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南瓜汁牛奶燕麦片的做法食谱

简单易学的南瓜汁牛奶燕麦片美食做法

  • 南瓜汁牛奶燕麦片

  • 分享美味的早餐日常营养.低脂.减胃腩（燕麦功不可没）用料贝贝南瓜半个水适量燕麦片适量牛奶半盒-1盒南瓜汁牛奶燕麦片的做法南瓜洗净，用盐搓一下外皮（我是不削皮的所以要用盐搓表皮，如果削皮的话可以省略这部）然后切成小粒，约2cm的大小吧，还有胡萝卜🥕，我今天加了一点点把南瓜粒🎃...
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南瓜麦片牛奶红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜麦片牛奶红枣粥做法

  • 南瓜麦片牛奶红枣粥

  • 暖心，不腻用料燕麦1袋（世壮）南瓜1/3圈牛奶220ml/1袋红枣3颗去核切碎冰糖3-5颗看喜好南瓜麦片牛奶红枣粥的做法1南瓜蒸下用勺子搅碎，加以上所有材料，小火煮20分钟。发表必须两个步骤么。。。小贴士小火。。...
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南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜枸杞牛奶燕麦羹做法

  • 南瓜枸杞牛奶燕麦羹

  • 从没想过南瓜和燕麦能搭配出这么口感丰富，富有层次，让人欲罢不能的料理。早餐喝一碗，太满足了，饱腹感满分，竟然搭配面包成了面包的蘸酱也如此优秀！用料德国赛巴赫奥登有机燕麦片50克牛奶250ml枸杞1把南瓜100克盐一小勺南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法南瓜切块，枸杞泡水南瓜放入蒸锅，蒸...
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无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖牛奶燕麦南瓜粥做法

  • 无糖牛奶燕麦南瓜粥

  • 用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜搅匀加入牛奶，OK，神仙无糖粥可以吃了...
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南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)做法

  • 南瓜燕麦牛奶粥(减肥)

  • 剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！用料南瓜克牛奶克即食燕麦片30南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法准备食材，像我一样。南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。南瓜牛奶加到料理机，打成泥，牛奶多了也没关系。不能太多！锅内加一点水煮开燕麦，如果上一步牛奶多了...
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牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶雪耳南瓜燕麦粥做法

  • 牛奶雪耳南瓜燕麦粥

  • 营养的早餐一步电饭煲预约搞定用料南瓜适量雪耳适量冰糖适量燕麦米适量燕麦适量小米适量牛奶250牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）雪耳洗好撕小块放入南瓜放蒸兜，按电饭锅预约键明天可以吃了早上，南瓜加牛奶放料理机搅拌倒入电饭锅中的搅拌均...
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南瓜牛奶燕麦糊好吃的烹饪方法 南瓜牛奶燕麦糊的地道做法和步骤

  • 南瓜牛奶燕麦糊

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料南瓜40g即食燕麦15g牛奶或奶粉80g鳕鱼20g彩蔬面10g南瓜牛奶燕麦糊的做法准备...
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减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊做法

  • 减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊

  • 看起来不太行但是好吃（喝）用料燕麦看着放吧南瓜削皮喜欢甜的就多放纯牛奶一瓶200-250毫升的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法我用的是这个燕麦挺好吃有嚼劲南瓜切碎（熟得快）多加水微波炉或者煮锅熟了以后加入燕麦煮燕麦熟了加牛奶榨汁机如果想要嚼得到就不懂榨太久...
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南瓜燕麦奶的做法和图解 好吃的南瓜燕麦奶家常做法

  • 南瓜燕麦奶

  • 光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300克牛奶200克南瓜燕麦奶的做法将南瓜、燕麦和水放进主锅...
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宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法

  • 宿舍牛奶南瓜燕麦汤

  • 宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦克南瓜红枣宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法开水煮开，加南瓜，加几颗红枣，开水不要放太多了，我只放...
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发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的发芽燕麦米牛奶南瓜糊做法

  • 发芽燕麦米牛奶南瓜糊

  • 发芽燕麦米必须要向我的女神致敬大家学做发芽米请👇我也是阅读很久终于实践用料南瓜50克牛奶250ml燕麦米做饭杯一杯盐少许坚果芝麻若干随意可不加发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法首先参照女神帖子把燕麦米发芽我就是水泡一晚室温24度转天过水后上面盖了润湿的纸巾开始发芽大...
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牛奶燕麦汁的做法和图解 好吃的牛奶燕麦汁家常做法

  • 牛奶燕麦汁

  • b站上《我渴了》系列视频里的一篇，看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁，很香浓，适合做早餐吃，甜度什么的可以自己调配，符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。吃起来可能有点像伊利的谷粒多，不过自己做更加扎实也放心一些。好了，开始吧！用料燕麦半杯牛奶半杯肉桂粉1/4小勺白糖+红糖适...
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暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥做法

