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低卡版漏奶华的做法食谱

简单易学的低卡版漏奶华美食做法

  • 低卡版漏奶华

  • 港式茶餐厅永远的爱漏奶华在餐厅吃了觉得偏甜回家做个快手且低卡版本的用料吐司2片奶粉适量黄油一小片可可粉适量低卡版漏奶华的做法取两片吐司，中间压扁，放进烤箱烤三到五分钟。烤好后放上一块黄油。奶粉加一点点能化开粉的温水，喜欢甜的加炼乳或白糖更好吃。倒入。顶上撒...
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低卡版豆浆酱漏奶华🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版豆浆酱漏奶华🍞做法

  • 低卡版豆浆酱漏奶华🍞

  • 太好吃惹🥰🐷😋🍞☕️用料鸡蛋个牛奶克豆浆粉玉米淀粉吐司低卡版豆浆酱漏奶华🍞的做法先煮好咖啡☕️嘻嘻😁鸡蛋和豆浆粉➕牛奶🥛打散把吐司浸泡在里面豆乳酱:豆浆粉牛奶➕玉米淀粉混合放在火上熬成糊状放烤箱180度烤15分钟拿出来淋上豆乳酱感觉我做的豆乳酱像布丁🍮哈不过很...
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🥪低脂版漏奶华❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🥪低脂版漏奶华❗️做法

  • 🥪低脂版漏奶华❗️

  • 🌸老公要减肥，所以最近在研究🧐低脂餐，这款漏奶华🥪真的是低脂又好吃呀，用刀叉🍴吃出了西餐的feel🥳用料全麦吐司2片鸡蛋2个0糖酸奶适量牛奶适量可可粉适量木糖醇适量🥪低脂版漏奶华❗️的做法准备全麦吐司、酸奶、牛奶、鸡蛋、可可粉将两个鸡蛋打入盘中➕牛奶➕木糖醇搅拌均...
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漏奶华的做法和图解 好吃的漏奶华家常做法

  • 漏奶华

  • 漏奶华是港式茶餐厅的经典小吃。但是在我居住的南宁，根本找不到。除了珠海和广州真的很少有。所以自己在家做，可以一解相思之苦呢！用料黄油20克鸡蛋2个纯牛奶1盒阿华田撒粉用炼奶少许白吐司2片漏奶华的做法。加入鸡蛋牛奶搅拌均匀放入吐司完全吸收倒油煎至金黄抹上少许黄油...
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漏，奶华的做法和图解 好吃的漏，奶华家常做法

  • 漏，奶华

  • 你就像黄油煎后的吐司，包围着我，我就像这流动般的奶华，滋润着你。用料薄切吐司3片鸡蛋2个牛奶1瓶250毫升黄油15克炼乳1勺面粉1点点漏，奶华的做法食材如图，黄油是2小块，面粉未拍2个鸡蛋+150毫升牛奶搅拌均匀，放入吐司，让吐司饱吸蛋奶液。冷锅入黄油，小火，放入浸泡后的吐司，煎至2面金...
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漏奶华的详细做法大全,简单又营养的漏奶华做法

  • 漏奶华

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1份用料厚吐司2片黄油40g可可粉适量裹吐司液鸡蛋2个牛奶50g炼乳牛奶酱牛奶50g炼乳25g漏奶华的做法准备一个平盘，磕入两个鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀后放入吐司浸泡片刻。平底锅中放入黄油，融化后加入吐司煎至两面金黄。牛奶炼乳混合加热备用。准...
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健康版漏奶华的详细做法大全,简单又营养的健康版漏奶华做法

  • 健康版漏奶华

  • 阿华田炼乳和西多士是经典漏奶华的配料，用可可粉抹茶粉代替阿华田巧克力粉，酸奶代替炼乳，全麦吐司打底，依然好味身体负担小，低糖低脂营养好(⑉°з°)-♡😍用料全麦吐司3片鸡蛋2个黄油牛奶（植物）酸奶可可粉抹茶粉香蕉健康版漏奶华的做法做法请跟随上面小视频配料和搭配可以任意...
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低脂酸奶榴莲漏奶华的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶榴莲漏奶华做法

  • 低脂酸奶榴莲漏奶华

  • 在寝室用三明治机做了个“漏奶华”😋～本来是想做法式吐司的，但是鉴于这块吐司🍞️被我切的着实有点厚，就顺手做成了简易版的漏奶华～用料牛奶100克酸奶50克鸡蛋1个全麦吐司厚切一片2～3cm纯豆浆粉适量芝士榴莲酱适量肉桂粉适量低脂酸奶榴莲漏奶华的做法把厚切的全麦吐司在鸡蛋牛奶...
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🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨的做法步骤及图解,美味正宗的🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨做法

