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荷兰豆炒玉米笋的做法食谱

简单易学的荷兰豆炒玉米笋美食做法

  • 荷兰豆炒玉米笋

  • 荷兰豆玉米笋杏鲍菇用料荷兰豆20克玉米笋2根盐少许黑胡椒少许油少许荷兰豆炒玉米笋的做法荷兰豆焯水过冷水捞出玉米笋焯水过冷水捞出热锅倒油炒杏鲍菇加一点高汤盖锅闷1分钟倒入荷兰豆玉米笋少许盐翻炒出锅前加一点点黑胡椒...
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胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆做法

  • 胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆

  • 我喜欢做美食，一道好的菜首先要让人看的舒服才有味觉，于是我在食材料上自己选择认为是最好的搭配，希望大家喜欢色香味俱全的糖炒胡萝卜荷兰豆玉米用料玉米1个胡萝卜1个硬壳荷兰豆适量白糖适量胡萝卜玉米粒糖炒荷兰豆的做法把玉米剥粒，洗干净备用胡萝卜削皮洗净切成丁荷兰豆剥...
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白玉海鲜菇炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的白玉海鲜菇炒荷兰豆做法

  • 白玉海鲜菇炒荷兰豆

  • 这是一道很普通的农家家常菜，早上的蔬菜也是新鲜且又比较好的食材。每天最喜欢做的事情就是到菜市场去走走逛逛，偶尔还会跟叔叔阿姨聊天几句，即使是最简单朴素的词语都能让人感觉一种街坊邻里的亲近感。就像以前著名明星艺人韩雪在一个节目演讲里面说的:“虽然麻烦是自找的，...
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炒鸡简单的玉米荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡简单的玉米荷兰豆做法

  • 炒鸡简单的玉米荷兰豆

  • 又红又绿又黄的，感觉很热闹的亚子～用料荷兰豆克盐克玉米粒火腿肠黑胡椒炒鸡简单的玉米荷兰豆的做法掐荷兰豆的尖尖，洗干净，把火腿肠切片片，热锅投入倒入玉米粒加盐和黑胡椒，根据心情添加出锅～小贴士掐荷兰豆的梗有点费时间，不是很快乐～...
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凉拌荷兰豆芥兰玉米笋的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荷兰豆芥兰玉米笋做法

  • 凉拌荷兰豆芥兰玉米笋

  • 清清爽爽的凉菜，颜色看着也是很赏心悦目。加入少量芥末之后更是有在吃生鱼片的错觉～用料荷兰豆玉米笋芥兰六月鲜生抽芥末麻油凉拌荷兰豆芥兰玉米笋的做法荷兰豆去头，斜刀一切为二；玉米笋切成滚刀块；芥兰切成小条大锅煮沸水，加入少量盐，先下芥兰，再下荷兰豆，最后下玉米笋。用热水烫...
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荷兰豆玉米粒炒广式腊肉/腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆玉米粒炒广式腊肉/腊肠做法

  • 荷兰豆玉米粒炒广式腊肉/腊肠

  • 用料荷兰豆200克左右玉米粒100克左右广式腊肉/腊肠100克左右盐少量荷兰豆玉米粒炒广式腊肉/腊肠的做法把荷兰豆边上的筋全部撕下来，留整个，新鲜玉米粒锅里加水放腊肉/腊肠煮6分钟左右洗干净，腊肉/腊肠切小片（太咸不适合孩子一口吃太多）油烧热，加入腊肉/腊肠爆炒2分钟左右，再加入...
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虾仁海参荷兰豆小玉米的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁海参荷兰豆小玉米做法

  • 虾仁海参荷兰豆小玉米

  • 用料虾仁100克海参1只荷兰豆300克小玉米3根虾仁海参荷兰豆小玉米的做法海参切丁煮熟虾仁加酒、盐、淀粉腌5分钟虾仁和海参一起煮小玉米切小块和洗净的荷兰豆加入虾仁海参中，加水、少量油煮熟加入微量盐和原味鲜完成...
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简单易学的荷兰豆炒玉米粒美食做法

  • 荷兰豆炒玉米粒

  • 用料玉米粒克荷兰豆克八角个小茴香荷兰豆炒玉米粒的做法荷兰豆，玉米粒洗好备用起锅放油，八角，小茴香先放荷兰豆煸炒，后放玉米粒，大火炒三四分钟，放素耗油，咸盐出锅...
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玉米荷兰豆的做法和图解 好吃的玉米荷兰豆家常做法