  • 暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥

  • 用料老南瓜一块牛奶300ml燕麦少许暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥的做法先把老南瓜去皮切块，然后放到碗里隔水蒸8分钟左右。待到南瓜熟了以后，跟牛奶一起用料理棒打成浆。把浆倒入奶锅，加入燕麦一起小火煮2、3分钟即可。吃的时候撒些黑芝麻。...
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清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法

  • 清甜南瓜燕麦牛奶糊

  • 家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……用料南瓜一块牛奶250毫升燕麦20-30克水适量清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法选用这种老南瓜，比较清甜削皮后切薄片上锅蒸至软烂，时间大约...
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南瓜牛奶汁的做法和图解 好吃的南瓜牛奶汁家常做法

  • 南瓜牛奶汁

  • 用料牛奶250克南瓜500g胶原蛋白粉2条南瓜牛奶汁的做法南瓜去皮，切小块上锅蒸熟蒸好的南放进辅食机加入牛奶一起搅拌，成品就是图片那样的，上面我加了胶原蛋白粉2条。胶原蛋白粉购买方式，扫图片二维码可以购买。...
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快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-南瓜燕麦牛奶做法

  • 快手早餐-南瓜燕麦牛奶

  • 早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入适量清水到豆浆机最低刻度线；使用“五谷豆浆”功能一碗美味的南瓜燕麦牛奶就完成了，用过...
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牛奶南瓜汁的做法和图解 好吃的牛奶南瓜汁家常做法

  • 牛奶南瓜汁

  • 用料南瓜100克牛奶200克牛奶南瓜汁的做法南瓜蒸熟牛奶，酸奶，都可以小小榨汁杯颜色好好看干杯...
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南瓜燕麦汁的做法和图解 好吃的南瓜燕麦汁家常做法

  • 南瓜燕麦汁

  • 用料贝贝南瓜1只燕麦片3汤匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6颗南瓜燕麦汁的做法准备好所有食材避免手忙脚乱哦☺️将南瓜去皮去籽切丁🥄将切碎的南瓜丁倒入料理机中，加入全部牛奶🥛加入水与麦片，最后放入冰糖。🍬甜度可根据自己喜好选择。料理机豆浆模式，打十九分钟。一杯美味的南瓜...
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燕麦南瓜汁的做法和图解 好吃的燕麦南瓜汁家常做法

  • 燕麦南瓜汁

  • 用料南瓜150克燕麦50克盐燕麦南瓜汁的做法1、料理机放入南瓜、燕麦片2、米糊键15分钟即可，熟后加入少量盐3、孩子早餐...
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贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜牛奶燕麦煲做法

  • 贝贝南瓜牛奶燕麦煲

  • 周末在家自创菜式☑️↖(^ω^)↗用料贝贝南瓜1个燕麦米1/3碗脱脂牛奶半碗盐少许贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法先将燕麦米轻轻洗下过水，用热水泡半个小时以上；将泡好的燕麦米放入锅中，大火煮开后转小火，焖煮半个小时；贝贝南瓜隔水蒸8分钟（比较好切），切块去内籽，倒入燕麦米里一起煮至南瓜...
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燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法

  • 燕麦小米南瓜牛奶粥

  • 好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净并浸泡一小时，南瓜切小块。将所有食材倒入电饭锅煮20～30分钟待水分收的差不多了，锅内的燕...
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牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法

  • 牛奶南瓜燕麦粥（无米）

  • 喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香！平时这样做早餐再煮个鸡蛋就饱了～🥚用料燕麦片30～40克牛奶250毫升南瓜...
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超浓南瓜燕麦水牛奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超浓南瓜燕麦水牛奶昔做法

  • 超浓南瓜燕麦水牛奶昔

  • 水牛奶和烤南瓜打成超浓郁的奶昔简直十一分的creamy！真的太好喝了😄喝南瓜奶昔的时候咬着Q感十足的燕麦颗粒嗝滋嗝滋的仿佛在舌尖上跳舞呀～～～用料黄皮南瓜A差不多半边巴掌宽度一块（忘记称了）红糖A1tsp肉桂粉A1/3tsp豆蔻粉A（没有可不放）一小撮生姜粉A（没有可不放）一小撮海盐A适量黑...
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牛奶燕麦片的做法和图解 好吃的牛奶燕麦片家常做法

  • 牛奶燕麦片

  • 用料燕麦片半碗牛奶一勺糖适量牛奶燕麦片的做法燕麦片跟水的比例大概是1:2.5水滚下燕麦片，煮大概3~5分钟奶粉根据自己的情况下，没具体多少，下奶粉搅匀关火，焖5分钟左右。小贴士奶粉可能会结块，焖完就好点...
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简单易学的南瓜牛奶燕麦美食做法

  • 南瓜牛奶燕麦

  • 适合所有人群的一块早餐用料燕麦适量牛奶200克南瓜40克水1200毫升南瓜牛奶燕麦的做法南瓜🎃去皮洗净切小块，放入破壁机，加1200毫升水，按养生糊键，程序结束后加牛奶200克，搅拌均匀，调燕麦即可...
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