当前位置：烹调屋 >

瘦身早餐沙拉的做法食谱

简单易学的瘦身早餐沙拉美食做法

  • 瘦身早餐沙拉

  • 早餐这种东西，既要吃的营养丰盛，又要不长肉，那我想一份蔬菜沙拉加水煮蛋的搭配，一定能满足你的要求。用料生菜两片小番茄五个黄瓜半根杏仁适量鸡蛋两个橄榄油三勺苹果醋一勺黑胡椒适量瘦身早餐沙拉的做法先把鸡蛋放进锅里煮熟，煮好后，对半切开。在煮鸡蛋的间隙把所有蔬菜洗干净...
  • 6825
减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐做法

  • 减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐

  • 用料藜麦勺虾仁西兰花红肉椒西葫芦红皮萝卜海盐黑胡椒橄榄油核桃油减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐的做法西葫芦切条，像粗面条一样上蒸锅蒸，1分钟内西兰花在蒸锅下面用水煮，水开了放进去，1分钟内哈哈哈，懒了，虾仁蒸熟，红肉椒蒸30秒杀菌，其余的基本都是生的，西葫芦打底，其余的全部拌均，加...
  • 30848
瘦身早餐的做法和图解 好吃的瘦身早餐家常做法

  • 瘦身早餐

  • 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
  • 9841
简单易学的瘦身餐—虾沙拉美食做法

  • 瘦身餐—虾沙拉

  • 用料虾半斤甜豆150克凤梨酱凤梨1个百香果4个盐3克纯净水20-50ml味啉1勺瘦身餐—虾沙拉的做法虾烤熟剝壳备用，甜豆焯水煮熟百香果凤梨去皮切块，百香果挖出果肉，加少許盐，料理机打成酱凤梨酱加味醂，盐调味淋上凤梨酱拌勻，开吃成品...
  • 7600
沙拉健身餐的做法和图解 好吃的沙拉健身餐家常做法

  • 沙拉健身餐

  • justforfit用料橄榄油1勺沙拉健身餐的做法蔬菜洗净甩干，分类放好...
  • 11419
『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉做法

  • 『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉

  • 减肥——一个永恒的话题，我一直认为，减肥要会吃，至于怎么吃？今天来做一道小清新的沙拉，赶紧学起来吧！炒鸡简单哦！用料火龙果半个甜瓜1个毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把盐0.5小勺沙拉酱自己随意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法锅中烧水烧水的同时切火龙果成小丁（大小最好和毛...
  • 16824
瘦身和沙拉的做法和图解 好吃的瘦身和沙拉家常做法

  • 瘦身和沙拉

  • 不是在减肥就是在减肥的路上，曾经成功瘦身十二斤的我，因为工作变动半年不去健身，长回来快6斤了，眼泪逆流成河，开帖记录沙拉减肥路，配合运动，希望七月末瘦回来就好蔬菜：生菜黄瓜水果：油桃车厘子主食：吐司一片调味：少量沙拉酱坚果粒葡萄干方法：拌匀，吃味道淡淡的因为沙拉酱加很少，但是配...
  • 15940
简单易学的早餐瘦身沙拉美食做法

  • 早餐瘦身沙拉

  • 用料鸡蛋一个玉米粒适量卷生菜适量青瓜半根西红柿半个哈密瓜4/1个鸡胸肉一片藜麦适量虾5个早餐瘦身沙拉的做法鸡蛋煮5分钟虾煮2分钟藜麦开始煮5分钟鸡胸肉平底锅煎3分钟水果、蔬菜类切粒，拼盘淋上沙拉酱小贴士早餐做得有点急，没拍细节图，各厨神们请谅解，不清楚之处请留言，我第...
  • 18781
沙拉凉拌菜与简单摆盘（健身/减脂/瘦身/营养餐/早餐/西餐）的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉凉拌菜与简单摆盘（健身/减脂/瘦身/营养餐/早餐/西餐）做法

  • 沙拉凉拌菜与简单摆盘（健身/减脂/瘦身/营养餐/早餐/西餐）

  • 记录📝我平时做的沙拉类早餐。各种不同的搭配，都会在作品板块持续更新。简单的沙拉，无论是健身/减脂/瘦身/营养餐/早餐/西餐都可以自由搭配。几十种组合，随心搭配。超级简单。⚠️吃的少不仅饿，还会觉得不抗冻（尤其冬天会怕冷）多吃瘦肉（多蛋白质），多吃蔬菜（多膳食纤维，抗饱），少油（少脂肪），...
  • 29925
沙拉 牛油果 减脂瘦身减肥 早餐 午餐 晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉 牛油果 减脂瘦身减肥 早餐 午餐 晚餐做法

