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牛油果煎蛋早餐的做法食谱

简单易学的牛油果煎蛋早餐美食做法

  • 牛油果煎蛋早餐

  • 用料牛油果一个，鸡蛋一个，馒头一个菜叶两片，红心番石榴丁少许牛油果煎蛋早餐的做法馒头蒸热切开，像汉堡🍔那样，鸡蛋煎熟淋一点酱油夹在馒头中间。牛油果用勺子刮成泥，加入少许白糖搅拌均匀，番石榴切成小丁散在牛油果上面（纯属美观）摆好盘即可！...
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生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮简易早餐-牛油果煎蛋做法

  • 生酮简易早餐-牛油果煎蛋

  • 用料牛油果1个鸡蛋2个海盐适量黑胡椒适量生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法牛油果切丁，打入2个鸡蛋。加适量盐和黑胡椒，搅拌。倒入约15克椰子油，烧热，加入牛油果鸡蛋，小火慢煎。正面凝固后小心方面。两面金黄后，关火。在锅里再用余温烤两分钟，起锅后可在家食量黑胡椒。小贴士饱腹，又...
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牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥做法
美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐做法

  • 美式brunch—能量十足的牛油果牛排煎蛋美式早午餐

  • 适合一两个人的伙食。通常双休或节假日的上午，美美哒补觉到九点多起床，十点多来再来份这个早午餐，满足得很哒！用料鸡蛋一枚个西冷牛排200克有机蔬菜100克牛油果半只洋葱1/4个黄油10克黑胡椒粒约20克黑胡椒牛排酱适量芝麻口味沙拉酱适量蚝油1小勺红酒1杯黑椒汁四勺、蚝油一勺，...
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（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼做法

  • （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼

  • 孩子返家，每天的早餐都是我亲自动手。他喜欢生酮早餐。用料土鸡蛋2个牛油果半个椰子粉30克芝士1片洋车前子壳粉一小撮亚麻籽粉5克淡奶油5毫升赤藓糖醇少量100%黑巧克力2克（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法牛油果压碎，打入鸡蛋。加入椰子粉等其他所有原料，搅拌均匀...
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Biger早午餐·牛油果煎蛋开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的Biger早午餐·牛油果煎蛋开放三明治做法

  • Biger早午餐·牛油果煎蛋开放三明治

  • 面包（土司、法棍等等都可以）用料牛油果半个鸡蛋1个紫甘蓝少许马苏里拉芝士一片黑胡椒少许小番茄1个Biger早午餐·牛油果煎蛋开放三明治的做法所有材料按顺序铺在面包上，最后撒一些黑胡椒即可...
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能量早餐！牛油果煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的能量早餐！牛油果煎蛋三明治做法

  • 能量早餐！牛油果煎蛋三明治

  • 用料牛油果1只全麦吐司两片千岛酱少许能量早餐！牛油果煎蛋三明治的做法前一天晚上面包机烤全麦面包煎蛋、放在面包上，铺好牛油果！挤上沙拉酱！配上牛奶早餐搞定！...
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Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷做法

  • Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷

  • 10分钟就可以做好的早餐。用料鸡蛋、牛油果、ＣＨＥＥＳＥ、爆香打碎的杂果仁Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷的做法果仁鸡蛋混合打散加油放下锅中煎待蛋液基本凝固，铺入牛油果，ＣＨＥＥＳＥ蛋两边对折就可以了小贴士家里长期备有一罐炒香打碎的各种果仁，有杏仁、核桃、花生和腰果混合，吃土豆泥时也...
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牛油果煎蛋吐司配果肉酸奶· 早餐速成的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果煎蛋吐司配果肉酸奶· 早餐速成做法

  • 牛油果煎蛋吐司配果肉酸奶· 早餐速成

  • 意在速成+营养用料牛油果鸡蛋全麦吐司cheesehamroeryoghurt苹果breakfastmuesli牛油果煎蛋吐司配果肉酸奶·早餐速成的做法牛油果按心情压扁，均匀涂在吐司上煎蛋，加上cheeseham。出锅盖在吐司上-三分钟done!倒酸奶，切苹果，加入muesli-两分钟done!小贴士基本上可以换汤不换药...
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生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花的做法步骤及图解,美味正宗的生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花做法

