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低脂简单燕麦饼干的做法食谱

简单易学的低脂简单燕麦饼干美食做法

  • 低脂简单燕麦饼干

  • 想吃饼干，不想吃油用料鸡蛋1个蜂蜜2勺燕麦适量南瓜子一把低脂简单燕麦饼干的做法①两勺蜂蜜②一个鸡蛋打在蜂蜜碗中③搅拌均匀④加入燕麦和南瓜子拌匀⑤在烘焙纸上铺平，150°中层烤三十分钟左右根据烤箱温度不一样自己注意点就好。出来是脆的...
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低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的小熊燕麦饼干做法

  • 低脂低卡的小熊燕麦饼干

  • 用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可粉，和匀分割面团（棕色：头10克、耳朵4克。原色：鼻子1克、剩...
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低脂～香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂～香脆燕麦饼干做法

  • 低脂～香脆燕麦饼干

  • 一款高饱腹又低脂的饼干～是健身和减肥者的不二选择～完全可以用它来代餐用料燕麦片200克红糖60克细砂糖50克白芝麻30克低筋粉300克茶油200克蜂蜜40克低脂～香脆燕麦饼干的做法燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛，混合均匀油和蜂蜜混合均匀倒入混匀的干性食材两者搅拌均匀...
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超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法

  • 超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）

  • 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干做法

  • 最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干

  • 再也不怕一看就会一做就废超级简单懒人下午茶很香酥，很健康，很低脂，很饱腹的燕麦花生饼干无黄油简单快手的健康小零食，即时是初学者，也可以轻松做好这款饼干，只要把面团揉圆压扁就可以烤出美味。搭配一点水果，一杯红茶或者咖啡，马上就变成一份完美无负担的下午茶。咬一口，口感酥脆...
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简单易做的健康低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的健康低脂燕麦饼做法

  • 简单易做的健康低脂燕麦饼

  • 为消耗Costco买的超大量燕麦片，带着半信半疑的想法学着厨友的方子做起了燕麦饼干，没想到真的好吃还不担心会增肥，刚烤好就迫不及待的吃、吃、吃😋😋😋以后再也不用担心每次买回一大箱的麦片，总是吃一半浪费一半了。这个烤燕麦饼干即健康又好吃，笔记备用同时也分享给需要的厨友...
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低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法

  • 低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干

  • 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法

  • 低油低脂健康燕麦饼干

  • 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干做法

  • 简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干

  • 想瘦身，从点滴做起，饿了来一块，健身前来一块，饱腹又健康！这款饼干是有稍稍的咸味，放了一丁点儿椰子油，由于放了黑芝麻还是很香的，不是脆脆的口感，毕竟太低油了但是有嚼劲，也不会硌牙用料即食燕麦200克鸡蛋2个盐5克全麦粉120克枫糖浆40克黑芝麻20克椰蓉40克牛奶适量小苏打2克简单快...
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简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)做法

  • 简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)

  • 想掉秤，从点滴做起，饿了来一块，健身前来一块，饱腹又健康～用料即食燕麦100克黑全麦粉60克鸡蛋1个红糖20克黑芝麻10克盐2克椰蓉30克水适量简单快手健康低脂系列之二～无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法把红糖倒入热水化开后，倒入燕麦片里泡一会，这样就解决了饼干过硬的问题，然后将其...
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燕麦饼干（低脂，无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（低脂，无油）做法

  • 燕麦饼干（低脂，无油）

  • 本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼干（低脂，无油）的做法低粉、小苏打过筛与除红糖外的所有干性材料入碗，搅拌均匀。红糖用牛奶...
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低卡减脂～燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～燕麦饼干做法

  • 低卡减脂～燕麦饼干

  • 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑麦燕麦南瓜饼干做法

  • 低脂黑麦燕麦南瓜饼干

  • 用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...
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燕麦饼干🍪低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干🍪低卡低脂做法

  • 燕麦饼干🍪低卡低脂

  • 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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低脂低糖燕麦饼干代餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦饼干代餐做法

  • 低脂低糖燕麦饼干代餐

  • 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼干代餐的做法全麦粉，燕麦，放一起混合均匀，图忘记拍了。放...
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✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干做法

  • ✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干

  • 给大家分享一款高纤维的燕麦饼干，简单零失败，超级好吃。用料西麦燕麦麸100克低粉50克蔓越莓干30克玉米油30克鸡蛋1个红糖20克黑芝麻15克✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干的做法酥酥脆脆很喜欢这款燕麦麸把燕麦，低粉，蔓越莓干，红糖，黑芝麻倒入碗中混合均匀，加入玉米油和鸡蛋...
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杏仁燕麦饼干（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）做法

