![紫薯牛油果的做法和图解 好吃的紫薯牛油果家常做法]( "紫薯牛油果的做法和图解 好吃的紫薯牛油果家常做法")
- 用料紫薯1个牛油果半个紫薯牛油果的做法紫薯对半切蒸锅15min蒸熟。加牛油果用勺子碾压成泥。加些牛奶，搅拌均匀。味道特别好，饱腹感强。...
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![牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～做法]( "牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～做法")
- 昨晚想好做沙拉，好像只有一点点料耶～今天早上起来看看，发现其实也够吃～而且超级简单美味～最重要的是颜色也好看，吃着心情无敌好！(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)用料牛油果一颗鸡蛋两颗胡萝卜一根日本小南瓜四分之一小金桔（青柠檬）一小颗胡椒粉随意牛油果紫薯鸡蛋南瓜沙拉乱配～的做法小南瓜四...
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![紫薯牛油果泥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛油果泥三明治做法]( "紫薯牛油果泥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛油果泥三明治做法")
- 用料紫薯1个牛油果1个生菜5片全麦吐司2片紫薯牛油果泥三明治的做法在PDD上买的去全麦零蔗糖吐司，减脂期结合控糖吃很不错～一包两片刚好做吐司。①：紫薯泥蒸熟加点牛奶压成泥。②：牛油果压泥。③：生菜洗干净。④：均匀抹泥，加生菜，deal～⑤：用破壁机榨了杯西芹黄瓜香梨燕麦汁。早餐就...
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![简单易学的紫薯牛油果冰激凌美食做法]( "简单易学的紫薯牛油果冰激凌美食做法")
- 准备时间：2分钟制作时间：2分钟简单粗暴营养低脂，简单快手还很好吃的假甜筒。不想胖还想吃点甜的，不想胖还想吃点冰激凌？试试吧，没有一丁点糖，全靠香蕉来提味！放心的吃。用料熟紫薯100克香蕉1根牛油果1个紫薯牛油果冰激凌的做法准备食材，香蕉要选择熟透的，紫薯提前蒸熟打成泥将所有...
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![简单易学的牛油果紫薯奶昔美食做法]( "简单易学的牛油果紫薯奶昔美食做法")
- 健康简单的快手早餐，健身者必备牛油果放久了容易氧化，一次用一个牛油果打一杯牛奶实在也是有点腻，往里面加点紫薯比单纯的牛油果奶昔稍微清爽点，直接一转，蛋白质维生素和碳水都有啦～用料牛油果1个低脂或脱脂奶1盒紫薯1小个搅拌机1个牛油果紫薯奶昔的做法牛油果挖出，紫薯蒸熟剥皮...
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![料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈做法]( "料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈做法")
- 想让早餐吃得养胃又养眼，当属燕麦片最适合了，做为早餐桌上的常客燕麦片，除了可以做成快手燕麦粥，高颜值燕麦碗～但除了这些还可以做成这款牛油果燕麦紫薯圈，不单止简单又营养，而且颜值也不低哦～用料蒸熟的紫薯250克牛油果2个雀巢低脂炼乳20克雀巢优麦缤纷水果燕麦片（森林莓果口味）1...
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![牛油果紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯糕做法]( "牛油果紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯糕做法")
- 对牛油果最大的误解应该就是他的口味了，有人说像吃蜡烛一样，而且还是软趴趴的蜡烛作为牛油果的脑残粉，我想说，明明是他们不会做啊！选对做法很好吃的好吗？今天我就把牛油果和米粉搅拌在一起，里面放上紫薯泥做成夹心，做好的蒸糕咬上一口，糯糯的~甜甜的~很是美味！！用料紫薯20克米粉25克...
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![简单易学的牛油果紫薯三明治美食做法]( "简单易学的牛油果紫薯三明治美食做法")
- 早餐来上这么一份三明治，营养又好吃，配上黑咖或者牛奶元气满满！用料牛油果1个紫薯1个吐司3片牛奶少许牛油果紫薯三明治的做法首先把紫薯蒸熟捣成泥，紫薯有点干，可以加点牛奶，然后抹在吐司上。然后把牛油果泥抹在另一片吐司上，比较熟的牛油果去皮用勺子直接压碎就好了，不太熟的可...
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![辅食：牛油果紫薯米粉的做法步骤及图解,美味正宗的辅食：牛油果紫薯米粉做法]( "辅食：牛油果紫薯米粉的做法步骤及图解,美味正宗的辅食：牛油果紫薯米粉做法")
- 适合月龄：7个月及以上添加辅食最初，应以谷类的米粉米糊为主，推荐市售含铁米粉。待宝宝适应之后可以逐渐在米粉中添加新的蔬菜泥，水果泥。记得要单一逐步少量添加。今天这道牛油果紫薯米糊，从色泽上可吸引宝宝，淡紫的米粉配上黄绿的牛油果泥，会增强食欲呢，它的营养和味道也比一般...
