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做出多汁鸡胸肉的做法食谱

不用腌制不需刀工，做出多汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不用腌制不需刀工，做出多汁鸡胸肉做法

  • 不用腌制不需刀工，做出多汁鸡胸肉

  • 下班临时在盒马买鸡胸肉，到家快到饭点，是不可能再给你慢慢腌制了！也来不及搞的花里胡哨。但是要好吃！用料鸡胸肉1块黑胡椒现磨会香盐先少再说不用腌制不需刀工，做出多汁鸡胸肉的做法我是买多了，买多了！！一个人一块就够了够了，而且锅小的就一块，别搞难么多，会加热过度变干！再加热一定...
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蒜香多汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香多汁香煎鸡胸肉做法

  • 蒜香多汁香煎鸡胸肉

  • 一口咬下去，不柴还有汁水的鸡胸肉，让减脂餐变得更美味了！不喜欢蒜的可以不加。一盘，我是分分钟解决掉啊！用料鸡胸肉200克生抽少许蚝油少许盐少许大蒜5瓣植物油少许料酒少许黑胡椒粉少许花椒粉少许淀粉1勺蒜香多汁香煎鸡胸肉的做法我买的鸡小胸，洗干净，去除筋膜，斜着划3刀，不断开，方...
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蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）做法

  • 蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）

  • 蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）的做法解冻鸡胸肉：将鸡胸肉完全泡进清水中，水里...
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香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁做法

  • 香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁

  • 一点都不柴❗️超好吃❗️你一定要试试的嫩煎鸡胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎鸡胸肉，把鸡胸肉煎到鲜嫩多汁，再也不会觉得鸡胸肉难吃了！鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是减脂瘦身的必选食物，但只吃水煮鸡胸肉真的太难坚持了，偶尔换个做法，才能让自己更好的坚持下去✊用料鸡胸肉1块蒜瓣3...
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照烧鸡排饭（糙米饭（煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡排饭（糙米饭（煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉做法

  • 照烧鸡排饭（糙米饭（煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉

  • 适合保持良好饮食习惯的旁友～从微信公众号咕噜健身厨房那里学来的，自己做了一些改进，第一次发菜谱，很抱歉没有拍过程图，但我会尽量用文本叙述清楚哒！用料糙米适量鸡胸肉100g（一人食，也就是半块鸡胸肉）西兰花3朵胡萝卜够切几片就行洋葱同上木耳够切丝就行蜂蜜1勺料酒2勺生抽2勺盐适...
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入味多汁嫩煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的入味多汁嫩煎鸡胸肉做法

  • 入味多汁嫩煎鸡胸肉

  • 全家都爱鸡胸肉。烤着吃，煎着吃，煮了撕开凉拌酸辣鸡丝，大多只用盐和黑胡椒调味，也都很好吃。直到这次琢磨着做出来这道腌制后煎成的鸡胸肉。简单易做，香嫩美味，口感不柴，表面微焦，上色漂亮。真是一连吃了三天还是意犹未尽。用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺盐5、6克/一勺大蒜两瓣玉...
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超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~做法

  • 超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~

  • 第一次做鸡胸肉，之前真的超抗拒吃的！！没想到第一次就成功做出超嫩鸡胸肉~~提前切薄片，腌制一天是重点！！然后是小火慢慢煎~~(๑•̀ㅂ•́)و✧用料鸡胸肉175g盐适量黑胡椒适量海鲜酱油1勺蜂蜜1茶匙超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！从此不怕吃鸡胸肉啦~的做法我买的一块鸡胸肉是175g，切成三...
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鲜嫩多汁的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的煎鸡胸肉做法

  • 鲜嫩多汁的煎鸡胸肉

  • 夏天到了，健康饮食，多吃白肉。这个方子是根据贱贱陶的方子调整增加了前面浸泡的步骤。用料鸡胸肉两块盐2克（1/2tsp）生抽5调羹糖4克(1tsp)姜半块蒜5瓣料酒2调羹黑胡椒少许蛋清一个油一调羹鲜嫩多汁的煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋，对半片成一厘米厚度的片状。千分之五浓度的盐水加...
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两勺油，炒出鲜嫩多汁的鸡胸肉（减脂也能享受）的做法步骤及图解,美味正宗的两勺油，炒出鲜嫩多汁的鸡胸肉（减脂也能享受）做法

