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营养和颜值都有了的做法食谱

蒸一蒸就是一顿快手早餐，营养和颜值都有了好吃的烹饪方法 蒸一蒸就是一顿快手早餐，营养和颜值都有了的地道做法和步骤

  • 蒸一蒸就是一顿快手早餐，营养和颜值都有了

  • 用料山药50克紫薯100克牛奶200克蟹味菇15克鸡蛋2个胡萝卜2片虾仁2只菠菜1小根蘑菇半朵盐1克温水120克核桃油适量蒸一蒸就是一顿快手早餐，营养和颜值都有了的做法紫薯、山药去皮切块待用。鸡蛋打散成蛋液，加入温水、盐，搅拌均匀，过筛后倒入碗中。蘑菇切成两半，用小刀切出花纹，菠...
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粽叶糯米排骨-简单易做有颜值有营养！的做法步骤及图解,美味正宗的粽叶糯米排骨-简单易做有颜值有营养！做法

  • 粽叶糯米排骨-简单易做有颜值有营养！

  • 前几天尝鲜先吃上了粽子。非常喜欢芦苇叶的味道。又采集了一些，做了蒸米饭。味道非常棒。我家宝不太喜欢吃各种素菜。把小豌豆。香菇丁这些混合到她喜欢吃的排骨饭里面。吃了一大碗。哈哈。用料粽叶（我用的芦苇叶，你们也可以用荷叶）适量（可以铺满蒸锅就行）小肋排500克大米3：糯米...
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颜值和美味都有了——紫苏八仙果渍桃子的做法步骤及图解,美味正宗的颜值和美味都有了——紫苏八仙果渍桃子做法

  • 颜值和美味都有了——紫苏八仙果渍桃子

  • 硬桃子爽脆清甜，试试加进紫苏和八仙果，做成一款让人回味无穷的开胃菜吧！当夏日小零食也很不错哦！用料紫苏1小枝硬桃子4个八仙果6颗白醋或者黑醋3大勺冰糖30克清水300毫升颜值和美味都有了——紫苏八仙果渍桃子的做法材料备齐。桃子连皮洗干净，紫苏洗干净晾干水分。桃子切块。...
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有颜值有营养的美味蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值有营养的美味蛋炒饭做法

  • 有颜值有营养的美味蛋炒饭

  • 因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料米饭一大碗鸡蛋2个火腿肠半根毛豆一把胡萝卜小半根生抽一勺盐适量油适量鸡胸肉（可选）20g...
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营养和颜值兼具的鸡肉小方的做法步骤及图解,美味正宗的营养和颜值兼具的鸡肉小方做法

  • 营养和颜值兼具的鸡肉小方

  • 鸡胸肉高蛋白、低脂肪，是很棒的减脂食材。但鸡胸肉纤维较粗，做不好口感会比较柴，搅打成泥再蒸成肉糕，吃起来就细腻又美味啦，有了鲜鸡汁的加持，味道更鲜美几分，即使是减脂餐，吃起来也没那么痛苦哦。用料鸡胸肉100g鸡蛋1个胡萝卜1小块姜1块葱1段鲜鸡汁少许营养和颜值兼具的鸡肉小方...
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懒人版 快手星空燕窝 有营养更有颜值的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版 快手星空燕窝 有营养更有颜值做法

  • 懒人版 快手星空燕窝 有营养更有颜值

  • 太多版本的星空燕窝，眼花缭乱，今天奉上一款简单易上手的教程，希望能让大家轻松get用料炖好的燕窝一杯石蜂糖或蜂蜜适量黑枸杞或蝶豆花十颗左右懒人版快手星空燕窝有营养更有颜值的做法石蜂糖放入空杯中如果是蜂蜜一定要均匀铺平杯底倒入炖好的燕窝，如果用蜂蜜的话要用勺子贴...
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颜值营养都在的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的颜值营养都在的早餐做法

  • 颜值营养都在的早餐

  • 这个早餐稍微有那么一点点麻烦，不过你如果提前一晚上把材料准备好，第二天早上一样两单快捷。专治你家熊孩子不爱吃蔬菜😆😆😆用料鸡蛋两个胡萝卜一小段（根据人数添加）盐少许黄瓜一小段（根据人数添加）土豆一个（根据人数增加）鸡肉肠一根油醋汁少许（可以用耗油，醋，味极鲜代替）颜值营养都...
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高颜值营养早餐你也可以有的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值营养早餐你也可以有做法

