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好吃的瘦身秋葵的做法食谱

简单易学的好吃的瘦身秋葵美食做法

  • 好吃的瘦身秋葵

  • 秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。用料秋葵200克盐1匙蚝油2匙蒜2瓣好吃的瘦身秋葵的做法1.秋葵去藤留蒂清洗tips:不要切头2.放入...
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简单易学的单身狗秋葵炒蛋美食做法

  • 单身狗秋葵炒蛋

  • 单身狗的养生之道，适合长期熬夜的你我他，据说秋葵有养肝护肝，护眼美容的养胃效果用料秋葵1根鸡蛋2个盐个人口味克红椒1个蒜1瓣姜1片花生油适量克生抽1小勺单身狗秋葵炒蛋的做法首先锅里放水烧开，把秋葵整根，记得不要切开哦，秋葵的营养价值就在于里面的黏液，放进开水内焯4分钟左...
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瘦身食谱➠秋葵炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身食谱➠秋葵炒鸡蛋做法

  • 瘦身食谱➠秋葵炒鸡蛋

  • 用料秋葵数根鸡蛋3个盐克蚝油1勺瘦身食谱➠秋葵炒鸡蛋的做法秋葵洗净。锅中烧水，水开倒入秋葵，大火煮1分钟捞出过凉。秋葵切去头部斜切片，备点蒜末。鸡蛋去壳，打散，加少许盐。起锅烧油，倒入打散的鸡蛋液。快速炒至定型，装盘。锅中加少许油，倒入蒜末和秋葵，加丢丢盐翻炒几下。倒入...
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简单易学的秋葵瘦肉炒蛋美食做法

  • 秋葵瘦肉炒蛋

  • 用料秋葵15根鸡蛋2个瘦肉少许蒜瓣2个料酒少许蚝油少许酱油少许醋少许盐少许鸡精少许秋葵瘦肉炒蛋的做法秋葵去蒂洗净，切块备用；瘦肉切片，用料酒、盐酱油、醋腌制20分钟。锅热油，下瘦肉翻炒至熟，加入秋葵一同翻炒。鸡蛋打散，均匀淋到秋葵与瘦肉上。待鸡蛋凝结后翻炒。加入盐、鸡...
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秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身做法

  • 秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身

  • 用料为4人份.金枪鱼土豆泥是基础沙拉.秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.用料小汤山有机秋葵15根小汤山有机土豆2个黄天鹅鸡蛋2个小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头1罐冠利俄式酸黄瓜1根根丘比沙拉酱2汤匙可达怡多彩胡椒粒碎2圈美食富罗勒碎1茶匙秋葵金...
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秋葵炒香干减脂瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒香干减脂瘦身餐做法

  • 秋葵炒香干减脂瘦身餐

  • 减肥瘦身减脂增肌餐坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY18早餐：代餐奶昔早午餐：喝水午餐🍽1⃣️：秋葵炒香干➕藜麦三色糙米饭2⃣️：白灼红苋菜下午茶：桃子晚餐：代餐奶昔这顿饭的价格：...
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秋葵刺身的做法和图解 好吃的秋葵刺身家常做法

  • 秋葵刺身

  • 用料秋葵生抽秋葵刺身的做法秋葵洗净后放入开水锅中煮熟。（3、4分钟）捞出沥干。沾自己喜欢的调料吃。（好的生抽）...
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简单易学的养身吃法秋葵美食做法

  • 养身吃法秋葵

  • 秋葵开水烫好，放在冷水洗一下，放在冰箱口感会更好，然后起火烧油，放入酱油，蒜，辣椒，盐，然后浇在秋葵上面，用料秋葵根蒜辣椒酱油养身吃法秋葵的做法就是这么简单...
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简单易学的白灼秋葵刺身美食做法

  • 白灼秋葵刺身

  • 秋葵芥末用料秋葵300生抽适量糖适量醋适量红橄榄油(含辣椒)芥末适量白灼秋葵刺身的做法秋葵洗净，开水下锅，两分钟捞出，过凉(冰块也可)，去头，摆盘。上述调料混合既可。...
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春季瘦身美食|蒜香秋葵好吃的烹饪方法 春季瘦身美食|蒜香秋葵的地道做法和步骤

