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素菜沙拉的做法食谱

素菜沙拉的做法和图解 好吃的素菜沙拉家常做法

  • 素菜沙拉

  • 素菜沙拉，营养丰富，美味可口，做法简单而富含多种维生素哦！用料苦菊or西生菜适量沙拉酱适量鸡蛋2个玉米粒适量火腿肠1条素菜沙拉的做法这次我用了苦菊，先摘除外层不好的、老的菜叶，将根部洗净，进行分段后，用盐水浸泡10分钟，洗干净，晾干水份备用。鸡蛋蒸熟晾凉后去壳，按自己喜欢的形状...
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黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷做法

  • 黑麦饼素菜黑椒沙拉卷

  • 好吃。耐饱不怕肥，配料简单用料网上买的黑荞麦卷饼克胡萝卜包菜蔬菜鸡蛋酸菜淮山耗油，胡椒粉，红薯粉。芝士块，黑胡椒酱，沙拉酱。勺黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法胡萝卜，包菜，热水煮熟。家里剩余的酸菜一些淮山剁碎。青菜切碎，加鸡蛋，酸菜，淮山，红薯粉，（中午还有点剩菜麻婆豆腐一起加进去...
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清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)的做法步骤及图解,美味正宗的清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)做法

  • 清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)

  • 传统的coleslaw使用的酱汁其实就是蛋黄酱，这个纯素版完全用牛油果代替蛋黄，口感和颜色都更加清新。非常适合轻食早餐！用料牛油果1个第戎芥末酱1/2大匙材料卷心菜1/4棵胡萝卜1小根红甜椒1小个玉米粒/核桃仁/松子，可以随自己喜欢搭配1大把酱汁橄榄油1大匙白酒醋，也可以用寿司醋...
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全素热沙拉的做法和图解 好吃的全素热沙拉家常做法

  • 全素热沙拉

  • 方便有快手，又满足了对碳水的喜爱。用料土豆1个芥蓝1根烘焙芝麻沙拉酱适量全素热沙拉的做法土豆和芥蓝都削皮，切丁。芥蓝焯水，土豆微波炉叮5分钟（视微波炉功率大小灵活改变）叮好的土豆丁和焯好水的芥蓝放入容器内加入烘焙芝麻沙拉酱拌匀就可以吃啦，真的热热的，天冷的早餐就要热...
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玉米沙拉面包「素食绫也」（内含纯素沙拉酱的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米沙拉面包「素食绫也」（内含纯素沙拉酱的做法）做法

  • 玉米沙拉面包【素食绫也】（内含纯素沙拉酱的做法）

  • 传送门：用料面包材料高筋面粉250克蔗糖10克植物油10克盐3克水130克酵母5克沙拉材料豆奶50克醋5克枫糖浆5克盐3克植物园70克甜玉米粒100克（半根）洋葱碎50克（小半个）玉米沙拉面包【素食绫也】（内含纯素沙拉酱的做法）的做法将酵母在水中融化和后其它面包材料混合成面团，揉至表面光滑...
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五彩蔬菜沙拉口袋饼（素版）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩蔬菜沙拉口袋饼（素版）做法

  • 五彩蔬菜沙拉口袋饼（素版）

  • 好多素食餐厅为了追求口感而添加大量食用油，但是低油低盐低糖的健康饮食不能被素食打破，而且素食并不单调用料面粉适量鸡蛋3个紫甘蓝2片黄瓜1根尖椒1个胡萝卜1根番茄酱2勺五彩蔬菜沙拉口袋饼（素版）的做法面粉中打入1只鸡蛋，加入适量温水，搅拌和面要做到“三光”，面光、盆光、手...
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素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉做法

  • 素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉

  • 用料生菜3片芝麻菜15g鸡蛋2个去核黑橄榄3颗玉米(粒)1/4根50g西红柿1个150g芦笋2根40g蒜香蛋黄酱面包干2条面包干食材：吐司2片大蒜(碎)3瓣1.5勺蛋黄酱3勺白砂糖1勺海盐1/4小匙0.5g欧芹碎1/2勺磨研黑胡椒粉适量法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):橄榄油1勺植物油2勺黄芥末酱1...
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素食沙拉的做法和图解 好吃的素食沙拉家常做法

