![简单易学的低脂烤鸡肉串美食做法]( "简单易学的低脂烤鸡肉串美食做法")
- 用料鸡腿肉3块青、红、黄椒各1个洋葱半个奥尔良腌料1勺生抽1勺老抽0.5勺糖1茶勺盐少许蚝油0.5勺黑胡椒碎适量孜然粉适量油适量低脂烤鸡肉串的做法所有食材洗净，沥干水份1）彩椒切块2）洋葱切块3）鸡腿肉切块，➕1勺生抽➕半勺老抽➕1勺料酒➕0.5勺蚝油➕少许盐➕1茶勺糖➕1勺奥尔...
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![低脂鸡肉串的做法和图解 好吃的低脂鸡肉串家常做法]( "低脂鸡肉串的做法和图解 好吃的低脂鸡肉串家常做法")
- 特别适合减肥期间用料鸡胸肉120g蚝油少许黑胡椒多点增香料酒1勺生抽1勺盐少许姜片2片葱适量低脂鸡肉串的做法鸡胸肉切薄片，放入所有调料抓匀腌制15分钟，用牙签串上腌制好的肉，不粘锅刷一层薄油，一定要用刷子刷，这样会用很少油，煎到两面金黄就好，切的薄很好熟，趁热好好吃，也适合宝...
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![减脂鸡肉串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉串（烤箱版）做法]( "减脂鸡肉串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉串（烤箱版）做法")
- 综合了一下各个版本的鸡肉串，无油低脂无盐，非常好吃，饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然，辣椒减脂鸡肉串（烤箱版）的做法鸡胸肉切小块，料酒耗油黑胡椒，腌制15-30分钟，我切的小，腌15分钟已经入味了青椒，口蘑，西葫芦，洗好，改刀切小块备用将腌好...
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![简单易学的低脂鸡肉串烧美食做法]( "简单易学的低脂鸡肉串烧美食做法")
- 用料去皮去骨鸡腿肉2个洋葱半个青椒1个彩椒1个料酒1勺生抽2勺老抽可选代糖可选蚝油1勺辣椒面适量孜然粉数量黑胡椒适量盐数量低脂鸡肉串烧的做法鸡肉先切小块，然后加入生抽、蚝油、料酒、代糖、老抽腌制15min以上，也可以隔夜按照图片所示排列组合送入烤箱200度火（（需要提前20...
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![彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)做法]( "彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)做法")
- 又到菠萝大量上市的季节啦，除了当水果吃，还可以用来烤串哦，鸡肉鲜嫩，再搭配彩椒，口感丰富，高纤低脂，配点小啤酒，绝绝子！用料鸡腿肉2只彩椒2个菠萝四分之一个洋葱四分之一个彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法鸡腿肉去骨去皮，切成小块，提前半小时用新奥尔良酱腌制半小时；（鸡胸肉也可以，鸡肉切薄...
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![🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法]( "🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法")
- 💗老公最近在减肥，又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中，加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕六月鲜轻8克轻盐原汁酱油（这个酱油打开有一股浓郁的香气...
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![减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串做法]( "减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串做法")
- 用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许（代替淀粉）鹰嘴豆粉少许（代替淀粉）姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块，姜，生抽，耗油，黄芥末，盐放进搅拌机，黑麦全麦粉鹰嘴豆粉加点冷水调成淀粉水糊，倒进去一起搅拌成肉泥烧开一锅热...
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![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂做法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂做法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
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![健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）做法]( "健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）做法")
- 在英国真的好想念国内夏夜撸串的日子....于是抽空去M&S购齐了所有喜欢的食材。虽然金针菇和豆腐这次没买到，往期的经验告诉我，一定要极力推荐你们金针菇培根卷，你们在国内买的到的话一定要加上哈~当然，除了营养均衡又健康的烧烤搭配以外，再分享一个最爱的照烧鸡肉大葱串🥳...
