![生酮烤肠的做法和图解 好吃的生酮烤肠家常做法]( "生酮烤肠的做法和图解 好吃的生酮烤肠家常做法")
- 健康无淀粉无糖，味道nice！大葱水可以用葱姜水，需冰箱冷藏，用冰水！可以不用料酒！用料猪肉1500克喜马拉雅粉盐20克赤藓糖醇12克花椒面9克大葱水120g根晨洲蚝油适量料酒适量生酮烤肠的做法做法见后面文本！aaaa冲洗肠衣，加料酒，浸泡1个小时。加入调料，葱（姜）水分次倒入。可以加马苏里拉芝...
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![清肠润肠，高纤维葱花椰香咸烤馒头（生酮也可吃）的做法步骤及图解,美味正宗的清肠润肠，高纤维葱花椰香咸烤馒头（生酮也可吃）做法]( "清肠润肠，高纤维葱花椰香咸烤馒头（生酮也可吃）的做法步骤及图解,美味正宗的清肠润肠，高纤维葱花椰香咸烤馒头（生酮也可吃）做法")
- 今天和大家分享的这款烤馒头真的是巨香，不要认为是暗黑料理，椰子香和小葱的香味真的是超级搭配，淡淡的咸味，趁热吃起来真的是太美味了，加了这么多椰子面粉，也一点都不觉得粗糙，别看一个馒头这么小，吃完一个，喝杯水就饱了，一个的热量才只有200大卡，富含大量的膳食纤维，润肠通便，简直是...
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![简单易学的真香生酮麻辣烤肠美食做法]( "简单易学的真香生酮麻辣烤肠美食做法")
- 麻辣鲜香！一试难忘！用料猪前腿肉1000克粉盐16克赤藓糖醇10克辣椒粉20克花椒粉8克白酒10克鸡汁4克红曲粉1克真香生酮麻辣烤肠的做法肉切小块加盐如果你没有粉盐。换精盐自己最好减去一到两克盐加入配料虽然我申请这个活动没给我我家里刚好有我就用了这个碳水可忽略几乎没有...
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![「生酮or低碳微波炉脆皮烤香肠」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮or低碳微波炉脆皮烤香肠」做法]( "「生酮or低碳微波炉脆皮烤香肠」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮or低碳微波炉脆皮烤香肠」做法")
- 馋哭隔壁的小孩！！！用蛋白粉的壳不脆你过来往死里打我！就是突然收到了一些四川的麻辣香肠，这个东西我超爱！因为是那种咸咸辣辣的东西超级喜欢的！而且没有淀粉没有淀粉！虽然还是有少量的白酒和白糖但是完全生酮友好（每一百克只有3g碳水！不错的啦）想想吃炸鸡真的很不方便（学校附近没有卖...
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![生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）做法]( "生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮香肠 | 芝士鸡肉肠（keto）做法")
- 用料鸡蛋1个芝士-马苏里拉30g鸡胸肉350g黑胡椒粉适量橄榄油1小匙海盐适量生酮香肠|芝士鸡肉肠（keto）的做法准备好上述材料，鸡胸肉洗净，芝士切碎鸡胸肉切块，绞肉机打成泥，没有绞肉机的可以自己剁碎，其实有肉的颗粒感也挺好吃的所有材料放进碗里搅拌均匀，并加上盐、黑胡椒、橄榄油...
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![生酮肠仔包的做法和图解 好吃的生酮肠仔包家常做法]( "生酮肠仔包的做法和图解 好吃的生酮肠仔包家常做法")
- 家有一枚生酮娃，每天吃的想办法用料黄油10克鸡蛋25克面包粉20克膳食粉20克杏仁粉20克金锣无淀粉火腿肠一只40克蛋黄酱10克蕃茄酱适量不计热卡材料仅供参考。比例热卡需要自己调配。生酮肠仔包的做法把黄油融化和鸡蛋全部粉搅拌成面团。面糊分了三分，肠仔也分了三分这个时候...
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![生酮烤包子的做法和图解 好吃的生酮烤包子家常做法]( "生酮烤包子的做法和图解 好吃的生酮烤包子家常做法")
- 生酮两年了，很想吃包子🙁用料椰子粉40克泡打粉2克鸡蛋清2个亚麻籽粉30克五花肉适量蔬菜适量葱适量生酮烤包子的做法把车前子粉、椰子粉、亚麻籽粉、泡打粉混合准备俩鸡蛋加了奶油，也可以不加只要蛋清蛋清分三次加入醒一会切好蔬菜切好五花肉铺在袋子上，用水杯按出圆形皮做好...