  • 生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花

  • 比例2.5:1热卡：4111人份10分钟用料鸡蛋50g培根30g牛油果60g橄榄油7g海盐和新鲜胡椒适量生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花的做法在平底锅中加入橄榄油，开中火，将鸡蛋打入锅中再加入培根放在鸡蛋旁边，把鸡蛋煎至周边变脆即可开始煎培根，培根也要煎脆等鸡蛋和培根煎熟时可以为牛油果...
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「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「能量早餐」牛油果肉松全麦煎饼做法

  • 【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼

  • 牛油果和肉松真的意外的搭，creamy的牛油果能完美代替沙拉酱，而且口味非常的清新，还能带来优质脂肪和满满的饱腹感，配上全麦薄饼的麦香，做一个只要5分钟，真的就是完美的早餐～用料牛油果1个全麦薄饼2张肉松适量柠檬汁，黑胡椒（牛油果酱用）适量【能量早餐】牛油果肉松全麦煎饼的做法牛...
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「原麦早餐」红茶奶酥：香酥奶酪煎蛋配牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦早餐」红茶奶酥：香酥奶酪煎蛋配牛油果做法

  • 【原麦早餐】红茶奶酥：香酥奶酪煎蛋配牛油果

  • #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-6-14】红茶奶酥：香酥奶酪煎蛋配牛油果红茶奶酥是我爱上的原麦家第一只面包，向来对于红茶口味的甜点没有抗拒能力。特别清楚地记得第一次夹起红茶奶酥的时候，扑鼻的红茶香气就直接勾走了我的魂，富有口感的杏仁碎片和实在用料的奶酥...
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早餐-牛油果蟹柳滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的早餐-牛油果蟹柳滑蛋做法

  • 早餐-牛油果蟹柳滑蛋

  • 记录生活🌞快手早餐篇🥪10分钟搞定，上班族很适合用料牛油果1个无菌鸡蛋2个牛奶40克黑胡椒适量全麦煎饼一张蟹柳棒5根早餐-牛油果蟹柳滑蛋的做法A：准备好所有食材！先把蟹柳棒煮熟放碗里备用、牛油果🥑切片备用B：准备一个碗打入鸡蛋，用筷子打散再加入牛奶搅拌均匀即可C：拿一个不...
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3分钟早餐-牛油果煎蛋吐司（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟早餐-牛油果煎蛋吐司（懒人版）做法

  • 3分钟早餐-牛油果煎蛋吐司（懒人版）

  • 早餐三分钟就可以搞定！竟然还这么美味健康！用料牛油果1个鸡蛋1个吐司2片食用油适量白砂糖或黑胡椒适量（可省略）挖洞工具1个3分钟早餐-牛油果煎蛋吐司（懒人版）的做法准备两片吐司和一个挖洞工具在其中一片吐司上挖一个洞洞挖好啦！平底锅内放入少许食用油，小火放入吐司（一定要全程小...
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牛油果煎蛋吐司（超简单又超满足的早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果煎蛋吐司（超简单又超满足的早餐）做法

  • 牛油果煎蛋吐司（超简单又超满足的早餐）

  • 最近在减脂，买了几个牛油果想回家试试怎么做，结果真的太惊喜了！我太爱牛油果软糯的口感了，当做早餐真的能让一天都变得美好~用料牛油果1个鸡蛋1只全麦面包1片黑胡椒适量白糖适量盐适量牛油果煎蛋吐司（超简单又超满足的早餐）的做法首先处理牛油果。我买的牛油果还没有熟，切开以后...
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牛油果鸡蛋黄油面包早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋黄油面包早餐做法

  • 牛油果鸡蛋黄油面包早餐

  • 很喜欢吃牛油果，总说早餐很重要，但又没次草草了事，上周买了很多牛油果，即做了牛油果香蕉牛奶，又做了牛油果鸡蛋黄油面包当早餐，饱腹感很强又很满足。用料牛油果半个鸡蛋半个黑胡椒我喜欢吃所以放了很多哦盐看个人口味哦黄油超市里买的一小盒牛油果鸡蛋黄油面包早餐的做法忘记拍...
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轻食早餐～牛油果煎蛋低脂三文治的做法步骤及图解,美味正宗的轻食早餐～牛油果煎蛋低脂三文治做法

