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祛暑四色养颜粥的做法食谱

简单易学的祛暑四色养颜粥美食做法

  • 祛暑四色养颜粥

  • 红豆养心。绿豆祛暑。薏仁美白。小米养胃。用料红豆一把绿豆一把小米一把薏仁一把祛暑四色养颜粥的做法能提前泡一晚上最好。不能就直接丢砂锅里熬就好。我一般煲三到四个小时。糯糯沙沙的，好喝。可以直接替代干粮配菜。小贴士这个配方不长胖！...
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消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法

  • 消暑养生汤粥——健脾祛湿粥

  • 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净，一同放入煲内，加水适量，先...
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（祛湿）五色养颜食谱的做法步骤及图解,美味正宗的（祛湿）五色养颜食谱做法

  • （祛湿）五色养颜食谱

  • 最近天气一直在下雨，感觉整个人都是潮湿的，不用怕，今天小编为大家带来几篇很简单的祛湿食谱。用料黄豆60g黑豆30g花生30g绿豆30g枸杞3g（祛湿）五色养颜食谱的做法1、将三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，入锅熬煮熟透将所有食材一起放...
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简单易学的祛湿排毒养颜粥美食做法

  • 祛湿排毒养颜粥

  • 祛湿排毒用料薏米100红豆100上药一小根水适量祛湿排毒养颜粥的做法将红小豆和薏米清泡四个小时左右泡好的薏米红小豆倒入沸水中煮，煮开后放入切好的山药继续煮煮到黏稠为止，味道美味还祛湿美容养颜！...
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祛湿养颜茶的做法和图解 好吃的祛湿养颜茶家常做法

  • 祛湿养颜茶

  • 最近总觉得精神状态不好，人肿肿的，皮肤也有些暗黄，赶紧煮上祛湿茶养颜调理两不误！用料薏米1勺赤小豆1勺莲子5克桂圆5颗大枣6颗枸杞1勺皂角米5粒桃胶2颗雪燕5颗红糖2块祛湿养颜茶的做法薏仁米放入炒锅，小火炒至微微发黄盛出晾凉，一次可以多炒点！赤小豆、莲子、桂圆、大枣、桃胶皂...
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养胃解暑粥的做法和图解 好吃的养胃解暑粥家常做法

  • 养胃解暑粥

  • 用料大米适量银耳一朵糖适量茉莉花适量养胃解暑粥的做法大米洗净煮熟后放入泡发的银耳，中小火煮至粘稠关火撒入白糖茉莉花调味。...
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潮汕特色养颜花胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的潮汕特色养颜花胶粥做法

  • 潮汕特色养颜花胶粥

  • 潮汕人最美味的海鲜粥，今天进行改良，加了花胶，既美味又养颜！用料花胶20克猪肉100克干贝适量大米适量牡蛎100克潮汕特色养颜花胶粥的做法将泡发后的花胶与大米同时下锅煮，大火煮开后。放入干贝、潮汕冬菜，姜片。小火煮20分钟，再开大火放入猪肉、牡蛎，煮2分钟后，放入胡椒、盐调味，再...
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五色养颜粥的做法和图解 好吃的五色养颜粥家常做法

  • 五色养颜粥

  • 《求医不如求己》上记载的，自己用来收藏用料黄豆克绿豆黑豆赤豆（红小豆）紫米（黑米也可）五色养颜粥的做法…………...
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四色粥的做法和图解 好吃的四色粥家常做法

  • 四色粥

  • 再勤快的人也有懒的时候，这就是我今天懒的时候。利用家里的剩菜做的一道粥。可以看下自己家里剩什么菜，味道不要太大菜。不然做起来有股异味。用料胡萝卜半个火腿肠一根大菜头六分之一包菜四分之一四色粥的做法把胡萝卜火腿肠切丁。包菜切丝。包菜可以切大一点太细的话吃不...
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绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）做法

  • 绿豆百合薏米粥（养颜祛痘）

  • 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。用料绿豆120克百合40克薏米60克白糖适量水1500克绿豆百合薏米粥（养颜祛...
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懒人养颜汤，四红两白养出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的懒人养颜汤，四红两白养出好气色做法

  • 懒人养颜汤，四红两白养出好气色

  • 疫情宅家，生活作息开始变得不规律。为了让自己养成一个好的生活状态，我决定从好好吃饭调好身体开始。想到第二天要认真准备食物就有了早点休息早点起床的动力🤣～薏米美白细腻皮肤；糙米为粗粮富含多种微量元素；红豆理气消水肿；芸豆补脾胃；红枣桂圆玫瑰花补气血，还可中和薏米的寒性...
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活用四神汤，健脾祛湿，美容养颜的做法步骤及图解,美味正宗的活用四神汤，健脾祛湿，美容养颜做法