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![生酮肠粉的做法和图解 好吃的生酮肠粉家常做法]( "生酮肠粉的做法和图解 好吃的生酮肠粉家常做法")
- 用料鸡蛋1个杏仁粉10克椰子粉20克洋车前子粉5克葱花适量水50ml食用油随意生酮肠粉的做法各种粉粉和水混合均匀制作成肠粉浆蒸锅上汽后，蒸盘刷油倒入肠粉浆，抹平，蒸一分钟，表面打上鸡蛋和葱花继续蒸五分钟，完成...
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![生酮版广式腊肠（生酮饮食）简单上手工具少的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版广式腊肠（生酮饮食）简单上手工具少做法]( "生酮版广式腊肠（生酮饮食）简单上手工具少的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版广式腊肠（生酮饮食）简单上手工具少做法")
- 好多天没更新、憋大招呢！生酮版广式腊肠！之前淘宝看到阿赐酱那种....一百多块钱就那么一点吃土少女买不起只能自己做了！（普通版的就换成砂糖！）用料猪肥肉一斤猪瘦肉三斤赤藓糖醇80克白酒40克盐15克生抽75克五香粉5克生姜粉3克左右黑胡椒粉（白的也行）5克淘宝买的灌肠适量鸡精（可不...
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![生酮烤排骨的做法和图解 好吃的生酮烤排骨家常做法]( "生酮烤排骨的做法和图解 好吃的生酮烤排骨家常做法")
- 用料辣椒粉盐酱油1勺赤藓糖大量罗勒百里香花椒碎生酮烤排骨的做法上下火190烤20分钟翻面再烤20分钟，加风烤5分钟...
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![零基础灌肉肠（生酮肉肠）的做法步骤及图解,美味正宗的零基础灌肉肠（生酮肉肠）做法]( "零基础灌肉肠（生酮肉肠）的做法步骤及图解,美味正宗的零基础灌肉肠（生酮肉肠）做法")
- 看到新闻说猪肉降价很多人反季节灌肠，加之最近在尝试低碳水饮食，于是想动手做猪肉肠试试，健康又便宜。灌肉肠其实很容易，本人被称手残党，帕金森晚期，也能第一次就做成功。配料我尽量选无糖低淀粉无麸质的，大家可以根据自己口味自由添加。用料猪1409克十三香1汤勺料酒5汤勺无麸质...
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![生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮做法]( "生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮做法")
- 全国人民在家坐月子，从房间走到客厅，从客厅走到卫生间，这个估计就是这几天的唯一活动路径。卡琳小姐也无聊得恨，虽然不动，但是胃里的馋虫一刻也不消停，总想吃点这个吃点那个。过年本来就预算好会胖几斤，否则怎么代表过年呢。何况在非常时期，及时行乐口腹之欲也是很重要的。之前淘...
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![生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法]( "生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法")
- 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
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![脆皮肠 烤肠（含生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮肠 烤肠（含生酮版）做法]( "脆皮肠 烤肠（含生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮肠 烤肠（含生酮版）做法")
- 用料肉馅肥瘦2：8黑胡椒3克糖15克盐10克姜末15克葱姜花椒水1碗玉米淀粉20克生抽30克肠衣一包红曲粉3克料酒1勺【生酮版替换料】杏仁粉替换玉米淀粉赤藓糖醇替换糖无碳无糖酱油替换生抽其他照旧脆皮肠烤肠（含生酮版）的做法肠衣清洗干净，清水加姜片料酒浸泡半小时去腥。切葱姜段...
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![「生酮/午餐」墨西哥烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮/午餐」墨西哥烤肠做法]( "「生酮/午餐」墨西哥烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮/午餐」墨西哥烤肠做法")
- 两人份用料肉馅400g洋葱1个香菜碎1-2茶匙番茄酱1茶匙盐，胡椒，孜然适量酸奶油saureSahne2茶匙【生酮/午餐】墨西哥烤肠的做法洋葱切碎，加入肉馅和其他所有材料混合均匀（最好用手混合）肉馅分成适当的分数，整形成火腿形状。锅内放入适当油，两面共煎8-10min左右...
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![生酮版纯肉食之脆皮烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版纯肉食之脆皮烤肠做法]( "生酮版纯肉食之脆皮烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版纯肉食之脆皮烤肠做法")
- 用料猪前腿肉净重900克粉盐14克白胡椒1克黑胡椒2克葱姜花椒水适量红曲粉自选白酒5克猪肠衣适量代糖自选生酮版纯肉食之脆皮烤肠的做法前面切肉，剁肉，拌调料的步骤没拍照，参照别人家做脆皮烤肠，搅上劲，摔肉锤肉的方法都用上了，反正就是把肉和调料拌匀上劲腌制入味就可以了。天热...
