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补气血红豆红枣黑白米粥的做法食谱

补气血红豆红枣黑白米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血红豆红枣黑白米粥做法

补气血红豆红枣黑白米粥
喜欢绵密红豆和红枣香气用料红豆红枣黑米白米补气血红豆红枣黑白米粥的做法红豆大红豆淘洗好放进锅里先煮1.5小时准备黑米白米和红枣淘洗后备用我是晚上煮的红豆，所以把淘洗的放进去就预约到早6点开始煮早上浓浓的红豆和枣的味道在空气中热敷敷来一碗哇～...
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🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮的做法步骤及图解,美味正宗的🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮做法

🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮
🍩想保持身材的妹子，晚上吃最好了，不过就不用放大米了。🍪用料薏米适量红豆适量红枣适量黑豆适量冰糖6颗🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮的做法🍭我是把这几样掺在一起的，这样煮的时候方便🥫1.👀（豆子要提前泡15分钟，冷水泡就好）2.🥡全部放在一起，（大米除外）。加入适量的水，煮30分...
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红枣小米粥(养颜补气血)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣小米粥(养颜补气血)做法

红枣小米粥(养颜补气血)
小米粥简单营养，人人都会煮，但是想煮出软软糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水还是热水下锅？小米容易糊底粘锅，如果冷水下锅，小米中的淀粉会析出，易糊底的同时，营养也没那么容易挥发出来，可能需要延长熬煮时间并且时不时搅锅。我一般会水滚才把小米下锅，小米很快就会煮开...
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补血补气淮山红豆紫米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥做法

补血补气淮山红豆紫米杂粮粥
我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没有没事，红豆，紫米，莲子，百合，薏米，一定要有，我觉得这几样煮出来的粥炒鸡好喝！！！不喜欢薏米或别的...
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补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥做法

补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥
大枣调养脏器、滋补气血为首功；桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾；紫米味甘性温，擅长补中益气；枸杞阴阳并补，滋肾、润肺、补肝兼顾，性温能益气，又能补血，是常用的平补佳品。因此常喝这款粥，补中益气、养血调经效果好。用料大枣15克桂圆肉5克枸杞7克紫米50克水500克补气血。红枣...
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补血养气红枣红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血养气红枣红糖粥做法

补血养气红枣红糖粥
👸女生嘛，那几天总想喝点红糖水吃点红枣，早上喝点红枣红糖粥，热乎乎的舒服一整天😊用料红糖2块红枣10颗红豆适量大米适量补血养气红枣红糖粥的做法👉红枣，红豆，红糖，大米洗干净，放入电压力煲，加入适量水，预约模式提前一晚上设定好，这样早上起来就有热乎乎的粥啦👌😄早上起来有了喝...
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黑木耳红枣羹（补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳红枣羹（补气血）做法

黑木耳红枣羹（补气血）
气虚血虚，简直不想吃药了，中国美食博大精深，还是食疗为好用料红枣颗20干黑木耳g30黑木耳红枣羹（补气血）的做法黑木耳泡发后，切碎丁干红枣洗净，去核，切丁将黑木耳丁和红枣丁混合后，将一半倒入九阳豆浆机，再加水至最高水位线，选倍浓豆浆功能。停止后再加入剩下一半的黑木耳红枣丁，再选...
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补血养气的红豆黑米粥（加了红枣和燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的补血养气的红豆黑米粥（加了红枣和燕麦）做法

补血养气的红豆黑米粥（加了红枣和燕麦）
最近莫名爱上了黑米红豆粥哈哈哈哈自己煮了好几次终于比较成功了😭这次放了燕麦和红枣口感简直upupup！！软糯粘稠简直是心头好了而且很清甜不用再放糖很适合减肥期间的营养早餐o！！以下是1-2人份煮出来差不多两小碗瓷碗的量四百克左右用料红枣4颗（去核后重量20克）红豆30克黑米30...
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糯米红枣黑豆米糊(益气补血)的做法步骤及图解,美味正宗的糯米红枣黑豆米糊(益气补血)做法

糯米红枣黑豆米糊(益气补血)
此款饮品非常适合冬季饮用功效：糯米（具有健脾暖胃，滋阴润肺，强壮身体的功效）+红枣（益气补血，温补脾胃，养肾固精）=益气补血，驱寒暖身用料糯米50克黑豆25克红枣5克糯米红枣黑豆米糊(益气补血)的做法将黑豆浸泡10小时洗净；糯米洗净，浸泡2小时；红枣洗净，去核，温水浸泡30分钟；将食材倒入破壁机...
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红枣补血粥的做法和图解好吃的红枣补血粥家常做法

红枣补血粥
最近牙疼妈妈也有些不舒服舅妈说让我妈多吃红枣，便想给妈妈熬粥喝用料红枣红豆黑米大米莲子花生红糖红枣补血粥的做法将红枣，红豆，花生，黑米，大米，莲子洗净。然后浸泡30~40分钟放到电锅里熬制50分钟。如果没有电锅便可在电饭煲里熬，大概需要1个小时。最后再添加红糖。一碗香喷喷...
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养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜紫米红豆花生红枣粥早餐好吃的烹饪方法养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜紫米红豆花生红枣粥早餐的地道做法和步骤

养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜紫米红豆花生红枣粥早餐
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥做法

黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，非常合适月经期女性食用！红枣：还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。用料黑糯米一把红枣一把红糖...
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补气血☞红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血☞红豆黑米粥做法

