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无油鸡锤肉的做法食谱

无油鸡锤肉，减脂期也能吃的烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡锤肉，减脂期也能吃的烤肉做法

  • 无油鸡锤肉，减脂期也能吃的烤肉

  • 分享一款减脂期也能吃无油鸡锤肉，它不需要油炸，也不用烤箱，空气炸锅就能轻松搞定，而且外酥里嫩，高蛋白低脂肪，健康又美味，很适合减脂期的小伙伴。用料鸡翅根500克大蒜2瓣生姜1块酱油2勺蚝油1勺孜然粉适量辣椒粉适量无油鸡锤肉，减脂期也能吃的烤肉的做法先把鸡翅根顶部的皮划开，然...
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锤肉的做法和图解 好吃的锤肉家常做法

  • 锤肉

  • 无意间看了一个短视频，看起来简单美味用料里脊肉250克玉米淀粉50克盐适量海鲜菇少许紫菜少许胡椒粉少许锤肉的做法一定用里脊肉，嫩口感好肉切片加入胡椒粉和盐腌制半小时将腌制好的肉裹上淀粉，可以找一个塑料袋，放入淀粉和肉片，然后摇晃吧😄把菜板上撒上少许淀粉，把裹好淀粉的...
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小鸡锤的做法和图解 好吃的小鸡锤家常做法

  • 小鸡锤

  • 好吃美味的小锤子用料料酒1勺老抽2勺生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许胡椒少许生姜粉少许辣椒粉少许生粉半碗鸡蛋2个面包糠1包小鸡锤的做法1.鸡翅根或鸡腿🍗解冻处理，从细滑刀下翻如果是鸡腿用牙签扎几下，沥干水分备用。2.料酒、老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、生姜粉、...
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锤肉片的做法和图解 好吃的锤肉片家常做法

  • 锤肉片

  • 用料里脊肉一块玉米淀粉适量锤肉片的做法里脊肉一块将里脊肉切成片玉米淀粉适量里脊肉切均匀的裹上玉米淀粉用擀面杖敲打，要用力均匀哦敲打前和敲打后的比较敲打好的状态将水烧开后入锅，在水开后再煮两分钟至熟捞出将碗中放入香菜、小香葱、味极鲜酱油、香醋、红油、胡椒粉...
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鸡腿锤的做法和图解 好吃的鸡腿锤家常做法

  • 鸡腿锤

  • 好吃用料鸡腿8只盐克料酒勺白胡椒粉黑胡椒粉面粉面包糠鸡腿锤的做法先将鸡腿洗干净。用刀把鸡腿肉切下注意不要切断然后用手把发往前捏一捏之后用黑胡椒粉盐白椒粉2勺料酒抓匀浸泡2个小时第一关沾面粉第二关沾鸡蛋液（鸡蛋液里可以放一点点盐）第三关沾面包糠中火炸完一分钟...
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锤溜鸡片的做法和图解 好吃的锤溜鸡片家常做法

  • 锤溜鸡片

  • 鸡胸肉薄片，加胡椒料酒盐入味。铺上玉米淀粉锤成片，包五个蛋清上糊入水，刚熟即可。泡发好的冬笋，香菇，青豆过水捞出。葱姜水加黑胡椒备好，水淀粉备好。冷锅下配菜，倒入葱姜水，料酒，清汤。加一勺半盐，一勺糖，少于味精鸡精，加入鸡片，颠锅出菜用料鸡胸肉块淀粉勺盐克料酒勺胡椒粉克锤溜鸡...
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锤肉汤的详细做法大全,简单又营养的锤肉汤做法

  • 锤肉汤

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料猪里脊肉100g淀粉3大勺香菜1棵小葱1根小米椒2个紫菜根据个人口味添加盐0.5小勺糖0.3小勺香油少许白胡椒粉根据自身口味添加熟白芝麻1小勺锤肉汤的做法猪里脊肉切成厚片，在淀粉里两面蘸一下，让表面裹满淀粉，然后放在案板上，用擀面杖...
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蜜汁鸡锤的做法和图解 好吃的蜜汁鸡锤家常做法

  • 蜜汁鸡锤

  • 用料鸡翅根8个蜂蜜2勺生抽2勺老抽2勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒粒或粉1勺番茄酱2勺蜜汁鸡锤的做法准备好鸡翅根，洗净控水。准备好酱汁处理鸡翅根，小头朝上，把劲切断，把肉都撸到下面，不麻烦，比较好处理。酱汁搅拌均匀，处理完的鸡翅放入酱汁中。让鸡锤都裹上酱料，腌制半小时以。锤子把包...
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黄金鸡锤的详细做法大全,简单又营养的黄金鸡锤做法

