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生酮自制杏仁奶的做法食谱

简单易学的生酮-自制杏仁奶美食做法

  • 生酮-自制杏仁奶

  • 自制杏仁奶HomemadeAlmondMilk配料表里是8份（8servings）每份（Perserving）55大卡，脂肪5g，蛋白质1.2g，碳水1.6g（10%）用料生杏仁（在水中浸泡一晚）1½杯水4杯一杯＝240ml生酮-自制杏仁奶的做法翻译自该书倒掉杏仁中的水，在食物料理机或搅拌机中加四杯水和杏仁。打至顺滑有些厚重像奶昔一样...
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[生酮]防弹杏仁奶的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]防弹杏仁奶做法

  • [生酮]防弹杏仁奶

  • 用料杏仁10克黄油10克淡奶油10克代糖适量水50g椰浆10g[生酮]防弹杏仁奶的做法杏仁烤熟后，加入水，淡奶油，椰浆代糖和黄油，全部材料一起放到搅拌机破壁机里打匀，打丝滑，就可以享受了...
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自制纯杏仁粉马卡龙生酮无糖原料好吃的烹饪方法 自制纯杏仁粉马卡龙生酮无糖原料的地道做法和步骤

  • 自制纯杏仁粉马卡龙生酮无糖原料

  • 糖尿病和生酮都不能吃面粉，杏仁粉是传统面粉的最佳替代品，不升血糖，超低碳水，市场上的杏仁粉一般都特别贵，而且不知道参了多少面粉，不如自己制作，又便宜又放心，有了它，就可以做无数的无糖美食啦。用料扁桃仁（美国大杏仁）1KG水适量自制纯杏仁粉马卡龙生酮无糖原料的做法取一个小奶锅，...
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自制杏仁奶、杏仁粉的做法步骤及图解,美味正宗的自制杏仁奶、杏仁粉做法

  • 自制杏仁奶、杏仁粉

  • 健康無添加防腐劑，操作简单，连加热都不用的杏仁奶，特别香醇，同时出产一碗杏仁粉，做pancake、烘焙样样都好。用料美国大杏仁130g凉开水或纯净水800g（可选）香草精1小勺（可选）椰枣2颗（可选）盐1小撮自制杏仁奶、杏仁粉的做法130g大杏仁浸泡一夜。第二天，搓洗几下，可去皮可不去，搅拌机内加80...
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生酮可食杏仁奶酪棒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮可食杏仁奶酪棒做法

  • 生酮可食杏仁奶酪棒

  • 借鉴了人间奶酪棒的方子，自己调整了下，不生酮的看原方主的方子卡路里294卡碳水3克蛋白质13克脂肪26克用料杏仁奶50克淡奶油50克芝士片33克代糖12克柠檬汁3滴以上材料一起放小奶锅里吉利丁片7克生酮可食杏仁奶酪棒的做法小奶锅用小火加热，不停搅拌直到芝士片融化，我用的安佳芝...
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Keto生酮-自制无糖杏仁酱的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-自制无糖杏仁酱做法

  • Keto生酮-自制无糖杏仁酱

  • 外面买的杏仁酱大多都加了油和糖，我们这种生酮之家一直都是自制的，无油无糖，低卡又健康～～次方也可以做花生酱，也可以看我花生酱菜谱用料杏仁750克海盐（一般的盐也可以）一小撮代糖（想吃甜的可加）依个人口味Keto生酮-自制无糖杏仁酱的做法杏仁很脏的，稍微水冲一冲。摊开吹干水分，吹风机...
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生酮 Keto杏仁奶的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 Keto杏仁奶做法

  • 生酮_Keto杏仁奶

  • 生酮，不喝牛奶知道吧.因为有乳糖吖！另外我的杏仁粉用完了，刚好打一些.用料杏仁两把核桃4颗淡奶油适量生酮_Keto杏仁奶的做法1.杏仁清水泡一夜.2.放入豆浆机里再加几颗核桃仁（为了调味）选择果仁浆.3.出来以后用滤网过滤一下渣，打好得果仁浆里加一些淡奶油调整到自己喜欢的味道就...
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生酮必备自制杏仁粉，磨椰子粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮必备自制杏仁粉，磨椰子粉做法

