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健康轻炒 炒荷兰豆配火腿的做法食谱

#健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿的做法步骤及图解,美味正宗的#健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿做法

  • #健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿

  • 🏝🏝🏝炎热夏天让我们来一些清淡的吧。⭐️荷兰豆⭐️它是一个被忽略的明星蔬菜。在西餐中相对配菜用途会多些，但是它的味道自带清甜，口感脆爽。中餐荷兰豆绝对是个小明星，适合做的有很多。今天这个菜，因为家中又买了火腿切片，正好拿来搭配，味道呢，吃过的都说，好极了！😉😉这次荷兰豆还...
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快手菜5—火腿炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜5—火腿炒荷兰豆做法

  • 快手菜5—火腿炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆火腿生抽葱盐牛肉粉快手菜5—火腿炒荷兰豆的做法将火腿切片，荷兰豆清洗干净，大葱切成葱末锅中放油，油烧热后下入火腿翻炒，炒到火腿微微的冒油后下入荷兰豆，继续翻炒。炒到荷兰豆透明下入盐和牛肉粉、葱花翻炒均匀，出锅即可。...
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火腿荷兰豆的做法和图解 好吃的火腿荷兰豆家常做法

  • 火腿荷兰豆

  • 色彩搭配绝佳的一道菜，火腿的熏香融合荷兰豆的清新。用料湖南椒2个，依个人口味火腿块半块荷兰豆半斤姜蒜酌情加减生抽少量火腿荷兰豆的做法火腿块切成自己喜欢的形状，切薄，小火煎成金黄热。乘出来，用辣椒和姜蒜油炸出香味，短时间即可。放入荷兰豆大火炒。炒两分钟，倒入火腿块搅...
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简单易学的荷兰豆火腿炒藕片美食做法

  • 荷兰豆火腿炒藕片

  • 用料荷兰豆200克藕1节火腿100克盐1/4小勺荷兰豆火腿炒藕片的做法荷兰豆去筋去两端，藕去皮切片，火腿切小块。清水烧开加入少许盐和油，倒入荷兰豆、藕片焯水后捞出过凉。另起锅入油烧至7成热，倒入火腿炒香。倒入荷兰豆、藕片炒散。根据个人口味调入盐量，充分炒匀即可。小贴士1、...
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简单易学的荷兰豆炒火腿肠美食做法

  • 荷兰豆炒火腿肠

  • 无修图家常菜用料荷兰豆如图火腿肠如图熟水100ml盐1-2克味精0.2克荷兰豆炒火腿肠的做法准备就绪热锅下油下荷兰豆和火腿肠中高火不断翻炒约30秒下少量熟水再不断翻炒30秒。（荷兰豆易碎，建议腾空翻炒）下所有熟水下盐翻炒十下后将菜肴至于水中盖上锅盖中火焖烧约1分钟。之后，关...
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健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法步骤及图解,美味正宗的健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝做法

  • 健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝

  • 本来想做海鲜饭，买了青口贝鱿鱼虾仁是家里必备的啦～然后顺手做了还挺好吃量不需要按照我写的备，按自己喜好！！！我是刚好记录自己的然后这是我吃的量(￣▽￣)用料荷兰豆160g盐适量大蒜3瓣虾仁83g鱿鱼136g青口贝连壳50g橄榄油5g健康餐-荷兰豆炒虾仁鱿鱼青口贝的做法将材料备好橄榄油爆...
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蒜蓉荷兰豆炒火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉荷兰豆炒火腿肠做法

  • 蒜蓉荷兰豆炒火腿肠

  • 超简单只有两步哦～非常适合新手入门～用料荷兰豆500克火腿肠2根盐适量大蒜5瓣鸡精适量食用油适量蒜蓉荷兰豆炒火腿肠的做法1.荷兰豆去头去尾洗干净备用，蒜切成小粒备用，火腿肠切片备用；2.起锅烧油，油热后放入蒜粒和火腿，炒至蒜粒变黄出蒜香味，放入荷兰豆，翻炒至颜色变为明亮的绿色，...
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菱角荷兰豆炒火腿丝的做法步骤及图解,美味正宗的菱角荷兰豆炒火腿丝做法

  • 菱角荷兰豆炒火腿丝

  • 菱角的上桌，意味着夏天即将落幕，秋天马上登场。一碗小清新的菱角荷兰豆炒火腿丝。绿绿的荷兰豆入口清爽，白白的菱角鲜甜清脆，红红的火腿丝咸香诱人，这道菜除了吃它们各自本来的味道，“色”的搭配尤为悦目。用料荷兰豆若干熟火腿丝若干菱角若干菱角荷兰豆炒火腿丝的做法火腿丝蒸...
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超级简单的荷兰豆炒火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的荷兰豆炒火腿肠做法

