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养生紫薯糯米粥的做法食谱

简单易学的养生紫薯糯米粥美食做法

  • 养生紫薯糯米粥

  • 健康下午茶必备用料糯米一碗赤小豆一小把紫薯一碗红枣8颗枸杞少许养生紫薯糯米粥的做法广西带回来的糯米不用泡，普通糯米还是泡一下比较好，赤小豆也用水浸泡。材料如图都备齐。糯米，赤小豆先放进电饭煲+水，按煮粥键，煮开之后加入紫薯，一次煮粥完成之后加入红枣和枸杞，再次按煮粥...
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紫米养生粥的做法和图解 好吃的紫米养生粥家常做法

  • 紫米养生粥

  • 五月了，立夏后气温不断升高，尤其现在中旬已经进入夏天了！厨房开始闷热了，煮菜的兴趣直线下降，也不爱吃白米饭了，不过天气热，我家吃米粥多，各种粥类轮着上。今个早餐给全家煮了一锅很丰盛的养生粥，里面食材非常多，我家孩子吃了两碗，公公婆婆都夸着煮的好，口感软糯，香味十足呢！其实夏季多...
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紫薯糯米粥的做法和图解 好吃的紫薯糯米粥家常做法

  • 紫薯糯米粥

  • 大学的学生一食堂二楼当时是属于高级点的餐厅，喜欢点里面的紫薯糯米粥，两块钱一小碗，浓浓糯糯的炒好喝用料紫薯2个糯米160克紫薯糯米粥的做法1.加一杯糯米到高压锅里，水淘洗一遍。2.紫薯洗净去皮，切成小块放入锅中。3.加2.1升水，盖好锅盖，大火烧开至冒气，转小火15分钟，关火，自然放...
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牛奶紫薯燕麦养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦养生粥做法

  • 牛奶紫薯燕麦养生粥

  • 快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶...
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养生粥之小米红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之小米红薯粥做法

  • 养生粥之小米红薯粥

  • 红薯可补脾益胃，小米具有滋阴养血的功效，二者结合好喝又养胃。用料小米1勺米小半勺沙地蜜薯1个水适量（2碗半）养生粥之小米红薯粥的做法沙地蜜薯清洗干净，削皮，切小块备用。小米1勺，米小半勺，淘洗几遍，然后放置一旁备用。锅里加2碗半的水，大火烧开，水开放入米、小米、红薯，搅拌一下。...
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紫糯米粥的做法和图解 好吃的紫糯米粥家常做法

  • 紫糯米粥

  • 用料紫糯米一些紫（紫糯米别名也叫黑糯米和血糯米）克冰糖几块适量紫糯米粥的做法把紫糯米放倒盆里淘洗干净，盆里放水进泡5个小时，泡好的米倒入熬粥的锅里加水放到电磁炉上（我用的是不绣刚锅可以放在电磁炉上的放煤气上也行）大火烧开，放入几块冰糖，转小火熬到米软烂浓稠关火，用电磁...
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「五谷养生」紫薯+紫米+小米好吃的烹饪方法 「五谷养生」紫薯+紫米+小米的地道做法和步骤

  • 【五谷养生】紫薯+紫米+小米

  • 昨天菜市场买了新鲜的紫薯🍠今早做起来，开始越来越兴趣了，做了个小视频，希望大家喜欢💯紫薯:减肥瘦身、抗癌防癌、保护肠胃紫米:健脾益胃、补血养血、润肠通便、减肥瘦身、抗癌防癌小米:健脾和胃、消食、镇静安眠、补血健脑、抗菌消炎、降血压加在一起，健脾、润肠、美颜～喜欢...
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紫薯营养粥的做法和图解 好吃的紫薯营养粥家常做法

  • 紫薯营养粥

  • 紫薯含硒元素和花青素，有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素和天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血。又富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾...
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紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥做法