  • 活用四神汤，健脾祛湿，美容养颜

  • 四神汤中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。用料茯苓10克芡实20克莲子30克山药干30克糖按喜好，可不加活用四神汤，健脾祛湿，美容养...
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四季养颜茶的做法和图解 好吃的四季养颜茶家常做法

  • 四季养颜茶

  • 用料枸杞10-15粒红枣8颗水适量龙眼8颗四季养颜茶的做法将红枣洗净，放入杯中将枸杞放入杯中将龙眼放入杯中最后，将沸水倒入杯中...
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祛湿养身粥的做法和图解 好吃的祛湿养身粥家常做法

  • 祛湿养身粥

  • 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把（用手抓一把）祛湿养身粥的做法所有材料放入高压锅中，按五...
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简单易学的祛痘养颜薏米粥美食做法

  • 祛痘养颜薏米粥

  • 用料薏米50克祛痘养颜薏米粥的做法将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）小...
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粥品系列——五色养颜粥的做法步骤及图解,美味正宗的粥品系列——五色养颜粥做法

  • 粥品系列——五色养颜粥

  • 这是在一本中医书籍看到的方子，效果如何？现在在不断的实践中实践出真知但营养是均衡的一天摄入豆类的量30-50克这个粥可以放糖也可以不放冰糖，随个人喜好懒人粥，晚上下饭锅，早上开饭锅，即吃。适合上班族，懒人。豆的用量可根据季节，春夏季绿豆可以多一点，夏秋季红豆多一点，冬季黑豆...
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补血养颜祛湿粥（记录）的做法步骤及图解,美味正宗的补血养颜祛湿粥（记录）做法

  • 补血养颜祛湿粥（记录）

  • 湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有毒不可以吃，我一般会在祛湿料煲好后捞起（可以用个小茶包...
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简单易学的祛湿养颜八宝粥美食做法

  • 祛湿养颜八宝粥

  • 用料薏米15克红皮花生15克糯米150克芡实15克元肉15克红枣15克眉豆15克赤小15克祛湿养颜八宝粥的做法把所有材料清洗干净泡十分钟开大火烧开小火熬90分钟，放糖，开吃...
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养颜粥的详细做法大全,简单又营养的养颜粥做法

  • 养颜粥

  • 简单又营养的一款养颜粥！早晨我喜欢喝粥，不仅养胃，而且又方便快捷！我是用的电煮锅炖的粥，直接预约时间，一早醒来就可以喝上暖暖的粥😊米我是用的专门配的那个量杯舀的，大致的量就是每种食材取的量一样就行了，根据不同的食量而取相应的量就OK，简而言之就是“食材等量法”用料红米30...
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银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜做法

  • 银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜

  • 银耳莲子粥是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜，具有养心安神的功效。其中银耳是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克。用料银耳60克桂圆肉10克去心莲子20克红枣6克冰糖适量银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜的做法先将...
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祛湿养颜粥的做法和图解 好吃的祛湿养颜粥家常做法

  • 祛湿养颜粥

  • 春天雨水多，湿气也重，红豆薏米粉轻松祛湿。用料薏米100克红豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡实50淮山50祛湿养颜粥的做法薏米洗净小火烘干微火炒制赤小豆微火翻炒红豆淮山，芡实，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加入冰糖粉搅拌冲入开始搅拌均匀小贴士可以研磨两遍，让粉...
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养肤养颜粥的做法和图解 好吃的养肤养颜粥家常做法

  • 养肤养颜粥

  • 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。用料红豆黑豆绿豆黑米糙米薏仁黄米养肤养颜粥的做法上述杂粮各抓适量（家里刚好没黄米），淘洗干净，适量水，电饭锅调好程序、时间。早上起床就有杂粮粥喝啦，我喜欢加红糖吃。...
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祛湿养生粥的做法和图解 好吃的祛湿养生粥家常做法

  • 祛湿养生粥

  • 1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至...
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四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤及图解,美味正宗的四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜做法

  • 四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜

  • 久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。用料芡实20g茯苓15g莲子...
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消暑养颜汤的做法和图解 好吃的消暑养颜汤家常做法

  • 消暑养颜汤

  • 用料干银耳15克干百合15克绿豆30克金丝小枣50克冰糖适量消暑养颜汤的做法图1银耳用开水泡发后洗净。绿豆，百合，小枣洗净备用图2锅内倒入1.5升水，大火烧开图3水开后下入银耳图4银耳煮10分钟后下入金丝小枣图5盖上盖子转小火炖30分钟图630分钟后下入绿豆并用勺子撇去表面出现...
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