![水煮冬瓜(不放油)的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜(不放油)做法]( "水煮冬瓜(不放油)的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜(不放油)做法")
- 有没有人减肥吃冬瓜充饥呢？冬瓜对于朋友们来说并不陌生，冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培。冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。下面就随小编一起来看...
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![不放水不放油的秘制咖喱鸡盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放油的秘制咖喱鸡盖饭做法]( "不放水不放油的秘制咖喱鸡盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放油的秘制咖喱鸡盖饭做法")
- 给大黑做的第一道正儿八经的饭用料盐适量土豆4个胡萝卜1根鸡腿2个紫洋葱1个咖喱粉适量啤酒2听不放水不放油的秘制咖喱鸡盖饭的做法鸡腿剁块，热水洗净。注意！！！接下来这一步骤很关键把鸡皮和皮下的油脂尽可能分离出来，单独放在碗里，备用。剩下没有皮的鸡块加少许盐、啤酒，抓匀腌...
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![不放油的冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放油的冬瓜虾仁汤做法]( "不放油的冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放油的冬瓜虾仁汤做法")
- 一个人吃饭也要有滋有味，十分钟就出锅用料冬瓜300克虾仁100克姜3片蚝油2勺海盐适量香菜一撮不放油的冬瓜虾仁汤的做法1.冬瓜切小块，冷水先下锅2.准备好姜片，香菜，蚝油，虾子去头开背（我还额外的放了几粒花枝丸）3.等水开以后以后放入：姜片，蚝油，盐4.待冬瓜透明、变软后放入准备好的虾...
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![不加水~不放油～不放盐的白灼大虾的做法步骤及图解,美味正宗的不加水~不放油～不放盐的白灼大虾做法]( "不加水~不放油～不放盐的白灼大虾的做法步骤及图解,美味正宗的不加水~不放油～不放盐的白灼大虾做法")
- 虾，是我们生活在海边经常吃的美食，但每次除了炒就是水煮，味道不是太好吃，今天分享给大家这种不加水不加盐不放油的做法，太美味了！用料虾500克料酒一大勺花椒一小勺姜片10片小葱1根不加水~不放油～不放盐的白灼大虾的做法虾洗干净，备用，这个没拍第一部，姜片平铺不粘锅中第二步，葱段平...
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![快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤做法]( "快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤做法")
- 羊肉卷或牛肉卷其实都可以，越来越冷的天气，喝一碗热汤🍲，温暖你的心和胃用料冬瓜1000克羊肉片或牛肉片250克盐1勺香菜2颗小葱2颗白胡椒粉适量（可以不放）快手菜：不用放油的羊肉冬瓜汤的做法准备食材冬瓜去皮去瓤切成厚片，小葱香菜切小段起锅盛入适量清水，放入冬瓜，煮至冬瓜透明，放入...
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![水煮冬瓜（无油无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜（无油无盐版）做法]( "水煮冬瓜（无油无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜（无油无盐版）做法")
- 买了一块冬瓜，1.8元的。本来是想做红酒浸冬瓜的，后来想想那个需要入冰箱冷藏口感才好，广州最近天天下雨，这几日温度不高，还是吃点热乎的吧。如是……………用料冬瓜，550蒜泥1勺剁辣椒半勺生抽，2勺糖小半勺水煮冬瓜（无油无盐版）的做法青皮冬瓜节，去皮切块，切什么形状随意，大小一样就行...
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![不放水不放油的火锅好吃的烹饪方法 不放水不放油的火锅的地道做法和步骤]( "不放水不放油的火锅好吃的烹饪方法 不放水不放油的火锅的地道做法和步骤")
- 自制火锅能够很好地聚在一起，一起动手，很有氛围感。此外:火锅养五脏（色味当五脏。白当肺、辛，赤当心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。故白当皮，赤当脉，青当筋，黄当肉，黑当骨。）尤其是不加水能够完美地锁住食物的营养。用料萝卜1根地瓜2个土豆4个娃娃菜3颗生菜2颗五花肉2斤鲈...
