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减脂全麦杂粮面包的做法食谱

简单易学的减脂全麦杂粮面包美食做法

  • 减脂全麦杂粮面包

  • 用料全麦面荞面核桃5颗蓝莓20颗黑芝麻一把酵母粉6克减脂全麦杂粮面包的做法吃的时候，我喜欢再考一次，结果烤的有点黑，哈哈和做吐司是一样的，面的比例，因为我最近在减脂是一比一，全麦面多，出来口感要好，记住不放油，不加奶。发酵的温度要比做吐司温度要高一点。小贴士大家可以问我，做...
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杂粮全麦面包 100%全麦 直接法的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮全麦面包 100%全麦 直接法做法

  • 杂粮全麦面包 100%全麦 直接法

  • 请提前看小贴士！！！京东的红磨坊2.7kg的全麦粉搞活动，我屯了好几袋。最近一直都在做纯全麦面包，吃的很健康。不再添加高粉，100%的全麦粉面包其实市面上真的很不好找的。纯全麦面包的发酵会比高粉面包困难些，所以非常推荐用鲜酵母，面包味道好，主要是发酵真的很顺利也很快。当然干酵...
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无糖无油减脂全麦粗粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂全麦粗粮面包做法

  • 无糖无油减脂全麦粗粮面包

  • 就是为了减肥用料酵母4克盐4克高筋面粉50克水磨糯米面粉50克燕麦片50克玉米面粉50克全麦面粉50克水170克无糖无油减脂全麦粗粮面包的做法所有材料合照。手揉了半小时，到这种程度，粗粮太多，出不了很薄的膜。蒙上保鲜膜进行发酵。中午12点半揉完我就去上班了，晚上10点到家发酵...
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全麦杂粮面包（很好吃哦）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮面包（很好吃哦）做法

  • 全麦杂粮面包（很好吃哦）

  • 面包偶尔会吃，健康为主…少糖…用料高粉250g全麦粉50g黄油或植物油20g鸡蛋+水210g奶粉10g麦糠小勺随意燕麦片40g红糖30g（我减量了）盐2-3g酵母3g全麦杂粮面包（很好吃哦）的做法酵母丢酵母格里，其他材料丢进面包桶里。启动杂粮面包程序即可。完成了，真的很香！小贴士做出来的面包真的...
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全麦杂粮包的做法和图解 好吃的全麦杂粮包家常做法

  • 全麦杂粮包

  • 用料全麦粉350克酵母5克温水水200以上熟糙米饭328克全麦杂粮包的做法把所有的材料都混合揉面（除糙米饭以外）水温水不烫手的就可以，面团尽量湿润些（一定要揉满10分钟）发酵：第一次发酵面团盖上湿布或者保鲜膜，放到30度左右的温度下（我是放的烤箱发酵）发酵1.5小时，面团发酵到2倍大时，手...
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全麦坚果面包～健康的杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦坚果面包～健康的杂粮包做法

  • 全麦坚果面包～健康的杂粮包

  • 面包里加了全麦和坚果，健康粗粮，细细品味，越嚼越香，从此爱上这个味。用料高筋面粉400克全麦粉100克酵母粉8克盐4克白砂糖20克黄油26克纯牛奶300克每日坚果120克全麦坚果面包～健康的杂粮包的做法准备好材料在大盆中放入高筋面粉和全麦粉加入盐、白糖和酵母粉搅拌一下加入纯牛奶...
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减脂全麦粗麦麸杂粮乳酪麻薯星空欧包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦粗麦麸杂粮乳酪麻薯星空欧包做法

  • 减脂全麦粗麦麸杂粮乳酪麻薯星空欧包

  • 本人不是专业的，就学生，没办法专门进行减肥，只有通过饮食上进行调理减肥。摸爬滚打多年，终于找到适合的面包控又想健康的妹纸们，加油～继续看下去吧！用料蝶豆花水根据面粉吸水性调整酵母5克高筋面粉250克粗麦麸150克盐3克麻薯（自制冷吃麻薯）豆沙（自制，也可购买，购买的比较甜，不太建议哦...
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全麦杂粮餐包·减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮餐包·减脂必备做法

  • 全麦杂粮餐包·减脂必备

  • 想尝试做一款口感柔软、层次丰富的全麦餐包，当做最近减脂期的健康早餐，一餐一个。用料全麦粉200克高筋面粉50克燕麦麸10克小麦胚芽10克金亚麻籽10克黑芝麻10克纯牛奶210克酵母3克白砂糖15克盐3克黄油14克全麦杂粮餐包·减脂必备的做法1.将所有食材称重。2.将亚麻籽用凉开水...
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减脂电饭锅杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂电饭锅杂粮面包做法