  • 高颜值营养早餐你也可以有

  • 元气满满的早餐！来到澳洲后，蔬菜成了早餐的重头戏，一开始除了菜、水果以外奶酪、肉、蛋都占齐，我还格外喜欢用黄油炒鸡蛋，结果几个月就把自己和老公吃成了高血脂😂此后乖乖减少奶酪，肉和蛋每顿只占一样，牛奶每顿只在菜中摄入一点，杯子里喝的换成豆浆和坚果奶，一下就好多了😁今天这...
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简单版奶油南瓜汤，有颜值又有营养的做法步骤及图解,美味正宗的简单版奶油南瓜汤，有颜值又有营养做法

  • 简单版奶油南瓜汤，有颜值又有营养

  • 小时候南瓜大部分都是蒸着吃或者做南瓜饼，现在吃的方法越来越多，熬南瓜粥、做饼、做汤等等，五花八门，不管怎样吃，我始终喜欢南瓜甜蜜的味道。用料南瓜500克牛奶150毫升淡奶油20克白糖5克简单版奶油南瓜汤，有颜值又有营养的做法将需要的食材准备好南瓜去皮切成小块南瓜装进盘中，...
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🍹三彩营养果汁（有颜值有健康）的做法步骤及图解,美味正宗的🍹三彩营养果汁（有颜值有健康）做法

  • 🍹三彩营养果汁（有颜值有健康）

  • 今天做3款果蔬汁，一种是黄瓜和苹果汁，早上一杯可以很好地补充维生素。第二种是我喜欢的芒果汁；第三款就是火龙果果汁。三种果汁食材和营养也各不相同，个人偏爱火龙果汁，因为火龙果皮中含有花青素，可以修复细胞，抗氧化修复，强于胡萝卜素10倍以上，所以说火龙果皮是个宝。comeon~【食...
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颜值和营养都高的彩虹色拉的做法步骤及图解,美味正宗的颜值和营养都高的彩虹色拉做法

  • 颜值和营养都高的彩虹色拉

  • 用料香肠甜菜根玉米粒黄瓜土豆颜值和营养都高的彩虹色拉的做法就把香肠对半切，黄瓜切丁，甜菜根过水，玉米粒过水，土豆煮熟可以加芝麻酱或各种甜醋色拉酱，摆盘。٩(❛ัᴗ❛ั⁎)٩(❛ัᴗ❛ั⁎)餐厅里的。...
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高颜值有营养三色藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值有营养三色藜麦饭做法

  • 高颜值有营养三色藜麦饭

  • 去年去青海茶卡盐湖旅游，买了一些三色藜麦一直未吃，今天才突然想起来。家里吃米饭量很少，所以很少用电饭煲，都是直接用吃饭碗装上淘好的米放入蒸锅里蒸的，家人都觉得比电饭锅煮的米饭更香，有过去传统米饭的感觉。多吃像藜麦这种粗纤维食物有很多好处，一、改善胃肠道功能，能够防治...
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颜值和营养兼顾的星空燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的颜值和营养兼顾的星空燕窝做法

  • 颜值和营养兼顾的星空燕窝

  • 燕窝这种东西，虽然不要迷信有多大的养生功效，但富含蛋白质，有一定的抗疲劳、增强免疫力、恢复元气和补充营养的作用。以往我做燕窝，一般是清炖燕窝或木耳枸杞炖燕窝，这次是家里正好有黑枸杞，就想着也让父母尝一次色彩璀璨的星空燕窝。所用食材也特别简单，就是桃胶、燕窝和黑枸杞...
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颜值营养并重的和风料理的做法步骤及图解,美味正宗的颜值营养并重的和风料理做法

  • 颜值营养并重的和风料理

  • 炎炎夏日，一道清凉爽口的和风料理～色彩搭配和营养丰富并重，美味享受和减肥降脂齐飞……用料豆腐1块幼细海带100克绿叶菜1把西红柿1个苹果半个洋葱半个三文鱼30克颜值营养并重的和风料理的做法制作和风酱汁，这是日式风味，有别于中式，韩式或者西式的关键。有机苹果，洋葱是主角，还要...
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小金鱼蛋饺 高颜值有营养的做法步骤及图解,美味正宗的小金鱼蛋饺 高颜值有营养做法

  • 小金鱼蛋饺 高颜值有营养

  • 用料鸡蛋2个肉馅适量小金鱼蛋饺高颜值有营养的做法拌馅鸡蛋加水淀粉搅匀，不粘锅小火，如视频——用筷子夹小金鱼水开下锅煮7、8分钟一岁以上宝宝加点盐，好吃极了...
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牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果饭塔-既有颜值又有营养。做法

  • 牛油果饭塔-既有颜值又有营养。

  • 米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！用料糙米1小碗牛油果2个盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量熟黑白芝麻适量坚果碎适量柠檬适量薄荷叶适量牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法糙米洗净，倒入电饭煲中，加水焖煮。（糙米吸水，水量要多于平时焖饭的量）牛油果对半切开，取出果肉，加入橄榄...
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有温度有颜值营养又美味——花开富贵的做法步骤及图解,美味正宗的有温度有颜值营养又美味——花开富贵做法