  • 两勺油，炒出鲜嫩多汁的鸡胸肉（减脂也能享受）

  • 为了控制油脂摄入，我真的很用心了用料鸡胸肉2块（不大）开水煮过1分钟的青豆随意开水煮过1分钟的玉米粒随意胡萝卜切小粒小半根红椒1个青椒1个葱姜蒜料酒（这是一种省事的调料）1勺黑胡椒1勺玉米淀粉适量（两处用到）盐适量两勺油，炒出鲜嫩多汁的鸡胸肉（减脂也能享受）的做法鸡胸肉切丁，洗...
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香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）的做法步骤及图解,美味正宗的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）做法

  • 香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺黑胡椒1勺淀粉4勺食用碱0.5勺洋葱，姜，蒜适量个料酒1勺香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）的做法鸡胸肉切大块，可以薄一点，容易熟。加入切碎的葱姜蒜加入料酒，食用碱，淀粉，加少量水，抓拌均匀。腌制一小时电饼铛刷油烧热。放入鸡肉。每面煎半分钟到...
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软嫩多汁的煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的软嫩多汁的煮鸡胸肉做法

  • 软嫩多汁的煮鸡胸肉

  • 秘诀：裹淀粉。来源：笠原将弘《30分钟的日式定食》用料鸡胸肉，高汤香菇，木耳，青菜软嫩多汁的煮鸡胸肉的做法准备原料。鸡胸肉回温，高汤回温。香菇去蒂切块，茼蒿切寸段。木耳泡发，去蒂切小。（配菜随意，有啥用啥。）鸡胸肉切一口大小，用生抽、绍酒、砂糖、一点点盐拌匀，静置码味。涂满淀粉...
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嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）好吃的烹饪方法 嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）的地道做法和步骤

  • 嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）

  • 本人有多年参与脂肪和美食之间战争的经验吃过各种水煮和煎的鸡胸肉，为了好吃与健康，所以练就了现在把高蛋白很容易做“柴”的鸡胸肉做的好吃的本领其实煎的多汁也有科学道理啦参考了牛排大厨煎牛排之道这次特意分享给大家啦用料鸡胸肉100克橄榄油10毫升花椒粉适量白胡椒粉...
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如何煎出多汁的鸡胸肉？好吃的烹饪方法 如何煎出多汁的鸡胸肉？的地道做法和步骤

  • 如何煎出多汁的鸡胸肉？

  • 转载并翻译自Flavcity部落客：视频来自用料鸡胸肉1块盐适量橄榄油2tbsp如何煎出多汁的鸡胸肉？的做法tip1:鸡肉尽可能选有机的鸡胸肉，因为鸡肉味会更香更浓郁。Tip2:鸡胸肉上下都盖上保鲜膜，并用肉锤或者擀面杖敲打这一步是为了让鸡肉厚薄均匀，方便在锅里煎不会因为薄的地方先熟...
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鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉做法

  • 鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉

  • 女孩子总有的那几天，男朋友也可以不在说喝热水，超级简单的空气炸锅鸡胸肉，又温热，又减肥用料鸡胸肉1块红枣6颗圣女果3干葱姜适量红糖5克黑胡椒适量盐5克料酒适量油适量鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净控水，然后菜单中的调味料，放入碗中，与鸡胸肉充分按摩，最后撒上黑胡椒，...
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香嫩多汁的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香嫩多汁的煎鸡胸肉做法

  • 香嫩多汁的煎鸡胸肉

  • 最不要吃鸡胸肉了，因为口感太柴。爱吃红烧肉爱吃蹄膀的人怎么会要吃鸡胸肉呢，真是！别说，这一款你一定要试试！不柴，嫩，有汁水，是好吃的肉肉啊！简单快手，新手友好，看图啊，第一次就成功，有食欲吧，哈哈哈哈哈，必须记录一下。用料鸡胸肉一块橄榄油一勺枫糖或蜂蜜一勺盐少许豉油鸡酱油一勺黑胡...
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酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排做法

  • 酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排

  • 美国室友做的柠檬鸡排，口味是酸辣，相当开胃、刺激食欲。唯一的不足是鸡胸肉做出来容易“柴”，肉质发干。今天介绍的柠檬鸡排，是我根据室友的做法，自己改良的版本。保留了原来的口味，并且让鸡胸肉更嫩。软嫩的肉感完全可以媲美鸡腿肉哦。查看更多食谱，可以关注我的微信公众号“吊...
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滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法步骤及图解,美味正宗的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密做法

