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椰香黑芝麻能量棒的做法食谱

简单易学的椰香黑芝麻能量棒美食做法

  • 椰香黑芝麻能量棒

  • 作为小零食，或者代餐都可以的能量棒，又加入椰子油和椰蓉，再来刚刚炒熟的黑芝麻，搭配丰富的坚果果麦脆，一定不要错过这款椰香黑芝麻能量棒！用料即食麦片80克果麦脆30克黑芝麻20克椰蓉10克牛奶10克椰子油40克蜂蜜10克椰香黑芝麻能量棒的做法椰子油融化和蜂蜜牛奶混合拌碗中加入麦...
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能量棒的做法和图解 好吃的能量棒家常做法

  • 能量棒

  • 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
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香蕉能量棒的做法和图解 好吃的香蕉能量棒家常做法

  • 香蕉能量棒

  • 最近在减肥，做点减肥小零食。用料香蕉2根即食燕麦片200克鸡蛋1个脱脂奶30克坚果果干80克香蕉能量棒的做法准备两根香蕉捣成泥加入鸡蛋和牛奶搅匀倒入麦片和果干，坚果拌匀再考盘里整形180度30分钟凉凉切块，密封保存。一次不要做太多，吃完了再考😀！...
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能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法

  • 能量棒

  • 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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芝麻能量球的做法和图解 好吃的芝麻能量球家常做法

  • 芝麻能量球

  • 用料黑芝麻10份夏威夷果1把椰枣5颗红枣2大颗枸杞1小把葡萄干1大把白芝麻1份芝麻能量球的做法放到破壁机或料理机里打，期间要打开盖子翻搅打到出油能粘在一起后取出，用烧烤用的油纸捏成一个个球包起来放瓶子里...
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藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒做法

  • 藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒

  • 菜谱来自于英国hemsley可爱的姐妹花~原方子是：250g浸泡过夜的藜麦。两根香蕉＋60g黄油混合后，加入沥干水的藜麦，两勺奇亚籽椰蓉100g栗子粉（chestnutsflour）40g芝麻。加水混合，撒入三勺肉桂。半勺海盐，香草液枫糖浆蔓越莓。混合物放入烤盘，再撒上蔓越莓芝麻，烤五十分钟。用料藜麦125g...
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简单易学的椰香燕麦能量棒美食做法

  • 椰香燕麦能量棒

  • 其他味道请看主页用料即食燕麦72克椰蓉14克泰国炒米32克椰子脆片32克蔓越莓干32克巴旦木32克腰果32克开心果18克松子仁18克葵花籽仁18克南瓜子仁18克蜂蜜46克蛋白42克椰子油20克赤砂糖32克椰香燕麦能量棒的做法烤箱160℃，先将巴旦木、开心果、腰果烘烤15分钟左右，再将葵花...
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免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的免烤黑芝麻燕麦能量棒做法

  • 免烤黑芝麻燕麦能量棒

  • 用料快煮燕麦片125g牛奶120g黑芝麻酱1汤匙糖1汤匙盐1/2汤匙黄油10g免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法干炒燕麦片至闻到燕麦香味，期间要不停搅拌以免烧焦。把炒熟的燕麦片放在容器中晾凉，同时将黄油芝麻酱和牛奶小火加热，搅拌直至完全溶解并开始微微变稠。加入盐和糖，溶解。将燕麦放...
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不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块做法

  • 不用烤箱就能做的黑芝麻燕麦能量块

  • 为做黑芝麻花生糖囤的麦芽糖和花生芝麻，因为念叨着减肥一直撂在那。本着买回来就不能浪费的原则，整个燕麦能量棒吃吃吧。虽然热量没有特别低，但是比市售的已经强太多了，减肥期间偶尔来一块解馋抗饿肥肠满足！用料燕麦片180克黑芝麻160克花生（增加口感，可换杏仁、腰果、核桃等）40克...
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手工黑芝麻大豆能量饼干的做法步骤及图解,美味正宗的手工黑芝麻大豆能量饼干做法

  • 手工黑芝麻大豆能量饼干

  • 用料干豆渣50克全麦粉50克黑芝麻粉10克糖22克植物油30克盐1/2茶匙手工黑芝麻大豆能量饼干的做法将生豆渣炒到干面粉过筛，然后加入炒干后的豆渣、黑芝麻粉和盐白糖磨成糖粉,植物油和糖粉搅拌到变白在（3）里加入（2），搅拌，揉成面团用手捏、压成约半厘米厚度的饼干170度烤15分钟左右...
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椰香红薯燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的椰香红薯燕麦能量棒做法