  • 轻食早餐～牛油果煎蛋低脂三文治

  • 自己做的菜，我一直都提倡轻食。做的时候尽量去掉一些高热量的材料，比如沙律酱沙律醋一概不用，改为明治酸奶和橄榄油柠檬汁鸡蛋碎，无糖，少油少盐。但为了保持味道，会用煎的方法（水煮是最理想的。）用料切边全麦面包（全麦面包热量较低）两片明治无调酸奶一盒低脂芝士一片午餐肉或火腿肉...
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元气早餐：牛油果煎蛋火腿吐司的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐：牛油果煎蛋火腿吐司做法

  • 元气早餐：牛油果煎蛋火腿吐司

  • 牛油果充满了能量，减脂期间在尝试各种牛油果的做法吃法～这款吐司简直是完美早餐，味道非常丰富，一整天都可以元气满满ɿ😏ɾ用料牛油果1个鸡蛋1个吐司1片蛋黄酱或炼乳适量盐适量黑胡椒适量元气早餐：牛油果煎蛋火腿吐司的做法牛油果切开，并取出果核。用勺子把果肉盛到碗里，按照自...
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销魂早餐‖牛油果奶昔＋牛油果煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的销魂早餐‖牛油果奶昔＋牛油果煎蛋做法

  • 销魂早餐‖牛油果奶昔＋牛油果煎蛋

  • 出乎意料地简单又出乎意料地好吃！牛油果特别神器，充满脂肪又成形，可以直接煎蛋。作为水果有种独特的清香，给牛奶和蛋增加异国风味，淡绿的颜色也是赏心悦目~用料牛油果1个（小）鸡蛋1个牛奶180ml胡椒粉1撮盐1撮销魂早餐‖牛油果奶昔＋牛油果煎蛋的做法牛油果切两半，去核，一半瓦到榨汁机...
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减脂健康餐：牛油果油煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康餐：牛油果油煎蛋做法

  • 减脂健康餐：牛油果油煎蛋

  • 早餐切了半个牛油果，勺子和刀上沾的牛油果刚好作为煎蛋的油脂，健康美味～用料牛油果1个鸡蛋1个减脂健康餐：牛油果油煎蛋的做法把牛油果抹在平底锅底作为油，打个鸡蛋上去就好啦！...
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牛油果早餐的做法和图解 好吃的牛油果早餐家常做法

  • 牛油果早餐

  • 用料牛油果半个养乐多1瓶如果想加量就按这个比例加牛油果早餐的做法牛油果半个，划成粒，用勺子挖出放到料理机中。再倒入1瓶养乐多打20秒左右，观察打至无颗粒，成泥即可。倒到碗或杯子里。搭配面包，牛奶，一顿简单美味营养的早餐完成✅。小贴士半个牛油果的方子是用来当果酱抹面包...
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「早餐」牛油果蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」牛油果蛋卷做法

  • 【早餐】牛油果蛋卷

  • 用料牛油果1个糯米粉30克鸡蛋3个面粉200克蜂蜜1汤勺胡萝卜1指奶粉2茶勺【早餐】牛油果蛋卷的做法胡萝卜切块，加奶粉加水先打碎混合。再加入糯米粉、面粉，鸡蛋继续搅拌。然后加蜂蜜再搅拌均匀。下平底锅每面煎30秒牛油果切碎卷好，有条件加番茄酱点缀下小贴士我糯米粉加的有点...
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西式早餐牛油果火腿煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西式早餐牛油果火腿煎饼做法

  • 西式早餐牛油果火腿煎饼

  • 维秘天使大秀最爱看的其实是女人一边看一边羡慕（hen）你当然没有她们长期科学健身的意志（qian）至少可以学习她们的健康饮食早餐是最容易做到的牛油果是超模早餐标配咯再一查知乎它富含健康、易代谢的不饱和脂肪酸且不含胆固醇所以它具备牛油的口感，可是却不会胖还可以丰胸美颜...
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酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐做法

  • 酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐

  • 减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注意摄入主食的量和种类最喜欢的就是燕麦了大ivy微博：大大大ivyInstagram：ivymuran用料牛...
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（生酮早餐）煎蛋佐培根&花瓣牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮早餐）煎蛋佐培根&花瓣牛油果做法

  • （生酮早餐）煎蛋佐培根&花瓣牛油果

  • 1人份早餐用料鸡蛋1只培根2片牛油果半个橄榄油1/2汤勺海盐黑胡椒（生酮早餐）煎蛋佐培根&花瓣牛油果的做法全部完成后盛盘，佐以盐和黑胡椒净碳水3.4g...
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