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- 健康饮食，从美味早餐开始，份量3人用料鸡蛋3个芝士片3片午餐肉3片黄油40克盐煎蛋时晒盐花用鸣妈私房菜：餐蛋治早餐的做法先上材料，吐丝面包自己做的先烧热锅把面包片2面烘下，有点脆脆的感觉面包片烘好，先拿出来，黄油下锅，立马溶化，把面包片一面放锅里吸点黄油，只一面就可以，放着待用...
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![元气满满港式餐蛋治的做法步骤及图解,美味正宗的元气满满港式餐蛋治做法]( "元气满满港式餐蛋治的做法步骤及图解,美味正宗的元气满满港式餐蛋治做法")
- 香港茶餐厅里最常见的早餐之一，餐蛋治。小朋友很喜欢吃。自己在家用蒸代替炒，0油，好味道更健康。用料牛奶2大勺鸡蛋2个午餐肉4片芝士2片面包2片元气满满港式餐蛋治的做法简单的5种材料。1.水煎午餐肉。午餐肉本身有油有味道，所以除了水，什么都不用放了。2.打鸡蛋，打散后加入牛...
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![三明治机做黄瓜鸡蛋三明治 10分钟早餐 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机做黄瓜鸡蛋三明治 10分钟早餐 减脂餐做法]( "三明治机做黄瓜鸡蛋三明治 10分钟早餐 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机做黄瓜鸡蛋三明治 10分钟早餐 减脂餐做法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1节双汇火腿片1-2片吐司2片盐适量三明治机做黄瓜鸡蛋三明治10分钟早餐减脂餐的做法平底锅放少许油，鸡蛋打散+适量盐、几滴料酒，炒好鸡蛋吐司上放黄瓜切片再铺上火腿片鸡蛋，再铺上吐司。如果喜欢沙拉酱之类的，可以再加上一点喜欢的酱料，我一般都不放酱料。取出...
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![猫猫早餐：鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的猫猫早餐：鸡蛋三明治做法]( "猫猫早餐：鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的猫猫早餐：鸡蛋三明治做法")
- 早上的快手早餐～前一天准备好鸡蛋，生菜洗好面包切好用料全麦面包一片鸡蛋一个生菜n片番茄酱、辣酱都OK只要无油✌️一勺猫猫早餐：鸡蛋三明治的做法早上有课，爱睡懒觉，没办法就只好提前一天准备好食材啦～因为我爱吃热的食物，所以，刷牙洗脸的功夫就可以用来蒸鸡蛋，两不误～鸡蛋拨好，面包...
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![快手早餐：公司三明治（鸡蛋三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：公司三明治（鸡蛋三明治）做法]( "快手早餐：公司三明治（鸡蛋三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：公司三明治（鸡蛋三明治）做法")
- 不知道吃什么早餐的时候，三明治是最快最方便的了。用料鸡蛋2个生菜2-3片沙拉酱适量勺面包3片火腿肠2-3条芝士片2片快手早餐：公司三明治（鸡蛋三明治）的做法鸡蛋煎熟火腿肠煎熟面包➕鸡蛋/火腿肠/生菜/芝士/沙拉酱叠加，顺序不限切开，用牙签固定即可小贴士1，生菜要里面最嫩的2，沙拉...
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![蛋治早餐的做法和图解 好吃的蛋治早餐家常做法]( "蛋治早餐的做法和图解 好吃的蛋治早餐家常做法")
- 清晨快手早餐～用料白吐司3片芝士2片火腿3片黄油10g鸡蛋2个美极鲜味汁黑胡椒蛋治早餐的做法吐司去边，在吐司机里烤一下。一面涂黄油，之后顺序放上火腿片和芝士片。煎两个溏心蛋，撒上美极鲜味汁和黑椒碎。一个蛋放在芝士上，另一个摆盘。芝士蛋上放一片面包，再放火腿，芝士和剩下的...