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![不用放油懒人掉脂冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不用放油懒人掉脂冬瓜汤做法]( "不用放油懒人掉脂冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不用放油懒人掉脂冬瓜汤做法")
- 冬瓜汤一直很喜欢，可能是因为小时候听过冬瓜美容养颜之称吧，哈哈😃用料冬瓜一小半克香菜1根葱小段盐适量蚝油1勺生抽1勺醋半勺蒜1瓣不用放油懒人掉脂冬瓜汤的做法冬瓜去皮切小薄片，锅内放水，加蒜葱放入盐生抽蚝油醋我自己比较喜欢也可以选择不放水开后放入冬瓜片变颜色了就可...
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![水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）做法]( "水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）做法")
- 四川的水煮菜很有名，其实就是香辣味，把水煮菜的调味用于素食，一样可以很美味。用料冬瓜克盐克杏鲍菇辣椒粉五香粉紫菜油花椒水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）的做法首先是准备调料：1.准备菌菇油，将杏鲍菇挤干水分，切成黄豆大小，鲜姜切碎，一起放入冷油中，加入五香粉，盐，开火，慢慢煸干杏鲍菇即...
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![无水蛋糕（不放黄油，不放泡打粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无水蛋糕（不放黄油，不放泡打粉）做法]( "无水蛋糕（不放黄油，不放泡打粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无水蛋糕（不放黄油，不放泡打粉）做法")
- 用料鸡蛋3个低筋面粉60克糖50克食用油30g香草精2滴无水蛋糕（不放黄油，不放泡打粉）的做法准备材料分离蛋黄蛋清，注意蛋清中不能有水和蛋黄，要不不好打发分三次加入糖，打发蛋清打松蛋黄将三分之一打发的蛋白倒入蛋黄中搅匀然后将搅匀的蛋黄全部倒入到蛋白中Z字搅匀后加入筛好的面...
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![龙娭毑烧冬瓜 不放水 原汁的做法步骤及图解,美味正宗的龙娭毑烧冬瓜 不放水 原汁做法]( "龙娭毑烧冬瓜 不放水 原汁的做法步骤及图解,美味正宗的龙娭毑烧冬瓜 不放水 原汁做法")
- 冬瓜会出水，所以整道菜不需要放水，保留原味会很香。用料冬瓜约400克一块老冬瓜猪肉盐生抽龙娭毑烧冬瓜不放水原汁的做法肉切片用生抽腌一下。然后入锅炒熟。盛出。冬瓜去皮切大块，然后改刀如图。底下不要切断哦。锅热放油，小火，把外圈火调到最小。冬瓜的外皮朝下统统码入锅内，...
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![不放油不放水电饭锅烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不放水电饭锅烤鸡做法]( "不放油不放水电饭锅烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不放水电饭锅烤鸡做法")
- 美食和爱，是通往幸福的捷径。色香味俱全的电饭锅烤鸡，制作快捷，深得孩子们喜爱。用料鸡肉半只姜几片生抽4勺酱油1勺蚝油2勺糖少许不放油不放水电饭锅烤鸡的做法鸡肉洗干净，加入调配料腌制半小时以上，放入电饭锅按下煮饭键，煮好后翻面重新按下煮饭键出锅，满屋飘香让人垂涎三尺😍...
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![电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）做法]( "电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）做法")
- 用料排骨一大条生抽3勺盐1克姜10片生粉2勺电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）的做法生粉备用生抽备用生姜备用把排骨洗干净备用放2勺平时喝汤的勺子生粉、放1克的盐搅拌均匀，腌2个小时用清水过一下备用电饭煲洗干净，（注：不用放油，不用放水）放腌好的排骨、放姜、再放3勺平时喝汤的勺...