  • 春季瘦身美食|蒜香秋葵

  • 趁着清明假期，在家中烹饪美食，享受悠闲时光！秋葵有蔬菜之王之称，可以预防贫血，美容养颜，它含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。这道健康素食你学会了吗？快来试试吧！用料秋...
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秋葵炒瘦肉的做法和图解 好吃的秋葵炒瘦肉家常做法

  • 秋葵炒瘦肉

  • 用料秋葵瘦肉生抽，盐，味精，鸡蛋，淀粉大蒜秋葵炒瘦肉的做法1，秋葵去头切掉洗干净，斜切备用。1，瘦肉切薄小块，放碗里，生抽2汤池，蛋清一个，淀粉少许，少许盐，调均匀腌制，也可以提前腌制，调好面上倒一点食用油把肉盖过，放保鲜层，煮之前取出来。2，姜，蒜切末备用。1，锅热放油，放姜，蒜末炒香，放瘦肉片滑...
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简单易学的秋葵刺身超好吃美食做法

  • 秋葵刺身超好吃

  • 用料秋葵酱油芝麻蒜秋葵刺身超好吃的做法秋葵剪去头部烧开热水放入秋葵烫一分钟左右酱汁制作：酱油5勺，加蒜末和芝麻。然后把酱汁淋上去就OK啦！清爽的夏日必备美食...
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简单易学的秋葵汤（瘦身汤）美食做法

  • 秋葵汤（瘦身汤）

  • 节食瘦身好几天了，就是戒面食淀粉类食物，感觉轻松许多，今天煮了一个汤好好喝，分享一下用料秋葵几个小玉米几个紫菜小许辣椒一个姜一片盐适量秋葵汤（瘦身汤）的做法煮开水放姜放秋葵，小玉米，紫菜煮5分钟放辣椒，鸡蛋打入最后放盐调味...
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瘦身餐—鸡肉炒秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—鸡肉炒秋葵做法

  • 瘦身餐—鸡肉炒秋葵

  • 用料鸡腿2只秋葵15根盐5克生抽1勺蚝油1勺味啉1勺核桃油10ml瘦身餐—鸡肉炒秋葵的做法秋葵切块鸡腿剔骨起肉加盐，生抽，蚝油，抓腌，加少许油静置半小时以上腌入味。鸡肉下锅煸炒鸡肉炒至半熟下秋葵成品...
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秋葵炒秋葵的做法和图解 好吃的秋葵炒秋葵家常做法

  • 秋葵炒秋葵

  • 用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...
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秋葵呀秋葵的做法和图解 好吃的秋葵呀秋葵家常做法

  • 秋葵呀秋葵

  • 最近的目标。学会把菜拍好看。用料秋葵15根生抽1勺糖0.5勺蚝油1.5勺蒜末适量秋葵呀秋葵的做法秋葵洗净切段。如果喜欢吃黏黏的，就不要切断，如果喜欢清爽一点，就一根切三段。锅中水烧开，倒入秋葵，加少许盐可以保持秋葵的颜色。在焯水的过程中，准备一个小碗。放入蒜末、蚝油、生...
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健康瘦身-秋葵木鱼花的做法步骤及图解,美味正宗的健康瘦身-秋葵木鱼花做法

  • 健康瘦身-秋葵木鱼花

  • 健康又美味用料秋葵10根生抽1勺木鱼花1把健康瘦身-秋葵木鱼花的做法秋葵搓洗干净沸水煮3分钟碗中放入生抽和木鱼花拌在一起，enjoy小贴士简单到无需注意事项...
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暴走厨房：秋葵刺身的做法步骤及图解,美味正宗的暴走厨房：秋葵刺身做法

  • 暴走厨房：秋葵刺身

  • 用料秋葵5个冰块若干暴走厨房：秋葵刺身的做法入锅1分钟即可出锅秋葵是可以生吃的，所以稍微一煮就可以，尾巴部分如果开叉就说明煮过了。出锅后用冰水降温。剪掉头尾上了装盘，撒上黑胡椒，再配点芥末，完成✅小贴士煮熟后再剪去头尾，不然煮秋葵的水进到秋葵里面，秋葵就不脆了，失去秋葵...
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简单易学的瘦身餐•凉拌秋葵美食做法