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![麦片牛油果酱紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的麦片牛油果酱紫薯圈做法]( "麦片牛油果酱紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的麦片牛油果酱紫薯圈做法")
- 紫薯酸奶，麦片酸奶吃多了，突发奇想来了个牛油果配紫薯，没想到觉得好好吃，必须发个菜谱分享一下，加了麦片和水果，口感层次丰富，香草，紫薯，牛油果的味道很搭～喜欢可以尝试一下喔！用料小紫薯2个牛奶100ml牛油果1个香草荚或香草精半根或几滴麦片适量水果若干麦片牛油果酱紫薯圈的做法紫...
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![简单易学的牛油果紫薯酸奶美食做法]( "简单易学的牛油果紫薯酸奶美食做法")
- 用料牛油果1个紫薯2个酸奶1罐牛油果紫薯酸奶的做法全都放在一起勺子混合...
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![简单易学的紫薯牛油果塔美食做法]( "简单易学的紫薯牛油果塔美食做法")
- 慢碳餐打卡第五天！牛油果真是个看不穿的小妖精，你觉得它熟得刚刚好，有可能打开它已经局部变黑，不能完美的切片做造型，于是我把黑的部分去除，剩余的做了这个牛油果塔，一样可以美美的哦。用料牛油果一个，紫薯两个芽苗菜若干海盐，黑胡椒蔓越莓干紫薯牛油果塔的做法准备一个高一点的慕...
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![牛油果紫薯卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯卷做法]( "牛油果紫薯卷的详细做法大全,简单又营养的牛油果紫薯卷做法")
- 嗨！我是睿爸！早餐、饭后甜点，天天就那几样是不是吃腻了不想吃了，最后干脆不吃了。要知道身体是革命的本钱，早餐是一定要吃滴。外面的吃腻了，不妨自己动手做吧。今天我们做牛油果紫薯卷，营养又美味，既可当早餐又可做饭后甜点。（关键是外面很少有卖的哦）用料土豆淀粉适量紫薯三个牛油...
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![快手早餐紫薯牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐紫薯牛油果三明治做法]( "快手早餐紫薯牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐紫薯牛油果三明治做法")
- 每天满足地吃一顿丰盛的早餐是在幸福不过的事啦用料牛油果半个吐司2片紫薯2个黄瓜半根快手早餐紫薯牛油果三明治的做法先将紫薯或者红薯上锅蒸熟用叉子将紫薯捣成泥，如果紫薯很干可以适当添加牛奶，太干做好的三明治容易散。将黄瓜切条，牛油果切片，其他什么番茄🍅，生菜都可以先...
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![紫薯粥+白煮蛋牛油果（宝宝食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯粥+白煮蛋牛油果（宝宝食谱）做法]( "紫薯粥+白煮蛋牛油果（宝宝食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯粥+白煮蛋牛油果（宝宝食谱）做法")
- 总有几个早晨，特别犯困，比如今天。在意识半梦半醒时，脑海里快速回旋着两个选项：起床还是不起床？这时就给自己一个起床的理由吧！嗯，今天的早饭只要动手10分钟，就能回来继续睡！只要切一切、煮一煮，耗时的粥交给电饭煲！更多宝宝早餐，见微信号：jiarixiaochu用料紫薯50g大米100g牛油果1/4白...
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![紫薯香蕉牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯香蕉牛油果奶昔做法]( "紫薯香蕉牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯香蕉牛油果奶昔做法")
- 香蕉牛奶一向是甜点界的固定搭配，美则美矣，每天喝总会有些单调。加入牛油果，紫薯，口味绝对震惊你。用料牛奶三袋（约600g）香蕉两根（约140g）紫薯一个（约170g）牛油果一个（约100g）紫薯香蕉牛油果奶昔的做法紫薯放入高压锅，十五分钟蒸熟。没有高压锅也可以用隔水蒸，时间久一些，需要二十五分钟...
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![紫苏牛油果的做法和图解 好吃的紫苏牛油果家常做法]( "紫苏牛油果的做法和图解 好吃的紫苏牛油果家常做法")
- 收拾厨房发现去年做的紫苏梅子汁还没吃掉，想起庆春食堂紫苏牛油果味道太美妙了，决定自己试着做一下，还原得比较接近了，开心！用料牛油果1个紫苏3勺青芥辣3g橄榄油2勺紫苏牛油果的做法原料如图牛油果，番茄，青芥辣，紫苏梅子汁，没有梅汁也可以用青梅汁代替。番茄切丁(圣女果代替口感更...
