当前位置：烹调屋 >

水果藜麦粥的做法食谱

水果藜麦粥的做法和图解 好吃的水果藜麦粥家常做法

  • 水果藜麦粥

  • 美好的一天从早餐开始～用料苹果1个牛油果1个金果1个酸奶200ml藜麦片适量蛋白粉15克温水400ml水果麦片适量奇亚籽适量水果藜麦粥的做法水果去皮去核切块，藜麦片和蛋白粉加温水搅拌均匀水果、酸奶和藜麦片蛋白粉混合物倒入vitamix，快速1分钟，倒出，撒上水果麦片和奇亚籽，开吃～...
  • 17771
水果藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果藜麦粥做法

  • 水果藜麦粥

  • 食谱名：水果藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，还能嚼到具有颗粒感的藜麦，再搭配浓郁的南瓜泥，好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜20克去皮的雪梨20克水果藜麦粥的做法准备食材：大米20克...
  • 15616
燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法

  • 燕麦藜麦粥

  • 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
  • 9791
水果燕麦粥的做法和图解 好吃的水果燕麦粥家常做法

  • 水果燕麦粥

  • 用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料（选择加入）：肉桂粉1勺黑咖啡适量水果燕麦粥的做法燕麦入锅，加牛奶或者奶粉...
  • 7722
藜麦水果粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果粥做法

  • 藜麦水果粥

  • 今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所需的各种营养。让宝宝更有能量对抗病毒！用料藜麦15克雪...
  • 25598
简单易学的甜藜麦水果麦片粥美食做法

  • 甜藜麦水果麦片粥

  • 甜口的藜麦适合加水果和格兰诺拉一起做牛奶麦片粥用料藜麦1/2杯肉桂粉/香草籽一勺麦片适量水果（草莓蓝莓奇异果）适量牛奶适量醪糟（可选）适量甜藜麦水果麦片粥的做法藜麦和水按照1:2（或者1:3）的比例用小锅煮熟，煮的时候加一勺肉桂粉或者香草籽，一般大火煮开后小火煮15min就好了煮...
  • 15100
藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法

  • 藜麦小米粥

  • 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必...
  • 23207
简单易学的水果蜂蜜藜麦粥美食做法

  • 水果蜂蜜藜麦粥

  • Homemade水果蜂蜜藜麦粥【快速制作小撇步】将藜麦用清水浸泡并冲洗两遍。清洗后将藜麦与水以1:2的比例用小火煮10-15分钟便可出锅，加入热杏仁奶、燕麦、香蕉片、苹果片以及各类坚果种子，最后淋上蜂蜜提味即可享用。【营养小科普】“素食之王”Superfood藜麦(Quinoa)发源于...
  • 24149
简单易学的藜麦水果早餐粥美食做法

  • 藜麦水果早餐粥

  • 用料鸡蛋1只，苹果半个，香蕉半个，核桃一个，葡萄干十粒左右，藜麦麦片两种藜麦水果早餐粥的做法将两种藜麦麦片放入碗中，按个人饭量放入适量。将苹果切丁，香蕉切片，核桃肉掰碎，葡萄干取适量。将切好的水果丁放入麦片碗中，加入适量水，没过麦片。放人微波炉，加热1分30秒。备好鸡蛋片一起食...
  • 24438
藜麦红豆粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦红豆粥做法

  • 藜麦红豆粥

  • 藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦25克大米20克红豆40克南瓜80克有机红枣6颗（约30克）藜麦红豆粥的做法红豆倒入清水中，浸泡1...
  • 24672
藜麦水果塔的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果塔做法

  • 藜麦水果塔

  • 参考月龄：12M+今天来做的颜值营养双满分的藜麦水果塔。白藜麦作为高蛋白、高纤维、高矿物质的“三高”食材，它的蛋白质含量可与牛肉媲美，同时还拥有丰富的铁元素和钙元素。用料西瓜10克哈密瓜10克白藜麦15克中筋面粉30克自制酸奶45克铁棍山药130克香蕉1根（约70克）藜麦水果塔的...
  • 27995
藜麦粥的做法和图解 好吃的藜麦粥家常做法