  • 紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥

  • 紫糯米是属于性味甘温的食物，同时还可以起到入脾肾肺经的效果，还具有很强的益气健脾、生津止汗作用，解决中气虚脾胃弱的不适情况也是非常有好处的，可以补肾补钙，黑发乌发的作用。现在超市里卖的零食种类非常多，大多都加了很多的添加剂，很伤害孩子们的脾胃，脾胃一旦受损，免疫力就会...
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紫薯紫米粥的做法和图解 好吃的紫薯紫米粥家常做法

  • 紫薯紫米粥

  • 个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...
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自制养生红豆紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的自制养生红豆紫薯粥做法

  • 自制养生红豆紫薯粥

  • 用料红豆一勺山药一根燕麦一勺半葡萄干一勺紫薯两个薏米一勺牛奶200毫升备注:勺子都是大勺不是吃饭用的小勺！自制养生红豆紫薯粥的做法紫薯洗干净，去皮，切块！第二步，放红豆（根据个人喜爱可多可少，个人喜爱红豆就放了这么多）燕麦这是第一勺燕麦第二勺，比第一勺少放三分之一牛奶可以...
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糯米紫薯包「5月北鼎养生壶食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的糯米紫薯包「5月北鼎养生壶食谱」做法

  • 糯米紫薯包【5月北鼎养生壶食谱】

  • 【5月北鼎打卡参考食谱】*本食谱出自@费费费奥娜5月打卡领价值189元的北鼎300ml分装杯，活动规则戳用料皮的配料水磨糯米粉水玉米油糖馅儿的配料紫薯炼乳黄油马苏里拉奶酪糯米紫薯包【5月北鼎养生壶食谱】的做法北鼎养生壶里放入500g水，放上配套的蒸屉，用『蒸』模式先将紫薯...
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猪蹄糯米生姜养生美容粥的做法步骤及图解,美味正宗的猪蹄糯米生姜养生美容粥做法

  • 猪蹄糯米生姜养生美容粥

  • 这道菜非常养生，很美味，最适合女人吃，真是无法描述其中的美味，一个月基本都要做一次进补，亲们不如自己做下尝尝吧，做法很简单，一次做一锅，放冰箱，早晚各一碗用料鸡蛋6只猪蹄一个生姜鸡蛋大小一块陈醋半饭碗，我喜欢多多半碗鸡精适量猪蹄糯米生姜养生美容粥的做法生姜去皮切大片猪蹄...
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简单易学的紫薯花生养生粥美食做法

  • 紫薯花生养生粥

  • 超市五谷杂粮区看到有这种混合粥，好像是13.8一斤。买了十块钱的…用料紫薯花生养生粥250克紫薯花生养生粥的做法前一天晚上把生食清洗，盛水泡一夜…第二天倒去泡的水，加水入锅，大火滚开，小火慢炖半小时…欧了，开吃…...
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养生花生红枣糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生花生红枣糯米粥做法

  • 养生花生红枣糯米粥

  • 今天周日，白天倒腾烧烤吃弄了一天。晚上没啥精力准备明天的午餐了，又不想吃外卖，所以决定做个超简单的粥*^_^*这次仍然只需要一个电饭煲！！！用料红枣6颗花生适量糯米适量小米适量黑米适量核桃仁适量红糖适量养生花生红枣糯米粥的做法将所有食材准备好，放入电饭煲内胆中，清洗干净。...
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「养生壶早餐」紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养生壶早餐」紫薯粥做法

  • 【养生壶早餐】紫薯粥

  • 早餐吃什么呢？用料紫薯1/3个大米适量【养生壶早餐】紫薯粥的做法1、洗米2、加水（最少要0.6L）3、紫薯削皮切小块讲紫薯倒入壶中，选好模式然后预约然后，第二天一觉醒来就有早饭吃啦!小贴士用养生壶的话，差不多煮1个小时就好了，用勺子搅拌一下就好了，不用等它到系统的时间...
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营养早餐「紫薯糯米糊」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「紫薯糯米糊」做法