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![「减脂餐—烤鸡肉串」的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐—烤鸡肉串」做法]( "「减脂餐—烤鸡肉串」的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐—烤鸡肉串」做法")
- 减脂餐打卡！会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来！和大家一起分享～用料鸡胸肉1块洋葱1/4个料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺酱油勺小番茄【减脂餐—烤鸡肉串】的做法1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒粉拌匀腌制1小时以上，我是前一晚腌制放冰箱冷藏，这样味道...
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![低脂（肉串的做法和图解 好吃的低脂（肉串家常做法]( "低脂（肉串的做法和图解 好吃的低脂（肉串家常做法")
- 假装减脂——用料鸡胸一块牛肉想想吃几串果椒黄一个果椒绿一个果椒红一个土豆一二三个盐一点点鸡精一点点黑胡椒粉一点点花椒油一点点味极鲜不用很多姜两三片低脂（肉串的做法蘑菇一碰就碎没用，切好肉块撒上调料腌制一会儿（我冰箱放一晚黄红绿红黄，200°左右烤了15还是20分钟（...
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![减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）做法]( "减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）做法")
- 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续揉捏均匀倒入油，搅拌均匀后，放冰箱冷藏4小时以上，隔夜研...
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![低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉做法]( "低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉做法")
- 用料羊肉大概300g够10串孜然多放盐适量油适量胡椒适量低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法我用的羊腿肉卡路里控制ing尽量只用瘦肉低卡买的羊腿切下来不用腌提前撒好盐和胡椒自然粒按喜好放辣椒粉我们在控制热量所以就放了很少的油正常该多放一些不然会干穿串放烤箱230度左右。...
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![减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法]( "减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法")
- 串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺味达美臻品蚝油2大勺减脂鸡肉串的做法这里是食材集合，蔬...
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![💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢的做法步骤及图解,美味正宗的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢做法]( "💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢的做法步骤及图解,美味正宗的💯健康低脂的彩椒鸡肉串🍡彩椒牛肉串🍢做法")
- 天气越来越热了，又到了小龙虾和烧烤的ShowTime！不知道有多少人和我一样执着于那最抚凡人心的人间烟火气，总觉得没有什么事情是一顿烧烤解决不了的！👩🏻🍳腌制秘方：🥩牛肉腌制：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+一勺烧烤料+半勺沙茶酱+些许黑胡椒粉🍗鸡胸肉腌制：一勺...
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![巨好看的低脂蔬菜鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的巨好看的低脂蔬菜鸡肉串做法]( "巨好看的低脂蔬菜鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的巨好看的低脂蔬菜鸡肉串做法")
- 适合减肥的又想有仪式感的漂亮MM吃哈哈哈哈减肥期间减脂餐吃腻了，来份蔬菜鸡肉串吧蛋白质和膳食纤维都有啦～我的腌制鸡肉的方法会吃起来特别嫩哦😁腌制的调料是两个口味一个日式照烧一个是清新柠檬🍋用料鸡腿350克彩椒适量西葫芦适量竹签适量蜂蜜6勺鱼露3勺生抽3勺蚝油3勺...
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![减脂鸡肉串的做法和图解 好吃的减脂鸡肉串家常做法]( "减脂鸡肉串的做法和图解 好吃的减脂鸡肉串家常做法")
- 减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑胡椒酱、盐、糖再加入切成小块的洋葱手动搅拌入味（青红...
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![日式蒜香烤鸡串「健康低脂」的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒜香烤鸡串「健康低脂」做法]( "日式蒜香烤鸡串「健康低脂」的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒜香烤鸡串「健康低脂」做法")
- 入味儿！简单快手！无油低脂！也可以换成鸡胸肉！用料鸡腿肉(鸡胸一只海鲜酱油5g大蒜1瓣(喜欢多加味噌10g味淋5g日式蒜香烤鸡串「健康低脂」的做法1.鸡腿去皮去脂肪当然如果你喜欢皮可省略这步切块2.兑好上述材料没有味淋可以3g料酒2g糖3.腌制半个小时以上隔夜更好4.烤箱上下180...
