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青瓜木耳炒虾仁的做法食谱

简单易学的青瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 青瓜木耳炒虾仁

  • 用料黄瓜1根萝卜1/2根木耳8-10朵（无根木耳）杭椒（红色）1个蒜3瓣姜1块虾仁约150克盐1/2勺（调料勺）蚝油1勺（火锅汤勺）胡椒粉1勺（调料勺）料酒1勺（钢勺）植物油75克青瓜木耳炒虾仁的做法把木耳和所需配菜洗干净后切好备用；把虾仁的虾线取出，洗干净后，放料酒、胡椒粉和1钢勺蚝油，均匀搅拌掩制7-8...
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青椒木耳虾仁炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的青椒木耳虾仁炒鸡蛋做法

  • 青椒木耳虾仁炒鸡蛋

  • 为了自己记录一下。用料鸡蛋1个青椒1个料酒1勺木耳10朵盐1平勺蚝油一点点红烧酱油几滴淀粉适量青椒木耳虾仁炒鸡蛋的做法虾去线壳，用生姜或者料酒腌制10分钟，青椒切块，木耳浸泡两小时热锅冷油，鸡蛋打散加入几滴料酒和一小撮盐，炒一下盛出，虾裹上一层淀粉。再倒些油在锅中，下青椒...
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青瓜炒虾仁的做法和图解 好吃的青瓜炒虾仁家常做法

  • 青瓜炒虾仁

  • 青瓜和虾仁就像骚货遇上嫖客，一拍即合。青瓜特有的清甜和虾仁的腥香，在这个锅里完成了一场生命的大和谐。用料虾仁适量青瓜1根盐适量蒜头4瓣酱油适量蚝油适量青瓜炒虾仁的做法青瓜切片备用新鲜的虾剥壳备用，也可以去超市买冷冻的虾仁。起锅烧油，放入虾仁，炒熟捞出。重新放油，加...
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简单易学的丝瓜炒虾仁木耳美食做法

  • 丝瓜炒虾仁木耳

  • 用料丝瓜1根黄花菜10根虾仁150克虾米10克黑木耳几朵五香豆干1块蒜头2瓣姜末适量盐1/2茶匙糖1/2茶匙胡椒粉少许丝瓜炒虾仁木耳的做法准备工作：1.丝瓜去皮后切小块。2.虾剥壳前后都划刀，去除虾肠虾线，并切半。3.蒜头去皮后切碎，姜刮皮切碎。4.黄花菜洗净泡软。5.木耳泡软洗净去...
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简单易学的冬瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 冬瓜木耳炒虾仁

  • 冬瓜不仅可以降脂减肥、又可利尿消肿，木耳可清肠胃降三高增强免疫力。搭配虾仁即营养又可减肥。用料虾仁适量冬瓜500克木耳适量生抽适量葱姜丝适量盐适量白胡椒粉适量冬瓜木耳炒虾仁的做法虾仁去除虾线清洗干净，用白胡椒和生抽腌制备用。冬瓜切片备用。根据个人喜好，切片切...
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豆豉炒鱼片+五彩鱼丝+草菇炒虾仁+菠萝炒虾仁+荷兰豆炒鱼片+丝瓜木耳炒鲜鱿+玉米笋炒鱿鱼+红腰豆炒虾仁+虾仁炒冬瓜+鲜马蹄炒虾仁+鲜百合炒鱼丁+青椒炒鳝鱼+菜椒墨鱼柳+干贝炒虾仁+青菜炒鱿鱼圈+荷兰豆
清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋做法

  • 清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋

  • 清新爽口，健康低脂，营养丰富！用料黄瓜半根大虾250克鸡蛋2个木耳150克盐3克味好美白胡椒粉1克味好美黑胡椒粉2克清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋的做法虾仁的鲜嫩，黄瓜的清新，木耳的脆爽，鸡蛋嫩滑，吃在嘴里，清新美味！主要原材料及调味料合影大虾去头去尾去虾线，清洗干净加入味好美白胡椒粉...
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简单易学的青瓜木耳虾仁美食做法

  • 青瓜木耳虾仁

  • 随便摆摆盘，样子就好看些了。用料鲜虾250g水发木耳150g青瓜1根生姜2片花生油1勺生抽1/2勺盐适量青瓜木耳虾仁的做法鲜虾去虾头虾壳虾线，虾仁用花生油、生抽和生姜腌15分钟。木耳用冷水浸泡至发好，取出，去除根蒂，洗干净；青瓜去皮，切成片，备用。锅烧热，加入花生油，分别倒入腌好的虾仁...
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低卡黄瓜木耳虾仁小炒的做法步骤及图解,美味正宗的低卡黄瓜木耳虾仁小炒做法

