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无油全麦火腿司康的做法食谱

简单易学的无油全麦火腿司康美食做法

  • 无油全麦火腿司康

  • cr.橘子酱要自律免发酵‼️超快手｜无油💯全麦火腿司康减脂期吃腻了单调的吐司全麦面包🥯、就来试一试这一款无油无糖、饱腹感十足的全麦火腿南瓜菠菜司康吧‼️♨️♨️♨️不需要发酵和揉面，省去了很多繁琐的步骤。傻瓜式搅拌就可以完成✅的一款。早餐搭配一杯咖啡☕、再来点水果🍇...
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无油无糖全麦燕麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦司康做法

  • 无油无糖全麦燕麦司康

  • 其实这款也不能叫司康，毕竟司康是由黄油主料，一款比较甜类似曲奇的一款饼干。因为想要低脂，所以无油无糖，当然喜欢甜食的可以加代糖。想要口感特别酥的不要学这个版本，这个饱腹感极强，适合减脂期，虽然无油无糖，但差不多一个就管饱，这个配方可以做一星期的量。我不喜欢称重，所以是个...
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🎑🎑全麦小葱火腿司康 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🎑🎑全麦小葱火腿司康 ~做法

  • 🎑🎑全麦小葱火腿司康 ~

  • 司康不管是咸口还是甜口的都很好吃做起来很简单快速也不用疯狂揉面全麦粉做的的司康更适合我的口味小葱烤了以后也很香如果不喜欢火腿可以换成自己喜欢的食材做司康不要一直揉面能成团就行啦~🛤️🛤️🛤️🛤️🛤️食材：(两餐的量)全麦粉：114g❤❤377kcal泡打粉：3g❤❤0kcal食盐：2g❤❤0...
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无糖无油泡菜全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油泡菜全麦司康做法

  • 无糖无油泡菜全麦司康

  • 在小红书上看的方子，简单快手用料全麦粉100克泡打粉3克盐1克牛奶50克火腿肠1根泡菜30克鸡蛋液适量（少于一个鸡蛋）无糖无油泡菜全麦司康的做法所有材料，蛋液一个鸡蛋都用不完的材料都放在一起，除了蛋液，原方子是放了2克盐，但我认为泡菜已经很有味道了，所以只放了1克盐。我用的很干...
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无糖无油坚果全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油坚果全麦司康做法

  • 无糖无油坚果全麦司康

  • 产后四个月，开始做恢复训练，按照营养师给的减脂餐吃，比较寡淡，还不让吃精米精面……痛苦的心情我就不赘述了，对一个资深吃货而言，减脂餐就是惩罚。看到sunny的方子，再自行改了一改，基本符合营养师的要求用料全麦粉245克鸡蛋2个盐2克泡打粉5克水75克核桃20克南瓜子20克红枣3颗芝麻...
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无油香葱火腿酵母全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油香葱火腿酵母全麦司康做法

  • 无油香葱火腿酵母全麦司康

  • 健身人士，所以不喜欢放油。全麦+部分高粉，酵母司康，口感软软的，有点像面包了，口感还挺不错的。用料高粉60克全麦粉130克鸡蛋1个牛奶100克酵母3克小葱适量火腿肠1根盐1克无油香葱火腿酵母全麦司康的做法所有材料（除葱和火腿肠）揉成团，放温暖处，发2倍大，小葱和火腿肠切丁。把面团揉匀...
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南瓜全麦司康୧⍤⃝🏵（减脂无油葱香火腿馅）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦司康୧⍤⃝🏵（减脂无油葱香火腿馅）做法

  • 南瓜全麦司康୧⍤⃝🏵（减脂无油葱香火腿馅）

  • 𐂂火腿和香葱的香味与南瓜的混合，刚做好就吃了两个，实在太香了💕这款司康是水分较多的款同时，因为加了全麦面粉，所以里面非常的弹牙软糯大家也可以把南瓜换成红薯，香肠和葱花换成喜欢的食材用料全麦面粉200g南瓜150g火腿肠50g小葱1根盐1g泡打粉3g南瓜全麦司康୧⍤⃝🏵（减脂无油...
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全麦肉松司康 无油的做法步骤及图解,美味正宗的全麦肉松司康 无油做法

  • 全麦肉松司康 无油

  • 减脂期想吃饼干怎么办全麦司康一口一个绝对是个好选择～用料全麦粉100克鸡蛋1个牛奶65克泡打粉2克盐2克0卡糖10克胡椒粉2克小葱适量肉松适量全麦肉松司康无油的做法除蛋黄外的其他材料混合在一起不要揉面团压在一起然后折叠几次就好～烤箱越热190度用模具一个个分开刷蛋黄液1...
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全麦无糖无油红枣司康的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无糖无油红枣司康做法