  • 营养早餐「紫薯糯米糊」

  • 如题。。。营养好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml营养早餐「紫薯糯米糊」的做法准备食材。大米和糯米洗净。所有食材一起加入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。超爱的紫色系😍😍😍小贴士无技巧无难度！...
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杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣做法

  • 杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣

  • 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定时第二天早上开始煮一个半小时（如有需要可多煮半小时会...
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能延缓衰老、美容养颜的紫薯糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的能延缓衰老、美容养颜的紫薯糯米粥做法

  • 能延缓衰老、美容养颜的紫薯糯米粥

  • 紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对机体而言可谓具有多种功效：1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜3、保护肝脏紫薯虽好，但是也不能多吃，否则很容易导致肠道内大...
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经期养生～紫米紫糯米牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的经期养生～紫米紫糯米牛奶粥做法

  • 经期养生～紫米紫糯米牛奶粥

  • 经期想喝点甜甜的嘻嘻(♡˙︶˙♡)想起以前买过紫糯米牛奶饮料，所以心动想试一试。结果似乎太养生了～牛奶加任何养生粥应该都能百搭💛第一次写食谱，多多指教💙因为只有一个人吃，也不太敢吃太多糖，是凭感觉来的，请大家别介意哈用料紫米紫糯米红枣3颗花生克牛奶木糖醇红豆一小把经...
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「养胃粥」糯米小米红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃粥」糯米小米红薯粥做法

  • 「养胃粥」糯米小米红薯粥

  • 很喜欢红薯粥，而且是白心的，才是小时候的味道。糯米小米红薯粥有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效，脾胃不好的可以常吃。6.7更新反馈：糯米和小米一样一半，再加红薯、山药、豆类都吃过了，觉得最好吃的还是加豆豆，赤小豆、麻豇豆、绿豆、花生都不错，晚饭吃，吃了一点都不会饿。比...
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紫薯黑米粥，四季养生的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯黑米粥，四季养生做法

  • 紫薯黑米粥，四季养生

  • 用料15克糯米，浸泡4小时后沥干水分15克白芸豆，浸泡4小时后沥干水分15克红豆，浸泡4小时后沥干水分15克花生仁，浸泡4小时后沥干水分150克紫薯，去皮切块15克莲子，浸泡4小时后沥干水分1200克水黑米30克浸泡4小时沥干水分紫薯黑米粥，四季养生的做法1将浸泡好的黑米、糯米、白芸豆、红...
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软糯养生粥的做法和图解 好吃的软糯养生粥家常做法

  • 软糯养生粥

  • 国庆在家无事，广州又非常热，没有胃口，就想吃软糯稀饭，但是又担心营养不足，就搞起了材料丰富的养生粥。用料大米1杯红枣2颗荔枝干3颗香芋50克+花生米10克南瓜15克白糖（可选）适量软糯养生粥的做法备好花生米、香芋、红枣大米加入适当水量加入荔枝干粥小火炖25分钟后加入南瓜熬了30...
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养生糯米粥的做法和图解 好吃的养生糯米粥家常做法

  • 养生糯米粥

  • 在电视看到一款好吃养生粥，自己煮了一次还可以，尤其对女孩，红枣补血、糯米暖胃、杞子养目、淮山健脾用料糯米500克杞子10克淮山50克(用新鲜的)红枣6枚冰糖少许桂圆肉10克养生糯米粥的做法取500克的糯米洗干净杞子、桂圆肉泡水几分钟新鲜淮山去皮(最好带手套,刨淮山皮会手痒)...
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营养紫薯粥的做法和图解 好吃的营养紫薯粥家常做法

  • 营养紫薯粥

  • 用料煮薯两个米红豆少少营养紫薯粥的做法紫薯切成小丁大米紫薯红豆一起煮，小火煮半小时就可以啦～...
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