  • 玉米荷兰豆

  • 营养美味漂亮用料荷兰豆200克玉米1根油10克盐2克红椒0.5个玉米荷兰豆的做法玉米剥粒，荷兰豆去头尾荷兰豆用水焯一下，荷兰豆不煮熟容易中毒玉米用水煮一下捞起锅里放少许油，荷兰豆和红椒一起倒入翻炒片刻，加入熟玉米加少许盐，翻炒装盘色彩美丽，味道清雅...
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无油三菇冬笋炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的无油三菇冬笋炒荷兰豆做法

  • 无油三菇冬笋炒荷兰豆

  • 最近在照顾婆婆的饮食，所以净琢磨一些少油、好味道又清爽的菜，今天晚上做了这道无油三菇冬笋炒荷兰豆，婆婆和老公都吃光了。无油烹饪，多种菌菇，搭配南瓜小米粥，很适合晚上吃。用料荷兰豆适量海鲜菇适量蟹味菇适量冬笋适量鲜香菇4-5朵生抽1小勺蚝油两滴5角硬币大小蒜1瓣海鲜酱油...
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清炒芦笋口蘑荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的清炒芦笋口蘑荷兰豆做法

  • 清炒芦笋口蘑荷兰豆

  • 简单快炒菜用料芦笋250g口蘑100g荷兰豆300g清炒芦笋口蘑荷兰豆的做法芦笋将底部轻刮去皮斜切成厚片口蘑切成厚片荷兰豆去除两边的筋热锅凉油依次放入口蘑芦笋荷兰豆翻炒加入鸡精黑胡椒粉我点了一些蒸鱼豉油加入少许盐翻炒一会儿即可出锅...
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家常小炒｜腊肠荷兰豆炒冬笋的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒｜腊肠荷兰豆炒冬笋做法

  • 家常小炒｜腊肠荷兰豆炒冬笋

  • 用料荷兰豆350克冬笋1个腊肠2根蒜2瓣姜1片蚝油1.5勺料酒1小勺蒸鱼豉油1勺家常小炒｜腊肠荷兰豆炒冬笋的做法国际惯例先给所有原料拍个照～荷兰豆摘去老筋和两头，洗干净备用。冬笋我直接买的袋装的，打开冲洗即可，切片备用。腊肠切片备用，我买的是广州酒家的四六分。蒜切片备用。姜...
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玉米笋西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的玉米笋西兰花炒虾仁做法

  • 玉米笋西兰花炒虾仁

  • 玉米笋的营养价值玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋的食用效果降血压强身减脂健脑促进肠胃蠕动消除水肿玉米笋的选购窍门看：鲜嫩、乳黄色，形态端正、无折断、无畸形、无污染的玉米笋品质较好。用料西兰花一小...
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简单易学的玉米笋炒荷兰豆美食做法

  • 玉米笋炒荷兰豆

  • 用料扁豆（可能是这个名字）一把蒜瓣2只盐3克鸡精半勺油适量葱花适量玉米笋7根玉米笋炒荷兰豆的做法葱花，蒜末切好备用扁豆去丝洗净绰水，玉米笋切条大火热锅倒油，转中火放入葱花蒜末炒至微黄出香味倒入扁豆和玉米笋，翻炒一下，放盐炒2到3分钟后转小火，放20毫升水焖1分半（我喜欢软一点...
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简单易学的玉米笋清炒荷兰豆美食做法

  • 玉米笋清炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克玉米笋玉米笋清炒荷兰豆的做法大蒜煸香，下主料炒熟即可...
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腊肠炒玉米笋荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠炒玉米笋荷兰豆做法

  • 腊肠炒玉米笋荷兰豆

  • 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。腊肠可开胃助食，增进食欲。用料主料腊肠2根荷兰豆100g玉米笋100g调料蒜片2瓣盐少许油少许腊肠炒玉米笋荷兰豆的做法所有材料备好腊肠斜刀切着片玉米笋竖着切两刀或者四刀切成细条大蒜切片备用荷兰豆摘去两头，抽去丝备用锅内热油，先将蒜片炒...
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清炒荷兰豆山药莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆山药莴笋做法