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![鸡蛋西柚三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋西柚三明治早餐做法]( "鸡蛋西柚三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋西柚三明治早餐做法")
- 作为学生党，喜欢健康饮食，此早餐一点油都不用，在保证营养的同时还可以减肥哦用料鸡蛋生菜三片亨利番茄酱少许西柚一只吐司两片牛奶200ml鸡蛋西柚三明治早餐的做法吐司两片对半切成三角状在碗中打一只鸡蛋，蒸熟。在吐司间夹生菜，涂抹番茄酱...
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![茶餐厅蛋牛治（牛肉鸡蛋三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的茶餐厅蛋牛治（牛肉鸡蛋三明治）做法]( "茶餐厅蛋牛治（牛肉鸡蛋三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的茶餐厅蛋牛治（牛肉鸡蛋三明治）做法")
- 我在知乎上看见的，自己做过一次。我比较笨，每次都要打开来看一遍视频，太麻烦了o(´^｀)o所以干脆搬运过来了，真的特别好吃！没有牛肉用猪肉代替也好吃！希望大家喜欢～视频制作人知乎号:马蹄厨房用料鸡蛋2个牛肉适量面包片2片（最好大一点）盐适量糖适量沙茶酱适量麻油（可有可无）适量黄油适...
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![日式鸡蛋三明治（快手早餐、野餐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡蛋三明治（快手早餐、野餐）做法]( "日式鸡蛋三明治（快手早餐、野餐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡蛋三明治（快手早餐、野餐）做法")
- 如果提前一晚准备好，第二天就可以直接从冰箱里拿出来，对切开吃！带去野餐也是很不错的选择哦，是厨房新手都能做得很好吃的料理。用料鸡蛋2个吐司片2片蛋黄酱适量黑胡椒适量盐适量日式鸡蛋三明治（快手早餐、野餐）的做法将鸡蛋煮到全熟，蛋白和蛋黄分离捣碎蛋黄，并加入黑胡椒、盐、蛋...
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![［记录］鸡蛋三明治 蛋黄酱三明治🥪早餐必备 超美味的做法步骤及图解,美味正宗的［记录］鸡蛋三明治 蛋黄酱三明治🥪早餐必备 超美味做法]( "［记录］鸡蛋三明治 蛋黄酱三明治🥪早餐必备 超美味的做法步骤及图解,美味正宗的［记录］鸡蛋三明治 蛋黄酱三明治🥪早餐必备 超美味做法")
- 早餐最爱的就是三明治了，里面可以夹万物，而且非常方便携带，跟陕西的肉夹馍菜夹馍有异曲同工之妙😁和三明治最搭的就属蛋黄酱啦，而最方便的一款就是鸡蛋三明治，最简单的食材，最简单的烹饪方法，用最短的时间就可以做出最美味的三明治🥪🥪🥪这次的鸡蛋三明治用的是Hellmanns好乐门...
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![早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪做法]( "早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪做法")
- 用料吐司两片鸡蛋2个芝士片1片火腿片2~3片早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪的做法1:鸡蛋打散，倒入不粘锅，不怕热量倒鸡蛋前可以加少量黄油。2:鸡蛋凝固后，摆两片吐司，中间留点空。3:翻面。4:一边放火腿片，一边放芝士片，继续加热至吐司脆脆的。5:折叠出锅。6:可以把四周的鸡蛋边...
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![DIY早餐三明治煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的DIY早餐三明治煎蛋做法]( "DIY早餐三明治煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的DIY早餐三明治煎蛋做法")
- 用料鸡蛋2个黄瓜1根午餐肉4片吐司2片草莓或生菜适量片保鲜膜1只DIY早餐三明治煎蛋的做法煎蛋的步骤：首先放少许油，烧热，关火，晃动平底锅,使油均匀沾到平底锅每个地方，多来几次，确保锅明亮亮的，倒出多余油,小火，倒入鸡蛋，等待慢慢定型，这时不要看急换中火，晃动平底锅,用铲子铲铲鸡蛋...