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![不放油不加水熬猪油的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不加水熬猪油做法]( "不放油不加水熬猪油的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不加水熬猪油做法")
- 每次做面条🍜，最后挖上一勺猪油添进入，满屋飘香，但外面买的香气不足，不是原材料差就是担心没那么干净，嗯，就自己动手吧，一次熬了后可久存。用料猪板油1副，大概2斤姜片适量，主要去腥料酒适量，去腥不放油不加水熬猪油的做法准备好猪板油（忘记拍图了），图中2斤，用面粉和盐搓洗后泡半小时再...
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![水煮娃娃菜 不放一滴油的做法步骤及图解,美味正宗的水煮娃娃菜 不放一滴油做法]( "水煮娃娃菜 不放一滴油的做法步骤及图解,美味正宗的水煮娃娃菜 不放一滴油做法")
- 健康减脂，不用炒～用料娃娃菜2颗蒜3瓣小米椒1个蚝油1勺生抽2勺水煮娃娃菜不放一滴油的做法蒜3瓣，小米椒1根，打碎，加一勺蚝油，搅拌均匀～娃娃菜洗净，水煮沸后入锅焯水2分钟捞出娃娃菜，铺上做好的蒜蓉酱～完成✅小贴士1.没什么需要注意的，喜欢吃生点的可以少炒一会水...
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![不放水不放味精的姜葱油淋鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放味精的姜葱油淋鸡做法]( "不放水不放味精的姜葱油淋鸡的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放味精的姜葱油淋鸡做法")
- 猪肉突然涨得辣么贵，那就多吃几次鸡吧🙈！汤鸡、白斩鸡、炒鸡……，有没有一种做法，能让鸡肉既保持原汁原味、又有一种全新的口感呢？！☝️那就跟我一起尝试一下：不放水不放味精的姜葱油淋鸡吧！开始……👀用料竹林鸡（最好是散养童子鸡）半只老姜两大块香葱一大把蚝油半勺生抽两勺白胡椒粉...
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![降压·减脂·健康不放油的冬瓜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的降压·减脂·健康不放油的冬瓜丸子汤做法]( "降压·减脂·健康不放油的冬瓜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的降压·减脂·健康不放油的冬瓜丸子汤做法")
- 今天给思宇同学过纪念日，做了一道拿手的冬瓜丸子汤！不放油，享受冬瓜的清香、丸子的美味和汤汁的鲜美😌~用料冬瓜500克香油1勺姜3片料酒1勺香菜少许盐5克酱油1勺绞肉(猪前腿肉)250克(半斤)白胡椒粉半勺蚝油2勺香葱少许玉米淀粉2勺降压·减脂·健康不放油的冬瓜丸子汤的做法首...
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![不放油不放水的电饭煲焖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不放水的电饭煲焖排骨做法]( "不放油不放水的电饭煲焖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的不放油不放水的电饭煲焖排骨做法")
- 千篇一律的炖排骨已经吃腻了，想尝试一下不放油不放水的电饭煲焖排骨，做法简单，新手零失误，大口吃肉的感觉爽得没话说。用料排骨适量生姜蒜适量洋葱适量青红椒适量黑胡椒适量花椒面适量蚝油适量生抽适量盐、味精适量胡萝卜适量香菇三朵大料(可无)适量老抽适量不放油不放水的电...
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![不放水不放油特制红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放油特制红烧肉做法]( "不放水不放油特制红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不放水不放油特制红烧肉做法")
- 用料五花肉600克糖冰糖6粒老抽4勺+4勺盐适量姜6片小茴香20粒花椒10粒桂皮2块香叶4片八角1整个芦苇叶6-8片黄酒300ml小葱1根不放水不放油特制红烧肉的做法1.五花肉洗净后，用开水焖10分钟。切块，大小根据个人喜好。2.放入准备好的盐，花椒，老抽4勺，小茴香，花椒，八角，桂皮，生姜，香叶腌...