  • 全麦无糖无油红枣司康

  • 用料红枣25g全麦面粉90g鸡蛋1个泡打粉3克水适量全麦无糖无油红枣司康的做法红枣切碎，鸡蛋打散，和全麦粉、泡打粉混合，切刀成絮状，加适量水，拌至无干粉状态一团转移到油纸上，用刀从中切开，折叠并轻轻按压，反复2次，使口感富有层次，切成几份，面上刷蛋黄液，烤箱预热后上下火200℃大约20分...
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（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康做法

  • （粗粮健康）超松软---火腿全麦司康

  • 烘培生涯第一次做这么好吃的司康，以前的全是浮云！！咸香口味，全麦健康，酥脆的表皮，松软的口感，就是这味！（像在打广告，但是真的真的太好吃啦！）此方子无须鸡蛋，但是口感却很松软，热量嘛，油也不算特多，还可以介绍吧！用料火腿粒适量全麦粉40克面粉60克牛奶50克白糖2小勺盐一小撮泡打粉3克植物油...
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超快手全麦香葱火腿司康的做法步骤及图解,美味正宗的超快手全麦香葱火腿司康做法

  • 超快手全麦香葱火腿司康

  • 司康的口感兼于面包和饼干之间，酥脆蓬松，烤出来松软香甜，又非常快手。加入全麦粉更健康。放凉后如果想回炉，180度烤5分钟一样好吃。用料全麦粉30克低筋面粉120克无铝泡打粉4克切小块的黄油（植物油，椰子油都可）40克盐2克糖10克水50克蛋液20克火腿切碎丁小葱切碎丁刷蛋液适量超快...
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单手和面的低糖低油火腿全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的单手和面的低糖低油火腿全麦司康做法

  • 单手和面的低糖低油火腿全麦司康

  • 偶然发现司康这个宝藏，不用揉面又快手，不用洗揉面机的日子太幸福了，赶紧做起来～哦耶～家里没有泡打粉，就用酵母试试了。做出来的感觉是软的，有点像脆皮发糕吧，外层脆硬，内部柔软。用料鸡蛋1个牛奶65克黄油10克盐2克全麦粉170克代糖（两倍甜）2.5克酵母2克单手和面的低糖低油火腿全麦司...
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100%全麦无油司康的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦无油司康做法

  • 100%全麦无油司康

  • 用料全麦粉70g黑全麦粉30g蛋黄1个牛奶50克代糖10克奶粉5克泡打粉2.5克100%全麦无油司康的做法1.把所有粉状的混合在一起（除了糖）2、半颗鸡蛋黄牛奶糖搅拌到没有颗粒然后倒入面粉里3、揉成团（不用使劲揉稍微成团就行不用光滑）面团松弛10分钟4、擀扁我大概厚度差不多1.5cm剩下...
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无糖无油全麦面粉司康的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦面粉司康做法

  • 无糖无油全麦面粉司康

  • 放了香葱，特别香无糖无油，很适合正在减脂的伙伴也没技术难度，可以试试哟！用料全麦粉（我用的红磨坊，推荐，一分钱一分货，错不了）150克牛奶➕一个鸡蛋110克盐2克泡打粉2克黑芝麻5克奇亚籽10克葱花适量无糖无油全麦面粉司康的做法全部材料放一起搅拌均匀，揉成团擀面杖擀成圆饼，稍微有点...
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无油黑麦香葱火腿芝士司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑麦香葱火腿芝士司康做法

  • 无油黑麦香葱火腿芝士司康

  • 好长的名字哈哈减脂期也可以吃的快手美味主食用料鸡蛋1个泡打粉2克水35克（参考）盐2克黑麦粉50克高筋面粉50克小葱适量火腿适量芝士哪种都可以我用的芝士片2片20g无油黑麦香葱火腿芝士司康的做法蛋清蛋黄分离，材料称量小葱火腿芝士片切成小丁蛋清面粉泡打粉混合均匀蛋黄别放...
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（无糖无油）50%黑麦全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的（无糖无油）50%黑麦全麦司康做法

  • （无糖无油）50%黑麦全麦司康

  • 关于司康类，之前我已经出过很多。这次继续磕『无糖无油』系列。因为是无油的又是粗粮，口味上没有黄油的香气，口感上也没有那么蓬松，但是属于越嚼越香的那种（我真的是半夜1点还嚼了三个，太罪恶了！）。全麦粗粮吃了不容易发胖，献给减肥中的『你我他』💕方子一共做了8个，每个热量56大卡...
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健康全麦葱花火腿咸司康 淡奶油版本的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦葱花火腿咸司康 淡奶油版本做法

