瘦身餐—鸡肉炒秋葵
- 减肥食谱
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用料
鸡腿 | 2只 |
秋葵 | 15根 |
盐 | 5克 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
味啉 | 1勺 |
核桃油 | 10ml |
瘦身餐—鸡肉炒秋葵的做法
秋葵切块
鸡腿剔骨起肉
加盐,生抽,蚝油,抓腌,加少许油静置半小时以上腌入味。
鸡肉下锅煸炒
鸡肉炒至半熟下秋葵
成品
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用料
鸡腿 | 2只 |
秋葵 | 15根 |
盐 | 5克 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
味啉 | 1勺 |
核桃油 | 10ml |
瘦身餐—鸡肉炒秋葵的做法
秋葵切块
鸡腿剔骨起肉
加盐,生抽,蚝油,抓腌,加少许油静置半小时以上腌入味。
鸡肉下锅煸炒
鸡肉炒至半熟下秋葵
成品