当前位置：烹调屋 >

丝低的做法食谱

⚠️减肥餐也太好吃了🌶️凉拌鸡胸肉丝低卡餐的做法步骤及图解,美味正宗的⚠️减肥餐也太好吃了🌶️凉拌鸡胸肉丝低卡餐做法

  • ⚠️减肥餐也太好吃了🌶️凉拌鸡胸肉丝低卡餐

  • ✨最近在减肥的朋友看过来，告别平淡无味的减肥餐，刺激你的味蕾，来试试做凉拌鸡胸肉丝吧，做法简单，好吃不胖～用料鸡胸肉1块香菜3根葱2根蒜4瓣小米椒2个姜1小块生抽1勺老抽半勺醋半勺白芝麻半勺料酒2勺⚠️减肥餐也太好吃了🌶️凉拌鸡胸肉丝低卡餐的做法鸡胸肉凉水下锅，放葱、姜片、料...
  • 9654
卷心菜炒魔芋丝低碳水快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜炒魔芋丝低碳水快手菜做法

  • 卷心菜炒魔芋丝低碳水快手菜

  • 喜欢吃卷心菜炒粉丝，我们东北叫大头菜炒粉儿，尤其是卷在春饼里吃太美味了。但是因为控糖不能吃粉丝，就试试用魔芋丝来代替。味道比想象中还要好。做法跟炒粉丝差不多，非常简单非常快。用时10分钟以内。以下用料可以做出两人份。用料卷心菜200g魔芋丝结200g生抽1大匙盐1/2小匙...
  • 12234
凉拌香辣口水鸡丝~低卡美味！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香辣口水鸡丝~低卡美味！做法

  • 凉拌香辣口水鸡丝~低卡美味！

  • 用料鸡胸肉木耳洋葱大葱蒜蓉糖盐鸡精胡椒粉生抽耗油花椒油辣椒油麻油香醋凉拌香辣口水鸡丝~低卡美味！的做法我在前一个菜谱介绍过鸡丝的做法。鸡胸肉煮熟撕成丝状就行了。木耳泡发洗净切丝，在沸水中煮半分钟，过冷水沥干。洋葱一丢丢切丝，与鸡丝和木耳混合与一个大碗中。放糖...
  • 18695
低脂鸡丝的做法和图解 好吃的低脂鸡丝家常做法

  • 低脂鸡丝

  • 用料鸡胸肉1块料酒2勺蒜2瓣姜3片孜然适量鲜辣粉适量五香粉适量黑椒酱适量低脂鸡丝的做法先加入一点点料酒黑椒酱蒜两三瓣姜两片腌渍半天或以上适量在锅里放入两三瓣蒜生姜两三片，孜然鲜辣五香粉倒入适量，鸡胸片薄，放锅里煮。浮沫舀出后，小火煮7-10分钟熟了后捞出（可以拿筷子掰...
  • 29807
低卡螺丝粉的做法和图解 好吃的低卡螺丝粉家常做法

  • 低卡螺丝粉

  • 在减脂期但是真的好馋螺狮粉所以就想办法吃了一顿低卡的！满足了口腹之欲热量相对没有那么高！我属于口味清淡的所以去掉了高热量炸弹的油包我也觉得ok！！重口味的姐妹估计不会喜欢的无法接受吧用料西兰花若干豆芽1把生菜一些海鲜菇一些低卡螺丝粉的做法用的这个螺丝粉主图本来...
  • 14012
低油低糖版丝滑芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖版丝滑芋泥做法

  • 低油低糖版丝滑芋泥

  • 用料芋头750克细砂糖150克猪油50克低油低糖版丝滑芋泥的做法芋头切片放蒸锅（图片是1500克芋头的量），主锅加水淹至刀头，30分钟/Ⅴ/速度1，如果你切得更薄，时间可以减为20分钟蒸熟芋头、糖、猪油放入主锅，设2分钟速度10打磨，中途暂停将锅壁刮下再继续打磨全自动哦如丝绸般顺滑直接吃...
  • 30824
丝瓜低脂汤的做法和图解 好吃的丝瓜低脂汤家常做法

  • 丝瓜低脂汤

  • 看图用料鸡蛋个丝瓜根盐克丝瓜低脂汤的做法....
  • 10958
低盐低脂粉丝娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的低盐低脂粉丝娃娃菜做法

  • 低盐低脂粉丝娃娃菜

  • 吃菜嗦粉的完美结合，可以说是非常简单的一道菜了。用料娃娃菜1颗粉丝1把生抽1勺味极鲜1勺大蒜1头葱装饰用清水按需添加糖一小勺蚝油1勺低盐低脂粉丝娃娃菜的做法热水泡粉丝20分钟左右至粉丝变软备用。娃娃菜一颗切成几小份，我切了四分，别让它散开就行，洗净备用。把粉丝放在盘...
  • 4345
低脂低油又营养的羊血粉丝鸡丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油又营养的羊血粉丝鸡丝汤做法

