![简单易学的炒花菜 菜花美食做法]( "简单易学的炒花菜 菜花美食做法")
- 用料提前焯水花菜撕的尽可能小块儿大的话半颗小的一颗盐1小勺炒花椒20粒干辣椒1个蒜2瓣姜丝1片调味汁儿生抽2勺耗油1勺料酒2勺糖1小勺香醋1勺白胡椒粉一丢丢葱丝1段炒花菜菜花的做法1.菜花撕的尽可能小块儿洗净。2.全程大火不盖盖：菜花和1勺盐，加水烧开立马捞出【保证脆】...
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![五花肉炒花菜的详细做法大全,简单又营养的五花肉炒花菜做法]( "五花肉炒花菜的详细做法大全,简单又营养的五花肉炒花菜做法")
- 用料五花肉250克花菜半个料酒1勺耗油1勺盐少许虾油1勺鸡精1勺白糖1勺五花肉炒花菜的做法1：五花肉洗干净切小薄片，油倒入锅里把五花肉炒至八成熟，再把花菜加入一起炒。制作完成装入盘中。...
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![油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多的做法步骤及图解,美味正宗的油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多做法]( "油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多的做法步骤及图解,美味正宗的油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多做法")
- 刚炸了一碗牛油，油渣不浪费，那就用来炒个花菜吧！用料油渣，花菜，葱，蒜，小米辣，干辣椒适量老抽，油，盐适量油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多的做法我用的是油渣，也可以用五花肉花菜切成小块，洗干净滤干葱，蒜，干辣椒，小米辣切好放油炒香葱蒜，辣椒，油渣放入花菜翻炒加入适量盐翻炒一会，加...
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![烧花菜 花菜 菜花炒肉 看这里☝️的做法步骤及图解,美味正宗的烧花菜 花菜 菜花炒肉 看这里☝️做法]( "烧花菜 花菜 菜花炒肉 看这里☝️的做法步骤及图解,美味正宗的烧花菜 花菜 菜花炒肉 看这里☝️做法")
- 这个在你们那是叫花菜还是菜花呢我们这儿叫花菜以前并不是很爱吃这个菜觉得不是很好吃不入味毕竟嘛湖南人重口味自从发现这样做之后也太好吃了吧原来炒花菜一定要有肉有油那是相当入味好吃了😋用料花菜半个五花肉/肥瘦猪肉适量大蒜少许青红辣椒少许干辣椒段少许生抽蚝油...
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![[家常]小炒花菜/小炒菜花的做法步骤及图解,美味正宗的[家常]小炒花菜/小炒菜花做法]( "[家常]小炒花菜/小炒菜花的做法步骤及图解,美味正宗的[家常]小炒花菜/小炒菜花做法")
- 用料花菜1个（400克左右）生抽2勺盐2-3克蒜4瓣姜1块耗油1勺鸡精1勺猪油/植物油适量豆瓣酱/黄豆酱（辣）1勺芝麻2克（可选）培根/五花肉/香肠/腊肉100~200克（可选）青椒2个（可选）洋葱1/4个（可选）小米椒2-4个（可选）胡椒粉2克（可选）[家常]小炒花菜/小炒菜花的做法用厨房剪或者小刀把花菜切成小块。...
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![炒菜花？的做法和图解 好吃的炒菜花？家常做法]( "炒菜花？的做法和图解 好吃的炒菜花？家常做法")
- 第二次做。唉。。。。绝望。。。用料花菜个炒菜花？的做法菜花洗净，成小段。一锅开水。放入菜花段煮30秒到45秒（我回回怕不熟煮了好久。。）A油锅。放菜花。把水烧干一会。B油锅放五花肉片。等。。。榨干。。。哈哈哈。。。放干辣椒，蒜，花椒。加入A油锅的菜花。放生抽。蒸鱼豉油...