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![生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心做法]( "生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱丨自制生酮火腿肠，宝宝爱吃更放心做法")
- 可以看出，超市卖的火腿肠一般会有淀粉、白砂糖等，碳化也不见得低。看来，口感和健康，有时候不可兼得啊。但自制热狗和火腿肠，宝宝爱吃，还很“生酮”。今天我们就来一起学习生酮火腿肠的制作方法吧~热卡：240kcal比例：3:1用料奇酮调和油11.7g奇酮4:1奶50g膳食粉10g红皮鸡蛋20g小葱1g...
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![自制生酮猪肉香肠烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制生酮猪肉香肠烤肠做法]( "自制生酮猪肉香肠烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制生酮猪肉香肠烤肠做法")
- 最近开始生酮餐，然后发现猪肉都这么便宜了，网上的生酮香肠神特么的贵，所以打算自己动手开干。这款香肠甜口的奥，不爱甜口的宝宝们自己减糖。小朋友们大概喜欢这个口味。自制的香肠，不可能0碳水化合物的啦，我大概算了下，37肥瘦每100克大概1克不到？主要这个瘦肉的碳水多少搞不清楚，...
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![青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)做法]( "青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)做法")
- 有肉有菜，一盘解决。挽救厨房小白的快手菜。夏季必须学会的料理方式–谁愿意待在没有空调的厨房里呢。用料青酱适量无淀粉无糖低碳水香肠（野兽生活）自己定西葫芦半根茄子2根甜椒(红和黄)各半个青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法烤箱预热200度。蔬菜切块切条，放入打蛋盆。把家...
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![烤鸭肠酱料🌟生酮饮食（真的好吃！！）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸭肠酱料🌟生酮饮食（真的好吃！！）做法]( "烤鸭肠酱料🌟生酮饮食（真的好吃！！）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸭肠酱料🌟生酮饮食（真的好吃！！）做法")
- 来一个生酮可以吃的酱料不减肥的小姐姐们其实也是可以试试这个酱料、真的是好吃的用料甜椒粉适量辣椒粉适量大蒜粉适量蚝油一点点辣椒油适量清水一点烤鸭肠酱料🌟生酮饮食（真的好吃！！）的做法甜椒粉、辣椒粉、大蒜粉的比例差不多是1:0.8:0.5。其实完全可以按自己的喜好！如果喜...
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![生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）做法]( "生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）做法")
- 最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三个小时。肉心达到60度，取出牛肉。用锡纸包住，醒五分钟。切...
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![简单易学的真香烤肠低碳生酮美食做法]( "简单易学的真香烤肠低碳生酮美食做法")
- 炒鸡爱吃烤肠炒鸡讨厌带淀粉的烤肠于是有了我的真香烤肠用料猪肉二肥八瘦500克天然盐9克糖20克大蒜粉4克孜然粉2克黑胡椒粉1克白胡椒粉0.5克白酒5克味淋5克花椒粉少许生抽低盐10克红曲粉0.5克真香烤肠低碳生酮的做法肉切片或者粒看你喜欢加上述调料腌制一会一两个小时就...
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![自制纯牛肉版生酮烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制纯牛肉版生酮烤肠做法]( "自制纯牛肉版生酮烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的自制纯牛肉版生酮烤肠做法")
- 用料牛腩500克无麸质酱油2勺姜黄适量黑胡椒适量海盐适量洋葱粉适量自制纯牛肉版生酮烤肠的做法牛腩洗干净控干血水，切小丁备用将无麸质酱油，海盐，姜黄，黑胡椒，洋葱粉倒入牛肉丁里面搅拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制2个小时以上。用灌肠器将腌制好的肉肉灌好，分好段针扎上小孔...
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![「生酮饮食·真酮」烤虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」烤虾饼做法]( "「生酮饮食·真酮」烤虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」烤虾饼做法")
- 这是我自己琢磨的一道菜，家里有虾就看看能做出什么^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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![Keto酮 懒人烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的Keto酮 懒人烤肠做法]( "Keto酮 懒人烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的Keto酮 懒人烤肠做法")
- 实在懒得大动干戈，但是加班回来又饿了，就简单的来点吃的吧.用料无添加剂欧芹蒜肠1只橄榄油适量橄榄油适量黑胡椒适量Keto酮_懒人烤肠的做法1.香肠刷一层薄薄的橄榄油.2.完后压蒜器压出来两颗蒜刷在香肠表面.3.放入烤箱10分钟4.拿出来以后撒适量的黑胡椒这样就搞定啦！超级方...
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