  • 沙拉 牛油果 减脂瘦身减肥 早餐 午餐 晚餐

  • 每天三餐打卡没有科学依据完全凭感觉来搭配运动一周瘦了四斤可能我以前真的很能吃很爱吃突然吃的不油腻清淡并且量少了所以才瘦的这么快以后应该速度会慢慢降下来的吧反正继续努力咯用料各种蔬果少量牛油果一个鸡蛋一个沙拉牛油果减脂瘦身减肥早餐午餐晚餐的做法没有拍步...
  • 21736
快手瘦身餐:青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手瘦身餐:青木瓜沙拉做法

  • 快手瘦身餐:青木瓜沙拉

  • 朋友牧场，隐蔽在一片果树林里。果树不多，但让人惊艳，甜的青桔，椰子，芒果，牛油果，甚至还有莲雾。大多我只见过果子，了不起见上了叶子，却真没见过这些果树本尊啊。真是大开眼界了。朋友见木瓜长势喜人，顺手摘了两粒绿得发光的美果给我。我欢喜得紧。结果，切切切，切到天荒地老。凉拌好瘦...
  • 29248
70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时的做法步骤及图解,美味正宗的70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时做法

  • 70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时

  • 《每天一碗沙拉等于瘦身一小时》是一本时尚女性的健康瘦身书，以10周70道健康营养美味的各色沙拉为主题，严格计算每道沙拉的热量。不用克制，不花大钱，不费时间，让所有怕胖爱美、渴望瘦身的女性通过科学正确的制作并食用沙拉，享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。用料各类蔬果...
  • 15747
瘦身沙拉的做法和图解 好吃的瘦身沙拉家常做法

  • 瘦身沙拉

  • 没有故事的沙拉用料土豆半个生菜适量片杏鲍菇适量虾仁适量牛肉适量全麦卷饼超市买的一袋干果克橄榄油/黑胡椒适量生抽/黑醋适量瘦身沙拉的做法超市买的全麦饼，放一些生菜和牛肉片卷起来吃，留一半晚上吃！还是老样子油醋汁！橄榄油，生抽，黑醋，黑胡椒搅拌；牛肉自己卤的，大家也可以熟食...
  • 19907
简单易学的健身餐-早餐沙拉美食做法

  • 健身餐-早餐沙拉

  • 用料生菜叶2片彩椒适量鸡蛋一个黑胡椒少许玉米粒适量洋葱碎少许盐少许虾仁几颗鱿鱼少许黄油少许藜麦少许酱油，也就是生抽少量白醋适量麻油少量健身餐-早餐沙拉的做法生菜，一个水煮蛋，彩椒，玉米，一点点洋葱碎，虾和鱿鱼（最好的是小鱿鱼横着切）用黄油煎熟，过程加黑胡椒粉和一点盐，藜麦...
  • 18967
瘦身沙拉碗的做法和图解 好吃的瘦身沙拉碗家常做法

  • 瘦身沙拉碗

  • 就是瘦身路上普通的一碗沙拉晚餐，没有主食，没有汤。用料紫甘蓝个生菜片牛排鸡肉块瘦身沙拉碗的做法刚开始我还摆盘了，然后觉得太做作，就倒碗里了。我用日式沙拉汁，开了一个百香果混合了一下，鸡块是我自己腌制烤好的，牛排就是一般的牛排。配红茶，刮油。...
  • 7065
让身体更轻盈的瘦身沙拉1的做法步骤及图解,美味正宗的让身体更轻盈的瘦身沙拉1做法

  • 让身体更轻盈的瘦身沙拉1

  • 如果你正在减肥或者为了健康而调节饮食，那么相比以碳水化合物为主的食物，以蔬菜为主、又让人有饱腹感的沙拉更好。我爱沙拉之鸡蛋沙拉,鸡蛋富含蛋白质，被誉为完美的食品，这道沙拉就是用鸡蛋做得，颜色亮丽，令人赏心悦目，如果不喜欢炸薯片，可以省去不用。用料主材鸡蛋2个圣女果10个...
  • 10847
简单易学的低脂沙拉瘦身套餐美食做法