  • 椰香红薯燕麦能量棒

  • 用料红薯250g燕麦160克椰浆30克鸡蛋1个南瓜子克亚麻籽椰香红薯燕麦能量棒的做法红薯蒸熟捣碎，加入燕麦鸡蛋椰浆混合均匀，放入烤盘压平撒子亚麻籽和南瓜子压实，烤箱180度25分钟...
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无糖无油饼干：全麦黑芝麻能量棒好吃的烹饪方法 无糖无油饼干：全麦黑芝麻能量棒的地道做法和步骤

  • 无糖无油饼干：全麦黑芝麻能量棒

  • 这个简单好吃的饼干是来自健身朋友提议，让我试试做无糖无油耐嚼的能量饼干。还别说，做出来的饼干口感很香，蹦嘎脆，一口接一口，不一会儿就吃光，好在做法也简单，材料家常，再做便是。有时候打打牙祭又怕热量太高，那这个小饼干就太适合不过了，收藏着做起来哟~更多美食教程会陆续更新，喜...
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纯素能量块（黑芝麻大力丸）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素能量块（黑芝麻大力丸）做法

  • 纯素能量块（黑芝麻大力丸）

  • 吃了黑芝麻丸，看了普素纯素食谱，做了能量块用料黑芝麻100克瓜子仁100克椰丝100克椰枣去核40个椰子油180ml热水30ml克蔓越莓干15ml勺12勺熟燕麦片200克纯素能量块（黑芝麻大力丸）的做法椰枣，热水，椰子油打成泥。加入打碎的其他材料。揉匀至材料吸收。入模冷冻。用得食用油，冷冻后...
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能量棒「蜂蜜小麻花」的做法步骤及图解,美味正宗的能量棒「蜂蜜小麻花」做法

  • 能量棒「蜂蜜小麻花」

  • 用料蜂蜜30克鸡蛋1个黄油20克低筋面粉100克泡打粉4分之一小勺糖粉15克能量棒「蜂蜜小麻花」的做法1.先将鸡蛋用料理棒打散。2.黄油温室软化，加蜂蜜、糖粉搅拌均匀。3.分次加入蛋液，搅拌成糊状。4.筛入低粉，泡打粉（泡打粉可用小苏打代替）。5.用橡皮刮刀拌匀。6.用手简单揉成面...
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椰香能量棒的做法和图解 好吃的椰香能量棒家常做法

  • 椰香能量棒

  • 今天我来分享一款椰香能量棒的做法，香气十足的椰蓉和丝滑的巧克力是绝配，口感浓郁丰富有层次，可以快速补充身体消耗掉的能量。一口咬下去，椰蓉和巧克力完美融合，真的是越吃越香，做好的成品最好尽快享用，吃不完的需要密封后，放置在20℃左右的常温下保存，尽量在几天内吃完。用料椰蓉...
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简单易学的芝麻开心果能量棒美食做法

  • 芝麻开心果能量棒

  • 用料芝麻酱540克叶枫糖浆160克椰子油100克香草精一茶勺开心果85克巧克力豆45克椰子粉12克盐少许芝麻开心果能量棒的做法准备一个碗放入540克芝麻酱、160克枫叶糖浆、椰子油100克、一茶勺香草汁、用搅拌棒搅拌融合，待全部搅拌融合之后加入85克开心果粒、45克巧克力豆、12克...
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黑芝麻花生能量棒～~~ 健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻花生能量棒～~~ 健康小零食做法

  • 黑芝麻花生能量棒～~~ 健康小零食

  • 这是一款比较健康的小零食，由黑芝麻、花生、核桃、大枣、白瓜子、黑糖、麦芽糖组成，营养丰富，口感清淡，是补充体能的好东西。这个熬糖方子很百搭，可以随意搭配，任何果仁、果干，粉类如芝麻粉，花生粉，黄豆粉，都可以。自己做来品尝，都是朴实简单的好食材。食材普通，操作简单，保存携带方便...
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黑莓椰蓉夹心能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的黑莓椰蓉夹心能量棒做法

