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燕麦菠萝的做法食谱

燕麦菠萝的做法和图解 好吃的燕麦菠萝家常做法

  • 燕麦菠萝

  • 用料新鲜的菠萝一个燕麦250克白糖50克清水100克盐10克生粉30燕麦菠萝的做法菠萝洗净，一切二，取一半挖出肉果，切拇指大的丁，放入淡盐水中泡3分钟。捞出沥干水，滚上淀粉，放入四五成油温，炸至微黄，捞出沥油备用。净锅上火，倒入清水烧开，转中火，加白糖，用手勺搅融化，微黄浓稠，迅速倒入菠萝...
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燕麦菠菜饼（电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠菜饼（电饼铛版）做法

  • 燕麦菠菜饼（电饼铛版）

  • 燕麦的营养不用多说，低糖、低脂、低卡、饱腹，可谓是减肥代餐里的头牌。菠菜也是营养丰富的深色蔬菜，热量也比较低，也是减脂瘦身期必不可少的。菜谱的用料是1-2人，可根据实际情况适量增减。用料即食燕麦片150克鸡蛋2个菠菜150克橄榄油5克（拌入燕麦）盐5克（拌入燕麦）盐2克（焯菠菜用）燕...
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全麦燕麦胡萝卜松饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦胡萝卜松饼做法

  • 全麦燕麦胡萝卜松饼

  • 大家好我是一份不太松的松饼因为我加了泡打粉主人说，，不能浪费我必须叫松饼🐣用料全麦粉3勺燕麦片30克胡萝卜0.3根泡打粉2克奶粉2克水适量全麦燕麦胡萝卜松饼的做法胡萝卜切小丁+燕麦片加一点点水，软化一下麦片两勺黑全麦粉加泡打粉+奶粉+水搅合搅合少油煎一下小贴士我是真...
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燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法

  • 燕麦菠萝粥[快手健康早餐]

  • 布村已经渐渐进入了初夏模式菠萝的价格也没有秋冬季里那么狂野了😂终于又可以甩开膀子买来吃了🍍😜今天分享一个甜粥用燕麦代替大米更健康菠萝的加入给单调的燕麦粥增加一丝酸甜10分钟就能搞定的早餐粥还有什么理由赖床🛌🌄以下用料为2️⃣人份用料燕麦片60g清水500ml菠萝2...
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菠萝菠萝蜜的做法和图解 好吃的菠萝菠萝蜜家常做法

  • 菠萝菠萝蜜

  • 只知菠萝蜜好吃，却少有人知道菠萝蜜的丝与核营养丰富，也是美味哦😋用料菠萝蜜1个水200克白糖50克菠萝菠萝蜜的做法菠萝蜜切开，取肉，留下丝，吃完果肉以后留下果核。当然也可以买超市直接剥好的，但是只有果肉和果核，丝可以炒肉吃留够一盘果核，把外面的薄膜处理干净，用刀划一个口子，方...
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「减脂午餐盒子」烤菠萝虾仁燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐盒子」烤菠萝虾仁燕麦做法

  • 【减脂午餐盒子】烤菠萝虾仁燕麦

  • 简单美味健康快手低脂高蛋白，健身减脂的好伴侣用料燕麦50g虾仁10个菠萝80g鸡蛋一个牛奶100ml肉桂粉适量罗勒叶适量【减脂午餐盒子】烤菠萝虾仁燕麦的做法将燕麦和牛奶混合放入大碗微波炉加热2分钟让燕麦半熟（根据微波炉的火力调整加热时间，加热到燕麦半熟，如果加热后的燕麦太...
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燕麦藜麦胡萝卜姜汁的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦藜麦胡萝卜姜汁做法

  • 燕麦藜麦胡萝卜姜汁

  • 粗粮细吃，很舒服的热饮。这个分量可以做8碗左右。用料钢切燕麦1/4cup藜麦1/4cup胡萝卜1cup姜适量盐适量糖（或代糖）适量燕麦藜麦胡萝卜姜汁的做法燕麦和藜麦提前泡一下，然后加水，加胡萝卜，姜（我用的姜粉），盐，用高压锅煮粥档煮40分钟煮好的粥放入搅拌机，加开水，搅拌。我用的smoothie档...
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菠萝菠萝季的做法和图解 好吃的菠萝菠萝季家常做法