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![《花花家的菜》爆炒菊花菜的做法步骤及图解,美味正宗的《花花家的菜》爆炒菊花菜做法]( "《花花家的菜》爆炒菊花菜的做法步骤及图解,美味正宗的《花花家的菜》爆炒菊花菜做法")
- 这个菜真的很像菊花，味道嘛还是得自己体会了，好吧，废话不多说，开始做菜！用料菊花菜2棵蒜5瓣盐适量生抽1勺小葱2棵《花花家的菜》爆炒菊花菜的做法菊花菜洗好备用蒜切沫锅里放入适量油，小葱段爆香，倒入一勺生抽马上倒入菊花菜，爆炒，全程大火菊花菜稍微软点了，倒入适量盐和蒜沫。继续...
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![五花肉炒菜花的详细做法大全,简单又营养的五花肉炒菜花做法]( "五花肉炒菜花的详细做法大全,简单又营养的五花肉炒菜花做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料猪五花肉150g菜花200g腌肉老抽5g生抽5g料酒5g白胡椒粉1g炒菜郫县豆瓣酱20g糖3g食用油5g蒜2瓣五花肉炒菜花的做法五花肉放入冰箱冷冻2小时，取出后切成薄片。加老抽、生抽、料酒、白胡椒粉和盐，抓拌均匀，腌制半小时以上。菜花切开成...
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![花菜炒五花肉的详细做法大全,简单又营养的花菜炒五花肉做法]( "花菜炒五花肉的详细做法大全,简单又营养的花菜炒五花肉做法")
- 花菜口感爽脆，五花肉焦香，这道菜即使很家常，却依然十分下饭！用料花菜一个五花肉200克姜蒜适量红椒1个辣椒2只花菜炒五花肉的做法花菜洗净后撕成小块，点缀的红椒切一切先煮开一锅水，下花菜焯一下，迅速捞起沥干冷锅下五花肉，中火翻炒至出油五花肉焦黄的时候，加入姜蒜、辣椒还有沥干...
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![泡菜炒花菜的做法和图解 好吃的泡菜炒花菜家常做法]( "泡菜炒花菜的做法和图解 好吃的泡菜炒花菜家常做法")
- 用料泡菜花菜泡菜炒花菜的做法花菜洗净沥干。油锅里先翻炒花菜，再加入泡菜，不用加什么调料的...
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![小炒菜花花的做法和图解 好吃的小炒菜花花家常做法]( "小炒菜花花的做法和图解 好吃的小炒菜花花家常做法")
- 用料花菜半个黑椒香肠2根蒜4瓣盐5克生抽1勺小炒菜花花的做法花菜改刀小朵小香肠切片蒜米起锅烧油先下香肠接上图下蒜米炒出香味后下花菜中小火煸炒炒至变色少加一点点水下生抽和盐翻炒炒干水份翻炒均匀出锅铛铛铛很清淡下饭哦...
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![花菜菜炒饭的做法和图解 好吃的花菜菜炒饭家常做法]( "花菜菜炒饭的做法和图解 好吃的花菜菜炒饭家常做法")
- 进四月了，蹲在家里吃胖了近10斤，我要减肥！用花菜代替米饭，好吃不胖，低卡，可以吃到撑！用料花菜六分之一个芹菜1小根胡萝卜小半根香菇3朵蒜苔4根鸡蛋1个白菜1片花菜菜炒饭的做法花菜取上部花的部分，代替米饭。用搅拌机打成颗粒状，我打的有点碎，虽然只用了5秒。先把鸡蛋炒熟。盛出。锅...
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![花菜炒韭菜的做法和图解 好吃的花菜炒韭菜家常做法]( "花菜炒韭菜的做法和图解 好吃的花菜炒韭菜家常做法")
- 打扫冰箱里的菜用料花菜半个韮菜随意郫县豆瓣酱1勺蚝油1勺糖半勺蒜半头香菜两根花菜炒韭菜的做法锅里倒油，油热下蒜末，下郫县豆瓣酱混合均匀后，倒入提前抄好的花菜，翻炒后倒入蚝油，糖，炒后放韮菜，炒熟后下盐少许，放入香菜翻炒后盛出。...
