![简单易学的百枣莲子银杏粥美食做法]( "简单易学的百枣莲子银杏粥美食做法")
- 百合润肺止咳、清心安神，红枣补气养血，莲子养心神、补脾肾，银杏滋阴养颜，这四种食材，都是秋天里的滋补佳品，煮成一碗粥，营养丰富，老少皆宜。用料金龙鱼小鲜米100克红枣（大的）2颗百合15克莲子15克白果9个清水适量百枣莲子银杏粥的做法准备好所有食材白果事先炒至壳金黄，剥壳取肉，红枣...
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![果妈厨房-银耳莲子百合红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的果妈厨房-银耳莲子百合红枣粥做法]( "果妈厨房-银耳莲子百合红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的果妈厨房-银耳莲子百合红枣粥做法")
- 秋天到了要润燥，照顾孩子要知道😋，银耳润肺，莲子静心，红枣补气血，这已经不是大米单一做粥的时代啦，污染横行，给孩子一个健康的体魄，才是我认为的责任和爱❤！这款粥，简单可口，老少皆宜！用料银耳1/6朵百合8颗莲子8颗红枣5颗大米2量杯果妈厨房-银耳莲子百合红枣粥的做法儿子百合焯水一分...
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![银耳百合莲子红枣紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子红枣紫薯粥做法]( "银耳百合莲子红枣紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子红枣紫薯粥做法")
- 这几天饮食不合理，又是吃烤肉，又是吃瓜子，这不上火了，嘴上起了个大泡，脸上从来不起疙瘩的我也起了俩红疙瘩，早上起来照镜子心塞啊！打开冰箱看到网购的鲜百合，自己做个银耳粥再食疗补回来吧！😊用料银耳1朵鲜百合(兰州)6头莲子适量红枣适量紫薯2个冰糖适量(也可不放)银耳百合莲子红...
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![红枣银耳莲子百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合羹做法]( "红枣银耳莲子百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合羹做法")
- 秋干气燥之时，来一碗滋润的红枣银耳莲子百合羹最合适不过了👯♀️用料银耳1朵百合1朵莲子15粒红枣6颗黄冰糖1大块纯净水适量红枣银耳莲子百合羹的做法将上述材料准备好，此处莲子选用新鲜莲子，从莲蓬里刚剥出来的；黄冰糖具有清热解毒滋阴润肺的功效，另外它让银耳汤的色泽更好看...
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![莲子银耳红枣百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子银耳红枣百合汤做法]( "莲子银耳红枣百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子银耳红枣百合汤做法")
- 用料冰糖克银耳朵红枣颗8百合克5莲子克5莲子银耳红枣百合汤的做法银耳泡发剪小段，莲子泡十五分钟，把莲子心去掉！百合红枣洗好备用！小贴士银耳莲子一起煮半个小时，然后放入红枣百合煮15分钟就可以了！这样吃起来口感比较好...
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![银耳百合莲子红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子红枣羹做法]( "银耳百合莲子红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子红枣羹做法")
- 养颜、暖胃，又美味！过年大鱼大肉后，来一碗，太好喝了吧。😊用料银耳1朵冰糖1把莲子1把百合1把红枣10颗枸杞10粒小元宵十几个银耳百合莲子红枣羹的做法浸泡食材1小时。清洗干净，并把银耳撕成小片。倒入清水，大火煮开。大火煮开后，倒入冰糖，转入小火，慢炖1小时。半小时左右可以搅动几...
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![莲子百合银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合银耳红枣汤做法]( "莲子百合银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合银耳红枣汤做法")
- 用料干莲子20颗干百合20克红枣10颗银耳20克枸杞适量可以不放老冰糖150克水4斤莲子百合银耳红枣汤的做法把干百合干莲子银耳分开用水泡开莲子去芯红枣枸杞有水洗一下将所有的材料放入锅中我是用高压锅煮的沸腾后关火焖煮15分钟煮加15分钟焖小贴士我看了好多配方糖都是适量...
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![红枣银耳百合莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳百合莲子羹做法]( "红枣银耳百合莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳百合莲子羹做法")
- 用料银耳1朵红枣适量百合适量莲子适量冰糖适量枸杞少量根据家里的人口，适量选取红枣银耳百合莲子羹的做法银耳温水泡发，去掉根部，泡发后撕成小片，大概泡一个下午就可以了莲子同上，温水泡发一个下午，洗净去除莲子心干百合，温水提前半小时泡发就可以了大枣去核切块，备用枸杞适量，少...