  • 生酮必备自制杏仁粉，磨椰子粉

  • 生酮要做各种好吃的假面食，杏仁粉和椰子粉必备的~买现成的粉，要么一大堆营销故事把简单的粉卖得根本价值不符的贵，要么就加了其他东西自己动手，丰衣足食用料光杏仁随意椰丝随意生酮必备自制杏仁粉，磨椰子粉的做法先说杏仁粉，买的生的光杏仁，不想开烤箱，怕烤过，就自己炒，开微火，炒10...
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超简单自制杏仁奶/杏仁粉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单自制杏仁奶/杏仁粉做法

  • 超简单自制杏仁奶/杏仁粉

  • 自从生酮后杏仁奶是经常用到的，但买的杏仁奶超级贵，这个不用多说，是酮学的都了解哈😊那就想办法自己制作，看了一些方子，根据实际操作的情况调整了一下，出来的杏仁奶味道很不错，顺带也做了杏仁粉，瞬间感觉自己就是省钱小能手了😂用料扁杏仁（生，原味）1杯纯净水3杯赤藓糖醇10克（可根据口...
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自制杏仁奶的详细做法大全,简单又营养的自制杏仁奶做法

  • 自制杏仁奶

  • 用料杏仁500克巴旦木水的比例1：4自制杏仁奶的做法熟巴旦木泡了一夜+半天这样可以好剥皮按照杏仁和水的比例适量多些少些无所谓破壁机冲鸭一斤杏仁做了这么多奶（冰箱保存5天内喝完）渣渣低温烤干（做烘焙用）小贴士剥了皮的巴旦木粉很洁白...
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自制杏仁奶的做法和图解 好吃的自制杏仁奶家常做法

  • 自制杏仁奶

  • 杏仁可以强化神经和骨骼，枣子有助于降低低密度（坏）胆固醇、缓解便秘、改善贫血、预防黄斑变性，枣子具有众多健康益处，还能提供能量并支持大脑功能。香草对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑和压力，仅香草豆的香气就可以增加放松和快乐的感觉。因此在准备的时候记得享受这种美味...
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生酮杏仁奶的做法和图解 好吃的生酮杏仁奶家常做法

  • 生酮杏仁奶

  • 用料杏仁200克水400克生酮杏仁奶的做法将杏仁净泡一个晚上以后，倒入破壁机，水也倒入，我用的纯净水！过滤渣渣，可以用2块纱布叠加，会比较细...
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生酮杏仁蛋的做法和图解 好吃的生酮杏仁蛋家常做法

  • 生酮杏仁蛋

  • 用料鸡蛋2个代糖35克奶油200克香草精5滴杏仁粉30克烤箱16017030分钟生酮杏仁蛋的做法是...
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生酮奶酪芝士杏仁粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶酪芝士杏仁粉做法

  • 生酮奶酪芝士杏仁粉

  • 用料妙可芝士100克美国杏仁粉40～50克孜然粉适量黑胡椒粉适量肉桂粉适量生酮奶酪芝士杏仁粉的做法微波炉加热融化加美国杏仁搅一下加孜然粉黑胡椒粉肉桂粉适量和面一样擀面一下切片德国宝空气炸180℃10～15分钟好吃生酮饮食...
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简单易学的生酮-自制杏仁粉美食做法

  • 生酮-自制杏仁粉

  • 自制的杏仁粉，用的更放心！用料杏仁350克生酮-自制杏仁粉的做法生酮堂必备食材我的烤盘平铺350克杏仁刚刚好。冷水浸泡半小时后的模样……轻轻一捏，皮肉分离……沥去水分。通风处晾干。晾干后放入烤箱中层，上下火120度，我的烤箱烤20分钟左右就闻到了香味……继续烘烤……观察杏...
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生酮杏仁脆片的详细做法大全,简单又营养的生酮杏仁脆片做法

  • 生酮杏仁脆片

  • 用料杏仁片100克黄油20克杏仁粉10克赤藻糖醇10克蛋清1个生酮杏仁脆片的做法..............
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生酮杏仁奶油奶酪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁奶油奶酪蛋糕做法

  • 生酮杏仁奶油奶酪蛋糕

  • 第一次尝试生酮蛋糕，居然成功了用料鸡蛋4个奶油奶酪。100克黄油。50克香草精10ml泡打粉5克盐2克塔塔粉5赤藓糖醇。40g杏仁粉。100g生酮杏仁奶油奶酪蛋糕的做法鸡蛋3个打发，加杏仁粉、泡打粉、糖粉，香草精倒入模具，（我用的是烤碗，抹点色拉油在边上，方便脱模），烤箱上下火180度，15分钟...
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自制燕麦奶/杏仁奶/杏仁酱/花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶/杏仁奶/杏仁酱/花生酱做法