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![花蛤炒花菜的做法和图解 好吃的花蛤炒花菜家常做法]( "花蛤炒花菜的做法和图解 好吃的花蛤炒花菜家常做法")
- 用料花蛤8只花菜半个耗油适量盐适量肥肉适量花蛤炒花菜的做法小火放肥肉炸，翻炒肥肉炸香后放一点油小火继续炸，炸香后大火放入花蛤翻炒，过一会放入花菜继续翻炒炒一会后觉得有点干放盐然后调小火（不是最小的火）如果实在要加水等到快好的时候再加水等小火炒的差不多后放入耗油...
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![花菜炒芹菜的做法和图解 好吃的花菜炒芹菜家常做法]( "花菜炒芹菜的做法和图解 好吃的花菜炒芹菜家常做法")
- 在微博美食博主那儿看到的菜单，试了一下下，很受欢迎。清爽可口。用料有机花菜半颗芹菜少量蒜、辣椒生抽、盐、糖花菜炒芹菜的做法起油锅，下蒜末、干辣椒炝锅，下花菜煸炒。放少许糖、盐、生抽和少许水，至花菜基本熟了放入芹菜。翻炒几下加点鸡精就可以成盘了。水不要多，花菜熟了...
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![五花肉炒菜花、焦香菜花的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒菜花、焦香菜花做法]( "五花肉炒菜花、焦香菜花的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒菜花、焦香菜花做法")
- 上桌光盘，连个反应的时间都没有，真的是太好吃了。用料五花肉100克有机菜花半个葱姜蒜适量生抽半勺蚝油半勺料酒1勺黑胡椒一丢丢食用油适量盐调料勺半勺五花肉炒菜花、焦香菜花的做法我买的菜花不大，用了半个，正好一盘，这种是硬梗的脆脆的那种菜花。菜花不好洗，我泡了很长时间的...
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![快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）做法]( "快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）做法")
- 非常简单的快手菜，而且味道香香…用料广式腊肠2根菜花（花椰菜）一朵葱适量盐适量快手炒菜-腊肠菜菜花（花椰菜）的做法菜花浸泡一小时后，先过热水腊肠切块，爆香倒入菜花，加少许盐，上盘加葱花小贴士菜花比较难熟软，先过热水；腊肠本来调味，香味可以覆盖整道菜，只要加少少盐调味就好...
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![花肉炒菜花的做法和图解 好吃的花肉炒菜花家常做法]( "花肉炒菜花的做法和图解 好吃的花肉炒菜花家常做法")
- 用料花菜半个五花肉150克青蒜1根盐10克生抽1勺花肉炒菜花的做法花肉先冷冻一下，这样切薄片就很容易了五花肉趁还没完全解冻，切成薄片花菜切小朵，洗净青蒜骨斜切，叶子切段花菜先焯水锅里热油，放入青蒜骨爆香倒入猪肉炒至微微金黄倒入焯水好的花菜，青蒜叶，盐，酱油翻炒炒熟盛出...
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![花菜泡菜炒饭的详细做法大全,简单又营养的花菜泡菜炒饭做法]( "花菜泡菜炒饭的详细做法大全,简单又营养的花菜泡菜炒饭做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜花200g韩国泡菜100g葱花15g糖1g生抽10g橄榄油5g橄榄油7g鸡胸肉50g腌鸡胸料盐0.5g白胡椒粉0.2g水7g淀粉1g花菜泡菜炒饭的做法鸡胸肉切成小的薄片，放入盐、胡椒粉抓匀，继续放入水抓匀，放入淀粉抓匀，腌制10分钟以上。菜花切碎，大约米...