  • 黄金鸡锤

  • 用料小鸡腿6个面包糠80克淀粉50克鸡蛋2个生抽30克料酒15克姜末5克蒜末15克胡椒粉2克辣椒粉5克盐5克番茄酱黄金鸡锤的做法小鸡腿用剪刀沿着底部骨节处剪开，再把肉沿着骨头外翻出来，做成小肉锤的样子。加入料酒、生抽、姜蒜末、盐、胡椒粉、辣椒粉，抓匀腌制2小时。腌好后依次...
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秘制鸡锤的做法和图解 好吃的秘制鸡锤家常做法

  • 秘制鸡锤

  • 每次啃鸡翅鸡腿最讨厌骨头了！像这种一口咬下去满满的都是肉的感觉真是拒绝不了😍都是家里常备的调料！！！用料鸡翅根九个生抽两勺老抽两勺胡椒粉少许番茄酱三勺蜂蜜三勺料酒两勺耗油一勺秘制鸡锤的做法准备一个刀片把根部划开鸡肉推至底部调料搅拌均匀把鸡翅根放下去腌制入味腌...
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锤肉汤的做法和图解 好吃的锤肉汤家常做法

  • 锤肉汤

  • 每年过年妈妈都会做捶肉，嫩嫩的超好吃😋用料猪里脊肉适量盐适量玉米淀粉适量清水适量青菜或者菠菜适量小香葱适量香菜适量根鸡精适量（可不加）锤肉汤的做法将猪里脊肉切成薄片，用少许盐抓一下，每片肉裹上玉米淀粉，用干净的小锤子捶成薄薄的一片，捶的时候不时的添加淀粉。做好的捶...
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上元油锤的详细做法大全,简单又营养的上元油锤做法

  • 上元油锤

  • 《大明宫词》里有一个经典桥段，太平公主和薛绍在上元灯会上一见钟情，成了许多人心中的白月光，其实古代的上元节，才是中国真正意义上的情人节。逛上元灯会，食上元油锤，在古时候，遇见你的一见钟情。用料糖桂花适量糯米粉适量油适量水适量上元油锤的做法用物在和好的软面中团之。用...
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锤子炸鸡的做法和图解 好吃的锤子炸鸡家常做法

  • 锤子炸鸡

  • 用料鸡小腿400克泰式甜辣酱沙拉酱照烧酱黑胡椒盐味淋盐蒜姜末鸡蛋液玉米淀粉红薯淀粉锤子炸鸡的做法鸡腿退骨露出鸡腿尾部，腌制①小时裹鸡蛋液沾淀粉空气炸锅（淋少许油），200度，20分钟（骨尾包锡纸）...
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奥尔良鸡肉锤的详细做法大全,简单又营养的奥尔良鸡肉锤做法

  • 奥尔良鸡肉锤

  • 将鸡翅根做成肉锤的形态，腌渍入味炸着吃，好看又好吃。用料鸡翅根500克奥尔良腌料1包鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量奥尔良鸡肉锤的做法将鸡翅根的顶部切掉筋膜，顺着骨头往下推，做成肉锤的样子。用奥尔良腌料腌渍两小时入味。然后依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，空气烤箱空气炸180度20...
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棒锤鸡腿的做法和图解 好吃的棒锤鸡腿家常做法

  • 棒锤鸡腿

  • 非常简单省时间的小食，比外面做的还要好吃😋，舞动金锤敲开成功之门用料奥尔良烤翅腌料适量鸡翅根10个面包糠适量生粉适量面粉适量鸡蛋1个棒锤鸡腿的做法鸡腿从根部把肉弄到最下面，然后奥尔良粉腌制20分钟左右，然后生粉面粉搅拌均匀，鸡蛋打成蛋液。鸡腿裹上混合粉，再裹蛋液，再裹...
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小锤锤鸡腿的做法和图解 好吃的小锤锤鸡腿家常做法

  • 小锤锤鸡腿

  • 用料鸡腿6只面包糠适量鸡蛋1个淀粉少许酷客100烤肉料小锤锤鸡腿的做法鸡腿用剪刀从根部剪开，然后翻下来6个鸡腿全部处理好用酷客100烤肉料腌制然后给它来个全身按摩放冰箱冷藏，这样为了更入味准备鸡蛋液，淀粉，面包糠先裹一层淀粉然后在鸡蛋液里打个滚最后裹上面包糠全部处理...
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香酥鸡锤的做法和图解 好吃的香酥鸡锤家常做法