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![金枪鱼牛油果紫薯寿司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果紫薯寿司做法]( "金枪鱼牛油果紫薯寿司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果紫薯寿司做法")
- 用料寿司海苔一片紫薯中等大小一个黄瓜适量水浸金枪鱼适量熟牛油果1/4个盐适量黑胡椒适量柠檬汁适量，非必要金枪鱼牛油果紫薯寿司的做法紫薯煮熟，放凉，去皮后用手捏成泥状寿司海苔片在平底锅内小火烘脆黄瓜切成细条金枪鱼牛油果抓散拌匀，添加少许柠檬汁去腥，撒入海盐和黑胡椒...
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![牛油果鸡蛋紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋紫薯三明治做法]( "牛油果鸡蛋紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋紫薯三明治做法")
- 聚会时在咖啡店吃了这个三明治印象深刻，聚会结束后就去超市买了牛油果和沙拉酱，今早自己试着做了下，超好吃😄用料吐司3片牛油果¼个鸡蛋1个生菜适量紫薯½个番茄1个牛奶适量牛油果鸡蛋紫薯三明治的做法吐司上铺一层撕碎的生菜。生菜上放煎好的鸡蛋，再涂一层沙拉酱。再铺一层...
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![禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治做法]( "禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治做法")
- 我家禧禧公主一直夸奖的三明治。说要做给我吃，一直没有吃到。只能要来方子，自己自足。方子的亮点是正倪夫家的蜂蜜，淡淡清香别有风味。用料牛油果1个面包6片紫薯（中小型）2个蜂蜜适量禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治的做法紫薯蒸软，压成泥牛油果切片，也可以打成泥在面包上涂蜂蜜把紫薯...
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![快手轻食牛油果紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手轻食牛油果紫薯三明治做法]( "快手轻食牛油果紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手轻食牛油果紫薯三明治做法")
- 🐳🌸愿未来的我们，依旧有很多真诚，离不开，放不下，活下去，爱得起。用料牛油果1个面包3片鸡蛋1个黑胡椒适量紫薯3个小的炼乳适量脱脂牛奶适量快手轻食牛油果紫薯三明治的做法面包是面包机程序制作，面包粉250g，全麦粉20g，糖17g，盐4g，鸡蛋1个，水140g，黄油15个，酵母2g。后油法，除酵母以外所...
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![紫薯牛油果香蕉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛油果香蕉三明治做法]( "紫薯牛油果香蕉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛油果香蕉三明治做法")
- 期待小仙女们的作业哦😘用料沙拉酱香甜口味吐司2片牛油果半个紫薯1个香蕉1根保鲜膜1张紫薯牛油果香蕉三明治的做法紫薯去皮切片上锅蒸熟。加入沙拉酱压成泥拌匀。牛油果同样加入沙拉酱压成泥拌匀。✅牛油果选择表面呈黑绿色，且轻捏可以捏动的。即为成熟度刚好的牛油果。香...
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![牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥做法]( "牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥做法")
- 用料牛油果个橄榄油勺虾牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥的做法牛油果🥑、黄桃切丁，圣女果一切四。用橄榄油、盐、百里香搅拌。大虾去皮开背去虾线，入沸水中。沸水中加入柠檬🍋、白葡萄酒、盐🧂，煮熟。自然晾凉后，加入盐、橄榄油搅拌。紫薯蒸熟，去皮，做成紫薯泥。加入黄油、盐、白胡椒、...
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![简单易学的紫薯牛油果泥美食做法]( "简单易学的紫薯牛油果泥美食做法")
- 适合7-9月龄，10-12月龄可以切成小丁让宝宝食用，同时撒上坚果粉。既符合宝宝口腔月龄发育，同时可以锻炼宝宝的抓握能力，营养兼顾一举多得！！！薯类蛋白质较低，如本餐无豆类和肉类，可以添加蛋黄泥，多营养素补充更完美！！✨营养特点牛油果：水果中的奇葩，富含丰富的油脂为众多水果中少见，其富含...
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![紫牛，牛油果和紫菜的做法步骤及图解,美味正宗的紫牛，牛油果和紫菜做法]( "紫牛，牛油果和紫菜的做法步骤及图解,美味正宗的紫牛，牛油果和紫菜做法")
- 备孕牛油果有大量叶酸，紫菜营养丰富，搭配营养较齐又方便用料牛油果1个紫菜数张紫牛，牛油果和紫菜的做法牛油果切开，用紫菜卷吃小贴士牛油果营养丰富，一天一个即可，过量易消化不良加重负担。...
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