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![鲜银耳百合莲子红枣的做法步骤及图解,美味正宗的鲜银耳百合莲子红枣做法]( "鲜银耳百合莲子红枣的做法步骤及图解,美味正宗的鲜银耳百合莲子红枣做法")
- 女人多吃些鲜银耳呀，红枣呀，都是特别好的，没事经常给自己做些呦用料鲜银耳三分之一朵百合15片红枣15颗莲子30颗老冰糖根据自己喜好鲜银耳百合莲子红枣的做法将红枣、莲子、百合洗净泡上，我比较喜欢吃莲子，就多放些，泡到莲子可以打开，去掉莲芯鲜银耳，不需要泡发很长时间，10分钟即可...
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![银耳百合红枣莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合红枣莲子汤做法]( "银耳百合红枣莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合红枣莲子汤做法")
- 银耳百合红枣莲子汤用的是糯耳，比起椴木野生小银耳，泡发才10分钟，口感也很不错。立秋后，特别适合喝，不仅滋阴润肺，还能美白养颜。很简单的一道汤水，益处却很大。用料银耳1朵莲子适量红枣4颗兰州甜百合适量老冰糖适量银耳百合红枣莲子汤的做法准备一朵糯耳，用温水泡发10分钟。最爱...
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![红枣银耳绿豆百合莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳绿豆百合莲子粥做法]( "红枣银耳绿豆百合莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳绿豆百合莲子粥做法")
- 长期做绿豆粥，经反复实验加入银耳与大米混煮，软糯细腻香滑微甜，纯正豆香大米清香！性质温和、不会消化不良，集营养美味与养生保健功效一体的低GI经典杂粮粥品，适合长期食用。含少量植物性蛋白质，可溶性膳食纤维和粗纤维…普及一个冷门：女孩子不仅每顿都要吃主食，而且一定要吃大米（米...
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![银耳莲子百合红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣汤做法]( "银耳莲子百合红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣汤做法")
- 对于女人而言，再好的护肤品都不如“食补”，意识到了这一点，我就会在每个周六上午用砂锅炖上一大锅银耳汤，周六日喝完，心里也暖暖的。用料莲子50克百合20克红枣20颗银耳20克枸杞20粒冰糖看个人银耳莲子百合红枣汤的做法银耳和百合提前泡发，最少半个小时。至于莲子，我并没有提前泡...
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![百合莲子银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子银耳红枣汤做法]( "百合莲子银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子银耳红枣汤做法")
- 图中面膜也有售感兴趣可以加我微信看一看啦liny1210用料百合莲子红枣银耳百合莲子银耳红枣汤的做法银耳提前泡发撕成小块还有百合也要提前泡水开之后放红枣莲子银耳进去煮沸后调成中小火把银耳煮到黏稠之后再把百合和冰糖放进去煮20分钟就OK啦～...
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![银耳红枣莲子百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣莲子百合羹做法]( "银耳红枣莲子百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣莲子百合羹做法")
- 银耳美容养颜。用料银耳半朵莲子20克红枣15颗冰糖30克枸杞40粒百合一把银耳红枣莲子百合羹的做法银耳用凉水泡发。大概两个小时。红枣，莲子，枸杞。百合也放凉水泡软。泡发的银耳洗干净，去底部黄色的蒂。撕成小块。放在高压锅里面。红枣，枸杞，莲子，百合也放入。不要加冰糖。加入...
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![红枣百合银耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣百合银耳莲子羹做法]( "红枣百合银耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣百合银耳莲子羹做法")
- 这个喝上一周，清口气。既美容养颜又清除口腔异味，女神养生秘籍，快快做起来！现在的人胃火大，多少都会有点口气，喝上一周立竿见影。别问我咋知道的😂用料银耳适量百合适量莲子适量红枣适量冰糖180g-200g水自家砂锅差半指接满红枣百合银耳莲子羹的做法银耳、百合、莲子、红枣分开...
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![红枣莲子百合银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子百合银耳汤做法]( "红枣莲子百合银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子百合银耳汤做法")
- 用料银耳半朵朵百合一小把克红枣十颗颗莲子一小把克冰糖两汤勺克枸杞一小把粒红枣莲子百合银耳汤的做法冷冻室里的新鲜银耳，半朵剪掉根部配置好要的食材加水加糖开火关火高压锅气阀下去，开盖，放枸杞小火煮成品小贴士银耳汤好不好喝银耳很关键，我这次煮的是新鲜深山银耳，出胶很...