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![不焯水不放油不放肉的红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水不放油不放肉的红烧肉做法]( "不焯水不放油不放肉的红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的不焯水不放油不放肉的红烧肉做法")
- 用料冰糖1克八角1个香叶1片老抽1勺生抽1勺五花肉0克料酒1勺盐1克桂皮1块蚝油1勺姜1片不焯水不放油不放肉的红烧肉的做法添加步骤说明第二步第三步小贴士细节和小技巧...
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![不放醋不放酱油的凉拌西瓜皮的做法步骤及图解,美味正宗的不放醋不放酱油的凉拌西瓜皮做法]( "不放醋不放酱油的凉拌西瓜皮的做法步骤及图解,美味正宗的不放醋不放酱油的凉拌西瓜皮做法")
- 冷天吃腌菜，夏天吃瓜皮。用料盐适量糖适量油适量不放醋不放酱油的凉拌西瓜皮的做法用勺子把瓤刮掉，用刨子把西瓜皮刮掉，用纯净水稍微冲洗一下。西瓜皮切丝，加适量盐少许腌一下，保鲜膜封起来放冰箱大约半小时，从冰箱里拿出来以后，把西瓜皮拧干，水分挤掉，越干越好。加糖和热油（多一点...
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![不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧的做法步骤及图解,美味正宗的不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧做法]( "不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧的做法步骤及图解,美味正宗的不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧做法")
- 做这款包的时候，不小心南瓜放多了，后面直接不放水，没想到做出来口感浓郁超好吃😋用料高筋面粉170克蜂蜜30克南瓜200克盐3克橄榄油10克红枣50克核桃40克不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧的做法先将除了橄榄油和红枣、核桃以外的所有材料混合揉出锯齿膜，加入橄榄油再揉5...
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![马蹄肉丸冬瓜汤，清爽不油腻，不放鸡精也鲜的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄肉丸冬瓜汤，清爽不油腻，不放鸡精也鲜做法]( "马蹄肉丸冬瓜汤，清爽不油腻，不放鸡精也鲜的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄肉丸冬瓜汤，清爽不油腻，不放鸡精也鲜做法")
- 荸荠，俗称马蹄，它不仅味道鲜美，营养也极为丰富。此外，荸荠吃法也非常多，除了日常直接当作水果食用外，还可以作为蔬菜炒、炖、煮。而荸荠生性寒凉，生吃可能会吃到寄生虫，所以建议煮熟了吃。其中这道荸荠肉丸冬瓜汤味道就非常不错，肉与马蹄完美结合，鲜甜又多汁还不腥，而且汤煮既营养，还...
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![不放油的羊肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放油的羊肉冬瓜汤做法]( "不放油的羊肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不放油的羊肉冬瓜汤做法")
- 这个秋天啊，给我懒的……十五分钟的一碗羊肉冬瓜汤，懒归懒，营养得跟上。用料冬瓜巴掌大小羊肉卷15卷盐少量香菜沫适量葱花适量鸡精少量白胡椒粉少量不放油的羊肉冬瓜汤的做法冬瓜切小块，冷水下砂锅，煮10分钟左右。煮冬瓜过程用香菜葱切沫。冬瓜煮透明了直接放入羊肉卷。（就用超...
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![水煮冬瓜片的做法和图解 好吃的水煮冬瓜片家常做法]( "水煮冬瓜片的做法和图解 好吃的水煮冬瓜片家常做法")
- 用料冬瓜半斤豆豉少许青辣椒少许红辣椒少许生抽适量蚝油少许大蒜子3瓣水煮冬瓜片的做法冬瓜去皮切厚片，大蒜子用刀背拍开热锅冷油放入豆豉，蒜瓣炒香，加入冬瓜片翻炒加水，加少许盐，大火煮开后中小火继续煮冬瓜片煮熟煮软后，加入青红椒，加入少量蚝油和生抽起锅装盘...
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