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西兰花杏仁汁宽面的做法食谱

简单易学的西兰花杏仁汁宽面美食做法

  • 西兰花杏仁汁宽面

  • 用料材料：两份辣椒1个杏仁50g烹饪奶油70ml牛奶125ml盐、胡椒、糖西兰花1棵柠檬汁宽意大利面（Tagliatelle）250g黄油5g巴马干酪（Parmesan），粉末状，少许西兰花杏仁汁宽面的做法将辣椒切成细圈。杏仁在不粘锅里不加油炒到金黄。加入糖，焦糖化。然后加入辣椒、奶油和牛奶，煮开。关火后...
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「Keep减肥餐」ʕ •ᴥ•ʔ 杏仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「Keep减肥餐」ʕ •ᴥ•ʔ 杏仁西兰花做法

  • 【Keep减肥餐】ʕ •ᴥ•ʔ 杏仁西兰花

  • 用料西兰花150g杏仁10g香油2g【Keep减肥餐】ʕ•ᴥ•ʔ杏仁西兰花的做法将西兰花洗净掰成小朵备用。西兰花入沸水中焯水一两分钟。炒锅预热放入西兰花翻炒，撒上杏仁，倒少许香油拌匀即可。...
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芡汁虾仁西兰花鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的芡汁虾仁西兰花鸡蛋做法

  • 芡汁虾仁西兰花鸡蛋

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量虾仁（洗一下，去壳，去掉虾线。用厨房纸吸水分）300g白料酒1勺西兰花（洗净，切成小束）1束（大约300g）鸡蛋液2枚量A饮用水400mlA味淋（日本）2勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A鸡精1.3勺A...
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西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁做法

  • 西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁

  • 虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止动...
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酱汁杏鲍菇配西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁杏鲍菇配西兰花做法

  • 酱汁杏鲍菇配西兰花

  • 用料西兰花1朵杏鲍菇1—2个蚝油适量酱油适量食用油适量盐适量酱汁杏鲍菇配西兰花的做法将西兰花洗净后切取顶部花冠，杏鲍菇洗净后切片备用。锅中倒入水加入适量盐煮沸后倒入西兰花烫2分钟即可捞出备用。往锅中倒入适量食用油，等油热后倒入杏鲍菇翻炒，加入稍过量水，酱油，耗油炖...
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虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法

  • 虾仁西兰花

  • 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥做法

  • 香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥

  • 鳕鱼是典型的冷水性鱼类，当温度超过5℃时，即不见它们的踪影。她的肉质厚实、刺少、味道鲜美，肉质白细鲜嫩，清口不腻，具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，是老少皆宜的营养食品。上周六去早市，正好看到非常新鲜的鳕鱼，想来也有将近半个月没吃了，就买了1整条，请渔民帮忙去骨...
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鸡汁西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡汁西兰花做法

  • 鸡汁西兰花

  • 挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...
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鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鸡汁西兰花炒虾仁做法

  • 鲜鸡汁西兰花炒虾仁

  • 西兰花炒虾仁是我们家经常吃的一道菜，营养美味又好吃，我个人特别的喜欢。西兰花和虾仁一起炒，营养价值很棒，而且热量低。用鸡汁入味味道鲜甜，营养丰富。用料西兰花150克虾仁8个清水适量食用油适量蒜头2瓣鲜鸡汁10克鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法西兰花去粗茎，分成小朵，盆中加入半盆...
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简单易学的杏仁西兰花拌虾仁美食做法

  • 杏仁西兰花拌虾仁

  • 用料海虾10只左右即可西兰花杏仁小红椒生抽白砂糖大蒜麻油杏仁西兰花拌虾仁的做法将虾剥壳，剔除沙线，，洗干净；西兰花洗净切小朵；小红椒和大蒜分别切碎。烧一锅水，水开后放入西兰花和虾仁焯熟，注意西兰花不要焯过头，以免碎掉影响外观和口感。用生抽、蒜蓉、麻油、白砂糖和切碎的小...
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松仁西兰花的做法和图解 好吃的松仁西兰花家常做法

  • 松仁西兰花

  • 用料松子49颗西兰花一把盐1勺半松仁西兰花的做法拨巴西松子共49颗西兰花去根，分成一棵棵小朵，开水煮3分钟盛出待用热锅冷油炒熟松子，炒香，再放入西兰花，和盐调味出锅即成...
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西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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浇汁西兰花的详细做法大全,简单又营养的浇汁西兰花做法

  • 浇汁西兰花

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花0.5棵蟹棒3根鸡蛋1个蒸鱼豉油20g黑胡椒粉一丢丢水淀粉根据口味添加水150ml植物油适量盐2g浇汁西兰花的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟到1分钟，捞出装盘。在锅里放入150ml水，加入蒸鱼豉油和蟹棒块，煮...
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西兰花杏鲍菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇荞麦面做法

  • 西兰花杏鲍菇荞麦面

  • #蜜桃臀小可爱和他的健康便当#系列之番茄龙利鱼2.0&杏鲍菇荞麦面为了看起来方便，两个菜谱会分开写，番茄龙利鱼请见另一个菜谱。个人比较喜爱面食，不爱吃🍚。荞麦面不仅口感好，而且是是一种十分优良的主食品，尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人经常食用。荞麦面...
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新西兰杏仁无花果面包的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰杏仁无花果面包做法