  • 瘦身餐•凉拌秋葵

  • 一个也要好好吃饭😋用料秋葵根生抽勺蒜2瓣盐克油1匙小米椒1个瘦身餐•凉拌秋葵的做法秋葵洗净，热水下锅，煮三分钟捞起，放冷水泡一分钟将切好的蒜、小米椒放在上面，淋上酱油、刚出锅的热油。小贴士热水煮的时候一定要注意控制时间，煮太久会变得软趴趴的，影响口感...
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极简美味-秋葵刺身的做法步骤及图解,美味正宗的极简美味-秋葵刺身做法

  • 极简美味-秋葵刺身

  • 大道至简，往往最极致的味道也是最纯粹简单的味道。用料秋葵300克酱油1碟芥末1勺极简美味-秋葵刺身的做法新鲜秋葵洗净。水烧开，下入秋葵煮2分钟，变色后迅速捞出。放入冰水中冰镇。装盘，加一勺芥末，一碟酱油，即成。...
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日式山药秋葵沙拉🥗（健康养颜.排毒瘦身.10分钟）的做法步骤及图解,美味正宗的日式山药秋葵沙拉🥗（健康养颜.排毒瘦身.10分钟）做法

  • 日式山药秋葵沙拉🥗（健康养颜.排毒瘦身.10分钟）

  • 山药和秋葵都是营养丰富，健康美味的蔬菜。两者放在一起拌出来的沙拉🥗，营养价值不用提，味道也更绝佳！用料山药100克秋葵5根日式荞面酱汁1大匙木鱼花适量酸梅干1个（没有可不放）日式山药秋葵沙拉🥗（健康养颜.排毒瘦身.10分钟）的做法在秋葵上面撒上适量的盐，用手指搓去外边绒毛里的污...
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黄秋葵刺身的做法和图解 好吃的黄秋葵刺身家常做法

  • 黄秋葵刺身

  • 黄秋葵的营养保健价值很高。黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生；果胶和多糖等组成的粘性物质，对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力；另外黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品；由于其含锌和硒...
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「木瓜炖瘦肉汤」、「蒸杂粮」和【蒸秋葵

  • 【木瓜炖瘦肉汤】、【蒸杂粮】和【蒸秋葵】北鼎蒸炖锅满足我的胃之二

  • 上班前预约炖木瓜炖瘦肉汤和杂粮，回家蒸个秋葵就可以吃饭了，有了北鼎蒸炖锅，做饭省力又省时。【木瓜炖瘦肉汤】：木瓜瘦肉汤不仅清甜可口，还富含蛋白质，补充人体所需的营养，它有补中益气，滋养脾胃的功效。【蒸杂粮】不想吃米饭的时候，蒸点玉米、栗子也是不错的选择，还可以换其它如淮...
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（减肥瘦身菜谱）秋葵鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥瘦身菜谱）秋葵鸡蛋卷做法

  • （减肥瘦身菜谱）秋葵鸡蛋卷

  • 吃了两个月的营养餐，瘦了二十斤，自己也开始动脑，研究一下简单健康有营养的食谱！这个秋葵鸡蛋卷五分钟快手菜，早上吃配上一杯清咖，或者牛奶，哎呦，一个美啊！用料鸡蛋2只秋葵10根盐少许泰式甜辣酱适量（减肥瘦身菜谱）秋葵鸡蛋卷的做法锅里放清水，烧开，这边清洗秋葵，水开放秋葵，加少许盐。秋...
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瘦肉炒秋葵的做法和图解 好吃的瘦肉炒秋葵家常做法

  • 瘦肉炒秋葵

  • 哇，因为喜欢秋葵用料瘦肉克秋葵根盐克辣椒蒜姜瘦肉炒秋葵的做法去超市买食材处理秋葵，去头去尾一顿切，根据自己口味来哈切肉片肉摆秋葵不怕开水烫，大约烫3分钟，把它们一个个烫软，取出来用凉水洗洗一通乱炒，至金黄，放适量盐，我也不知道多少，看心情放秋葵放水放生抽盖盖子，煮就完事儿...
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