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![红枣银耳莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合汤做法]( "红枣银耳莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子百合汤做法")
- 闲时用电炖锅炖汤煲粥，这次跟大家分享下红枣银耳的做法。我用的是天际电炖锅，功率较大的那种，一般银耳炖6个小时差不多。用料红枣十颗。（按需适量增减）银耳一朵。（跟自己手掌差不多）百合五颗左右。莲子四五颗即可。冰糖小孩手掌捏合大小就可。红枣银耳莲子百合汤的做法银耳放入...
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![百合莲子红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣银耳汤做法]( "百合莲子红枣银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣银耳汤做法")
- 没有过多的介绍，就是想喝了，我做的是我家三个人的量用料银耳半朵红枣6颗莲子30个鲜百合1个枸杞8粒冰糖适量百合莲子红枣银耳汤的做法银耳泡发掰成小朵，莲子放水泡1小时，干红枣用水泡，鲜百合洗净掰成小瓣（用干百合要提前泡发）泡好的莲子去掉绿色苦心泡好的银耳洗干净锅里放适量的...
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![银耳莲子百合小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合小米粥做法]( "银耳莲子百合小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合小米粥做法")
- 小米和百合都具有减轻皱纹、色斑、色素沉着、有益皮肤新陈代谢的功效，因此更加适合妇女食用，多食对女性身心健康、美容养颜都有很不错的功效。用料莲子1把百合1把银耳1朵小米1把银耳莲子百合小米粥的做法银耳泡发，去蒂撕成小朵。干莲子洗净用温水浸泡1小时。干百合用温水浸...
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![红枣桂圆百合莲子银耳粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆百合莲子银耳粥做法]( "红枣桂圆百合莲子银耳粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆百合莲子银耳粥做法")
- 适合冬天的养身体粥ʕ•ᴥ•ʔ用料红枣10个银耳一小块拳头大小桂圆10个百合一小撮莲子15个红枣桂圆百合莲子银耳粥的做法红枣撕碎，银耳莲子提前泡一夜去梗。便可以一起下到锅里了。快出锅时候也可以放枸杞和红糖。不能提前放，会酸。小贴士煮完放到电饭锅保温一夜比较粘稠。...
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![银耳红枣百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子汤做法]( "银耳红枣百合莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子汤做法")
- 一直都非常喜欢喝甜品，秋天到了，越来越干燥，于是就每天熬一点，很好喝！用料银耳1朵红枣大3颗，小6颗莲子10颗百合1小把冰糖根据个人喜好适量水至少1升银耳红枣百合莲子汤的做法把食材洗干净一起放到锅里，倒上水，开大火烧开，之后转小火煮20-30分钟。小火煮完关火后再闷一会儿。这样就...
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![银耳红枣百合莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子羹做法]( "银耳红枣百合莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣百合莲子羹做法")
- 清菲菲有一款速食银耳莲子羹，特别适合当早餐。如果有空的话，可以试试慢食版~用料莲子10克百合6克枸杞8克黄冰糖14克红枣4颗银耳半朵桂圆4颗银耳红枣百合莲子羹的做法材料洗好备用。1.取银耳半朵，用温水泡发，撕成小块儿。2.红枣切片，莲子、百合泡水半小时，莲子如果有芯，要去掉。...
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![银耳莲子百合红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣羹做法]( "银耳莲子百合红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合红枣羹做法")
- 宝贝的最爱马上行动(●°u°●) 」最适合我这种懒人了用料百合适量克红枣适量颗莲子适量克银耳适量朵冰糖适量克银耳莲子百合红枣羹的做法银耳莲子百合红枣，宝宝喜欢红枣故加的有点多红枣除外，其余3样下冷水泡1小时，我来不及时泡10分钟就开炖，别学我哈！有时间那就多泡泡，让...
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![莲子百合红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合红枣银耳羹做法]( "莲子百合红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合红枣银耳羹做法")
- 秋冬季节比较干燥，于是我就利用现成的食材做了道莲子百合红枣银耳羹，既能润燥又能养颜，甜丝丝暖烘烘的，是秋冬糖水的不二之选啊。(🔈各类食材的用量可根据自己的需要适量增减)用料莲子50克百合20克银耳1/4朵红枣10颗冰糖40克莲子百合红枣银耳羹的做法①银耳泡发，百合和莲子浸...
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![莲子银耳百合红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子银耳百合红枣羹做法]( "莲子银耳百合红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子银耳百合红枣羹做法")
- 个人比较喜欢百合的味道。百合的功效也很多。1、百合性微寒平，味甘微苦；入肺经；2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。用料莲子银耳百合红枣枸杞冰糖莲子银耳百合红枣羹的做法莲子洗净后用清水浸泡，时间最好久一点。浸泡后把中间的绿色东西取出。银耳...
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烹调屋
