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亚洲牛肉沙拉的做法食谱

简单易学的亚洲牛肉沙拉美食做法

  • 亚洲牛肉沙拉

  • 增肌减脂必备！！用料瘦牛肉150g荷兰豆50g生菜30g甜椒30g青瓜20g洋葱20g黑胡椒橄榄油白醋生抽适量鸡蛋一个亚洲牛肉沙拉的做法牛肉切小块用料酒黑胡椒耗油腌制一晚上蔬菜洗净，牛肉煎熟备用，荷兰豆焯水，甜椒切丁。橄榄油白醋生抽黑胡椒调成汁倒入食材中混合均匀装盘。叮！完成！...
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十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁做法
亚洲风味11: 泰国风味牛排沙拉（主菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风味11: 泰国风味牛排沙拉（主菜沙拉）做法

  • 亚洲风味11: 泰国风味牛排沙拉（主菜沙拉）

  • 用料牛排随意泰式沙拉汁香菜随意小米辣随意蒜随意青柠1-2个鱼露糖黑胡椒植物油拌菜洋葱番茄（少籽）黄瓜（去籽）美人椒（斜切）香菜叶（必有）大量薄荷叶（必有）大量亚洲风味11:泰国风味牛排沙拉（主菜沙拉）的做法先煎牛排，几分熟随个人喜好。煎好后放盘子里盖严锡纸放温暖处。在牛排松弛的时间...
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亚洲风味4：越南风味白豆虾肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风味4：越南风味白豆虾肉沙拉做法

  • 亚洲风味4：越南风味白豆虾肉沙拉

  • 译自澳洲出版意大利食谱…的…越南菜，居然不用鱼露……哈哈，你说是就是吧；）简单的菜式，但需要所有原料新鲜，以及花些时间处理白豆和虾。二人份。用料煮白豆的材料白豆cannellinibeans60克鲜迷迭香小枝rosemarysprigs1个鲜香叶bayleaves1个thymesprigs1个欧芹flatleafparsleyspr...
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亚洲黄瓜和胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲黄瓜和胡萝卜沙拉做法

  • 亚洲黄瓜和胡萝卜沙拉

  • 出自※更多食谱疑问，及海外特色博客食谱欣赏，请咨询或关注公众号：soyobell用料黄瓜455g胡萝卜1根橄榄油1汤匙米醋2汤匙芝麻油1茶匙糖2茶匙酱油2茶匙烤芝麻1汤匙亚洲黄瓜和胡萝卜沙拉的做法黄瓜切片，萝卜切丝。放在在一个碗里备用。在另一个碗里，一起搅拌葡萄籽油，米醋，麻油，糖，酱...
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牛肉沙拉的做法和图解 好吃的牛肉沙拉家常做法

  • 牛肉沙拉

  • 刚满五岁的儿子不爱吃肉，钟爱各种沙拉。于是我换着样的做各种沙拉给他吃。并且尝试着营养搭配均衡而且尽可能的“骗”他吃一些肉用料牛肉50克橄榄油1勺黑胡椒少许盐适量生菜300g鸡蛋1个玉米粒罐头0.5罐mini西红柿10几个意大利黑醋1勺蒜粉少许白砂糖少许法国芥末酱1勺金枪...
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马萨拉花枝，亚洲高温精选的做法步骤及图解,美味正宗的马萨拉花枝，亚洲高温精选做法

  • 马萨拉花枝，亚洲高温精选

  • 用料300克花枝，洗净，去皮，从内交叉斜切纹路，切段25克小红葱3个蒜瓣10克新鲜姜25克食油1支咖喱叶10克辣椒粉1茶匙黄姜粉10克鱼肉咖哩粉10克蚝油20克番茄酱1/2茶匙盐1条新鲜红辣椒，切片1条新鲜青辣椒，切片马萨拉花枝，亚洲高温精选的做法1将花枝放入主锅，确保均匀分布于主锅中，将防溅...
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亚洲风味5：泰式鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风味5：泰式鸡胸沙拉做法

  • 亚洲风味5：泰式鸡胸沙拉

  • 来自《泰国料理全书》。拌好的沙拉没有过多的汤汁，吃起来有米的香味，辣椒面能增加强烈的后劲。用料鸡胸肉240克调味料鱼露1汤勺蚝油1汤勺辣椒粉1汤勺柠檬汁1汤勺糖半茶勺配菜toothcoriander泰式钜香菜适量薄荷叶适量紫洋葱（切丝）1/4颗柠檬叶（疯柑叶）3片柠檬汁2汤勺青葱（寸段）2根...
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澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉做法

  • 澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉

  • 这款牛肉沙拉，美味又健康，柠檬的清香和坚果的爽脆并存，做起来十分简单方便。用料牛肉沙拉乌冬面80g牛排200g(剔骨)香菜1cup青柠皮1tbsp黎巴嫩黄瓜1根番茄300g*2个薄荷叶1/3cup大葱3根（切段）荷兰豆100g(切丝)豌豆苗50g碳烤腰果35g青柠调料：青柠汁2tbsp鱼露1tsp椰糖2tsp红辣椒1个...
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亚洲煎鱼的做法和图解 好吃的亚洲煎鱼家常做法