  • 自制燕麦奶/杏仁奶/杏仁酱/花生酱

  • 图片这个是黑麦片和黑芝麻做的，妥妥的黑燕麦奶。用料=燕麦奶=燕麦和水体积约1:5燕麦片（最好即食）1cup约100克，浸泡半小时甚至隔夜都行水1000克（1：10）海盐一丢丢椰枣2颗左右，过滤麦片渣后再搅打椰枣椰子油/牛油果油/葡萄籽油一次做的多需要些油，防止分层，5-10克左右=杏仁奶=克大杏仁...
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Keto生酮—自制Almondmilk杏仁奶（替代牛奶）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮—自制Almondmilk杏仁奶（替代牛奶）做法

  • Keto生酮—自制Almondmilk杏仁奶（替代牛奶）

  • 生酮不能喝牛奶，糖含量太高。试试这个替代品。我开始是在超市买almondmilk，但是后来发现自己可以做，并且很新鲜，又省钱。小伙伴们快来试试吧！用料杏仁一杯水4杯盐少许糖适量（可选）Keto生酮—自制Almondmilk杏仁奶（替代牛奶）的做法取一杯杏仁，我是Costco的有机杏仁加水泡一夜，记得放...
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「生酮」奶酪椰蓉杏仁球的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶酪椰蓉杏仁球做法

  • 【生酮】奶酪椰蓉杏仁球

  • 跟自己喜欢的一切在一起，喜欢的点心，用最简单的材料，做出最淳朴的味道。用料椰蓉50克鸡蛋1只奶油奶酪100克杏仁粉60克【生酮】奶酪椰蓉杏仁球的做法将奶油奶酪加热融化，搅拌均匀，分三次加入打散的鸡蛋。每次都要完全融化。加入杏仁粉椰蓉，搅拌均匀。揉搓成小球，大概18个。预热烤...
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「生酮」杏仁奶“珍珠”奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」杏仁奶“珍珠”奶茶做法

  • 【生酮】杏仁奶“珍珠”奶茶

  • 珍珠奶茶，好喝吧，可是，街上卖的奶茶基本都是植脂末和糖兑出来的，怎么整，就算不生酮也不太敢喝啊。所以自己在家捣鼓了一下，用自己泡的红茶加杏仁奶、奇亚籽和一点点淡奶油，居然出现了和最爱喝的“一点点”的焦糖奶茶一样的味道，大惊喜。主要是靠无糖枫糖浆（生酮期间很有用）和杏仁奶...
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低碳水自制杏仁奶（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水自制杏仁奶（生酮友好）做法

  • 低碳水自制杏仁奶（生酮友好）

  • 杏仁奶是生酮人群最好的植物蛋白奶。用料美国大杏仁60克纯净水500ml低碳水自制杏仁奶（生酮友好）的做法大杏仁泡发一个晚上准备去皮。浸泡充分的大杏仁非常好去皮，用手就可以轻松剥离。将去皮大杏仁放入搅拌机中要带滤网哦。加入500ml水。高速搅拌1分钟就可以得到雪白的杏仁...
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自制杏仁奶 植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制杏仁奶 植物奶做法

  • 自制杏仁奶_植物奶

  • 简单好操作牛奶过敏者友好用料杏仁125克水500克自制杏仁奶_植物奶的做法步骤如图破壁机完成✅可以泡咖啡、可以加入肉桂、燕麦做早餐…浓浓的杏仁露的味道。⚠️过滤的时候最好用个棉布/洗脸巾（全棉）垫着，最后方便挤出所有的原浆～...
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「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备做法

  • 【生酮Keto】自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备

  • 杏仁奶的卡路里很低，而且不含乳糖，颇受健康主义者的喜爱。而且对于低碳水生酮人群来说，它无糖，碳水超级低，在很多场合用来替代牛奶完全没问题！在欧美国家，杏仁奶绝对是当今最最最流行的牛奶替代品，没有之一，而且这几年的消费趋势一直在上升。大家可能已经发现了，在中国几乎只能自制...
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懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）做法

  • 懒人生酮：自制生酮材料 杏仁粉（详细零失败）

  • 生酮过程中杏仁粉用来代替低粉做面包，饼干，曲奇等等，是非常好的代替品，自己做纯是闲的……买现成的要省事得多用料生杏仁适量懒人生酮：自制生酮材料杏仁粉（详细零失败）的做法生杏仁粉，一定要记得是生的，没加工，没烧烤过的原生态大杏仁烧开一锅水，水量以能没过杏仁为标准，水开将生杏仁...
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