，加入鸡蛋比例1/3的面粉，搅拌均匀，就可以煎啦锅热后倒入打好的蛋液，关小火慢煎，凝固后，小心翻面，两面金...
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