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牛油果早餐能量卷的做法食谱

简单易学的牛油果早餐能量卷美食做法

  • 牛油果早餐能量卷

  • 用料牛油果1个鸡蛋2个小番茄3个蟹足棒1个玉米粒一勺生菜1片肉松1勺虾松（可不放）半勺现磨黑胡椒少量正常少量香油少量陈醋/柠檬汁半勺蜂蜜芥末酱半勺牛油果早餐能量卷的做法鸡蛋打散备用小番茄洗净切成丁，生菜切成小朵，蟹足棒丝成丝；沙拉碗中加入蟹足棒丝、玉米粒、生菜、小番...
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能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦的做法步骤及图解,美味正宗的能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦做法

  • 能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦

  • 牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材，其中的核心食材是关晓彤“独爱”的牛油果，含有丰富的蛋白质和多种维生素，润而不腻、清新爽口，是天然的“抗氧化”剂，难怪关晓彤的皮肤这么细腻嫩白，越长越水灵，能量卷中除了牛油果之外，还有西红柿丁...
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简单易学的牛油果能量卷美食做法

  • 牛油果能量卷

  • 看到微博上关晓彤的牛油果能量卷忍不住自己来做一下菜谱是两个大卷的用量，大家也可以根据自己口味来调整用料牛油果1个鸡蛋4个虾仁8个西红柿1个洋葱半个橄榄油生抽1勺镇江香醋1勺蜂蜜半勺白胡椒粉牛油果能量卷的做法虾仁煮熟切小块，西红柿、洋葱切丁加入生抽、镇江香醋、蜂...
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藜麦溏心蛋牛油果能量早餐的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦溏心蛋牛油果能量早餐做法

  • 藜麦溏心蛋牛油果能量早餐

  • 鸡蛋……2个熟藜麦……200g牛油果……1个炸豆腐泡……8个味噌芥末汁（自调）……少许海苔……6片香葱……少许用料同上藜麦溏心蛋牛油果能量早餐的做法先准备一盆冰水待用；锅中放入鸡蛋，加水至完全没过鸡蛋，中火煮开后再煮5分钟，取出放入冰水中浸泡并剥壳藜麦盛2/3碗，鸡蛋切半放在...
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营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐［牛油果能量大虾卷］做法

  • 营养早餐［牛油果能量大虾卷］

  • 用料牛油果2个鸡蛋2个香肠半根虾10只竹签2根盐若干营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法摊一个蛋饼（鸡蛋打散，加入盐。锅中倒入多一点油，小火，倒入蛋液，等待两分钟左右，出锅）牛油果捣碎，抹在蛋饼上面。加入切片香肠，虾肉。卷起来后，对半切。...
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能量早餐😋的做法和图解 好吃的能量早餐😋家常做法

  • 能量早餐😋

  • 用料面包片2片鸡蛋2个牛油果1个培根2片芦笋1根草莓1个鲜无花果1个蓝莓4颗芒果适量碧根果适量酸奶适量现磨黑胡椒粒适量薄荷叶适量能量早餐😋的做法咸1⃣️牛油果打成泥涂抹在面包片上咸2⃣️培根嫩煎放在牛油果泥上撒一点现磨黑胡椒粒咸3⃣️嫩煎鸡蛋再撒一层现磨黑胡椒粒（依个...
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能量早餐卷的做法和图解 好吃的能量早餐卷家常做法

  • 能量早餐卷

  • 能量卷，制作方法简单美味....吃完一整天都精神抖擞用料燕麦饼皮一张鸡蛋一个蟹柳二跟德国香肠一根生菜二片芝士片一片能量早餐卷的做法饼皮加热容易卷，煎鸡蛋，香肠，将所有的食材放在饼皮中倒入你喜欢的酱料，我放的沙拉酱和泰式甜辣酱，然后卷卷卷起来！小贴士卷的时候可以在饼皮下...
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「低脂」牛油果能量蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」牛油果能量蛋卷做法

  • 「低脂」牛油果能量蛋卷

  • 关晓彤抖音同款用料鸡蛋个虾仁牛油果个番茄洋葱盐油醋汁「低脂」牛油果能量蛋卷的做法蛋液加少许盐，摊成蛋饼。牛油果🥑压成泥均匀涂抹在蛋饼上。虾仁煮熟，番茄🍅和洋葱切成小块，全部放在一起用油醋汁拌匀并涂抹在蛋饼上。将蛋饼卷起，开吃！小贴士鸡蛋用全蛋。...
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牛油果蛋包三明治🥪一片吐司🥑能量早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蛋包三明治🥪一片吐司🥑能量早餐做法