  • 菠萝菠萝季

  • 用料瘦肉400g青椒若干菠萝半个若干姜片若干鸡蛋若干淀粉若干番茄酱若干料酒若干盐若干白胡椒粉若干白糖若干白醋若干清水若干小鲜侶若干菠萝菠萝季的做法瘦肉切成小块之后放入少许盐，料酒，白胡椒粉和小鲜侶，腌制约15分钟青椒切小块，姜切片，菠萝切小块，用盐水浸泡一会儿后沥干备...
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蔓越莓燕麦蜂蜜无粉菠萝蜜核蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓燕麦蜂蜜无粉菠萝蜜核蛋糕做法

  • 蔓越莓燕麦蜂蜜无粉菠萝蜜核蛋糕

  • 想到曾经的无粉菠萝蜜核蛋糕还不错，决定以此把最后那包菠萝蜜核解决掉。无数念头在脑子里转过，红糖果酱蜂蜜全麦，诸般种种，从味道到口感，当然最好还能兼搭消存货。最后挑出几个元素：蜂蜜，燕麦片，蔓越莓。做法参考各种快速面包与麦芬，步骤随心所欲。生的燕麦片大概事先泡透会比较好...
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燕麦菠萝粥的做法和图解 好吃的燕麦菠萝粥家常做法

  • 燕麦菠萝粥

  • 酸酸甜甜，很好喝~有大大的满足感用料燕麦片30g菠萝块若干燕麦菠萝粥的做法锅内水烧开后，加入燕麦和菠萝，煮10分钟即可。酸酸甜甜，好好吃｡◕‿◕｡...
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全麦菠萝包的做法和图解 好吃的全麦菠萝包家常做法

  • 全麦菠萝包

  • 天天嚷着要减肥却偏偏爱吃菠萝包，所以就搞个自欺欺人的菜谱😅加了全麦减了糖感觉特别踏实😄用料面包部分高筋面粉200克全麦粉50克干酵母3克牛奶110克全蛋液50克细砂糖25克海盐3克软化黄油25克酥皮部分低筋面粉90克全脂奶粉20克软化黄油65克细砂糖38克全蛋液20克表面装饰蛋...
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鸡肉菠菜燕麦随性焗的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉菠菜燕麦随性焗做法

  • 鸡肉菠菜燕麦随性焗

  • 根据冰箱中现有材料，随意想的一个方子，实践证明味道很不错，营养、简单、低脂、高颜值。用料鸡胸肉1块菠菜半把即食燕麦片适量鹌鹑蛋若干个鲜红辣椒半个盐、黑胡椒、芥末酱适量牛奶240ml橄榄油适量鸡肉菠菜燕麦随性焗的做法鸡胸肉切丁，锅中加入少量橄榄油，鸡胸肉断生后盛出备用...
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简单易学的燕麦肉桂烤菠萝美食做法

  • 燕麦肉桂烤菠萝

  • 用料燕麦克肉桂粉菠萝核桃葡萄干南杏仁燕麦肉桂烤菠萝的做法菠萝切小块燕麦核桃仁肉桂粉葡萄干南杏仁混合打粉上一步的粉与菠萝混合200度烤20分钟加适量水注意别烤糊了时刻看着点...
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快手减脂菠菜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菠菜燕麦饼做法

  • 快手减脂菠菜燕麦饼

  • 家里冰箱没有包了，只能燕麦顶上。非常快手，配上一小块鸡胸肉，碳水，蛋白质，蔬菜都有啦，就是营养简单的一次早餐。用料燕麦片20克鸡蛋1个菠菜60克快手减脂菠菜燕麦饼的做法燕麦头天晚上用70克温水泡上，早上起来直接用，这样口感不粗糙。菠菜切小段焯水，拿筛网过滤一下水，和泡好的燕麦...
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菠萝燕窝的做法和图解 好吃的菠萝燕窝家常做法

  • 菠萝燕窝

  • 今天制作了一道特别适合夏天吃的燕窝【菠萝燕窝】原材料：即炖燕窝一片，菠萝1。菠萝先挖空后，果肉切粒。隔水蒸熟备用，即炖燕窝用矿泉水冲洗一下，再加入适量的矿泉水放进去炖盅隔水蒸30分钟，出锅，把燕窝和果肉粒，倒进去挖空的菠萝里面，就可以享受美味了。用料菠萝1只即炖燕窝1块冰...
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藜麦菠萝饭的做法和图解 好吃的藜麦菠萝饭家常做法

  • 藜麦菠萝饭

  • 藜麦的特性：胚芽占比极高，完全蛋白食材藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，这是很多谷物不具备的。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%，品质与奶粉及肉类相当，全蛋白的藜麦，恰好填补了大米中缺乏的蛋白质，给我们全面...
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简单易学的菠萝燕麦酸奶美食做法