  • 低脂低油又营养的羊血粉丝鸡丝汤

  • 吃过南京的鸭血粉丝汤，吃过马嵬驿的羊血粉丝汤，最终自创了自己的羊血粉丝鸡丝汤，料更足，荤素搭配，低脂低油营养更全面，下面就跟我一起来做吧！用料粉丝一撮鸡胸肉一块羊血一块豆腐皮一张木耳三到五朵油麦菜一小把裙带菜一小把盐适量姜适量葱适量十三香少许鸡精（味精）少许低脂低油又...
  • 24276
生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝做法

  • 生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝

  • 分享一个生酮午餐🥣好吃饱腹，减脂小仙女超爱的凉拌鸡丝魔芋丝，好吃不胖，酸辣过瘾，绝了～赶紧学起来吧！用料琵琶鸡腿2只魔芋丝250克胡萝卜小半根青椒或黄瓜丝小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根凉拌汁调料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末1勺葱末1勺橄榄油或食用油3勺花椒油几滴盐1克0卡糖1克...
  • 28143
低脂零食—低脂烤鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食—低脂烤鸡丝做法

  • 低脂零食—低脂烤鸡丝

  • 为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低脂烤鸡丝的做法鸡胸肉白煮撕成丝用橄榄油和自己喜欢的调料（黑胡椒海盐番茄酱辣酱干辣椒...
  • 5812
低脂低卡的凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的凉拌鸡丝做法

  • 低脂低卡的凉拌鸡丝

  • 秋季来了，冬季还会远么。减肥的道路上又开始涌入了大批勇士，想要吃的好，还要减肥，那么这道菜你必须要尝一下，酸辣爽口刺激你味蕾的同时，也不用担心成为减肥路上的绊脚石。无负担，无压力的凉拌鸡丝这不就来了用料鸡胸肉2块红辣椒1个香菜半根葱适量蒜适量生抽少许盐少许香油适量鸡...
  • 6823
三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳的做法步骤及图解,美味正宗的三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳做法

  • 三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳

  • 魔芋丝与鸡肉的完美结合…用料鸡肉适量魔芋结适量黄瓜适量鸡蛋清一个黄油适量黑胡椒适量海盐适量生抽少量生姜适量蒜适量三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳的做法鸡肉切丝，撒上黑胡椒，用鸡蛋清泡约半小时。黄瓜切丝，魔芋结热水洗两道备用。生姜切丝，蒜切碎备用。锅内加...
  • 24912
低卡椰丝球的做法和图解 好吃的低卡椰丝球家常做法

  • 低卡椰丝球

  • 椰子油椰丝椰浆粉三重椰香要爆炸！用料椰子油40g细砂糖15g蛋清30g椰浆粉/奶粉两大勺椰丝55g低筋面粉40g椰丝（装饰用）适量低卡椰丝球的做法椰子油最好是凝固状态并且偏软可以用刮刀拌一下加入细砂糖搅拌均匀分多次少量加入蛋清避免油水分离加入椰浆粉/奶粉拌匀倒入椰丝和低筋...
  • 5857
低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝做法

  • 低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝

  • 一定要焯水，降低蔬菜中的钾，泡水，焯水都是可行的。用料土豆1个胡萝卜1根葱葱花油10克醋50克绵白糖1克饮用水20克盐1克低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝的做法首先土豆和胡萝卜切成丝，当然如果觉得麻烦也可以用搓菜板做一锅热水，分别焯水，捞出待用准备醋碗，我这个勺子一勺刚好是10克，50...
  • 15654
低脂鲜三丝的做法和图解 好吃的低脂鲜三丝家常做法

  • 低脂鲜三丝

  • 用料黄瓜2根胡萝卜1根鸡胸肉1块植物油适量苹果醋适量椒盐粉适量食盐适量低脂鲜三丝的做法黄瓜胡萝卜洗净切丝黄瓜胡萝卜分别加入苹果醋食盐植物油淹泡鸡胸肉加水煮熟（想除腥的可以在锅里放几片姜）熟鸡胸肉撕成丝加入椒盐粉拌匀胡萝卜黄瓜鸡胸肉装盘即可...
  • 28381
红丝绒蛋糕「低油低糖」的做法步骤及图解,美味正宗的红丝绒蛋糕「低油低糖」做法