  • 杏仁燕麦饼干（低脂低糖）

  • 健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕麦180克鸡蛋1个（正常大小）红糖小于40克（个人喜好）奶粉5-10克（脱脂最好）香蕉一根（熟但不发黑）玉...
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微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干做法

  • 微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干

  • 用料燕麦片适量鸡蛋1个黑芝麻适量红糖适量微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干的做法将适量的燕麦片，红糖，鸡蛋，黑芝麻放进碗里搅拌均匀，如图上这样就行（注意糖一定不要有疙瘩，会糊）葡萄干尽量不要放，我第一次做葡萄干全糊了。找一个盘子，将混合均匀的燕麦片平铺压实，不用太厚然后...
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低脂燕麦饼的做法和图解 好吃的低脂燕麦饼家常做法

  • 低脂燕麦饼

  • 麦片除了泡着吃，还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香，加上坚果和水果干，口感更丰富了，方便携带，饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕麦片半碗，也可以直接用含水果干的燕麦准备坚果和葡萄干，也可以加入水果干，水果干是灵魂全...
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芝麻燕麦饼干（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻燕麦饼干（低脂）做法

  • 芝麻燕麦饼干（低脂）

  • 用料a燕麦片100g黑芝麻35g白芝麻30g盐1小匙无糖豆浆130mlb杂粮粉200g橄榄油35ml芝麻燕麦饼干（低脂）的做法a搅拌均匀，加入豆浆，橄榄油，搅拌至粘手的面团，盖上保鲜膜15分钟。面团20等份，每个约25g，搓成小球，排列在铺了烘焙纸的烤盘上，用手按压成厚度约0.5cm的薄片。预热烤箱。179度烘...
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🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）做法

  • 🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）

  • 瘦身期必备能量棒（饱腹感很强），食材简单，一做就会，一次成功！减脂增肌补充能量的完美小零食也可以当代餐，大爱！用料燕麦100克鸡蛋1个香蕉1根牛奶30克🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法1.把香蕉用勺子🥄或者更好的工具碾成泥状。2.加入鸡蛋搅拌均匀，倒入牛奶，混合进燕麦片也可以加...
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低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！做法

  • 低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！

  • 今天分享一个燕麦饼干的做法，低脂高纤，很适合减肥的时候吃，有很强的饱腹感哦～🍀食材：燕麦片100克，黑全麦粉50克，蜂蜜30克，玉米油25克，水适量。用料燕麦片100克黑全麦粉50克蜂蜜30克玉米油25克水适量克低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！的做法🍀步骤：所有食材准备好均匀。将燕麦...
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简单易做低脂无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做低脂无油燕麦饼干做法

  • 简单易做低脂无油燕麦饼干

  • 简单易做的自制健康代餐饼干，早上搭配一杯脱脂奶，营养好吃又饱腹。用料即时燕麦300克鸡蛋1个香蕉肉1根约150克红糖10克黑芝麻50克葡萄干30克蔓越莓干30克脱脂奶100克简单易做低脂无油燕麦饼干的做法所有材料混合抓匀。分成25～30份，搓圆按扁，放入垫了油纸的烤盘。烤箱150℃预热...
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低脂简单版磨牙全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂简单版磨牙全麦饼干做法

  • 低脂简单版磨牙全麦饼干

  • 之前在蛋糕店买了这样的磨牙饼干吃，越吃越香但是就是有点甜，想着自己做看到网上基本上没有多少全麦粉做的，全部是低筋粉我这次就刚好试试，家里全麦粉刚好用上低脂又好吃，看电视的小零嘴又可以增加饱腹感。赶紧动手做起来哟！用料鸡蛋1个黄油15克全麦粉130克奶粉20克（可加可不加为...
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全麦饼干（简单低脂健康）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干（简单低脂健康）做法

  • 全麦饼干（简单低脂健康）

  • 用料牛奶（或水）适量盐1.8克全麦面粉150克普通面粉50克油（最好用玉米油）20克白糖20克全麦饼干（简单低脂健康）的做法将材料称好（其实大概比例也就可以），放到一起筷子搅拌，干的话再填些水，和成柔软的面团，套上袋子静置10-20分钟，也可以不发酵，直接做拿出以后，案板上撒些干面粉，擀成薄片，不要...
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