  • 菠萝燕麦酸奶

  • 今日晨起心情顺畅，虽然没有库存的食物，也能创造出简单美味的早餐。菠萝芒果酱是这款酸奶的灵感来源。用料酸奶菠萝芒果果酱新鲜菠萝薄荷叶燕麦牛奶菠萝燕麦酸奶的做法燕麦用些许牛奶泡好（可以泡一夜，即食燕麦的话其实泡个半小时差不多了。半小时里面可以切菠萝，准备沙拉等工作...
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简单易学的燕麦菠萝小方美食做法

  • 燕麦菠萝小方

  • 用料牛奶适量鸡蛋1个白糖适量面粉一碗燕麦两大勺菠萝半个玉米油两勺燕麦菠萝小方的做法高筋面粉一碗，燕麦两大勺，打一个鸡蛋，放牛奶，（可以放酵母，也可以不放）搅拌在一起，成为小疙瘩时候，放入玉米油两勺揉成柔软的光滑面团，醒发半个小时，如果放酵母你就等面团发到两倍大菠萝切小块，买...
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早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：菠菜燕麦蒸蛋做法

  • 早餐：菠菜燕麦蒸蛋

  • 一道很耐思的减脂餐，饱腹感强，蛋白质，碳水，维生素都有用料鸡蛋个燕麦克菠菜把盐克早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法菠菜切碎打入两个鸡蛋搅拌均匀放入燕麦后加入水，放少许盐盖上保鲜膜蒸熟即可...
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菠萝麦芬的做法和图解 好吃的菠萝麦芬家常做法

  • 菠萝麦芬

  • 用料菠萝罐头1罐面粉300g糖35g小苏打1g泡打粉1g鸡蛋2个酸奶油50g黄油50g盐1g菠萝麦芬的做法糖，酸奶油，黄油混合，加入面粉泡打粉小苏打菠萝罐头滗去水，向面糊中加入3／4罐菠萝逐个打入鸡蛋，搅匀面糊填入涂过油的纸杯中,7-8分满把剩下的菠萝放到面糊顶上烤箱预热175C，烤20min...
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皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥做法

  • 皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥

  • 燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调，枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥，又不想长太多脂肪，所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备用。锅中放入水烧开。烧开后放入燕麦片。除菠菜叶不放...
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菠萝丹麦酥的做法和图解 好吃的菠萝丹麦酥家常做法

  • 菠萝丹麦酥

  • 用料菠萝4片酥皮4片薄荷叶适量莳萝适量蜂蜜适量菠萝丹麦酥的做法1酥皮对折后切直角，直角处不要切断，2展开，3将外圈交叠，4交叠后稍微下压，让两层粘在一起烤箱200度，15分钟菠萝如芯去硬边后横切，沾上蜂蜜和莳萝、薄荷碎，粘在酥皮上即可。...
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菠萝菠萝派的做法和图解 好吃的菠萝菠萝派家常做法

  • 菠萝菠萝派

  • 酸菠萝的处理方法用料菠萝个黄油克玉米淀粉克糖克蛋液克细砂糖克面包片菠萝菠萝派的做法面包片去边，面包芯儿部分使劲压平（边可以烤着吃了）菠萝切丁，融化黄油后，倒入菠萝翻炒，酌情加白糖，水分剩不多的时候，加入水淀粉炒粘稠。面包片四边涂蛋液，一半上面放菠萝丁，一半斜行划几道，折叠...
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丹麦菠萝包的做法和图解 好吃的丹麦菠萝包家常做法

  • 丹麦菠萝包

  • 本产品下厨房第一个，没有之一对于非专业烘焙师，技术难度大，产品本身，表面非常的酥脆，很香，表面刷蛋黄烘烤。里面是丹麦面团，口感松软。建议不会开酥的伙伴就不要做了。我发的产品，配方做法没有一点问题，怀疑自己更改的，请找别人。看不懂的朋友可以问，但不要说废话。每个人都有自己的...
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菠萝烤燕麦的做法和图解 好吃的菠萝烤燕麦家常做法

  • 菠萝烤燕麦

  • 最近开始迷烤燕麦了！今天加了菠萝！用料牛奶250ml燕麦小半碗菠萝若干菠萝烤燕麦的做法直接加烤箱！简单粗暴！25分钟300烤久一点会比较脆哦小贴士想要吃脆一点的燕麦，烤时间长一些就好啦！...
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