  • 亚洲煎鱼

  • 本来想做泰式煎鱼后来发现鱼切不开只能改成中泰混合煎鱼用料鱼1条油克盐克白葡萄酒1勺玉米淀粉克生抽1勺泰式辣酱1勺葱1根蒜4瓣亚洲煎鱼的做法鱼洗净码上盐和玉米淀粉腌制制作酱汁蒜葱切末下油锅翻炒呈出加入泰式辣酱和生抽拌匀少许白葡萄酒鱼下油锅煎至两面金黄出锅装盘...
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亚洲鸡🐔的做法和图解 好吃的亚洲鸡🐔家常做法

  • 亚洲鸡🐔

  • 用料鸡1只料酒2勺老抽2勺盐5克走地鸡1只亚洲沙示汽水250克亚洲鸡🐔的做法就像做可乐鸡翅一样，把适量的配料都放一起记得先用油起锅，拉油，然后下配料，炒10分钟盖上焖一会，焖5分钟左右为什么我会选亚洲沙示呢……因为它有独特的冬青味道而可乐没有，为什么不用鸡翅而是整只鸡碎上...
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亚洲风情香甜炖牛小排的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风情香甜炖牛小排做法

  • 亚洲风情香甜炖牛小排

  • 经过两次烤制的牛小排炖制酥烂入味，搭配米饭或者色拉，绝对舔着手指吃干抹净！用料牛小排1.5kg蚝油1/2量杯马来西亚甜酱油(kecapmanis）1/4量杯红糖1/4量杯麻油1茶勺黑醋3汤勺蒜泥4瓣高汤2量杯桂皮2条八角2颗姜片4片橙皮2条亚洲风情香甜炖牛小排的做法烤箱预热到150度。牛小排肉...
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Jamie Oliver ｜ Asian-style Pumpkin Warm Salad 亚洲风味南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Jamie Oliver ｜ Asian-style Pumpkin Warm Salad 亚洲风味南瓜沙拉做法

  • Jamie Oliver ｜ Asian-style Pumpkin Warm Salad 亚洲风味南瓜沙拉

  • 在看JamieOliver的cookingathome,被这道烤南瓜沙拉吸引了我可是超爱吃烤南瓜的菜谱里的肉桂，芝麻油，香菜什么的使用，想想就很香啊，而且感觉会很rich很好吃啊！男神用了烤鸭肉，我准备换成烤鸡或者烤火鸡，油也不会放那么多。菜谱中，个人认为减脂增肌健身党可以用oilspray来控制油的...
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快手越南牛肉河粉，亚洲风味的做法步骤及图解,美味正宗的快手越南牛肉河粉，亚洲风味做法

  • 快手越南牛肉河粉，亚洲风味

  • TM6用料1200克水220克河粉170克新鲜黄豆芽1汤匙油1560克牛肉高汤85克白洋葱，切薄片1根肉桂棒2个八角1茶匙香菜籽2根小豆蔻豆荚4个丁香340克西冷牛排，切薄片(见要诀)6-8支新鲜综合香草(如罗勒、薄荷和香菜)2根青葱，切末1-2根新鲜辣椒，如墨西哥辣椒和弗雷斯诺辣椒，切圈快手越南...
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杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸做法

  • 杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸

  • 实行杜坎减肥餐已经有近一个月了，从106.5到现在的102左右，个人觉得效果还是不错的。所谓杜坎减肥餐就是只摄取精纯蛋白质的减肥方法，PP日就是纯蛋白质日的意思。这款牛肉丸就是书中菜谱里的，配上芥黄酱，很有吃麦当劳牛肉汉堡的感觉哦！用料肥肉含量在5%以下的牛肉馅杜坎低脂番茄...
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奇亚籽沙拉的做法和图解 好吃的奇亚籽沙拉家常做法

  • 奇亚籽沙拉

  • 三月不减肥，四月徒伤悲！奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。用料奇亚籽20克温水100毫升黄瓜1根西红柿1个香蕉1根沙拉酱适量奇亚籽沙拉的做法奇亚籽加入温水中搅拌一下，泡...
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牛肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的牛肉沙拉做法

  • 牛肉沙拉

  • 花环牛肉沙拉，创意摆盘带来的不一样的心情，当然也因为选的牛肉部位特别，口感稍稍有些不同~用料眼肉适量火腿、胡萝卜、黄瓜、洋葱适量盐、黑胡椒、生菜适量沙拉酱、牛奶、黄油适量迷迭香、面包、小番茄适量牛肉沙拉的做法熟土豆快压成泥准备好火腿、胡萝卜、黄瓜、洋葱粒撒...
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亚洲风味冷面和蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风味冷面和蔬菜沙拉做法

