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鹰嘴豆蔬菜饼的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆蔬菜饼美食做法

  • 鹰嘴豆蔬菜饼

  • 自制了很多鹰嘴豆酱（做法在此：），总得要有不同的吃法吧，豆酱口感比较厚，而且鹰嘴豆里面可以打碎成泥，不过豆子外壳虽然打碎了但如果光吃豆酱，口感不是最好，除非是加上面包，馒头之类，那么不如来做饼来吃吧。用料鹰嘴豆酱盐面粉油西葫芦南瓜鹰嘴豆蔬菜饼的做法西葫芦擦丝，南瓜去皮擦丝，一...
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摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤做法
鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉做法

  • 鹰嘴豆培根蔬菜沙拉

  • 真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生菜用手随意撕碎；紫甘蓝刨细丝；彩椒们全部切丝；玉米煮熟再...
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菠菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的菠菜鹰嘴豆家常做法

  • 菠菜鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒一会儿，加入鹰嘴豆，一点清汤（鸡汤或者清水也可以）等汁收得...
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鹰嘴豆田园饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆田园饼做法

  • 鹰嘴豆田园饼

  • 均衡的营养是提高抵抗力最好的方法。今天推荐的这款小饼，我特意加了鹰嘴豆，高钙高蛋白大大提高了主食的营养密度。搭配含有丰富的维生素的土豆，口感更是没话说。用料玉米15克土豆80克黄瓜20克鹰嘴豆10克中筋面粉40克番茄1个（约150克）鹰嘴豆田园饼的做法鹰嘴豆倒入清水中，浸泡12...
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鹰嘴豆泥饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆泥饼家常做法

  • 鹰嘴豆泥饼

  • 鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全部加进去自家种的小葱，香摊饼吧～～来不及拍照，太香...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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鹰嘴豆小松饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小松饼做法

  • 鹰嘴豆小松饼

  • 鹰嘴豆在豆类家族中，属于营养非常全面的一员。而且不像其他豆类一样带有很重的豆腥味，吃起来带点板栗的清甜，是非常不错的宝宝辅食食材。今天分享一道用鹰嘴豆搭配面粉、奶和蛋，来做一道软硬适中，方便宝宝抓握的辅食小饼。虽然不加任何调味，但食材的天然香味，一定可以满足一岁内...
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野餐之鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的野餐之鹰嘴豆蔬菜沙拉做法

  • 野餐之鹰嘴豆蔬菜沙拉

  • 用料鹰嘴豆克蔬菜沙拉小番茄牛油果焙煎芝麻口味沙拉汁野餐之鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法鹰嘴豆泡12小时后，放锅里煮20分钟捞出牛油果2个，去皮切块小番茄适量洗净、切半叮咚买菜买的蔬菜沙拉，懒人必备。直接打开，取适量跟上面的所有食材放进沙拉碗，量都自己掌握，可随意，喜欢吃什么就多...
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奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法

  • 奶香鹰嘴豆饼

  • 今天的这道鹰嘴豆饼就是一种非常不错的磨牙食物。它吃起来软硬适中，奶香味十足，非常适合出牙期的宝宝食用，同时它也是一种很好的手指食物，帮助锻炼宝宝的自主进食能力。用料酵母1克食用油10克鹰嘴豆30克配方奶40毫升中筋面粉130克鸡蛋1个（约50克）奶香鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆倒入...
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「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶做法

  • 【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶

  • 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
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辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+的做法步骤及图解,美味正宗的辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+做法

  • 辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+

  • 鹰嘴豆营养价值非常丰富，其中含有丰富的氨基酸，包括了人体所必须但又不能依靠自身合成的8种氨基酸都有，对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。因此儿童适量的食用鹰嘴豆可以起到促进发育的作用，孕期食用鹰嘴豆也能促进胎儿的正常生长发育。还可以润肠通便，增加人体...
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「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干做法

  • 【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干

  • 消灭库存鹰嘴豆粉的快手饼干。配方来自McKenziesfoods.用料鹰嘴豆粉2杯泡打粉1小勺温水125毫升橄榄油30毫升海盐1小勺干迷迭香2小勺干百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海盐额外备用【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法1.预热烤箱170摄氏度。在大盆中混合鹰嘴豆粉和泡打...
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鹰嘴豆饼干的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆饼干做法

  • 鹰嘴豆饼干

  • 食谱名：鹰嘴豆饼干参考月龄：12个月以上我今天这道鹰嘴豆饼干，就是以高蛋白、低脂肪的鹰嘴豆为食材，保证宝宝吃得新鲜健康。用料白砂糖5克鹰嘴豆10克宝宝奶粉15克鸡蛋1个（约50克）鹰嘴豆饼干的做法准备食材：白砂糖5克，鹰嘴豆10克，宝宝奶粉15克，鸡蛋1个（约50克）。鹰嘴豆倒入干磨杯中，搅打...
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炖菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的炖菜鹰嘴豆家常做法

  • 炖菜鹰嘴豆

  • 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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有机蔬菜色拉伴鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的有机蔬菜色拉伴鹰嘴豆做法