  • 低脂沙拉瘦身套餐

  • 用料生菜、番茄、熟米饭、黑芝麻、芝麻酱、盐低脂沙拉瘦身套餐的做法生菜切丝用芝麻酱和盐拌匀，配上米饭和番茄，ok...
  • 24831
瘦身沙拉（无菜篇）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身沙拉（无菜篇）做法

  • 瘦身沙拉（无菜篇）

  • 用料小黄瓜切片1根苹果半个小番茄6个蛋清1个瘦身沙拉（无菜篇）的做法切块加在一起加沙拉...
  • 29646
藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)做法

  • 藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)

  • 食材丰富，营养低脂，高蛋白，即便减脂减肥也可以吃上美味的沙拉🥗！用料藜麦鸡胸肉鸡蛋西蓝花玉米胡萝卜黄瓜圣女果生菜紫甘蓝口蘑牛油果黑胡椒粉生抽橄榄油盐藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)的做法1.清洗藜麦加水煮到有白色小须出来就可以啦，沥干水分备用2.起锅小火倒入少量...
  • 13016
减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐做法

  • 减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐

  • 轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
  • 31380
瘦身沙拉🥗的做法和图解 好吃的瘦身沙拉🥗家常做法

  • 瘦身沙拉🥗

  • 刚刚做完瑜伽🧘‍♀️，来一份低卡路里的沙拉吧。用料鸡蛋🥚2个番茄🍅2个虾🦐4只沙拉酱适量瘦身沙拉🥗的做法想要溏心效果，鸡蛋煮两分钟之后加盖子闷5分钟，拿出放冷水里面再泡5分钟，冷水泡过鸡蛋壳好剥，虾放锅里煮熟捞出。番茄洗干净切片摆好。两款都是胆固醇为0的沙拉酱，一款芝麻...
  • 18577
瘦身餐—-沙拉香草汁的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—-沙拉香草汁做法

  • 瘦身餐—-沙拉香草汁

  • 用料鱼露两勺蜂蜜一勺青柠汁半个凉开水20ml小米辣一个薄荷叶十片醋一勺瘦身餐—-沙拉香草汁的做法原材料大集合，菠萝除外。薄荷叶切碎，小米辣切圈，扣上盖子，揺啊摇啊摇……成品，可以放冰箱冷藏一下口味更佳，冷藏保存6小时，超时后果自负。越南檬粉配香草汁...
  • 15550
零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的零失败瘦身三文鱼刺身沙拉做法

  • 零失败瘦身三文鱼刺身沙拉

  • 作为健身后吃的餐点，专家建议吃三文鱼，蔬菜还有水果，所以做了这个。健身减肥的朋友们，一起加油哟。用料可生食三文鱼随意花椰菜用开水汆烫生菜随意千禧小番茄水煮鸡蛋橙子盐胡椒粉零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法煮热水，切花椰菜。水开后滴一滴色拉油然后把花椰菜放进去断生，不...
  • 23018
鸡蛋瘦身沙拉—赏心悦目减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋瘦身沙拉—赏心悦目减肥餐做法

  • 鸡蛋瘦身沙拉—赏心悦目减肥餐

  • 鸡蛋富含蛋白质，通过水煮的方式，热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果，苦菊则让沙拉的口感更为丰富。拌上酸酸甜甜的法式油醋汁，饱腹又美味。用料鸡蛋2个圣女果5个黄瓜1/2根苦菊2根法式油醋汁适量鸡蛋瘦身沙拉—赏心悦目减肥餐的做法鸡蛋带壳煮熟，过凉水后剥壳，切成块...
  • 19721
快手考伯沙拉瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手考伯沙拉瘦身餐做法

  • 快手考伯沙拉瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个冰草若干全麦土司1片番茄1颗丘比特香甜酱少许快手考伯沙拉瘦身餐的做法平底锅小火加热，无油烘烤面包片。直至面包片微焦，表面酥脆。与此同时洗净番茄、冰草，备用。鸡蛋煮4分钟，乘出，冲冷水剥壳切瓣。芝士撕碎放入土司撕碎放入鸡蛋放入淋上沙拉酱，拍美照一百张发朋友...
  • 8554

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接