  • 素食沙拉

  • 开始产后艰辛的减肥之路。用料水果青瓜1个圣女果3个西生菜2片紫甘蓝2片红叶生菜1片樱桃萝卜1个苦菊1小把黑芝麻（白芝麻）适量沙拉酱适量芝麻酱适量素食沙拉的做法所有食材用水浸泡一下，洗干净。按喜欢的大小切好摆盘即可。……………………………………...
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素土豆沙拉的做法和图解 好吃的素土豆沙拉家常做法

  • 素土豆沙拉

  • 用料土豆60g沙拉酱25g黄瓜4g盐0.8g胡萝卜4g蛋黄半个蛋白半个牛奶7g素土豆沙拉的做法土豆和鸡蛋蒸熟，土豆碾成泥，蛋白切丁，蛋黄碾碎黄瓜切丁，胡萝卜煮至水沸，切丁制作蛋黄酱沙拉酱加蛋黄，牛奶搅拌均匀土豆泥和黄瓜胡萝卜蛋白加入蛋黄酱，搅拌均匀即可...
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素食：藜麦有机生菜苗沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的素食：藜麦有机生菜苗沙拉做法

  • 素食：藜麦有机生菜苗沙拉

  • 前段时间自己种了很多蔬菜、纯天然有机的🥬、用来和藜麦拌沙拉，好吃还不长胖哦、最主要针对减脂人群非常有帮助！如果不需要减脂的，那可以把橄榄油换成丘比焙煎芝麻酱或者大拌菜汁都可以哈😋用料生菜苗1碗藜麦15克橄榄油2勺盐1小勺素食：藜麦有机生菜苗沙拉的做法1、把藜麦提前...
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素沙拉的做法和图解 好吃的素沙拉家常做法

  • 素沙拉

  • 用料沙拉酱黄瓜土豆葱头鸡蛋胡萝卜黑胡椒碎酸奶（可不放）素沙拉的做法所有食材切成小粒。土豆、胡萝卜、鸡蛋煮熟后切成小粒。拌入沙拉酱、黑胡椒碎、酸奶（可不放）拌匀即可。小贴士黄瓜可用盐腌制一下，煞出水。想吃肉的可放入火腿、虾仁……随便搭。...
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简单易学的中国素菜沙拉美食做法

  • 中国素菜沙拉

  • 用料香菜少许生菜少许牛肉少许火腿肠少许花生米少许中国素菜沙拉的做法如图...
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素面沙拉的做法和图解 好吃的素面沙拉家常做法

  • 素面沙拉

  • 夏天即将过去，来给大家分享一个整个夏天让我上瘾的清爽料理，素面沙拉——因为实在简单所以都谈不上料理的地步，非常方便且可口健康。用料素面1-2把鱼或肉（烟熏三文鱼/生三文鱼/帕尔马火腿/其他生食鱼肉）想吃多少来多少蔬菜（菠菜/生菜/黄瓜/等心仪脆爽的生菜）与面同量粘稠物（纳豆/...
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纯素土豆千岛酱蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素土豆千岛酱蔬菜沙拉做法

  • 纯素土豆千岛酱蔬菜沙拉

  • 食谱来自素食星球21天沙拉挑战创意食谱奖的获得者子茗用料小洋白菜适量生菜适量三种颜色的彩椒适量西红柿适量杏仁片适量纯素土豆千岛酱蔬菜沙拉的做法用开水把小洋白菜煮熟，不煮口感比较硬，煮的时候水里放一些盐，可保持菜的绿色。生菜用手撕成大块，小洋白菜一切两半，其它全部...
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简单易学的素沙拉酱拌菜美食做法

  • 素沙拉酱拌菜

  • 减肥素餐用料圆生菜3片小西红柿8～10个小苹果1个西兰花适量三七叶适量紫甘蓝1～2片黄瓜1/4根自制素沙拉酱3勺盐少许素沙拉酱拌菜的做法西兰花切好，焯水。焯水时加一点盐，颜色漂亮还有味道。紫甘蓝切丝，用盐糖提前腌一下，过水后再用。黄瓜切丁。苹果去皮去核切丁，放盐水里泡一下，不...
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一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#的做法步骤及图解,美味正宗的一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#做法