  • 牛油果蛋包三明治🥪一片吐司🥑能量早餐

  • 十分钟可以搞定的平底锅美味早餐细滑的蛋液裹着软嫩的吐司再加上吃一口可以爆浆的牛油果泥～真的绝绝好吃！！用料吐司1片鸡蛋1个牛油果1个芝士1片培根1片洋葱末小葱适量牛油果蛋包三明治🥪一片吐司🥑能量早餐的做法十分钟能量早餐get！简单又快手！牛油果加入沙拉酱和洋葱末，加入少...
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能量满满的健康早餐|牛油果🥑三明治的做法步骤及图解,美味正宗的能量满满的健康早餐|牛油果🥑三明治做法

  • 能量满满的健康早餐|牛油果🥑三明治

  • 元气满满的一天从早餐开始！饱腹，健康！视频_jpPzgQw用料牛油果半个鸡蛋1个面包2片美乃滋香蕉1根蕃茄酱可加可不加能量满满的健康早餐|牛油果🥑三明治的做法准备食材煎蛋🍳香蕉切片牛油果切片组合早饭！营养！再来一杯咖啡☕️开启一天小贴士全麦面包健康而且能承受住这么多水果...
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「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼做法

  • 【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼

  • 牛油果和肉松真的意外的搭，creamy的牛油果能完美代替沙拉酱，而且口味非常的清新，还能带来优质脂肪和满满的饱腹感，配上全麦薄饼的麦香，做一个只要5分钟，真的就是完美的早餐～用料牛油果1个全麦薄饼2张肉松适量柠檬汁，黑胡椒（牛油果酱用）适量【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼的做法牛...
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早餐能量棒的做法和图解 好吃的早餐能量棒家常做法

  • 早餐能量棒

  • 孩子上幼儿园啦也不用做早餐了我就可以吃点方便的早餐，而且这款燕麦饼干特别饱腹减脂还有营养。用料燕麦200克蔓越莓适量扁桃仁适量核桃适量瓜子仁适量开心果适量芝麻适量红糖蜂蜜麦芽糖适量早餐能量棒的做法准备燕麦果仁，方子里果仁可以任意换自己喜欢的，燕麦和果仁的比例...
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能量早餐饼的做法和图解 好吃的能量早餐饼家常做法

  • 能量早餐饼

  • 这是一款能量满满的早餐，在小红书经常看到美食博主的分享，拿来做了一个自己孩子喜欢的版本，分享给大家参考。最推荐的就是这款意森蓓尼的奇亚籽小麦卷饼，真的甩麦西恩几条街啊。它一共有三个口味（奇亚籽、全麦、番茄）我都买过，最爱还是奇亚籽这款，平时一买就是6包，冰箱冷藏用起来...
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牛油果能量卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果能量卷做法

  • 牛油果能量卷

  • 关晓彤同款牛油果能量卷，好身材吃出来～用料虾仁适量洋葱半个小番茄6个牛油果1个鸡蛋3个牛油果能量卷的做法洋葱切丁、小番茄切成小块备用牛油果切一圈扭开，取出果肉碾碎备用接下来，3个鸡蛋加盐打成蛋液，将蛋液倒入锅中摊成蛋皮备用接下来在蛋皮上依次放入牛油果泥、洋葱丁、小...
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能量早餐棒的做法和图解 好吃的能量早餐棒家常做法

  • 能量早餐棒

  • 早上要带娃去上学各种忙完都没时间自己吃早餐了，还想赶去上瑜伽课所以就给自己做个能量早餐，可以吃好多天呢！用料燕麦片500克阿胶蜜枣40克蔓越莓干40克玫瑰葡萄干30克白葡萄干20克草莓干30克桑葚干30克坚果250克以下部分是做糖浆的红糖/黄糖150克黄油60克麦芽糖100克水40克...
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五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版做法

  • 五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版

  • 牛油果是最健康顶饱的植物脂肪，这款抗氧化健康顶饱的早餐只要3种食材和5分钟准备。用料牛油果1个洋葱1个吐司片2片五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司素食能量版的做法将吐司片放入烤箱里230度烤5分钟，或者放在平底锅上小火正反面各煎3分钟。洋葱切丁，下锅用水炒熟。牛油果捣碎，和熟...
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牛油果鸡蛋芝士馅饼🔥能量早餐看这里‼️的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋芝士馅饼🔥能量早餐看这里‼️做法