  • 藜麦粥

  • 用料泰国香米80克藜麦15克麦片10克水950克玉米油5克藜麦粥的做法将洗净的食材、水及油全部倒入主锅，时间35分钟/温度98度/速度反转小勺待音乐响起，浓浓的粥熬好，趁热享用。...
  • 12609
干贝藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的干贝藜麦粥做法

  • 干贝藜麦粥

  • 食谱名：干贝藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来的这道干贝藜麦粥就是白粥的一次全面升级，我在里面加了拥有“超级谷物”之称的藜麦，还有富含锌元素的干贝，再配上维生素满满的鸡毛菜，荤素搭配，营养更加均衡。用料藜麦25克鸡毛菜5克宝宝粥米20克干贝3颗（约3克）干贝藜麦粥的...
  • 23803
椰奶藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的椰奶藜麦粥做法

  • 椰奶藜麦粥

  • 椰奶粥，营养早餐用料藜麦60克椰蓉25克牛奶240ml水果若干椰奶藜麦粥的做法水开下藜麦，15分钟煮熟备用；将牛奶倒入锅中加热；加入煮熟的藜麦；加入椰蓉，煮至奶开；加入水果点缀。成品小贴士营养早餐，简单易学...
  • 27689
印加藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的印加藜麦粥做法

  • 印加藜麦粥

  • 只会用藜麦做沙拉？本期没牌子教你用藜麦来做一道既有颜值又有营养的印加藜麦粥！更多精彩美食与挑选方法请关注没牌子公众号：mei-paizi用料纯牛奶300ml藜麦150g香蕉1根椰子片适量草莓适量坚果/果脯适量印加藜麦粥的做法先准备材料先取150g藜麦浸泡15分钟会更容易煮将藜麦淘洗...
  • 32858
水果银耳藜麦粥好吃的烹饪方法 水果银耳藜麦粥的地道做法和步骤

  • 水果银耳藜麦粥

  • 用料藜麦30g大米15g银耳3g红心火龙果20g清水500g~600g水果银耳藜麦粥的做法30g藜麦提前用清水浸泡2小时以上。3g银耳掰碎后倒入500g~600g清水当中。水量请根据喜欢吃的稀稠度来把握。泡好的银耳连同泡的水一起倒入汤锅中，加入藜麦和15g大米。大火烧开后转中小火，继续煮半小...
  • 30007
藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
  • 26393
山药藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的山药藜麦粥做法

  • 山药藜麦粥

  • 食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。»...
  • 32261
双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法

  • 双米藜麦粥

  • 藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食，别看简单，营养价值比普通的粥高出许多，那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，此时食物上我们可...
  • 28710
燕麦水果粥的做法和图解 好吃的燕麦水果粥家常做法

  • 燕麦水果粥

  • 用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
  • 12676
藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法

  • 藜麦水果早餐

  • 日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
  • 26017
🔥煮粥也要高颜值～水果银耳藜麦粥❗❗的做法步骤及图解,美味正宗的🔥煮粥也要高颜值～水果银耳藜麦粥❗❗做法

  • 🔥煮粥也要高颜值～水果银耳藜麦粥❗❗

  • 藜麦煮粥也是非常棒的，最家常的就是煮粥抓一把一起煮，今天就做个高颜值更营养的粥吧！用料藜麦、大米、糯米2:1:1银耳1朵桃胶少许冰糖适量火龙果少许枸杞少许🔥煮粥也要高颜值～水果银耳藜麦粥❗❗的做法提前一晚泡桃胶。银耳泡开撕碎。三种米洗干净，藜麦、大米、糯米2:1:1。藜...
  • 4827
藜麦银耳粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦银耳粥做法

  • 藜麦银耳粥

  • 食谱名：藜麦银耳粥参考月龄：12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材，它不仅营养好，口感也非常独特。秋冬季节比较干燥，所以我还在里面加了银耳和红薯，不仅能给宝宝足够的滋养，还能防止宝宝出现便秘等问题。用料大米20克藜麦25克新鲜银耳10克去皮的红薯50克藜麦银耳粥的做法准备食...
  • 13781
简单易学的藜麦燕麦水果粥美食做法

  • 藜麦燕麦水果粥

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。天气越来越冷，如果宝宝习惯了直接吃冰箱取出的水果，肠胃已经适应，可以把水果直接切块儿来吃。但如果宝宝的肠胃比较...
  • 14100
水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法

  • 水果燕麦粥

  • 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
  • 17829

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接