  • 🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨

  • 超简单的低脂版漏奶华来咯💁🏻‍♀️在家5分钟轻松搞定✌🏻用料鸡蛋1个奥利奥1块吐司两片牛奶，酸奶适量🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨的做法鸡蛋打入牛奶中，混合均匀后放入吐司，至两面浸满蛋液电饼铛或平底锅刷一层油，放入裹浸蛋液的吐司，煎至两面金黄煎好的吐司用勺子...
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超低卡无糖低脂漏奶华的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡无糖低脂漏奶华做法

  • 超低卡无糖低脂漏奶华

  • 不出意外的好吃！早餐控真的爱了爱了无糖低卡还好吃，太适合减脂时候吃了用料全麦吐司2片牛奶适量鸡蛋2个可可粉超低卡无糖低脂漏奶华的做法第一步：鸡蛋、牛奶、搅拌均匀，吐司放进蛋液，让蛋液完全浸没，泡软捞出。第二步：平底锅喷一点油，浸泡好的吐司放进锅里，煎至四周金黄就可以啦～第...
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泰奶漏奶华的做法和图解 好吃的泰奶漏奶华家常做法

  • 泰奶漏奶华

  • 人在泰国🇹🇭突发奇想来个泰奶味的漏奶华热量甜度严重超标用料黄油15克泰奶100克鸡蛋2个方包3片奶茶粉1包炼奶适量泰奶漏奶华的做法所需材料用蛋液浸泡方包两面，然后下锅煎到金黄色每个方包夹层涂炼奶，然后第一层方包中间压个凹槽黄油下锅融化加入泰奶和适量炼奶起锅，倒入方...
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低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋做法

  • 低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋

  • 💁‍♀️解锁🍞新吃法，口感软糯香甜，还会爆浆，好吃又不怕胖！❗️Tips:1.小伙伴可以把吐司换成全麦版（减脂期偶尔吃白吐司也没关系啦）2.如果是煎两片吐司，中间可以夹一层脱脂花生酱用料吐司1片（厚）椰子油少许牛奶一杯低卡酸奶约50g无糖可可粉适量肉桂粉适量低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆...
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（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』做法

  • （减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』

  • ❗️❗️❗️特此声明：最近发现小红书有人盗乔巴的图，而且是不加说明的盗图，所以以后所有图片都会加水印！！！港式茶餐厅别点的甜品『漏奶华』也有低脂版的，用全麦吐司代替白吐司，脱脂酸奶代替全脂奶，橄榄油代替黄油。更加健康，而且对于减脂女孩来说，实在是太幸福啦！作为早餐搭配一杯牛奶或者...
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阿华田漏奶华的详细做法大全,简单又营养的阿华田漏奶华做法

  • 阿华田漏奶华

  • 最近大热的漏奶华走一波～用料厚吐司6片鸡蛋3个牛奶适量黄油适量炼奶适量阿华田可可粉30克阿华田漏奶华的做法准备材料：炼奶（雀巢原味）、阿华田可可粉、安佳脱脂牛奶（随便什么纯牛奶都可以）、黄油（蒙牛无盐）、鸡蛋、吐司（我是在山姆买的整块吐司自己切也可以买切好的厚吐司）将吐司切...
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熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）的做法步骤及图解,美味正宗的熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）做法

  • 熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）

  • 之前做了豆乳可可味的戳这里❤️我个人超级喜欢抹茶，买什么基本都是抹茶味优先考虑。所以当然也要给自己解锁一个抹茶豆乳漏奶华！超级快手，和我一起做起来吧🤓零厨艺只需5分钟➕一个平底锅🍳用料鸡蛋1个全麦吐司2片抹茶粉3克及以下鹰嘴豆粉或豆浆粉多一些随意无蔗糖低脂酸奶10...
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免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手的做法步骤及图解,美味正宗的免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手做法

  • 免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手

  • 🎃南瓜可谓是减脂期优质碳水，低卡饱腹助消化，甜度也刚刚好，代糖都省了[偷笑R]（别问为啥最近都南瓜，问就是年少轻狂入手了一整个南瓜[笑哭R]哎…）㊙️37.5卡/块（4块）｜无油免煎免烤｜三种食材就搞定💕仅需三种食材，一整份才150卡，也就一盒牛奶的热量‼️减脂健身的、新手小白、宿舍党、南瓜...
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减肥版漏奶华的详细做法大全,简单又营养的减肥版漏奶华做法