  • 有温度有颜值营养又美味——花开富贵

  • 新的一年，多选用有好寓意，好兆头的菜品，今天就跟朋友们分享一道好吃又寓意好的新年开运菜——花开富贵。寓意好有年味，家宴待客倍有面。新的一年，大富大贵，万事顺意。花开富贵，传统吉祥图案之一，代表了人们对美满生活的向往。把花开富贵搬到聚会餐桌上颜值足以惊艳全场，又有美好的...
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有营养有颜值蒸菜花开富贵的做法步骤及图解,美味正宗的有营养有颜值蒸菜花开富贵做法

  • 有营养有颜值蒸菜花开富贵

  • 让全家吃的健康，有营养！操作又简单，就是它了！用料盐可以不放克生抽适量勺椰子油适量耗油适量萝卜一根胡萝卜半根肉猪肉或者牛肉克葱适量根姜适量片有营养有颜值蒸菜花开富贵的做法做馅剁碎肉，然后放姜末，葱末混合然后放椰子油，胡萝卜碎，耗油，生抽搅拌均匀充分入味充分入味，如果口味...
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有颜值有营养-葱爆海参的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值有营养-葱爆海参做法

  • 有颜值有营养-葱爆海参

  • “葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱头，争相叫卖。这道菜好吃的最关键两点是：一、海参的质量；二、烹饪的方法。海参必须是渤海...
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  • 高颜值有营养的家常炒面

  • 北方家庭经常吃炸酱面等面食，有时面下多会剩。可以第一次开锅时挑出一部分，迅速过凉水、拌上少许油，盖好盖第二天早上做成营养美味的炒面，老少皆宜。用料鸡蛋1个香肠10片西兰花5小朵洋葱1/10个胡萝卜1/5根蒜1-2瓣五六成熟面条2-3两家中自制小咸菜（可不用）少许高颜值有营养的家...
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Vitamix 兼顾颜值美味和营养的做法步骤及图解,美味正宗的Vitamix 兼顾颜值美味和营养做法

  • Vitamix 兼顾颜值美味和营养

  • 一台Vitamix750每天早起10分钟为全家人的健康用料各种蔬菜水果谷物豆类纯净水200-250mlVitamix兼顾颜值美味和营养的做法混合开机小贴士用完了别忘了清洗功能～...
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营养美味又有颜值的鱿鱼花的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又有颜值的鱿鱼花做法

  • 营养美味又有颜值的鱿鱼花

  • 用料鱿鱼花小甜椒姜丝营养美味又有颜值的鱿鱼花的做法主料一定要选好的，这样吃起来才有Q劲，而且颜值也高先将章鱼花常温化冰，（这里特别提醒海鲜冻品不要直接打开丢水里化冰，这样会影响海鲜口感和缩水）然后用水冲洗一下就可以装盘，姜丝放一点，喜欢原味一点的可以少放点姜，少许酱油，...
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有营养有颜值的饽饽的做法步骤及图解,美味正宗的有营养有颜值的饽饽做法

  • 有营养有颜值的饽饽

  • 小时候，妈妈就用模具给我做这种饽饽，每个漂亮的饽饽都装载着妈妈满满的爱。那个模具后来就找不到了，每每看到这种饽饽就会让我回想起幸福的童年。如今，妈妈老了，我购置了模具给我的老妈蒸出同样的饽饽，愿妈妈幸福安康。❤用料面粉适量紫薯泥适量南瓜泥适量酵母适量水适量有营养...
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早餐营养又有颜值的奶黄粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养又有颜值的奶黄粥做法

  • 早餐营养又有颜值的奶黄粥

  • 这个粥是甜的。奶香味十足。早晨孩子起来不想吃饭。吃点甜的能提高食欲。而且秋季吃点梨润肺。用料熟蛋黄2个牛奶250ml雪梨1个或半个大米1杯水适量冰糖适量早餐营养又有颜值的奶黄粥的做法雪梨去皮，切成小块，放入盆里加入适量冰糖，上锅蒸15分钟。大米淘洗干净，加入比平时熬粥...
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南瓜小面包，高颜值又有营养的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小面包，高颜值又有营养做法

  • 南瓜小面包，高颜值又有营养

  • 家里剩下一个大南瓜，一直放到现在😂😂，于是想的是把这个大南瓜给做了，但说实话，到底该做啥，不清楚，把南瓜蒸了整成南瓜泥，整成南瓜小面包吧用料南瓜100克面粉200克黄油15克白糖20克酵母粉5克牛奶90克蜂蜜3勺鸡蛋1个南瓜小面包，高颜值又有营养的做法把南瓜切成小块儿，上锅蒸，蒸熟以...
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