  • 香酥鸡锤

  • 家里没有鸡腿，用鸡翅根做的鸡锤。用料面粉适量鸡蛋一个料酒两勺姜适量盐适量鸡翅根六个五香粉适量椒盐粉适量辣椒粉适量淀粉适量香酥鸡锤的做法把鸡翅根的骨头处划开，把肉往下撸，撸，撸！完成以后是这样折磨这些肉！用刀在它们脸上划！划！划！生姜，料酒，盐，五香粉，开始按摩！（因为要给孩子吃，调...
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红烧鸡肉锤的做法和图解 好吃的红烧鸡肉锤家常做法

  • 红烧鸡肉锤

  • 这是一个特别适合给孩子做的菜，但普通的材料换一个方式，就有不一样的惊喜。这样的鸡翅上桌，不觉得拿着吃比用筷子吃更爽吗？孩子肯定喜欢。用料鸡中翅酱油料酒五香粉蚝油红烧鸡肉锤的做法将鸡翅的一端剪开筋膜，将皮肉向上翻开，推至另一端。去掉细的骨头，保留粗的骨头，做成肉锤状。...
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锤子肉的做法和图解 好吃的锤子肉家常做法

  • 锤子肉

  • 用料淀粉30克里脊肉半斤料酒适量酱油适量糖适量盐适量醋适量葱半根姜三片蒜四瓣香菜两根小米椒两个白芝麻5克锤子肉的做法用的不是里脊（最好是里脊肉）切薄片，撒淀粉，用擀面杖捶它，一直捶，捶完用擀面杖擀一下擀成这样的肉片锅内加葱姜料酒，水开下肉片煮三四分钟香菜，葱姜蒜辣椒切...
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肉锤汤的做法和图解 好吃的肉锤汤家常做法

  • 肉锤汤

  • 用料里脊肉三片葱花少许盐适量胡椒粉少许鸡精适量蚝油适量香油少许生抽适量香菜少许肉锤汤的做法里脊肉切薄薄的厚片，撒淀粉后用棒子敲成薄片，拎起透光即可。放入调味品面汤先倒入一勺使调味品溶和面条煮熟放入碗中锅开烫10秒后捞出放入即可享受美味。...
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「锤子肉片」的详细做法大全,简单又营养的「锤子肉片」做法

  • 【锤子肉片】

  • 前两天约了好友来家里一起做饭。“我们今天吃什么呀？”“吃个锤子……肉片！”哈哈哈哈哈哈，她还真被我这突然的回答吓了一跳~不是啦，锤是名副其实的锤，但吃的是肉片呀！！用料猪里脊肉250g低筋粉30g姜片3片（约15g）香叶2片料酒10g金针菇200g【锤子肉片】的做法猪肉切成大约0.5cm厚，撒...
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锤鸡的做法和图解 好吃的锤鸡家常做法

  • 锤鸡

  • 用料鸡腿一只锤鸡的做法鸡腿肉去骨洒淀粉，胡椒粉，盐，料酒。捶打。盘子抹油，放肉片放入蒸箱里，五分钟。焯水，木耳，菜心，胡萝卜🥕菱形片。盐，鸡精，水，猪油。熬汤。...
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干烧鸡锤的做法和图解 好吃的干烧鸡锤家常做法

  • 干烧鸡锤

  • 用料鸡翅根郫县豆瓣酱红椒青椒猪肉馅（可不加）鸡蛋干淀粉料酒白胡椒葱姜蒜白糖干烧鸡锤的做法选择鸡翅根用刀在翅根的大骨部位划一圈把肉向下翻将鸡翅根修切成古代铜锤形，加入盐、料酒、白胡椒粉、腌制片刻鸡蛋打散加入干淀粉调成蛋液糊（或者直接选用炸鸡粉）腌制好的鸡翅根蘸上...
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黄金大鸡锤的详细做法大全,简单又营养的黄金大鸡锤做法

  • 黄金大鸡锤

  • 用料鸡腿料酒适量盐适量耗油姜片黄金大鸡锤的做法鸡腿淀粉鸡蛋面包糠看图看图123腌制好的鸡腿裹上1淀粉，2鸡蛋，3面包糠看图看图看图不懂加我微信1145047119自己做的，自家孩子都可以吃吃的放心😊卫生干净✌✌...
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可乐鸡翅（小锤锤）的做法步骤及图解,美味正宗的可乐鸡翅（小锤锤）做法

  • 可乐鸡翅（小锤锤）

  • 用料鸡翅1斤可乐1厅姜10片蒜半头老抽3勺盐3克料酒1勺葱花随意蜂蜜一勺生抽两勺食用油少许干辣椒2个香片一片可乐鸡翅（小锤锤）的做法忘记拍图了把鸡翅（我买错了买成小锤锤了）洗干净，每一面切两刀，放蒜片，姜片，一勺老抽，一勺生抽，一勺蜂蜜腌制。我腌了一晚，最少要一两个小时吧～腌好之后...
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