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![低脂高能食谱-香烤鲜蔬鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高能食谱-香烤鲜蔬鸡肉串做法]( "低脂高能食谱-香烤鲜蔬鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高能食谱-香烤鲜蔬鸡肉串做法")
- 烤肉是夏季最受欢迎的菜品，美味的酱汁腌制过的烤鸡肉串是很难抗拒。腌一腌，串一串，好吃好看有营养的香烤鲜蔬鸡肉串，在户外烤上几串鸡肉串，配着冰镇气泡水、啤酒，绝对是夏日最美妙的时刻！香烤鲜蔬鸡肉串也是朋友聚会家庭聚会外出野餐的不二选择。蔬菜的脆口清爽，鸡肉营养低脂，吃起...
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![「Kebab」烧烤 肉串 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的「Kebab」烧烤 肉串 低脂做法]( "「Kebab」烧烤 肉串 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的「Kebab」烧烤 肉串 低脂做法")
- 之前硬派健身的方子做了一次烤串，从此爱上烤口蘑，欲罢不能。**************************************************很多人会纠结烧烤不健康。但是我认为那针对的是到店里，街边摊子的炭火烤串。而且不健康原因我归结为以下几点：第一，食材无保障。不新鲜，不干净，来源未知的猫肉鼠肉...
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![轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）的做法步骤及图解,美味正宗的轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）做法]( "轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）的做法步骤及图解,美味正宗的轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）做法")
- 烤比平底锅煎，酱汁薄很多。减脂时期也可以吃。用料鸡腿肉（鸡胸肉）3只味淋2勺大葱2根黑胡椒2勺轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）的做法三只肥肥的鸡腿。准备好厨房剪刀，剃骨。其实用鸡胸肉也应该可以，但是鸡腿肉更有弹性，更好吃。顺着鸡脚踝往上剪开，看见骨头后顺着肉的纹理剪。挺容易...
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![简单易学的低脂烤鸡胸肉串！美食做法]( "简单易学的低脂烤鸡胸肉串！美食做法")
- 用料鸡胸肉1块彩椒1个奥尔良粉些许低脂烤鸡胸肉串！的做法鸡胸肉切块，2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺料酒+2勺奥尔良粉十小半勺糖，均匀腌制2小时以上(提前一晚腌制更入味)把彩椒和洋葱切块，和鸡胸肉一起串在竹签上。司摆好鸡肉串，表面刷少量橄榄油，撒上黑胡椒粉和孜然粒，烤箱200度1...
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![低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂彩椒鸡肉串做法]( "低卡减脂彩椒鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂彩椒鸡肉串做法")
- 用料鸡腿4只黄彩椒半个绿彩椒半个红彩椒半个洋葱半个生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蚝油1勺白砂糖半勺奥尔良烤翅粉6勺黑胡椒碎适量烤肉酱适量竹签（提前用水泡）8-9根低卡减脂彩椒鸡肉串的做法鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生抽2勺，料酒2勺，老抽大半勺，蚝油1勺，白砂糖半勺，放入鸡腿肉中...
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![低卡彩椒烤鸡腿肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低卡彩椒烤鸡腿肉串做法]( "低卡彩椒烤鸡腿肉串的做法步骤及图解,美味正宗的低卡彩椒烤鸡腿肉串做法")
- 最近看尹正减肥成功研究他食谱后，决定好好减肥，为了夏天不要惨不忍睹，然而没多久就被朋友圈的羊肉串烤串给诱惑了，吃，必须吃且要吃的够，那就自己整个低卡路里的烤串吧，烤箱里烤没有油烟且快手简单，小白也可以轻松get。吃不完的烤串隔天被我盯热后跟藜麦饭一起做了便当。用料鸡腿1...
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![减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉做法]( "减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉做法")
- 用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉肠也切块。懒人如我用的是即食鸡胸肉。如果是生鸡胸肉...
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烹调屋