  • 低卡黄瓜木耳虾仁小炒

  • 用料木耳10朵胡萝卜半根黄瓜1根蒜末葱花适量盐适量白胡椒粉小半勺淀粉1勺低卡黄瓜木耳虾仁小炒的做法黄瓜去皮去籽切斜刀，胡萝卜去皮切斜刀，木耳泡发切小片，一起焯水捞出备用玉米粒和虾仁是冷冻食品，放冷水解冻一下，虾仁加料酒盐腌制10分钟热油锅入蒜末葱花爆香，加入虾仁炒变色...
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简单易学的苦瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 苦瓜木耳炒虾仁

  • 苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，具有保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能抑制脂肪和多糖的摄入。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗...
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简单易学的木耳黄瓜炒虾仁美食做法

  • 木耳黄瓜炒虾仁

  • 用料木耳13朵黄瓜13片虾仁13只生抽1勺盐适量红薯粉半勺花生油1.5勺木耳黄瓜炒虾仁的做法基围虾去头去壳，剥好的虾仁，用红薯粉，生抽，盐，花生油腌制15分钟木耳提前发好，洗干净，沥干水，备用青瓜去皮，切片，备用锅烧热，放入1勺花生油烧,大火加入虾仁,木耳,黄瓜爆炒3分钟,加入少量清水,烧...
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木耳炒虾仁的做法和图解 好吃的木耳炒虾仁家常做法

  • 木耳炒虾仁

  • 黑木耳的营养非常丰富，其中铁的含量极为丰富，是很受欢迎的一种食材，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤。虾又是营养价值非常丰富的食材，含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙。用料虾仁克...
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简单易学的虾仁炒木耳黄瓜美食做法

  • 虾仁炒木耳黄瓜

  • 营养丰富，健康美味用料虾仁150克黄瓜1根木耳一小把鸡蛋1个盐适量克蚝油1勺生抽一小勺蒜末3瓣虾仁炒木耳黄瓜的做法木耳泡发，清洗干净虾仁去虾线清洗干净热锅烧油，倒入鸡蛋液炒熟盛盘备用。底油加蒜末爆香，倒虾仁翻炒一分钟后，加木耳翻炒2分钟，加黄瓜片，鸡蛋，盐和蚝油翻炒至熟即可...
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丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）做法

  • 丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）

  • 欢迎热爱美食的朋友一起来交流！QQ:40234333微信搜QQ号就可以加我了用料丝瓜1根蒜2瓣木耳5朵虾仁50克盐2克植物油20克料酒1勺酱油1勺醋1勺香油适量小葱若干丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）的做法葱切段，热锅凉油，油温上来后，放入葱段爆锅，炒出香味放入去皮后切片的丝瓜，炒至透明变色放...
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简单易学的黄瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 黄瓜木耳炒虾仁

  • 用料虾仁克黄瓜根木耳朵料酒勺葱、姜片淀粉白糖白胡椒粉盐黄瓜木耳炒虾仁的做法所需食材。木耳提前用温水泡发。虾仁从背部剖开去除虾线，冲洗干净。黄瓜用削皮刀刮去外皮。然后切成黄瓜丁。胡萝卜也切成丁，胡萝卜不用放很多。木耳泡发好之后清洗干净，切成小朵。小葱切成葱花...
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青瓜炒木耳的做法和图解 好吃的青瓜炒木耳家常做法

  • 青瓜炒木耳

  • 广东做法清淡用料木耳10朵黄瓜2根（切片后黄瓜和木耳比例大致1:2）蒜头1肉片少量（调味）盐少量酱油少量生粉用于搅拌肉片油少量青瓜炒木耳的做法黄瓜切片木耳洗干净肉片切片用生粉、酱油和少量盐拌匀肉片拍三颗蒜头烧热锅加入油放入拌好的肉片炒熟捞起肉片放入蒜头大火爆炒蒜头...
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简单易学的青笋木耳炒虾仁美食做法

  • 青笋木耳炒虾仁

  • 比较适合减脂的一道菜，口味清淡，少油少盐，好看，好吃，好做用料莴笋1根木耳10朵虾仁50克红椒半个小葱半根姜1片蒜1瓣色拉油20克盐适量鸡精5克白糖2克青笋木耳炒虾仁的做法准备好需要的食材，青笋去皮，木耳泡发好，虾仁去虾线青笋切薄片，木耳摘洗干净锅中加入开水，调入少许盐和食用油，下...
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虾仁青椒黑木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁青椒黑木耳炒蛋做法