  • 红丝绒蛋糕【低油低糖】

  • 这款红丝绒蛋糕也是经过改良的。实际上和海绵蛋糕异曲同工。一直觉得红色跟爱心很配。这个量是2个4寸心形的模具的量。请大家酌情使用模具哦。我做的蛋糕一向口味不重。口感和一般蛋糕区别很小。但是甜腻程度很低。量不多。大家可以尝试一下！用料鸡蛋2个糖20克玉米油12克...
  • 14495
紫薯丝丝方（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯丝丝方（超低卡）做法

  • 紫薯丝丝方（超低卡）

  • 小李一直在减肥的路上，可是嘴巴实在太馋，每天都在想如何吃到好吃低卡的食物用料紫薯两个马蹄适量红豆适量巧克力一块珍珠适量木薯粉/糯米粉适量牛奶一瓶紫薯丝丝方（超低卡）的做法马蹄煮熟紫薯蒸熟，木薯粉/糯米饭加牛奶搅拌均匀蒸熟成麻薯麻薯蒸好后到这种状态，加黄油搅拌均匀，放...
  • 23015
低卡鸡丝的做法和图解 好吃的低卡鸡丝家常做法

  • 低卡鸡丝

  • 用料鸡胸肉500g油20g番茄酱75g盐6g黑胡椒2.5g低卡鸡丝的做法煮熟鸡胸撕成条，加入番茄酱，油，黑胡椒，盐拌匀腌制30min烤箱预热180度后，烤，每十分钟翻拌下时间大概要25min，但不固定，依据鸡丝量和烤箱定夺。看着点差不多就好小贴士鸡胸最好整块煮，不要因为小块好熟就切开，不然鸡丝不长...
  • 10650
低脂牛肉丝的做法和图解 好吃的低脂牛肉丝家常做法

  • 低脂牛肉丝

  • 用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒撒生抽，盐，鸡精，黑胡椒，芝麻...
  • 24806
低脂低盐～鸡丝拌面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低盐～鸡丝拌面做法

  • 低脂低盐～鸡丝拌面

  • 夏天炎热🥵吃什么都提不上胃口，最近又在减脂，饮食会比较控制，所以尝试了一下拌面，家里有什么材料就用什么材料！用料鸡胸肉1块盐半勺蔬菜：🥕🥒若干花生米少许卤蛋1个虾皮（提鲜）1小把荞麦面一人份低脂低盐～鸡丝拌面的做法准备好食材。蔬菜的话家里有什么用什么，胡萝卜、黄瓜、绿豆芽...
  • 7398
低脂鸡丝面的做法和图解 好吃的低脂鸡丝面家常做法

  • 低脂鸡丝面

  • 早上出门取快递啦，把心心念念的荞麦挂面拿回来了，尝试做一个超不正宗但好吃的鸡丝面，省时易做。看起来文本较多，但实际上步骤非常简单。用料鸡胸肉半块黄瓜1根荞麦挂面100克洋葱半个吉香居暴下饭酱2勺佐香园熟酱1勺蒜1瓣葱1根王守义十三香1勺生抽酱油适量耗油1勺白糖1勺盐适...
  • 31197
低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡丝瓜粉丝肉丸汤做法

  • 低卡丝瓜粉丝肉丸汤

  • 这道汤是我家餐桌常驻嘉宾。不仅低卡，而且非常鲜美可口。减脂期的朋友不可错过。(低卡替换选项在备注栏)用料丝瓜500克粉丝一团姜末10克盐适量鸡蛋清一个肉馅500克虾米适量(可省略)低卡丝瓜粉丝肉丸汤的做法丝瓜去皮洗净切滚刀块或者条，吃的时候容易得手肉馅➕姜末蛋清白胡...
  • 7670
低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷做法

  • 低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷

  • 简单易做，低脂低卡低糖，素菜可以自由选择，可以三丝，也可以荷兰豆、香菇、生菜等！当然，也可以加点煎蛋等，反正样式很多！根据诉求！做菜过程大同小异！赶紧做起来……用料豆芽一小把红萝1根青瓜一个蒜末少许蚝油少许生抽少许葱花少许辣椒面少许勺豆皮1张低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的做...
  • 32806
低卡低脂海带鸡丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂海带鸡丝汤做法

  • 低卡低脂海带鸡丝汤

  • 海带汤营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，对身体健康十分有益。用料裙带菜1人量鸡胸肉1块葱花1段香油3勺胡椒粉1克盐1勺低卡低脂海带鸡丝汤的做法1、我用的是这种干裙带菜.2、泡发10分钟就能泡出好多.3、把葱花、鸡丝、海带切好备用4、锅热后放入香油.5、油热后放...
  • 21819

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接