  • 牛油果鸡蛋芝士馅饼🔥能量早餐看这里‼️

  • 上次吃番茄鸡蛋芝士馅饼就觉得很好吃这次换个配料牛油果鸡蛋的搭配也不容错过用料全麦饼1张鸡蛋2个牛油果1个蟹柳3块芝士碎适量芝士片1片牛油果鸡蛋芝士馅饼🔥能量早餐看这里‼️的做法【食材】全麦饼1张、蛋2个、牛油果1个、蟹柳3块、马苏里拉芝士碎适量、芝士片（可不放）【...
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能量早餐的做法和图解 好吃的能量早餐家常做法

  • 能量早餐

  • 做法简单，低油低脂，营养健康用料鸡蛋2只面包2片生菜叶4掰地瓜1个小番茄6、7个玉米1段培根2片低脂奶粉2大勺燕麦2大勺能量早餐的做法大锅烧水，洗净地瓜和玉米，嫌地瓜表面脏可去皮，对半切开，和切段的玉米一块放入已烧开水的大锅内，盖上锅盖，等水再次烧开，转小火，慢煮15分钟左右此刻可...
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正能量早餐的做法和图解 好吃的正能量早餐家常做法

  • 正能量早餐

  • 一日之计在于晨，早餐一定要吃好，用料甜的水果，果干坚果麦类蛋白质类蔬菜正能量早餐的做法所有喜爱的食物嚼一嚼一起吞下肚...
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早餐能量块的做法和图解 好吃的早餐能量块家常做法

  • 早餐能量块

  • 有胡萝卜丝和苹果丁的能量块，没试过的赶紧下手。低糖，有蔬菜有水果，健康零食，早点之首选。放心吧，胡萝卜苹果什么的做好了是基本上看不到也尝不出来的。用料麦片{大片片的}500ml或2杯面粉250ml或1杯胡萝卜丝丝250ml或1杯苹果小丁丁125ml或半杯瓜子仁75ml或1/3杯核桃仁碎碎75ml...
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能量早餐！牛油果煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的能量早餐！牛油果煎蛋三明治做法

  • 能量早餐！牛油果煎蛋三明治

  • 用料牛油果1只全麦吐司两片千岛酱少许能量早餐！牛油果煎蛋三明治的做法前一天晚上面包机烤全麦面包煎蛋、放在面包上，铺好牛油果！挤上沙拉酱！配上牛奶早餐搞定！...
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牛油果🥑早餐，一天满满的能量的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑早餐，一天满满的能量做法

  • 牛油果🥑早餐，一天满满的能量

  • 满满的能量都是爱❤️清晨，为家人准备一份早餐，开启新的一天用料牛油果一个半鸡蛋1只香蕉一个全麦面包4片牛奶400ml奶酪片2片牛油果🥑早餐，一天满满的能量的做法香蕉.牛油果都要熟透的哦！鸡蛋煮熟鸡蛋切碎和牛油果拌在一起做馅料全麦面包片放上一片奶酪，把拌好的牛油果鸡蛋馅料...
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能量早餐块的做法和图解 好吃的能量早餐块家常做法

  • 能量早餐块

  • 相比于单纯的燕麦，藜麦和燕麦的混合，可以增加烤出来的早餐块的口感湿润感。美好的一天从营养的早餐开始。以下菜谱为约3人份用料藜麦1/4杯燕麦3/4杯香蕉（中等大小）2根奇亚籽(可选)2勺Cacaonibs(可选)2勺坚果（可选）适量能量早餐块的做法藜麦根据包装说明煮好。一般水和藜麦的比...
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关晓彤牛油果能量蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤牛油果能量蛋卷做法

  • 关晓彤牛油果能量蛋卷

  • 低碳高蛋白的早餐用料鸡蛋2个牛油果1个虾仁洋葱丁蕃茄丁油醋汁黑胡椒橄榄油关晓彤牛油果能量蛋卷的做法把虾仁焯熟，虾仁也可以用其他肉类：鸡胸肉、牛肉、鱼肉等代替两颗蛋加一点盐打散，不粘锅少许橄榄油，倒入蛋液，小火摊成蛋饼备好洋葱丁、番茄丁、虾仁、牛油果泥。蛋饼上撒点...
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美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐做法

  • 美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐

  • 适合一两个人的伙食。通常双休或节假日的上午，美美哒补觉到九点多起床，十点多来再来份这个早午餐，满足得很哒！用料鸡蛋一枚个西冷牛排200克有机蔬菜100克牛油果半只洋葱1/4个黄油10克黑胡椒粒约20克黑胡椒牛排酱适量芝麻口味沙拉酱适量蚝油1小勺红酒1杯黑椒汁四勺、蚝油一勺，...
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