  • 虾仁青椒黑木耳炒蛋

  • 这道菜的食材都是非常健康又有营养的，搭配在一起色彩比较丰富，无论外观还是口感都让人非常有食欲，所以我想写出来给大家参考参考。用料鸡蛋2个木耳10朵青椒1个虾仁100克料酒1勺盐适量味精适量虾仁青椒黑木耳炒蛋的做法先将虾仁用少量的料酒腌制10分钟鸡蛋中放入少量盐和料酒...
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木耳虾仁的做法和图解 好吃的木耳虾仁家常做法

  • 木耳虾仁

  • 脆爽用料泰国虾仁1斤黑木耳几朵调料按口味木耳虾仁的做法虾仁洗净沥干，加入蛋清浆一会儿起油锅，迅速翻炒虾仁，加调料，木耳略炒，出锅撒点香葱，齐活儿...
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简单易学的木耳青椒炒虾仁美食做法

  • 木耳青椒炒虾仁

  • 用料青椒1个木耳20朵虾仁50克盐8克食用油半勺玉米淀粉2克黄酒一勺木耳青椒炒虾仁的做法青椒切片洗干净黑木耳用热水泡两三分钟，冲洗干净虾仁加入玉米淀粉，黄酒，搅拌放半小时锅内放入食用油，将虾仁放入锅内炒，炒至虾仁变色加入青椒和黑木耳，一起翻炒，期间加入少许水，盐最后放入盘...
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一人食 虾仁木耳炒丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 虾仁木耳炒丝瓜做法

  • 一人食 虾仁木耳炒丝瓜

  • 用料青虾仁8个丝瓜1根干木耳10朵一人食虾仁木耳炒丝瓜的做法虾仁洗净，用料酒，盐和生姜片腌半小时木耳泡发洗净丝瓜去皮，切滚刀块热锅凉油，虾仁漓去水分，油热时倒入锅里，翻炒两下，下入丝瓜和木耳，加适量盐，翻炒至丝瓜软熟小贴士除了盐不需要其他调味，以保持天然的鲜味和颜色...
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低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁做法

  • 低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁

  • 马上就到重阳节了，爸爸妈妈辛苦了一辈子，把我们养大，过节的时候，我们给他们做一道健康美味又营养的菜，表示一下孝心吧～用料丝瓜2根虾仁120克木耳10朵低盐生抽1勺料酒1勺淀粉1小勺葱2根姜1块盐2克低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁的做法这道菜用到的食材虾仁解冻，洗干净，把切好的葱段和姜...
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虾仁炒木耳的做法和图解 好吃的虾仁炒木耳家常做法

  • 虾仁炒木耳

  • 用料木耳20朵虾仁150克辣椒1个蒜2瓣盐克料酒1勺黑胡椒粉适量虾仁炒木耳的做法备菜，木耳冷水泡发，可加入适量淀粉清洗木耳。辣椒切丝。虾仁洗净之后撒入黑胡椒粉。热锅下油，油热之后之后倒入辣椒、虾仁、大蒜。大火翻炒1分钟之后加入木耳。大火继续翻炒，3分钟左右，加入盐。起锅...
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虾仁炒青瓜的做法和图解 好吃的虾仁炒青瓜家常做法

  • 虾仁炒青瓜

  • 用料黄瓜1根虾半斤姜3片料酒1勺盐适量虾仁炒青瓜的做法鲜虾剥壳去虾线，用一勺料酒、三片姜和一定量的盐腌制十分钟。青瓜切片。热油先炒虾仁后捞起，用刚刚炒虾仁的油继续炒青瓜，大概三分钟后放入刚炒好的虾仁继续翻炒，加盐。一分钟后即可享受美食。...
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虾仁炒三鲜（木耳，青椒，香菇）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒三鲜（木耳，青椒，香菇）做法

  • 虾仁炒三鲜（木耳，青椒，香菇）

  • 今天偷懒没去市场买菜，晚饭是在外面吃的，吃了一碗汤粉，量小还不耐饿，无奈之下，翻遍了整个冰箱，只找到了一小袋虾仁和干木耳，还有昨天没用完的2个青椒和4个香菇……实在是饿啊，硬着头皮做了，没想到，味道还不错，跟大家分享一下！用料干虾仁一小把干木耳一小把鲜香菇4个青辣椒1个碘盐适量...
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