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干锅咸肉紫甘蓝的做法食谱

简单易学的干锅咸肉紫甘蓝美食做法

  • 干锅咸肉紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝瘦肉盐糖白葡萄酒花椒干辣椒大蒜生姜干锅咸肉紫甘蓝的做法瘦肉先用等量的盐、糖、白葡萄酒抹匀，放在冰箱里腌制三到四天热锅热油，将腌制过的瘦肉切条炒至七成熟，盛起备用留底油，炒香花椒、辣椒、蒜末、姜末，倒入紫甘蓝，快速炒熟后倒入瘦肉一起翻炒，放锅边醋，加适量盐调...
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简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）的做法步骤及图解,美味正宗的简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）做法

  • 简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）

  • 用料紫甘蓝适量凉拌醋适量盐适量冰块适量新鲜的小红辣椒适量胡萝卜丝适量香菜适量简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）的做法将紫甘蓝扒开，洗净后，用开水煮熟。然后放在冰块中至冷却后捞出。将捞出的紫甘蓝放在一个干净的盘子里，撒上适量的盐，加入适量凉拌醋，可以根据自己的爱好加上胡萝卜丝...
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肉炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的肉炒紫甘蓝家常做法

  • 肉炒紫甘蓝

  • 一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝，紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒，放少许清水，翻炒至紫甘蓝软掉放盐出锅。小贴士油要多一点，如果紫甘蓝水分大尽量不要再...
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简单易学的干锅紫甘蓝土豆片美食做法

  • 干锅紫甘蓝土豆片

  • 炒好后哄孩子吃饭，忘记照成品照片了……有点干锅的感觉，很香的，和米饭很配噢~用料紫甘蓝半颗切小块土豆1个胡萝卜半根葱花少许蒜片少许盐少许生抽少许香菜沫少许耗油少许干锅紫甘蓝土豆片的做法油锅加底油，烧热，下蒜片和葱花爆香加入土豆片，不停大人翻炒，炒变色，炒出香味加入胡萝...
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紫甘蓝面的做法和图解 好吃的紫甘蓝面家常做法

  • 紫甘蓝面

  • 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
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紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法

  • 紫甘蓝汁

  • 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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  • 老干妈甘蓝回锅牛肉

  • 用料酱牛肉甘蓝尖椒葱姜蒜老干妈油辣椒盐老干妈甘蓝回锅牛肉的做法把酱牛肉切成片；甘蓝切成丝；尖椒切成丝。葱姜蒜切碎备用锅中放油，油热后放入葱姜蒜末爆香爆出香味后，放入切成片的酱牛肉，将牛肉炒到表面微微发黄，这个时候要注意火不要太大，中小火就可以了炒好牛肉后，将火调成大...
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烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法

  • 烤紫甘蓝

  • 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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紫甘蓝肉松饼的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝肉松饼做法

  • 紫甘蓝肉松饼

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料紫甘蓝1片山药30g面粉25g芝麻海苔肉松适量紫甘蓝肉松饼的做法准备食材：紫甘蓝1...
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紫甘蓝饼干的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼干家常做法

  • 紫甘蓝饼干

  • 紫甘蓝汁做饺子了，渣没舍得扔，就想着做饼干试试用料紫甘蓝渣200克普通面粉或者低粉350克鸡蛋一个小苏打1克酵母2克白糖30克蜂蜜适量食用油少量紫甘蓝饼干的做法好奇心里给紫甘蓝上滴了柠檬汁。可以不加柠檬汁。颜色就变成这样了把白糖，酵母，苏打鸡蛋都放入紫甘蓝里搅拌均匀，加...
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紫甘蓝泥的做法和图解 好吃的紫甘蓝泥家常做法

  • 紫甘蓝泥

  • 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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紫衣甘蓝的做法和图解 好吃的紫衣甘蓝家常做法

  • 紫衣甘蓝

  • 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
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培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝做法

  • 培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝

  • 孢子甘蓝就像一颗颗小的包菜，萌萌哒.每年秋天开始上架，连梗一起的就活像一根狼牙棒.选孢子甘蓝最好选大小比较相同的，捏着比较硬的.软的就中间很松，有可能是比较老的.用料培根/腊味/咸肉50-100克左右孢子甘蓝450-500克左右盐适量油适量培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝的做法孢子...
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紫甘蓝鸡肉玉米面麦芬蛋糕（咸味）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝鸡肉玉米面麦芬蛋糕（咸味）做法