  • 黑莓椰蓉夹心能量棒

  • 这个季节的莓子真的又便宜又好吃呀~这不WholeFoods的黑莓打折，乐颠乐颠地又抱回家两大盒n(*≧▽≦*)n用料黑莓夹心新鲜黑莓285g椰蓉23g红糖70g橙皮屑一个橙子量盐一小撮（1/16tsp)能量棒中粉241g燕麦片99g红糖150g盐1/2tsp无盐黄油150g香草精1.5tsp核桃碎41g黑莓椰蓉夹心能...
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懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒做法

  • 懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒

  • 健身党一枚，自制健身减脂小零食无糖无油营养丰富健康，看的见的食材用料燕麦300克鸡蛋1个香蕉2根牛奶160克坚果适量椰蓉适量蛋白粉1勺黑芝麻适量可可粉适量懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒的做法第一次制作忘记拍照，后续补上液体：牛奶，香蕉，鸡蛋，蛋白粉，可可粉混合...
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黑芝麻冰棒的做法和图解 好吃的黑芝麻冰棒家常做法

  • 黑芝麻冰棒

  • 用料南方黑芝麻糊二包（40克/包）黑芝麻粉10克牛奶300克白砂糖30克黑芝麻冰棒的做法黑芝麻糊、黑芝麻粉和白砂糖倒入锅中，混合均匀后加入牛奶，搅拌均匀小火加热，边加热边不停地搅拌以免糊底，至浓稠状态，离火，放凉用小勺子盛入冰棒模中，放入冰箱冷冻至硬模子放入室温的清水中，几分钟后...
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黑芝麻法棒的做法和图解 好吃的黑芝麻法棒家常做法

  • 黑芝麻法棒

  • 用料高粉350克低粉150克黑芝麻盐10克干酵母10克水325克黑芝麻法棒的做法将所有材料混合搅拌至扩展阶段放入盆中盖上盖子，发酵至2.5至3倍大。（手指粘上面粉插入面团中再抽回，指孔不回缩即表示基本发酵完成）翻面发酵（拉起面团的四角向中央折叠，再将整个面团翻面，使折处向下即可进...
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能量芝士棒的做法和图解 好吃的能量芝士棒家常做法

  • 能量芝士棒

  • 用料奶酪芝士100g低粉200g鸡蛋1个酸奶2勺盐2g能量芝士棒的做法奶酪芝士冻成硬块状，装进保鲜膜中，用木擀擀碎擀碎后的芝士倒入一个大容器中，加入低粉，鸡蛋（保留少许后续需要刷蛋液），酸奶，和盐，混合均匀（蛋液需要分开几次加入混合物中，以免粉团过湿）粉团和匀后，装进保鲜袋中，把粉团擀成厚...
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椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版的做法步骤及图解,美味正宗的椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版做法

  • 椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版

  • 今天得空把菜谱写了。快手超香脆！少油少糖空口吃只香不腻越嚼越上瘾，用椰子油代替黄油更健康，绝对是减脂增肌的上好食品，尤其适合运动前后补充糖原。烤好拿出来放凉的时候满屋飘香，最后渣渣全部被我收集起来拌着酸奶吃了😁用料椰子油60g枫糖浆90g鸡蛋（室温）4个燕麦片4杯香草精4g...
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黑芝麻糖包（伊莱特能量土锅）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻糖包（伊莱特能量土锅）做法

  • 黑芝麻糖包（伊莱特能量土锅）

  • 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，经常吃一些很有益处。用料面粉200g清水100g酵母2g糖10g馅料：黑芝麻粉40g、糖20g黑芝麻糖包（伊莱特能量土锅）的做法备好面皮材料；备好馅料材料；主料全部混合，揉成光滑面团，放在温暖处发酵；发酵至2倍...
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不用面粉的山药黑芝麻海苔小饼干低脂健康营养能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的不用面粉的山药黑芝麻海苔小饼干低脂健康营养能量棒做法

  • 不用面粉的山药黑芝麻海苔小饼干低脂健康营养能量棒

  • 最近运动量增加，感觉饿得好快啊～～这两天这款小饼干真的是吃得没停过(≧∇≦)因为要细化配方，所以反反复复实验了四次！四次啊！这款小零食的产生源于前几天自己在家磨了四斤的铁棍山药粉，除了留一部分用来喝以外，剩下的就要想法子消耗掉，刚好还有之前磨的黑芝麻粉，反正补脾补肾不浪费...
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