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低热量蒜蓉小龙虾的做法食谱

简单易学的低热量蒜蓉小龙虾美食做法

  • 低热量蒜蓉小龙虾

  • 一到夏天朋友圈就到处晒小龙虾，前几天热火朝天地传说，两斤小龙虾的热量要跑半个马拉松来消耗。正当减脂期，就特别关注了一下，并且做了个试验。结论是只要油和调料不过量，还是优质减脂健康食材，完全可以享用。只不过过程也确实是比较繁琐啊。用料小龙虾2斤葱5克姜10克蒜30克生抽...
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麻辣小龙虾🦞蒜蓉小龙虾🦞双拼的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣小龙虾🦞蒜蓉小龙虾🦞双拼做法

  • 麻辣小龙虾🦞蒜蓉小龙虾🦞双拼

  • 用料小龙虾8斤麻辣小龙虾🦞蒜蓉小龙虾🦞双拼的做法准备材料麻辣口味蒜蓉口味分开备料。麻辣：葱姜蒜切片备用适量（这里说的适量就是只要差不多得分量都可以本来也是麻辣口味不需要太纠结，可以多一点）、火锅底料10*10cm大小的半块、郫县豆瓣酱一勺、八角3-5个、花椒一把、麻椒...
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椒盐小龙虾vs蒜蓉小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐小龙虾vs蒜蓉小龙虾做法

  • 椒盐小龙虾vs蒜蓉小龙虾

  • 最爱的小龙虾上市啦，椒盐、蒜蓉、十三香怎么做都好吃。用料小龙虾4斤椒盐小龙虾用料小龙虾1斤半香葱适量洋葱四分之一蒜头3个小米辣2个椒盐适量味极鲜酱油1小勺白糖适量料酒1勺鸡粉适量蒜蓉小龙虾用料蒜蓉酱制作蒜200克色拉油360克味极鲜1勺盐少许白糖1勺生姜小半块小米辣...
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蒜蓉龙虾的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉龙虾做法

  • 蒜蓉龙虾

  • 用料龙虾只蒜瓣啤酒瓶糖克味达美，蚝油蒜蓉龙虾的做法安排...
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香辣小龙虾+蒜蓉小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的香辣小龙虾+蒜蓉小龙虾做法

  • 香辣小龙虾+蒜蓉小龙虾

  • 我和小荷花都是第一次做小龙虾成品还是不错的用料小龙虾2.25斤姜50g蒜独蒜25颗啤酒500ml香叶3片八角3个火锅底料100g大葱3根干辣椒一小把花椒一小把盐适量油宽油冰糖少许生抽50g香辣小龙虾+蒜蓉小龙虾的做法菜市场买小龙虾让老板帮忙去虾头和虾线拿回来把虾黄取出（因为我...
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蒜蓉小龙虾/麻辣小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾/麻辣小龙虾做法

  • 蒜蓉小龙虾/麻辣小龙虾

  • 夏天怎么能少了这道美食呢…（友情提示：大蒜需要很多味道才更美）蒜蓉换成麻椒、干辣椒，就是麻辣小龙虾哦！用料小龙虾3-4斤蒜10大头啤酒500ml瓶糖一小勺盐小半勺耗油2勺生抽50ml姜片四片蒜蓉小龙虾/麻辣小龙虾的做法新鲜小龙虾清洗干净去头（斜角45度剪虾头，吃的时候再去虾线肉更劲...
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少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）做法

  • 少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）

  • 对‮美于‬食的诱惑，一‮人般‬都控制‮住不‬，很多少女‮天都‬天喊着减肥，‮是但‬控制不了‮巴嘴‬。油炸‮东的‬西本身‮量热‬就很高，何况瘦的‮，人‬所以空气炸‮最锅‬近些年很流行‮热，‬销上升。​‎͏ 就是让更多的‮美爱‬食的人‮既，‬能吃‮美到‬味的美‮，食‬又...
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蒜蓉小龙虾vs红烧小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾vs红烧小龙虾做法

  • 蒜蓉小龙虾vs红烧小龙虾

  • 用料小龙虾3斤啤酒2瓶（最便宜的那种）蒜一碗（300g左右）姜1片花椒适量小米椒6个干辣椒8个大葱3根豆瓣酱2勺盐适量冰糖2小块儿香叶6片八角4个莴笋头1根小葱一把香菜一把蚝油适量香料适量火锅料一小块蒜蓉小龙虾vs红烧小龙虾的做法蒜拿出一半和半块生姜加小米椒剁碎（建议买一个拉...
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蒜蓉小龙虾+麻辣小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾+麻辣小龙虾做法