  • 减脂电饭锅杂粮面包

  • 用料罐装黑米核桃芝麻早餐粉适量（5勺）普通面粉适量（2小碗）酵母适量（3克左右）水适量减脂电饭锅杂粮面包的做法所有材料放入盆中揉成团。不一定非要揉很久，成团就好。减脂是目的，不放油不放糖不放馅料。醒发第一次，冬天放在电磁炉上的温水里，加速发酵。夏天常温。我用的是优雪的电饭...
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健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）做法

  • 健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）

  • 我的量是一个450吐司盒的量，图片的水立方，所有材料减半。做法不限，可以用水合法（夏季适用，想学我可以教），可以用我之前方子的老面种法，也可以用直接法（这里是直接法，比较快手）纯减脂用可以不放内馅，糖可以用代糖，这里我用了不是很甜的红糖。撒面的杂粮纯减脂可以只用燕麦和三色藜麦，我...
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全麦杂粮紫薯小面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮紫薯小面包做法

  • 全麦杂粮紫薯小面包

  • 这款小面包是应闺女的要求做的，既要全麦，也要紫薯，所以说有个要求高的孩子可以让妈妈变成大师的😀😀😀用料高筋面粉220克全麦粉50克牛奶150克全蛋液50克无盐黄油20克白砂糖20克盐3克耐高糖酵母3克杂粮适量紫薯泥适量全麦杂粮紫薯小面包的做法后油法揉至完全扩展阶段后进行一...
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全麦杂粮面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮面包（面包机版）做法

  • 全麦杂粮面包（面包机版）

  • 用料水180ml鸡蛋1/2个（大）红糖30g黄油或玉米油20g盐4g奶粉10g全麦粉50g高筋面粉250g酵母3g燕麦片30g芝麻20g葵花籽仁或核桃仁20g全麦杂粮面包（面包机版）的做法除葵花籽仁或核桃仁外，其余的材料按列表顺序添加食材添加完毕后选择面包机菜单里的全麦面包功能在和面过程中，听到提...
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全麦杂粮面包（果仁多）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮面包（果仁多）做法

  • 全麦杂粮面包（果仁多）

  • 用料全麦粉150克高活性酵母3克葡萄干30克蔓越莓干30克核桃仁30克盐3克水100克糙米5克南瓜子5克全麦杂粮面包（果仁多）的做法将150克全麦面粉，3克高活性酵母，100克水，3克盐混合，然后揉捏大概揉捏20分钟左右，面团可以揉捏出一层可透光的膜，同时将葡萄干，蔓越莓干泡入温水中，然后沥干（大...
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简单易学的减脂黑全麦杂粮面美食做法

  • 减脂黑全麦杂粮面

  • 奶奶教的西红柿面改成黑全麦，简单方便，主要是全麦面、菠菜和西红柿🍅。很适合减脂期间过下嘴瘾……用料黑全麦面粉适量水适量盐适量西红柿随意，我用了6个菠菜一把减脂黑全麦杂粮面的做法中午和面，我用的是两份黑全麦一份普通面粉，减脂人群换成全部全麦就好。西红柿剥皮，奶奶教...
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手揉100%全麦五谷杂粮减脂面包(汤种法 附揉面心得)的做法步骤及图解,美味正宗的手揉100%全麦五谷杂粮减脂面包(汤种法 附揉面心得)做法

  • 手揉100%全麦五谷杂粮减脂面包(汤种法 附揉面心得)

  • 减肥期重度碳水爱好者，尝试了很多100%全麦的方子，终于做出了比较柔软的面包。用料汤种全麦粉20克水60克主面团全麦粉280克奶粉50克红豆薏米粉35克鸡蛋1个水140克酵母4克盐2克猪油或黄油25克馅料黑芝麻黑豆粉50克蜂蜜适量水适量每日坚果25克装饰即食燕麦少许手揉100%全麦五...
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“柏翠”有机杂粮/全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的“柏翠”有机杂粮/全麦面包做法
杂粮全麦包的做法和图解 好吃的杂粮全麦包家常做法