  • 紫甘蓝鸡肉玉米面麦芬蛋糕（咸味）

  • 玉米面麦芬蛋糕可甜可咸，做成咸味可以当主食，配拌菜配沙拉都很搭。无糖粗粮，配合菜肉蛋奶营养丰富，成品松软可口营养美味，想吃着享“瘦”的朋友一定要试一试。本食谱是我的原创配方，分享给大家，真的很好吃，而且热吃凉吃都一样香。用料可做20个蛋糕。如果想吃甜味的蛋糕，可参考：用料...
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紫甘蓝粥的做法和图解 好吃的紫甘蓝粥家常做法

  • 紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
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紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法

  • 紫甘蓝

  • 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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紫甘蓝咸菜的做法和图解 好吃的紫甘蓝咸菜家常做法

  • 紫甘蓝咸菜

  • 家里剩了一个紫甘蓝，不知道怎么吃，突然想起了以前自己做的紫甘蓝跟洋葱和辣椒的泡菜，说是泡菜其实超简单的，它只用到盐而已。刚做好就可以吃，后面也可以慢慢吃，每天早餐来一份，配粥真的好吃。用料紫甘蓝一颗盐适量鲜红辣椒紫甘蓝咸菜的做法将紫甘蓝外面的脏的几层剥干净，这里不需...
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紫色诱惑—紫甘蓝拌鸡蛋干的做法步骤及图解,美味正宗的紫色诱惑—紫甘蓝拌鸡蛋干做法

  • 紫色诱惑—紫甘蓝拌鸡蛋干

  • 用料紫甘蓝蛋定姐五香鸡蛋干辣椒盐米醋香油花椒油紫色诱惑—紫甘蓝拌鸡蛋干的做法备食材紫甘蓝洗净切丝，放玻璃碗中，放一勺盐拌匀腌制10分钟，紫甘蓝比较硬，必须腌制才可以入味蛋定姐五香鸡蛋干切丝，辣椒切丝或切碎切好的鸡蛋干和辣椒放到腌好的紫甘蓝上，调入适量米醋，放几滴香油...
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紫甘蓝饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼家常做法

  • 紫甘蓝饼

  • 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
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紫甘蓝鸡蛋虾皮咸食饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝鸡蛋虾皮咸食饼做法

  • 紫甘蓝鸡蛋虾皮咸食饼

  • 做了多次，这样的最好吃，还能消耗紫甘蓝，饼里有嚼劲用料紫甘蓝随意鸡蛋三个虾皮，不放盐，所以看个人口重大蒜，面粉紫甘蓝鸡蛋虾皮咸食饼的做法所有材料准备好，然后加入面粉，加水，搅拌，一个方向搅拌最好是先把鸡蛋搅好，我就是懒，大蒜要拍了切细单面煎，再翻个，有菜需要多煎会这锅烙厚了😂所...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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无油紫甘蓝猪肉锅贴 电饼铛的做法步骤及图解,美味正宗的无油紫甘蓝猪肉锅贴 电饼铛做法

  • 无油紫甘蓝猪肉锅贴 电饼铛

  • 我比较喜欢干、脆一点的口感加了紫甘蓝偏素，瘦肉从冰箱拿出来还未完全解冻水分足不柴这款符合我的口味的下次馅儿换成羊肉的应该更好吃用料紫甘蓝瘦猪肉饺子粉调料盐生抽白酒饺子皮无油紫甘蓝猪肉锅贴电饼铛的做法将猪肉和紫甘蓝切碎加调料拌匀，腌一个小时包饺子电饼铛预热...
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干掉紫甘蓝的做法和图解 好吃的干掉紫甘蓝家常做法

  • 干掉紫甘蓝

  • 对于独居又想自己做饭的孩子来说，如何解决掉一整个紫甘蓝真是实际大难题。继紫甘蓝三明治、紫甘蓝汁和紫甘蓝饼以后又在网上找到了一个解决方案：紫甘蓝闷饭。本来以为会是黑暗料理，结果意外好吃！用料紫甘蓝四分之一个火腿肠1根洋葱四分之一个醋若干色拉油若干生抽若干米适量...
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腌紫甘蓝的做法和图解 好吃的腌紫甘蓝家常做法

  • 腌紫甘蓝

  • 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
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