  • 蒜蓉小龙虾+麻辣小龙虾

  • 不一样的口味，吃得更舒服用料干辣椒个姜片盐克大蒜瓣八角个小龙虾斤生抽勺啤酒瓶蚝油勺料酒勺蒜蓉小龙虾+麻辣小龙虾的做法鲜活小龙虾用油炸一下，口感更好(麻辣味)爆香大蒜跟辣椒八角姜爆炒，加入适量的盐，耗油，料酒，酱油，继续翻炒，(因为炸了，所以小龙虾的糕不会流失)，然后加入啤酒，...
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蒜香小龙虾/蒜蓉小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香小龙虾/蒜蓉小龙虾做法

  • 蒜香小龙虾/蒜蓉小龙虾

  • 夏天到了又到了吃小龙虾的季节~这次做的是蒜香小龙虾蒜香也是非常nice（蒜蓉的酱汁是饭店的师傅教的好吃~用料小龙虾2斤啤酒一瓶大蒜两头生抽一勺姜末67片洋葱丝四分之一番茄酱一勺耗油酱一勺半白胡椒少许蒜香小龙虾/蒜蓉小龙虾的做法准备好两斤鲜活的小龙虾回家用水洗几遍...
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蒜蓉龙虾的做法和图解 好吃的蒜蓉龙虾家常做法

  • 蒜蓉龙虾

  • 用料龙虾4斤蒜8个盐适量生抽适量料酒适量姜适量蚝油适量辣椒适量蒜蓉龙虾的做法锅内倒油烧热后把一份蒜末（把蒜末分三份）和姜粒炒香、炒香后加入干辣椒翻炒两下后加入处理干净的小龙虾、继续翻炒翻炒好的龙虾里面加入盐、蚝油、生抽、料酒、（此时还可以来一点鸡精、味精、白...
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蒜蓉虾尾（蒜蓉小龙虾虾尾，不辣，小朋友能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉虾尾（蒜蓉小龙虾虾尾，不辣，小朋友能吃）做法

  • 蒜蓉虾尾（蒜蓉小龙虾虾尾，不辣，小朋友能吃）

  • 多多的蒜蓉用料小龙虾5斤油很多蒜蓉一碗姜几片盐适量生抽1勺蒜蓉虾尾（蒜蓉小龙虾虾尾，不辣，小朋友能吃）的做法小龙虾虾尾清洗干净，锅里倒入多多的油，倒入小龙虾过油小龙虾过油（不过油肉质Q弹）油+多多的蒜蓉，炒出蒜香味加入过了油的小龙虾，稍微翻炒后，加纯净水（或一罐啤酒，小朋友吃就加...
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蒜蓉小龙虾🦞的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉小龙虾🦞做法
蒜蓉龙虾 / 黯然销魂小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙虾 / 黯然销魂小龙虾做法

  • 蒜蓉龙虾 / 黯然销魂小龙虾

  • 紧张的时间做好夜里九点啦晚餐秒变夜宵某人一句经典“现在像是吃夜宵！”一语成谶果然是夜宵五斤龙虾吃好已经夜里十一点多了...用料龙虾五斤色拉油二斤龙虾调料某宝有售香料适量调料适量碎芹菜少许蒜蓉三头蒜蓉龙虾/黯然销魂小龙虾的做法1.五斤龙虾🦞买回先浸泡在水盆里2....
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龙虾蒜蓉的做法和图解 好吃的龙虾蒜蓉家常做法

  • 龙虾蒜蓉

  • 用料龙虾1只粉丝适量料酒1勺蒜半颗红辣椒半个生抽适量蚝油适量龙虾蒜蓉的做法采购调味料：油蒜头红辣椒蚝油老抽炒30秒这样粉丝垫底（提前用温水泡5分钟）、倒点料理酒在粉丝上。剪好龙虾肉以入味。涂抹均匀蒜蓉调味料开始蒸。差不多就是这样一个失败品😂😂😂肉还不错可惜粉丝...
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龙虾拌麦片(低热量)的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾拌麦片(低热量)做法

  • 龙虾拌麦片(低热量)

  • 用料麦片50克龙虾尾350克金针菇100克青椒/辣椒2个千禾酱油10克油3克龙虾拌麦片(低热量)的做法食材炒熟(除了麦片)麦片泡熟，倒进去拌一下即可。小贴士绝绝子！...
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简单易学的低钠蒜蓉小龙虾美食做法

  • 低钠蒜蓉小龙虾

  • 拿了张十三香的照片来凑题图……会比市面买的调料要淡很多，拌面ok，煮出来的虾需要蘸酱，否则略淡用料小龙虾3斤啤酒1瓶550ml糖12克约2勺大蒜2整头豆酱80克鸡精1勺红椒按需葱按需香菜按需姜1块红葱头1个油比炒菜多一点低钠蒜蓉小龙虾的做法热锅凉油，姜片蒜蓉红葱辣椒粒葱白下锅...
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简单易学的低热量蒜蓉红苋菜美食做法