  • 健康全麦葱花火腿咸司康 淡奶油版本

  • 我是健身党，并不想做太油的，所以不想放那么多黄油哈，然后用了大量黑麦粉，没那么负担😍打开的淡奶油一直都做甜司康收尾，今天做咸口的意外好好吃(⺣◡⺣)♡用料泡打粉4克低粉90克糖8克盐2克黑全麦粉90克鸡蛋1个三分之二加进去，三分之一刷表面淡奶油125克黄油7克也可以不用放，随意...
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火腿香葱全麦咸司康的做法步骤及图解,美味正宗的火腿香葱全麦咸司康做法

  • 火腿香葱全麦咸司康

  • 这是远方老师的方子，太适合小白啦，如果不爱全麦可以把配方里的全麦粉改成高粉即可😊馅料也可以自我发挥，我后悔没加马苏里拉芝士🤣用料高筋面粉100克全麦面粉50克黄油36克牛奶75克糖12克盐1.5-2克酵母3克蛋液20克香葱若干火腿若干白芝麻若干蛋黄液若干火腿香葱全麦咸司康的...
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健康全麦无糖无油吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦无糖无油吐司做法

  • 健康全麦无糖无油吐司

  • 从入坑到现在已经有3年啦，吐司翻车次数不多，但是无糖无油却总是状况不断。这一次做的还不错，发出来记录之~方子为4个规格为450g的吐司。用料全麦粉350克黑麦粉350克高筋面粉200克老面200克酵母10克水780毫升盐8克健康全麦无糖无油吐司的做法准备好面粉：全麦粉350g，黑麦粉350g，...
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火腿香葱全麦司康(无油无糖)好吃的烹饪方法 火腿香葱全麦司康(无油无糖)的地道做法和步骤

  • 火腿香葱全麦司康(无油无糖)

  • 最近吃腻了甜的面包，看到了这款咸味司康，快手好吃，选了无淀粉纯肉香肠，加上全麦粉，自己做的无油无糖，好吃不胖，完美。用料全麦粉100克泡打粉3克牛奶60克鸡蛋1个香葱适量无淀粉香肠1根盐1克火腿香葱全麦司康(无油无糖)的做法准备材料全麦粉100克，盐1克，泡打粉3克搅拌均匀。加入小葱...
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无糖无油全麦司康饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦司康饼做法

  • 无糖无油全麦司康饼

  • 试做全麦司康饼用料全麦粉260克左右鸡蛋黄1个酵母粉5克牛奶180毫升芝麻适量蔓越莓适量无糖无油全麦司康饼的做法晚上，把面粉，牛奶，酵母粉，蔓越莓干翻拌均匀至无干粉状态，放入冰箱冷藏发酵。早上拿出来，简单整成圆形○，分大小均匀的6角。（顺便预热烤箱）170度，5分钟整理好后，放在烤盘，...
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全麦司康（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（无油无糖）做法

  • 全麦司康（无油无糖）

  • 方便快手，饱腹感强用料展艺全麦粉90克鸡蛋1个盐1克泡打粉3克牛奶40克三色藜麦麦片12克可可粒2克全麦司康（无油无糖）的做法除鸡蛋、牛奶外所有材料混合均匀鸡蛋留一半，另一半和牛奶拌匀混入面粉中，将面粉揉成团。面团擀圆，用模具整成想要的形状。表面刷蛋液，可以多刷几层。放入烤...
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全麦伯爵司康（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦伯爵司康（无油无糖）做法

  • 全麦伯爵司康（无油无糖）

  • 很喜欢司康扎实的口感但是外面的司康都有加大量的黄油那就自己做好啦！用木糖醇代替白糖，不加油淡淡的伯爵茶香我很喜欢用料全麦粉100g鸡蛋1个牛奶35ml德运脱脂奶粉20g泡打粉2g伯爵茶包1包木糖醇8g椰子油（刷模具用）少许鸡蛋黄刷司康表面用全麦伯爵司康（无油无糖）的做法面粉过筛，...
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无油无糖全麦面粉司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦面粉司康做法

  • 无油无糖全麦面粉司康

  • 用料全麦粉150克牛奶70克鸡蛋1个盐适量糖适量也可不放小葱几根低脂火腿肠3根黑胡椒适量泡打粉4克无油无糖全麦面粉司康的做法把所有材料混合，揉成一个面团，留半个蛋黄备用。圆的面团压成2厘米厚的圆饼，切成6份烤箱190度预热10分钟。用剩下的半个蛋黄刷在每个司康的表面，烤箱1...
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全麦花生司康（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦花生司康（无油无糖）做法

  • 全麦花生司康（无油无糖）

  • 用料全麦粉100克鸡蛋1个牛奶60克低卡花生粉10克泡打粉3克全麦花生司康（无油无糖）的做法把粉类材料全部放在一起鸡蛋分出蛋清和蛋黄，半个蛋黄和牛奶搅拌然后把液体和粉类材料揉在一起，不需要揉至光滑盖上布或者保鲜膜松弛10分钟烤箱180度预热，把松弛好的面团擀平（不需要太薄），分成...
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