  • 一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#

  • 一直想学习做沙拉，于是买了这本「正餐沙拉」，在桂林刀锋书店无意间看着的。或许你会认为沙拉已经「很寡淡」了，为何还要做素食沙拉呢?其实选择沙拉就是选择一种「生活方式」，就像选择粤菜，选择川菜……跟随这本书，也是跟随内心所有食谱均来自于——《正餐沙拉》作者金玉景。不...
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素菜水果沙拉的详细做法大全,简单又营养的素菜水果沙拉做法

  • 素菜水果沙拉

  • 用料酸奶沙拉酱千岛酱看个人口味定生菜黄瓜紫薯个人食量定卷花刀素菜水果沙拉的做法看图看图看图看图...
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全素沙拉的详细做法大全,简单又营养的全素沙拉做法

  • 全素沙拉

  • 虾仁牛果沙拉鸡胸肉沙拉用料西生菜一碟苦苣一碟紫生菜一碟芦笋2个鸡蛋1个吐司2片黄油15克橙子1只全素沙拉的做法吐司切成小放开，热锅融化黄油，然后下入吐司小块煎好捞出找大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、芦笋煮溏心鸡蛋切橙子片摆盘最后淋上沙拉酱即可...
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素沙拉酱的做法和图解 好吃的素沙拉酱家常做法

  • 素沙拉酱

  • 无蛋沙拉酱，适合素食者٩(ˊvˋ*)و用料甜豆粉（素之乐）23g白糖15g盐2g凉开水125g白醋17g植物油125g素沙拉酱的做法除植物油和白醋外，全部倒进搅拌机搅拌均匀。边搅拌边倒进植物油，再倒进醋。直至搅拌均匀即可。装进消毒干净的容器，放冰箱随时可用。小贴士1.豆粉应该可以改用其...
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纯素沙拉酱的做法和图解 好吃的纯素沙拉酱家常做法

  • 纯素沙拉酱

  • 消耗掉家里临期的椰浆，本想做纯素布丁，结果藕粉放的不够量，吃起来像沙拉酱。加点苹果醋、玫瑰盐，就改成沙拉酱啦😁😁😁。用料高浓缩椰浆250克速溶豆浆粉35克藕粉35克芒果肉60克绵白糖20～25克苹果醋4～4.5克玫瑰盐1.5～2克纯素沙拉酱的做法高浓缩椰浆取椰浆250克豆浆粉、藕粉。1.豆...
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全素沙拉酱的做法和图解 好吃的全素沙拉酱家常做法

  • 全素沙拉酱

  • 自从当了妈妈以后，不知道从何时开始买东西的时候第一个看的就是配料的成分是否有加添加剂和防腐剂。很多人会和孩子说，母爱的伟大，从怀孕开始就为了孩子放弃了许许多多天下美食，可是，却也是孩子帮我们选择了一条健康饮食的道路，所以一切的故事都有背后，而不是只是有表面。沙拉酱...
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素食沙拉的详细做法大全,简单又营养的素食沙拉做法

  • 素食沙拉

  • 用料番茄个各种豆子（黑豆.鹰嘴豆）欧芹.适量素食沙拉的做法啊...
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Lotus果子 素食 蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Lotus果子 素食 蔬菜沙拉做法

  • Lotus果子 素食 蔬菜沙拉

  • 蔬菜西兰花用料半颗Lotus果子素食蔬菜沙拉的做法直接洗干净。素食搭配。半颗包菜...
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素肉松沙拉的做法和图解 好吃的素肉松沙拉家常做法

  • 素肉松沙拉

  • 食谱来自素食星球21天沙拉挑战创意食谱奖的获得者子茗，这是她家餐桌上的常客，而且广受好评哟。用料牛油果1个黄瓜1根豆腐1块素肉松适量香油适量酱油适量醋适量素肉松沙拉的做法将酱油、香油、醋混合在一起形成“三合油”，如果你喜欢，还可以加适量糖和盐。牛油果、黄瓜和豆腐...
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「素食」日式水菜豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」日式水菜豆腐沙拉做法

  • 【素食】日式水菜豆腐沙拉

  • 在香港住时自己手动去采购，日式酱汁加日本蔬菜，夏天吃爽口，还算不错👍用料水菜适量，切段香橙1个，去皮，取果肉内脂豆腐适量，切块蘘荷2-3个，切丝蒜（可选）1瓣牛油果1个，果肉切块芝麻（可选）少量日式橙醋适量日式油醋汁（可选）适量日式芝麻沙拉酱汁适量【素食】日式水菜豆腐沙拉的做法以上菜品...
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