  • 超级简单的荷兰豆炒火腿肠

  • 用料荷兰豆半斤火腿肠1根蒜2瓣超级简单的荷兰豆炒火腿肠的做法将火腿肠切好备用荷兰豆去掉头跟尾锅里放水水开下荷兰豆煮到变绿捞起锅里放油油热下蒜爆香下火腿肠炒到火腿肠表面带点焦放荷兰豆炒两分钟放盐放一丢丢水完成...
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简单易学的火腿腊肉炒荷兰豆美食做法

  • 火腿腊肉炒荷兰豆

  • 简单易做用料荷兰豆一小份油少许葱姜蒜若干火腿一小片盐1克火腿腊肉炒荷兰豆的做法金华火腿或者腊肉腊肠都可以火腿切片温水泡十分钟荷兰豆洗净锅内放油，稍微多一点没事，把火腿煸炒下，放入葱姜蒜，荷兰豆翻炒。等荷兰豆变色，放盐，翻炒下就可以出锅了简单易做的美味。...
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简单易学的火腿炒荷兰豆美食做法

  • 火腿炒荷兰豆

  • 在中国叫荷兰豆在荷兰叫中国豆冰箱里有啥就炒啥的炒菜搭配用料荷兰豆150克火腿（诚信盐水肠）3片蒜1瓣盐适量克橄榄油1勺耗油1滴火腿炒荷兰豆的做法操作：1火腿切薄片，再切成条，备用2荷兰豆掐掉尖顺带两边的筋或者是老丝3荷兰豆用沸水焯2分钟，捞出控水3热锅倒油，油热下蒜末4下火腿...
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健康快手的「西兰花荷兰豆小炒」的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手的「西兰花荷兰豆小炒」做法

  • 健康快手的【西兰花荷兰豆小炒】

  • 这是一个为我的小伙伴记录的快手菜谱～蔬菜蒸熟比焯水或者炒熟都要健康哦（封面卖相一般般哼唧炒久了的后果）用料荷兰豆大概两把大蒜多来几瓣猪肉（梅肉）少来一点或者虾仁七八颗西兰花生抽两勺白胡椒少量料酒少量蚝油半勺姜丝一点点就好生粉一点点健康快手的【西兰花荷兰豆小炒】...
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健康养生的素炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生的素炒荷兰豆做法

  • 健康养生的素炒荷兰豆

  • 减肥最适合了！！！用料荷兰豆若干胡萝卜半根杏鲍菇半个葱姜蒜若干盐一点点油一点点蚝油1勺健康养生的素炒荷兰豆的做法荷兰豆洗干净胡萝卜切丝，杏鲍菇切片一点点油爆香葱姜蒜炒胡萝卜约莫一分钟。倒入杏鲍菇，等杏鲍菇变软再放荷兰豆。翻炒均匀，差不多要好的时候，加1勺蚝油，适量盐再...
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简单易学的荷兰豆丝炒火腿丝美食做法

  • 荷兰豆丝炒火腿丝

  • 要过年啦,但是要蹲在美帝过冬了。这道菜是妈妈的味道,荷兰豆的甜配上火腿丝的滑嫩。简单的家常菜,做起来很快,我刀工不好,所以切了很久的丝,请见谅TT用料荷兰豆火腿盐蒜葱酱油荷兰豆丝炒火腿丝的做法讲洗好的荷兰豆焯水,这样可以保证它保持鲜亮的颜色。将荷兰豆和火腿分...
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超爽脆的荷兰豆炒火腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的超爽脆的荷兰豆炒火腿肉做法

  • 超爽脆的荷兰豆炒火腿肉

  • 用料荷兰豆克火腿片盐克生抽姜片蒜超爽脆的荷兰豆炒火腿肉的做法蒜粒拍好，切好姜片和火腿肉。荷兰豆在开水下烫1分钟，捞出。大火把锅烧热，下油，把火调到中火，然后把蒜、姜爆香，然后放火腿肉炒一下。最后把荷兰豆放进去，加一点盐和酱油，快炒2-3分钟。炒爽脆的荷兰豆，配上火腿肉，真香...
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超级脆口荷兰豆炒火腿的做法步骤及图解,美味正宗的超级脆口荷兰豆炒火腿做法

  • 超级脆口荷兰豆炒火腿

  • 用料荷兰豆250克盐1勺火腿3根超级脆口荷兰豆炒火腿的做法1.荷兰豆去边角线，洗干净，装盘2.火腿切薄片3.起锅水开，倒入荷兰豆焯水，加点盐，花生油，一分钟后捞起来，过凉水，沥干水分4.起锅热油，倒入荷兰豆翻炒，加入火腿炒一分钟左右即可起锅装盘小贴士1.焯水后过凉水的荷兰豆比较脆口2....
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营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康木耳荷兰豆炒莲藕做法