  • 清炒荷兰豆山药莴笋

  • 因心血来潮，决定吃素食一个月，清心寡欲╮(‵▽′)╭用料荷兰豆适量莴笋1根山药1根盐少许食用油少许大蒜按照自己喜好选择清炒荷兰豆山药莴笋的做法首先把山药处理下(注意不要碰到皮肤哦)，切片，莴笋也切片处理。将切好的山药放沸水中煮大概一分钟左右，捞出放冷水中备用。荷兰豆...
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简单易学的蒜蓉荷兰豆玉米笋美食做法

  • 蒜蓉荷兰豆玉米笋

  • 用料大蒜一瓣荷兰豆10+玉米笋5支盐油鸡精蒜蓉荷兰豆玉米笋的做法锅热入油，入切好的蒜瓣，煸炒出香味入荷兰豆和玉米笋，玉米笋事先切片大火炒一分钟，加半小碗水，加盐，小火咕嘟3分钟加鸡精，出锅...
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简单的美味–荷兰豆炒甜玉米的做法步骤及图解,美味正宗的简单的美味–荷兰豆炒甜玉米做法

  • 简单的美味–荷兰豆炒甜玉米

  • 用料荷兰豆适量盐适量甜玉米适量简单的美味–荷兰豆炒甜玉米的做法将荷兰豆下水焯一遍锅子内倒油，放入荷兰豆稍微炒一下再放玉米粒炒，加盐出锅小贴士玉米一定要甜玉米才好吃！！！荷兰豆一定提前焯水！...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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鲜笋荷兰豆的做法和图解 好吃的鲜笋荷兰豆家常做法

  • 鲜笋荷兰豆

  • 这季节的笋真的是鲜嫩无比，不管怎么制作都是一道美味佳肴。配上清甜的荷兰豆更加漂亮美味。用料五花肉200g笋250g荷兰豆100g葱蒜半棵盐5g生抽10g鲜笋荷兰豆的做法葱蒜切碎备用，五花肉切片🍎鲜笋切大块再焯水，之后再切片就不容易碎了。荷兰豆摘取老筋洗干净锅里油热下入五花...
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冬笋荷兰豆的做法和图解 好吃的冬笋荷兰豆家常做法

  • 冬笋荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量冬笋一个猪肉适量鸡蛋1个蒜干辣椒冬笋荷兰豆的做法油少许，下蛋液划散，盛出备用再加少许油，放蒜，干辣椒，加猪肉翻炒，下冬笋，下荷兰豆，（冬笋和荷兰豆下锅的时间不要间隔太长，不然冬笋太熟了不好吃），加入刚才的鸡蛋，加少量盐，少量白糖，加点蚝油，即可...
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低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆做法

  • 低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆

  • 作为内蒙人对肉的喜爱自不必说，顿顿都要吃肉。吃肉虽好，但只爱吃肉不吃新鲜蔬菜🥬对健康不利，再加上最近也有减肥的打算，所以想着晚上做一道素菜吃吃。这道菜制作过程简单，食材营养丰富。其中玉米笋荷兰豆富含膳食纤维，胡萝卜🥕富含胡萝卜素和维生素C，非常适合需要减肥及便秘的...
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松仁玉米素肠炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的松仁玉米素肠炒荷兰豆做法

  • 松仁玉米素肠炒荷兰豆

  • 我要我妈帮我去菜市场买点毛豆回家，她老人家却给我买了一袋荷兰豆回来，还说是找了好久才买到的，我……好吧，那就做荷兰豆吧，虽然家里人都不爱吃。琢磨了一下，刚好家里有玉米和素肠，干脆就炒在一起吧，最后出锅时脑子灵机一动，加了些松子（绝对是神来之笔，如果不加松子，我家的小美女肯定...
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排骨炒芦笋荷兰豆(杂蔬)的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炒芦笋荷兰豆(杂蔬)做法

  • 排骨炒芦笋荷兰豆(杂蔬)

  • 这是一道非常简单的家常下饭菜，我喜欢用一点点肉类调味来炒一些青菜，如芦笋，青豆，豆角，荷兰豆，芹菜，芥兰，西兰花苗等这些不太会出水份的蔬菜，既能有青脆可口又吸收了一些肉的美味。新手小白也能轻松驾御，不要说你不会做菜。用料排骨/肉丝/鸡肉/鸡翅200克左右荷兰豆芦笋青豆(四季豆)...
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