补气血☞红豆黑米粥
用料红豆一小把黑米一小把红枣8颗花生10粒大米4/5碗糯米1/5碗水6碗红糖适量补气血☞红豆黑米粥的做法红豆、黑米提前一天晚上浸泡红枣、花生粒准备做之前先用热水浸泡后再冲洗大米、糯米放电饭锅内胆里淘洗后➕水粥煮好后根据自身口味➕适量红糖...
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补气补血「红豆大枣豆浆」的做法步骤及图解,美味正宗的补气补血「红豆大枣豆浆」做法

补气补血「红豆大枣豆浆」
如题，好喝养生/补气补血「红豆大枣豆浆」🤙🤙🤙用料红豆40克黄豆30克红枣4颗核桃20克水1000ml补气补血「红豆大枣豆浆」的做法准备食材。大枣，红豆，黄豆分别洗净。大枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能！巨好喝呦。。。小贴士无技巧无难度！...
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黑米红枣粥（美容养颜，补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红枣粥（美容养颜，补气血）做法

黑米红枣粥（美容养颜，补气血）
黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。用料黑米70克大米30克红枣一把水适量黑米红枣粥（美容养颜，补气血）的做法黑米提前泡一夜，大米直...
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「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥做法

「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥
好气色从日常吃中来。今天教大家一道养气补血法宝：黑米红枣红薯粥。女生在大姨妈期间吃对身体很好的哟～用料黑米50克/半杯紫米20克/四分之一杯小米10克/八分之一杯大米50克/半杯红糖/冰糖20克红枣6～10颗红薯/紫薯1～2个「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法黑米、紫米、...
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补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法

补血补气补肾粥（三红三黑粥）
随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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补益气血之红枣糯米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的补益气血之红枣糯米豆浆做法

补益气血之红枣糯米豆浆
糯米能缓解气虚导致的盗汗及过度劳累后出现的气短乏力症状，红枣补脾和胃、益气生津，改善脾部气虚所致的食欲不振。迪士尼放电回家我给孩子也准备了这个😄用料大红枣1颗黄豆60克糯米20克补益气血之红枣糯米豆浆的做法提前一晚泡豆子红枣去核，糯米洗净。1000CC湿豆制作...
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懒人必备：补气补血红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备：补气补血红豆黑米粥做法

懒人必备：补气补血红豆黑米粥
今天给大家分享一道补气血的红豆黑米粥，香糯可口，上班族，姨妈期，学生党，减肥期，一学就会的懒人食谱，保证你一学就会！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)（...
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补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤做法

补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤
在冬日我自己难免手脚冰凉，浑身无力，困乏，胸闷气虚。朋友推荐一款补气血的汤料，食用后效果不错，推荐给大家。非常简单的一款汤料，如果没时间，可以直接放入炖盅煲2小时，即可食用。喝完后有效改善气虚，困乏的状态。红参须我用的是六年的。如果不懂可以交流。用料红参须8克乌枣25克、...
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红豆汤红豆红枣粥红豆粥大姨妈补血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的红豆汤红豆红枣粥红豆粥大姨妈补血佳品做法

红豆汤红豆红枣粥红豆粥大姨妈补血佳品
懒人用料红豆一碗红枣抓一把水喝几碗就放几碗水红糖适量红豆汤红豆红枣粥红豆粥大姨妈补血佳品的做法提前一晚洗好浸泡泡。红枣红豆一起煮早上起来。一键煮粥，洗漱完毕就可以等着喝了。可以喝了。好漂亮，心情美美的🧚‍♀️入口即化。超棒！！喜欢甜的可以放点红糖或冰糖小贴士加...
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红豆红枣豆浆补气养血的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣豆浆补气养血做法

红豆红枣豆浆补气养血
家中新来一个成员破壁机！！记录一下用它做的美食。以便我日后方便翻阅。菜鸟一个，尽量用最简单的食材去做用料红枣30克红豆30克红皮花生20克水900毫升核桃2颗红豆红枣豆浆补气养血的做法红豆最好提前一夜泡上。红枣洗净。核桃剥出来。900ml的水是两个人的量。我用的是TCL的破...
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美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥做法

美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥
黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。用料黑米70克大米30克红枣一把水适量美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥的做法黑米提前泡一...
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补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血红枣桂圆山药小米粥做法

补气血红枣桂圆山药小米粥
喝了快两个月中药，终于把停了大半年姨妈调回来了，现在巩固期医生建议我姨妈结束后喝7天红枣桂圆小米粥用料小米30克红枣3颗桂圆20克山药干30克开水450毫升补气血红枣桂圆山药小米粥的做法材料称好，红枣要去核，我直接用嘴去的（反正自己吃）医生说这样不上火。用的山药干很方便，新...
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养生补血补气红枣红豆薏米桃胶枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生补血补气红枣红豆薏米桃胶枸杞汤做法

养生补血补气红枣红豆薏米桃胶枸杞汤
减肥的朋友也得注意养生～把身体调节成易瘦体，因为曾经节食减肥过所以基础代谢率不达标，容易体寒手脚冰凉。经期不准，开始熬了四红汤朋友给的新疆大枣，后来慢慢琢磨，这是改良版～我喝一杯下去身子就暖和起来了～没办法，身体还是要慢慢调理啦！坚持下去吧气色也好了，把气血补上来自然代谢...
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