  • 杂粮全麦包

  • 为了提高碳水摄入的质量，我也是拼了，把各种杂粮米都做进面包里面，真的是好吃又健康呢！~~用料金龙鱼面包用小麦粉１９０Ｇ自磨杂粮粉６０Ｇ全麦粉７０Ｇ酵母６Ｇ盐６Ｇ糖２５Ｇ黄油１５Ｇ水２００Ｇ杂粮全麦包的做法１、称出材料２、自磨杂粮粉，把自己喜欢的所有杂粮米（荞麦、燕麦、苦荞、玉米都可以）按１：１：１的放进破壁机打成粉粉，再按１：１：１的比例...
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100%全麦干果杂粮面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦干果杂粮面包（面包机版）做法

  • 100%全麦干果杂粮面包（面包机版）

  • 美味与健康俩不误！减脂与增肌期间全麦面包吃起来！烘培小白们或懒人党们可以用面包机来做哦！不加糖、牛奶、黄油、植物油（这个植物油我们用椰子油来代替哦）的100%全麦面包就是香！用料全麦粉250克水125克蜂蜜30克椰子油15克盐2克酵母3克葡萄干、蔓越莓干、红枣干、黑芝麻、熟核桃...
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减脂必备的杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的杂粮面包做法

  • 减脂必备的杂粮面包

  • 用料汤种高筋面粉300克酵母3克65℃的水300克主面高筋面粉700克全麦面粉200克奶粉30克酵母8克面包改良剂5克砂糖100克谷粒碎80克鸡蛋100克黄油50克盐12克水350克减脂必备的杂粮面包的做法汤种需要前一天准备好盖保鲜膜室温放置1小时冰箱冷藏12小时准备好需要的材料先把汤...
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全麦面包减脂面包机的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包减脂面包机做法

  • 全麦面包减脂面包机

  • 1想要软，就是第一步和面，第二步选择全麦面包或者标准面包2全麦高筋面粉是关键，普通的全麦粉没有试过用料酵母5克鸡蛋1个盐3克脱脂牛奶200克高筋面粉250克全麦面包减脂面包机的做法准备材料奶和鸡蛋放进面包机加面粉加盐和发酵粉选择成品软软的小贴士忘了拍第一次揉面...
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健康减脂的杂粮全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂的杂粮全麦面包做法

  • 健康减脂的杂粮全麦面包

  • 这次时间把握差不多，哇超级柔软😏最好吃的果干还是蔓越莓干，下次多加点儿😍！核桃干怎么没有外面做的好吃，是不是应该先烤一下😝！用料红磨坊全麦粉350克盐5克水250克酵母5克黄油25克黑糖20克葡萄干若干核桃仁若干蔓越莓若干健康减脂的杂粮全麦面包的做法将面粉、盐、黄油（隔热融...
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杂粮饭全麦面包（面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭全麦面包（面包机）做法

  • 杂粮饭全麦面包（面包机）

  • 天下糖友是一家用料杂粮饭（绿豆、荞麦米、燕麦米、藜麦、糙米）150克全麦面包粉（红磨坊）180克高筋粉70克脱脂牛奶180克白糖10克玉米油10克奶粉（无糖）6克盐2克酵母（燕子）1又3分之一小勺（2.8克1勺）杂粮饭全麦面包（面包机）的做法材料全放入面包机，启动“米饭面包”功能...
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无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头做法

  • 无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头

  • 朋友给了芝麻酱纯芝麻磨的不加水不加糖香。微微一点苦。芝麻酱高钙高锌，小朋友吃很不错。做个全麦馒头吧。用料黑芝麻酱60克水250g全麦粉500克盐2克酵母4克无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头的做法盐全麦粉芝麻酱水全都倒进去一丢丢温水（和你体温差不多）化开酵母...
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无糖全麦杂粮主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦杂粮主食面包做法

  • 无糖全麦杂粮主食面包

  • 无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食面包的做法南瓜子和核桃用小火焙香。或者180℃烤10分钟...
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100%全麦杂粮培根乳酪面包的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦杂粮培根乳酪面包做法

  • 100%全麦杂粮培根乳酪面包

  • 用料种面团：全麦面包粉260克水170克耐高糖干酵母4克主面团：全麦面包粉140克牛奶110克奶粉16克糖16克盐3克黄油10克馅料培根5片奶油奶酪300克洋葱大半个黑胡椒粉适量表面材料：蜂蜜水适量燕麦片，芝麻，扁杏仁片适量100%全麦杂粮培根乳酪面包的做法种面团材料放一起揉到光滑，盖上保...
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