  • 滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密

  • 减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒半个滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法以这个汤勺为准鸡胸肉洗干净，斜切1cm左...
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香脆鸡胸肉（多汁）的做法步骤及图解,美味正宗的香脆鸡胸肉（多汁）做法

  • 香脆鸡胸肉（多汁）

  • 用料鸡胸肉2块蚝油1勺盐2勺料酒3勺淀粉3勺面粉3勺鸡蛋1个酱油1勺姜5片香脆鸡胸肉（多汁）的做法鸡肉切条。加入除淀粉面粉鸡蛋外的其他东西，混合腌制一小时加入淀粉面粉鸡蛋，加入适量水。到如图状态即可。热油下锅。步骤和这个菜谱一样。...
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多汁好吃的鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的多汁好吃的鸡胸肉丸做法

  • 多汁好吃的鸡胸肉丸

  • 郝先生刷脂，鸡胸肉成了高频食材，为了让他能吃的舒服些，也是变着法子折腾😂用料鸡胸肉2块胡萝卜1根马蹄N个蒜N瓣辣椒N个蚝油2勺白胡椒粉半勺盐N克多汁好吃的鸡胸肉丸的做法1.将马蹄切大丁（脆口会增加层次感），胡萝卜，鸡胸肉，蒜辣椒都放料理机中打碎，切一些葱末。2.放适量盐/黑胡椒/...
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多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）做法

  • 多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）

  • 牛肉的口感比较硬，小朋友可能不太喜欢嚼，所以添加一些鸡胸肉让口感好一点。减肥也可以吃低脂版肉饼。用料鸡胸肉1块牛肉鸡肉的一半洋葱半个红薯淀粉1汤匙盐半茶匙鸡汁（没有放蚝油或者酱油）半汤匙多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）的做法忘记拍鸡胸肉和牛肉了。切小块一点放搅拌机里打碎了以...
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健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！做法

  • 健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！

  • 长期健身长期吃鸡胸肉很多人觉得鸡胸肉做起来很柴不好吃其实不是的鸡胸肉也可以做的多汁美味健康我一般做菜不喜欢加油加盐但是会用一些herbs调味放烤箱里烤味足肉嫩这个菜谱也是加拿大东海岸出名的donairmeat的做法不生酮的可以配上之前菜谱里的donairsauce来吃或者希腊...
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简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉做法

  • 简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉

  • 油管链接：用料鸡胸肉盐黑胡椒橄榄油红甜椒粉（可选）黄油（可选）柠檬（可选）欧芹（可选）简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉的做法鸡胸肉提前十五分钟从冰箱取出，放至室温。这一步是为了让后面煎的时候能够受热均匀鸡肉从中间横切成一大片，不要切断均匀撒上盐、黑胡椒和自己喜欢的香料，这里用的是红...
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鲜嫩多汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉做法

  • 鲜嫩多汁香煎鸡胸肉

  • 减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）少许🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒粉1勺辣椒粉（吃辣可放）1勺熟白芝麻1勺食盐少许食用油2勺...
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只需盐——做出多汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的只需盐——做出多汁鸡胸肉做法

  • 只需盐——做出多汁鸡胸肉

  • 不要怀疑，就是盐。用料鸡胸肉8块盐8克只需盐——做出多汁鸡胸肉的做法分装三袋，称重8g盐，我用的是粗盐很大一颗，这样可以腌制慢一点。两块鸡胸肉倒半杯水，最好是烧过的常温水或者直饮水，防止鸡胸肉腌制过程腐败。一袋加入黑胡椒，一袋加了酱油（少放了1g的盐），一袋加了花椒和辣椒粉。...
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夏日减脂餐👉🏻奥尔良鸡胸肉轻食 ｜神奇的煎出多汁的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂餐👉🏻奥尔良鸡胸肉轻食 ｜神奇的煎出多汁的鸡胸肉做法

  • 夏日减脂餐👉🏻奥尔良鸡胸肉轻食 ｜神奇的煎出多汁的鸡胸肉

  • 吃点鸡胸肉平衡一下周末的大鱼大肉🙃意外的发现鸡胸肉这样煎一点都不柴因为是想说减脂，所以没有放很多油煎先小火煎再加水焖一下这样的鸡胸肉吃起来里面还有一些汁水。软软的。用料鸡胸肉150克奥尔良粉10克荷兰豆（你喜欢的蔬菜）100克小番茄（你喜欢的蔬菜）50克橄榄油1勺黑胡椒...
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