  • 低热量蒜蓉红苋菜

  • 夏季常吃的家常菜，营养丰富又下饭，热量也不高，减肥时也能吃。用料红苋菜300克大蒜半头生抽半勺食盐少许低热量蒜蓉红苋菜的做法大蒜切末，红苋菜的老根切掉，剩余嫩的部分切成5厘米左右的段。热锅热油，放入蒜末，小火炒至变色有香味。放入红苋菜快速翻炒至水分减少。倒入生抽和食盐...
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蒜蓉小龙虾的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉小龙虾做法

  • 蒜蓉小龙虾

  • 现在小龙虾上市了，买上四五斤，自己做出来的小龙虾，干净又美味！用料油少许小龙虾4斤姜1片生抽一勺蒜5个蒜蓉小龙虾的做法菜场买4斤小龙虾，小爪子是剪好的。洗净后，去掉头部和肠子。热锅冷油蒜泥和生姜下锅，小火熬蒜泥，飘出香味后小龙虾下锅翻炒，放水酱油盐，大火煮10分钟！香喷喷的蒜蓉...
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蒜蓉小龙虾的做法和图解 好吃的蒜蓉小龙虾家常做法

  • 蒜蓉小龙虾

  • 自打入夏以来呀，它就独的大家恩宠😋就宠它就宠它😍用料小龙虾1.5斤姜3片盐适量蚝油适量糖适量蒜2头蒜蓉小龙虾的做法清洗、去虾线将洗好的小龙虾放入蒸锅，加入葱姜去腥锅中倒入适量的油，油温起后放入准备好的蒜蓉，关小火翻炒，加入蚝油继续翻炒，将蒸好的小龙虾倒入锅中，加适量料...
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蒜蓉小龙虾（虾尾）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾（虾尾）做法

  • 蒜蓉小龙虾（虾尾）

  • 夏天到了，小龙虾活跃起来了🦐🦐🦐🦐用料蒜8瓣啤酒1瓶生抽3勺蚝油1勺盐适量小龙虾1斤料酒1勺蒜蓉小龙虾（虾尾）的做法大蒜葱切碎小龙虾洗干净（我用的虾尾）。。把龙虾们放在水盆里，撒适量的食盐，顺时针搅拌很容易清洗干净，如果有脏的可以拿牙刷刷哦锅内放入足够多的花生油（玉米油），油热...
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蒜蓉小龙虾（着重蒜蓉放法）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾（着重蒜蓉放法）做法

  • 蒜蓉小龙虾（着重蒜蓉放法）

  • 今天母亲节，又做了一次小龙虾。其他菜谱都有介绍了从活虾处理到上盘的操作过程，唯独没有具体说蒜蓉怎么样就香。今天才发现蒜蓉的处理才是关键！用料蒜一斤虾配1.5-2两蒜蓉啤酒三斤虾大概500ml龙虾青虾比较干净蒜蓉小龙虾（着重蒜蓉放法）的做法大蒜处理成蒜蓉后，分成三次放入:第...
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简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤及图解,美味正宗的简单·低热量·蒜蓉生蚝做法

  • 简单·低热量·蒜蓉生蚝

  • 用料生蚝10只蒜6瓣蚝油1勺（勺大小见步骤2）料酒2勺生抽1勺简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法将买来的生蚝壳及肉在中速流水中洗干净，放入蒸锅；将蒜瓣拍碎，然后切成蒜末，将蒜末收进碗中；向碗中加入一勺蚝油、两勺料酒、一勺生抽（加的顺序无先后），并搅拌开；用勺子向生蚝上浇调好的料，然后大...
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蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）好吃的烹饪方法 蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）的地道做法和步骤

  • 蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）

  • 小小青菜，鲜鲜翠翠。白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。用料青菜（我用的小白菜）2株适量就可以蒜瓣8个小葱1根老抽1勺生抽2勺蚝油1勺白糖半勺盐适量蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）的做法配料按照配料表准备即可调料按比例增添就可以青菜切为二段压蒜蓉，切葱花烧开水，烫熟青菜。一般变色了...
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蒜蓉小龙虾+清蒸小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小龙虾+清蒸小龙虾做法

  • 蒜蓉小龙虾+清蒸小龙虾

  • 龙虾季到了，何不自己动手做份小龙虾呢，又干净，又美味。用料小龙虾2斤大蒜3颗啤酒1易拉罐（500克）生抽20克老抽5克糖10克盐适量（5到10克）八角，香叶少许蒜蓉小龙虾+清蒸小龙虾的做法小龙虾放入网篮，用5分钟/37度/速度5清洗，洗的水中也可放入点小苏打。小美洗过的龙虾再放在水龙头下冲...
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