  • 亚洲风味冷面和蔬菜沙拉

  • 用料全麦意大利宽面8盎司Wish-BoneLight®亚洲芝麻沙拉酱适量四季宝®自然柔滑花生酱50ml橙汁少许黄瓜丝适量胡萝卜丝适量香菜少许洋葱少许亚洲风味冷面和蔬菜沙拉的做法将意大利宽面按照包装要求煮；捞出沥干后用冷水冷却彻底同时，把四季宝®自然柔滑花生酱和桔子汁加入大...
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亚洲汉堡的做法和图解 好吃的亚洲汉堡家常做法

  • 亚洲汉堡

  • 用料牛肉适量鸡蛋适量洋葱碎适量黑胡椒碎适量亚洲汉堡的做法牛肉碎中加入橙汁、鸡蛋、洋葱碎、黑胡椒粉，搅拌均匀牛肉制成肉饼，吸干表面水分3.紫甘蓝丝和卷心菜丝倒入碗中，放入番茄酱，搅拌均匀锅烧热加入少许橄榄油，下入牛肉饼煎制汉堡坯放上牛肉饼、蔬菜，再盖上汉堡坯...
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亚洲风味鸡胸肉沙拉(Low carb)的做法步骤及图解,美味正宗的亚洲风味鸡胸肉沙拉(Low carb)做法

  • 亚洲风味鸡胸肉沙拉(Low carb)

  • CoconutpeanutbutterChickenbreast(Lowcarb)用料鸡胸肉100g甜罗勒少许香菜少许大葱少许洋葱少许蒜一瓣红辣椒一个绿青椒一个盐少许黑胡椒少许椰子酱油(glutenfree)少许柠檬半颗肉桂粉少许五香粉少许橄榄油少许Kara椰浆30克Pics花生酱一勺自制辣椒酱少许亚洲风味鸡胸肉沙...
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enjoi亚洲风味鸭肉串的做法步骤及图解,美味正宗的enjoi亚洲风味鸭肉串做法

  • enjoi亚洲风味鸭肉串

  • 中西结合的一道料理，既有清新西式沙拉的调味处理，又保留了中式鸭肉喷香的味觉，老少皆宜。关键是在用油的选择上，西式橄榄油与鸭肉的碰撞，会有意想不到的味蕾觉醒。用料鸭胸肉200g嫩叶沙拉菜400g芝麻20g姜10g酱油30ml蜂蜜2汤匙米酒醋2汤匙enjoi特级初榨橄榄油6汤匙盐适量胡椒适...
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风味花椰菜配胡萝卜芝麻沙拉，亚洲风味的做法步骤及图解,美味正宗的风味花椰菜配胡萝卜芝麻沙拉，亚洲风味做法

  • 风味花椰菜配胡萝卜芝麻沙拉，亚洲风味

  • 用料米饭250克印度白香米1/2茶匙盐680克水胡萝卜色拉140克胡萝卜，切块(每块2.5厘米)2茶匙青柠汁2茶匙麻油30克米醋1汤匙枫糖2茶匙芝麻风味花椰菜60克日式酱油(tamari)2汤匙玉米淀粉1/2茶匙干辣椒片900克白花椰菜，切小朵，切成一口大小2瓣蒜头2茶匙姜蒜酱15克橄榄油1根红辣椒，...
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金沙虾，亚洲高温精选的做法步骤及图解,美味正宗的金沙虾，亚洲高温精选做法

  • 金沙虾，亚洲高温精选

  • 用料10克食油500克虾(约10只虾)，去须，去肠线，洗净并利用厨用纸巾拍干5个蒜瓣4个咸蛋，洗净50克牛油，室温下软化2小支咖喱叶，只取叶片3-5条红指天椒，切片10克绍兴花雕酒1/2茶匙盐1/2茶匙白胡椒粉金沙虾，亚洲高温精选的做法1将食油放入主锅，以3分/120℃/速度1加热。2加入250克虾，确保...
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「咖喱土豆牛肉」风靡亚洲味道！好吃的烹饪方法 「咖喱土豆牛肉」风靡亚洲味道！的地道做法和步骤

  • 【咖喱土豆牛肉】风靡亚洲味道！

  • 根据不同的地方和配方，咖喱的味道也会不同。日本咖喱的味道普遍温和而不辣，很适合大众的口味。咖喱土豆牛肉是日式咖喱中最经典的。因为它不仅好吃，而且还很好做，几乎家家都会。只要把牛肉炖软，将咖喱块丢进去化开，最后加入土豆和胡萝卜焖熟就行。这里小主额外用了中式的方法把...
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简单易学的亚洲风牛肉沙拉美食做法

  • 亚洲风牛肉沙拉

  • 沙拉嘛说白了就是凉拌，不过两者还是有些许差别。这款属于温沙拉（warmsalad),因为我个人不喜欢肉类冰凉的口感，室温或者稍微温热我都喜欢。用料牛肉片300克混合绿叶蔬菜（自选）250克胡萝卜丝50克樱桃番茄8粒生抽3汤匙水淀粉1汤匙姜泥1/2茶匙白芝麻1汤匙白糖1茶匙醋或柠檬汁1/2汤...
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