  • 营养健康木耳荷兰豆炒莲藕

  • 用料荷兰豆300克木耳9朵藕1节葱一段姜2片盐20克辣椒1个营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法葱切末姜切丝藕切片荷兰豆去丝藕焯水荷兰豆焯水锅中烧油放入花椒烧香，将藕荷兰豆木耳放入锅中，加盐搅拌均匀出锅...
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荷兰豆炒鸡肉（轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒鸡肉（轻食）做法

  • 荷兰豆炒鸡肉（轻食）

  • 随着季节这个时节的荷兰豆甜甜的各种绿叶菜都还蛮好吃的，分享这道一人食的快手家常菜，一菜一汤一饭很是美哉用料荷兰豆150克鸡胸肉100克芹菜100克口蘑3朵泡菜红椒1根生抽1/2大勺淀粉1小勺花椒粒1/2大勺油1大勺耗油1大勺荷兰豆炒鸡肉（轻食）的做法芹菜洗净去筋切小段口蘑洗净切...
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荷兰豆炒火腿的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒火腿做法

  • 荷兰豆炒火腿

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆400g火腿片80g生抽10g盐1g白糖1g食用油10g荷兰豆炒火腿的做法火腿切成片。荷兰豆去掉两边的茎，洗干净。待锅中的水继续烧开，放入荷兰豆焯1分钟后，捞出放入凉水中过一下。油锅烧热，放入火腿，小火煎出香味。加入荷兰豆、生抽、盐...
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荷兰豆炒火腿肉好吃的烹饪方法 荷兰豆炒火腿肉的地道做法和步骤

  • 荷兰豆炒火腿肉

  • 用料荷兰豆300克火腿肉60克红辣椒1个胡萝卜半根大蒜2瓣荷兰豆炒火腿肉的做法首先火腿肉切薄片锅中放少许油，先炒火腿肉，再放青菜炒2分钟就可以了...
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简单易学的荷兰豆火腿炒鸡蛋美食做法

  • 荷兰豆火腿炒鸡蛋

  • 今天西蘭分享一道荷兰豆火腿炒鸡蛋，5分钟快手，低脂美味，好吃不胖，调料只需要盐！零基础一学就会，喜欢的赶紧试试呀~用料荷兰豆200克火腿1根鸡蛋2个大蒜5瓣荷兰豆火腿炒鸡蛋的做法准备好所有食材。荷兰豆洗净去茎焯水一分钟捞出过凉，鸡蛋打散加一点盐，煎熟铲碎备用。火腿煎至变硬，利...
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简单快手荷兰豆炒火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手荷兰豆炒火腿肠做法

  • 简单快手荷兰豆炒火腿肠

  • 给神兽做饭就是要简单快手家里就这些食材了再+个蒸蛋over用料荷兰豆200克蒜2-3瓣盐3克火腿肠2根简单快手荷兰豆炒火腿肠的做法1.荷兰豆摘去两边角，火腿肠切好。2.大蒜拍好切好备用.1.油喜欢这种2.小火3.锅烧热，放油，丢大蒜香了就放荷兰豆炒4.放火腿肠稍微炒一炒.1.炒一炒2....
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健康小炒:荷兰豆炒胡萝卜虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的健康小炒:荷兰豆炒胡萝卜虾仁做法

  • 健康小炒:荷兰豆炒胡萝卜虾仁

  • 用料荷兰豆20个虾仁10个胡萝卜1/3根大蒜5瓣盐2克生抽1勺鸡精少许健康小炒:荷兰豆炒胡萝卜虾仁的做法荷兰豆中间切一刀，胡萝卜切片，虾仁剥好，蒜切片油热下蒜片炒香下胡萝卜片翻炒一分钟加入荷兰豆虾仁翻炒加盐生抽和鸡精翻炒，加入一点水，防止粘锅，盖上盖儿，炒个三四分钟就好啦美...
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健康低卡——鲜虾炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——鲜虾炒荷兰豆做法

  • 健康低卡——鲜虾炒荷兰豆

  • 虾和荷兰豆搭配再一起，味道超级好，又是让我有点惊讶的搭配，清爽又好吃呢。图中搭配了全麦红枣馒头，超级推荐，一次发酵，非常好吃。链接在这儿：用料虾仁1份荷兰豆1份健康低卡——鲜虾炒荷兰豆的做法虾去除虾线和虾壳，开背开大一点；擦干水分很重要；用白胡椒和黑胡椒腌制，其他不需要哦荷...
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简单易学的荷兰豆炒火腿美食做法

  • 荷兰豆炒火腿

  • 用料荷兰豆两抓火腿一片切条形盐少许蒜2瓣"拍扁"蚝油1勺荷兰豆炒火腿的做法备材料1备材料2水开放油，这样荷兰豆才不会黄，会嫩绿嫩绿的我这可都是原图，没P的焯水~~2分钟后~~捞起沥干水分备着热锅放油，蒜，盐……我是先炒火腿，炒出香味。因為荷兰豆在之前已经焯过水，可以不...
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