  • 新西兰杏仁无花果面包

  • 菜谱图不规范的随便看看就好！改编自《面包圣经》P232.到底有没有洞不知道书上也是没有的我也没有！！不过味道很好吃！坚果香和无花果的甜太美好了～书上说搭配蓝纹非常棒！用料酵头高筋面粉113克酵母粉2克糖3克水176克面粉混合物高筋面粉130克全麦面粉70酵母粉2克油9克盐7克杏仁碎7...
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西兰花汁的做法和图解 好吃的西兰花汁家常做法

  • 西兰花汁

  • 可能没有很好喝.不过减肥减脂OK.用料西兰花榨汁机水凉白开西兰花汁的做法西兰花洗净.切开.放水煮.煮好.放入榨汁机.榨20秒.如图....
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墨角兰牛肉浓汁宽面的做法步骤及图解,美味正宗的墨角兰牛肉浓汁宽面做法

  • 墨角兰牛肉浓汁宽面

  • 用料牛肉汤100ml材料：1人份牛臀肉275g(或牛腩)墨角兰2根盐、胡椒、肉豆蔻粉烹饪奶油30g油洋葱120g面150g墨角兰牛肉浓汁宽面的做法将肉切成条锅中给油烧热，加入洋葱炒香。加入牛肉和墨角兰。用盐和胡椒调味加入牛肉汤。煮开后，慢慢加入奶油，搅拌均匀。用肉豆蔻调味面条按说明...
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西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁做法

  • 西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁

  • 用料食材：西兰花半朵（一个人吃）食材：虾仁6只食材：胡萝卜半根食材：杏鲍菇半个蚝油1勺生抽1勺西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁的做法虾仁剥干净壳用料酒或者姜腌制一下，条件不好只有姜😂先是把虾仁炒了一下半熟捞出来备用再倒入西兰花胡萝卜翻炒几下倒入杏鲍菇，我只放了半个一下缩水了可以...
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花生杏仁汁的做法和图解 好吃的花生杏仁汁家常做法

  • 花生杏仁汁

  • 用料花生45克甜杏仁35克可食用的水300克牛奶250克糖20克花生杏仁汁的做法五谷浆模式300毫升刚加完水就用汤勺舀出一半的水再加入一半的牛奶舀出的水和剩余的牛奶直接加在最后出浆的杯里加入花生杏仁糖合上盖子...
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减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗做法

  • 减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗

  • 简单快手减脂又美味帮你减脂✌️一定要试试噢记得上传你们的美照😄用料西兰花1/4朵杏仁20粒酱油两勺醋两勺香油一勺糖少许减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的做法1⃣️西兰花🥦热水烫熟2⃣️杏仁碾成颗粒3⃣️所有调料🧂混合4⃣️选个颜值高的盘子🥏食材+调料混合5⃣️不开吃等啥呢😝...
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荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆西兰花杏仁沙拉做法

  • 荷兰豆西兰花杏仁沙拉

  • 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
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西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法

  • 西兰花虾仁

  • 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣做法

  • 杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣

  • 用料杏鲍菇3个西兰花朵蒜几瓣姜3片蚝油1勺葱3根白糖5克酱油1勺淀粉5克杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣的做法西兰花切小花朵🍀，放水洗泡半小时，锅水冒泡放盐滴几点油，到入西兰花，西兰花喜欢硬的5分钟即可，不要冷水冲，放盆漏水，杏鲍菇不要放水盆泡很长时间，洗干净放漏盆，锅倒入油大概半斤...
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鸡汁西兰花焖杏鲍菇-太太乐鲜鸡汁的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汁西兰花焖杏鲍菇-太太乐鲜鸡汁做法

  • 鸡汁西兰花焖杏鲍菇-太太乐鲜鸡汁

  • 蔬菜中加入太太乐鲜鸡汁，更鲜甜，更美味。用料西兰花1朵杏鲍菇2个蒜蓉2瓣蚝油1勺太太乐鲜鸡汁几滴盐少许鸡汁西兰花焖杏鲍菇-太太乐鲜鸡汁的做法西兰花择小枝，放点盐泡五分钟。杏鲍菇切片。大火，炒锅倒入油，油热后倒入蒜蓉。炒香。加入西兰花，翻炒均匀。加入杏鲍菇，加点水，翻炒均...
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简单易学的西兰花杏鲍菇虾仁美食做法

  • 西兰花杏鲍菇虾仁

  • 无意做的被减肥逼的虾子+菇类太鲜啦用料西兰花半朵虾仁150克杏鲍菇1个盐少许耗油两勺生抽1勺葱姜蒜少许料酒少许西兰花杏鲍菇虾仁的做法西兰花切成小块烫熟杏鲍菇切片虾仁化开后用厨房纸擦干，用料酒泡下葱姜蒜爆香下油，先炒杏鲍菇，之后加入虾仁。放入耗油和生抽，翻炒，放水炖下...
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