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![花菜炒肉片或花菜炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒肉片或花菜炒肉丝做法]( "花菜炒肉片或花菜炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒肉片或花菜炒肉丝做法")
- 白花菜属十字花科，甘蓝属，生物学名称花柳菜，亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，营养价值高，每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克，含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺的作用，是抗癌的作物之一。用料红色干辣椒1个花菜1颗肉丝或者肉片适量盐糖六月鲜生抽适量油少许花菜炒肉片或...
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![家常|炒菜花 花菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常|炒菜花 花菜做法]( "家常|炒菜花 花菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常|炒菜花 花菜做法")
- 自存|生存之路|跟着麻麻学做菜，作为厨房小白的学习之路；记录麻麻的快手菜(๑><๑）2020.2.16晚之炒菜花。用料花菜想吃多少切多少盐适量鸡精/味精适量油适量家常|炒菜花花菜的做法把大大的菜花切开洗一洗把洗好的菜花切成小块，并热锅准备目测麻麻加了两勺油倒入菜花翻炒中途...
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![花菜炒生菜的做法和图解 好吃的花菜炒生菜家常做法]( "花菜炒生菜的做法和图解 好吃的花菜炒生菜家常做法")
- 随手炒的，但是真的好好吃用料生菜230克花菜160克白煮鸡蛋1个生抽1勺剁椒酱2勺油泼辣子1勺花菜炒生菜的做法花菜洗净，放入水中焯熟，将生鸡蛋带壳放入锅中煮熟捞出生菜洗净，油在锅中烧热后把生菜放入锅中翻炒至软将花菜放入锅中翻炒，生抽一勺放在碗中兑清水两勺后搅匀倒入锅中，再...
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![菜花炒包菜的做法和图解 好吃的菜花炒包菜家常做法]( "菜花炒包菜的做法和图解 好吃的菜花炒包菜家常做法")
- 炒过菜花，也炒过包菜，今天把这两种蔬菜混在一起炒，也是很好吃。用料菜花1个包菜半个盐少许蒜2瓣姜少许味极鲜适量蚝油1小勺盐一丢丢干辣椒皮2个菜花炒包菜的做法包菜用手撕成小片把菜花分成小朵，加点盐泡一会把菜花焯水3分钟，捞出冲洗一下备用准备葱，姜，蒜切好备用起锅烧油，把葱，...
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![五花肉炒花菜「バラ肉と花菜」的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒花菜「バラ肉と花菜」做法]( "五花肉炒花菜「バラ肉と花菜」的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒花菜「バラ肉と花菜」做法")
- 医生对花菜是又恶心又爱、恶心是因为其长的像肿瘤，爱是因为它很有防癌功效。【医者さんにとって、花菜は愛憎あいなかばすものです。憎って言うのは花菜が腫瘍に似るためで、嫌な気持ちですが、愛っていうのは花菜が防ガン野菜の上品で、お好きな気持ちです。】用料五花肉...
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![菜花炒五花的做法和图解 好吃的菜花炒五花家常做法]( "菜花炒五花的做法和图解 好吃的菜花炒五花家常做法")
- 用料菜花半颗五花肉1小块葱1小段姜2片蒜2瓣老抽半勺味达美1勺盐1勺菜花炒五花的做法菜花半颗掰成小块洗净控水。五花肉1小块切片。葱姜蒜切片。起锅烧油，油温五成热放入五花肉煸炒。炒成白色后倒入半勺老抽。翻炒上色后盛出。起锅烧油，温五成热。放入葱姜蒜炒出香味。放入...
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![[家常]小炒花菜/小炒菜花的做法步骤及图解,美味正宗的[家常]小炒花菜/小炒菜花做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca6c/c867/ca6c8361f7842ae5567d8cda951615a9e605632116f20e0f634b8f7386362a1711d7c4b81d74b79f5e2f-s.jpg "[家常]小炒花菜/小炒菜花的做法步骤及图解,美味正宗的[家常]小炒花菜/小炒菜花做法")
