燕麦藜麦胡萝卜姜汁 饮品 关注:3.16W次 粗粮细吃,很舒服的热饮。这个分量可以做8碗左右。 用料 钢切燕麦 1/4 cup 藜麦 1/4 cup 胡萝卜 1 cup 姜 适量 盐 适量 糖(或代糖) 适量 燕麦藜麦胡萝卜姜汁的做法 燕麦和藜麦提前泡一下,然后加水,加胡萝卜,姜(我用的姜粉),盐,用高压锅煮粥档煮40分钟 煮好的粥 放入搅拌机,加开水,搅拌。我用的smoothie 档 打好啦,热乎乎喝下去好暖好舒服~ 标签: 胡萝卜 姜汁 燕麦 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/tianpinzuofa/yinpin/y64ln7.html