  • 减肥版漏奶华

  • 超级想吃漏奶华，就做了减肥版。关键在于用了脱脂奶，全麦面包，以及把炼乳黄油用低脂芝士替代了。低脂芝士其实很适合减肥吃，高蛋白低脂肪，我用的总统淡味芝士，一片才30多大卡。味道依旧很棒，全麦吐司吸收了牛奶蛋液，变得很软，牛奶芝士糊也是特别醇的奶香。减肥的你也试一试吧！一共不...
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简单易学的低脂低配版漏奶华美食做法

  • 低脂低配版漏奶华

  • 没有拍制作过程先简单记录一下，非传统版给黄油、炼乳、撒阿华田那些高油脂，糖类的版本，喜欢甜蜜的感觉可以做原版本用料鸡蛋2个牛奶1小盒可可粉或咖啡粉食量自制吐司2片低脂低配版漏奶华的做法一、.鸡蛋打散，2片醇奶吐司吸满蛋液，不粘锅小火煎到蛋皮凝固，可以闻到好闻的蛋香，取...
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低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱做法

  • 低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱

  • 低卡版，无油无糖，热量降低，美味不变用料浸泡吐司：鸡蛋2个牛奶80克豆浆粉1勺吐司3片豆乳酱：豆浆粉30克牛奶220克玉米淀粉10克低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱的做法准备食材鸡蛋打散，和牛奶80克+豆浆粉1勺，混合均匀将3片吐司放入蛋奶液中，正反面浸泡烤箱180度中层烤15分...
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低脂漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂漏奶华做法

  • 低脂漏奶华

  • 用料吐司2片牛奶30克鸡蛋2个黄油适量酸奶100克可可粉适量低脂漏奶华的做法两个鸡蛋+牛奶打散，找到一个合适的碗or密封袋把吐司浸满蛋奶液，放入冰箱，隔夜存放不粘锅放一点点黄油or橄榄油，双面煎吐司。轻轻晃动，可以帮助吐司不会粘锅煎好一片之后放在碟子上，用勺子在吐司中压一个...
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低脂版漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂版漏奶华做法

  • 低脂版漏奶华

  • 早餐：全麦吐司用黄油煎一下，表面铺上脱脂酸奶，再加上脱脂可可粉！绝绝子！...
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简单易学的低配版漏奶华美食做法

  • 低配版漏奶华

  • 常见材料就能做，尽量低热量一点用料全麦面包2片鸡蛋一个牛奶适量黄油适量低脂芝士片一片可可粉适量低配版漏奶华的做法取一片全麦挖一个正方形，碗里打一鸡蛋少量牛奶，两片面包裹一下，锅里热点黄油煎面包汁：牛奶和芝士片融合就行看不见颗粒两片面包叠一起，把汁倒入面包里，盖上盖...
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小轻卡麻酱“漏奶华”的做法步骤及图解,美味正宗的小轻卡麻酱“漏奶华”做法

  • 小轻卡麻酱“漏奶华”

  • 62节去港式茶餐厅吃了想吃很久的漏奶华，除了有点甜，味道和热量都很不错。回家想着改良个低脂版的，不喜太甜，抹少许花生芝麻混合酱，香极了！以下材料可做两份～用料吐司4片鸡蛋2个脱脂牛奶一盒(200ml）低脂炼乳适量可可粉适量花生芝麻混合酱约半勺小轻卡麻酱“漏奶华”的做法2个蛋+1/...
  • 9009
简单易学的低脂版漏奶华美食做法

  • 低脂版漏奶华

  • 为即将到来的新年准备一份低脂美食吧！之前一直想做漏奶华🉐，但是一直纠结热量比较高的问题，所以就暂时给搁置了😓！🙋不过今天我就准备来做这道网络走红的漏奶华了，原因很简单，就是用酸奶来制作了这一款低脂版本的漏奶华，口味嘛，简直不要太好吃了，爆浆同时还满足了口感！用料鸡蛋2个...
  • 22630
自制甜品低卡豆乳漏奶华的做法步骤及图解,美味正宗的自制甜品低卡豆乳漏奶华做法

  • 自制甜品低卡豆乳漏奶华

  • 豆乳版的低卡漏奶华你吃过吗？用料爸爸糖吐司崽崽2个鸡蛋2个豆奶粉适量牛奶适量白糖适量玉米淀粉1勺自制甜品低卡豆乳漏奶华的做法在碗里打入两个鸡蛋加入牛奶和豆奶粉搅拌均匀备用取出吐司崽崽将其中一个吐司崽崽切成薄厚均匀的吐司片将切好的吐司片放进豆浆糊里，使其表面...
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