  • 有机蔬菜色拉伴鹰嘴豆

  • 减肥瘦身总要吃色拉的，老外的色拉基本是草，为了美食和营养均衡，加鹰嘴豆和水果，鹰嘴都水煮过挺好吃的。色拉一般总要放生菜，紫莎生菜花青素高但略苦，所以水果可以选择甜一点的，比如火龙果，甜橙。减肥多用油醋伴色拉，但时间长也容易腻，难得加一次美式凯撒，少一点放纵一下啦用料有机罗...
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鹰嘴豆饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆饼家常做法

  • 鹰嘴豆饼

  • 用料鹰嘴豆克盐克鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆、红腰豆、熟黑芝麻、荞麦粉、一点盐步骤：1、鹰嘴豆红腰豆提前用冷水泡一晚2、鹰嘴豆红腰豆黑芝麻加水放入豆浆机打成糊状3、倒出糊加入荞麦粉一点点盐提味搅拌浓稠至微干即可不用成胚4、用平底锅剪成想要的形状可干煎不放油也可放一...
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减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆做法

  • 减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆

  • 最近很迷鹰嘴豆，方便简单又健康。这道菜满满地中海风情，好吃到上头！用料橄榄油1勺蒜1瓣小洋葱1个番茄1个番茄罗勒意面酱2勺罐头鹰嘴豆半罐蔬菜粒1把黑胡椒适量意大利综合香料适量香菜1根减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆的做法准备配菜。蔬菜粒焯水，其他都切小粒。热锅放橄榄油，先...
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花菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的花菜鹰嘴豆家常做法

  • 花菜鹰嘴豆

  • 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
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鹰嘴豆粉饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆粉饼家常做法

  • 鹰嘴豆粉饼

  • 喜欢咸口的（减糖和奶粉）加些葱花少许盐也非常好吃用料鹰哥鹰嘴豆生豆粉15克北大荒有机全麦面粉30克黄河滩玉米粉15克雀巢全脂奶粉5克白砂糖5克新鲜土鸡蛋1只矿泉水200毫升（根据面吃水程度调节）玉米亚麻籽油10毫升一起拌匀一定要稀一些挖一勺放在不沾油锅里可以摊的很薄鹰嘴豆...
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鹰嘴豆煎饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆煎饼家常做法

  • 鹰嘴豆煎饼

  • 自己都不知道什么时候买了鹰嘴豆粉哈哈哈，不知道怎么做就按鸡蛋饼做了，很好吃。用料鹰嘴豆250克鸡蛋2个牛奶适量菠菜三爪细盐半勺胡椒碎三磨鹰嘴豆煎饼的做法牛奶量不准确，大概比鹰嘴豆粉还要多一些。两个鸡蛋，鹰嘴豆粉250克，最后牛奶搅拌到刮刀无阻力这样的湿度。加半小勺食...
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鹰嘴豆小饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小饼家常做法

  • 鹰嘴豆小饼

  • 鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：干鹰嘴豆200克胡萝卜1/2根洋葱1/2个蒜头2-3瓣香菜1小把...
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鹰嘴豆蔬菜沙拉好吃的烹饪方法 鹰嘴豆蔬菜沙拉的地道做法和步骤

  • 鹰嘴豆蔬菜沙拉

  • 牛油果和鹰嘴豆都是营养丰富又特别适合孩子吃的食材。鹰嘴豆虽然属于杂豆中的一种，但淀粉含量丰富，还带有板栗风味，可以作为替补主食提供足够的碳水化合物。而带有奶油质地的牛油果含有丰富的蛋白质和对人体有益的脂肪，对于蛋、奶过敏的宝宝来说，是很好的营养补充。这两样搭配...
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鹰嘴豆薄饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆薄饼家常做法

  • 鹰嘴豆薄饼

  • 鹰嘴豆营养成分全，其中蛋白质含量23%，碳水化合物含量63.5%，脂肪含量5.3%，还有丰富的食物纤维，微量元素和维生素。用它做个主食营养别提多全面了！用料鹰嘴豆克鸡蛋，奶粉全麦粉鹰嘴豆薄饼的做法鹰嘴豆提前凉水泡一夜泡好的豆子煮熟，我用的是电饭锅煮饭程序，煮到用手一捏就碎的程度，然...
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鹰嘴豆金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆金枪鱼蔬菜沙拉做法

  • 鹰嘴豆金枪鱼蔬菜沙拉

  • 用料金枪鱼鹰嘴豆玉米粒香芹茎洋葱彩椒秋葵柠檬沙拉汁生抽蜂蜜芝麻油鹰嘴豆金枪鱼蔬菜沙拉的做法秋葵、香芹茎焯水。鹰嘴豆浸泡24小时水煮15分钟，玉米蒸熟取粒。洋葱切细丝，彩椒切细丝，香芹茎切小段，秋葵切段。食材全部混合倒入调好的汁即可。（柠檬沙拉汁生抽芝麻油蜂蜜调汁）...
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