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![😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治的做法步骤及图解,美味正宗的😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治做法]( "😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治的做法步骤及图解,美味正宗的😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治做法")
- 临时想做的早餐,没有备蔬菜,亲们可以➕番茄🍅+生菜,营养均衡点~相信我+沙拉酱的蛋治巨好吃😋又不上火用料沙拉酱2大勺方包4片鸡蛋2个牛扒（肉眼）125g番茄酱2勺黑胡椒碎1勺玉米油10克😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治的做法干锅小火把方包烘干干脆脆的提前解冻🐮扒，用玉米油（无味...
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![早餐・可颂炒蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐・可颂炒蛋三明治做法]( "早餐・可颂炒蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐・可颂炒蛋三明治做法")
- 简单快手又香喷喷的早餐，带来一天的正能量用料可颂面包1只鸡蛋1只牛奶1小勺意大利熏肠/火腿4片早餐・可颂炒蛋三明治的做法将可颂对半切开，在平底锅中中小火加热至酥脆鸡蛋中加入牛奶，打顺，炒蛋将炒蛋夹入可颂，炒蛋上摆上Salami或者意大利西班牙火腿，也可在叠加上生菜...
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![治愈系美食—芝士餐蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的治愈系美食—芝士餐蛋三明治做法]( "治愈系美食—芝士餐蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的治愈系美食—芝士餐蛋三明治做法")
- 我和娃绝对是三明治的拥趸～感觉三明治可以夹万物，娃不喜欢吃的菜都能被我夹进去～之前一直忙，欠妙可蓝多一个菜谱，不管如何必须补上～用料面包片2片鸡蛋2个午餐肉2片生菜🥬3-5片妙可蓝多芝士片1片治愈系美食—芝士餐蛋三明治的做法来张全家福，我一般面包都会烤一下，但不要烤的太焦...
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![减脂早餐蛋煎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐蛋煎三明治做法]( "减脂早餐蛋煎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐蛋煎三明治做法")
- 跟抖音学做的减脂早餐儿子👦也很喜欢吃味道好极了吃腻了普通三明治🥪就试试这款蛋煎三明治吧用料鸡蛋1个全麦吐司1片唯新木糖醇肉松5克百吉福芝士片1片黄芥末酱少许番茄酱少许橄榄油一点点黑芝麻适量减脂早餐蛋煎三明治的做法首先锅里倒少许橄榄油刷匀倒入打散的鸡蛋液放...
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![🥪完美版茶餐厅牛油蛋治🐄（乳牛三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的🥪完美版茶餐厅牛油蛋治🐄（乳牛三明治）做法]( "🥪完美版茶餐厅牛油蛋治🐄（乳牛三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的🥪完美版茶餐厅牛油蛋治🐄（乳牛三明治）做法")
- 黑白Black&White的淡奶在香港茶餐厅里可以说随处可见，但黑白的黄油我还是第一次接触，这个新产品的亮点就在于它是发酵黄油，和普通黄油相比我一直都更喜欢没有腥味，乳香更迷人却没那么腻的发酵黄油，而且黑白的这款发酵黄油乳脂含量80+也是非常给力了，用来做茶餐厅超级棒呆的...
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![东菱三明治早餐机【网红滑蛋流心三明治]( "东菱三明治早餐机【网红滑蛋流心三明治")
- 收到东菱三明治早餐机的时候瞬间爱上了除了它粉粉嫩的可爱之外觉得简直太方便了这款东菱三明治早餐机简直一机俱全相当于轻食机➕煎锅➕电煮锅➕电蒸锅迫不及待的打开新世界大门用料东菱三明治早餐机1台滑蛋（配方是2个量）鸡蛋2个牛奶30克盐少许（黑胡椒）适量三明治芝士粉少许...
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![茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）做法]( "茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）做法")
- 港式茶餐厅的招牌三明治。吃完要爱上自己！蛋香牛嫩吐司外脆里嫩，完美早午餐！用料鸡蛋1个牛肉适量吐司片2片黄油少许盐糖黑胡椒沙茶酱油茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）的做法我用了一块贵价牛排🥩做蛋牛治，真奢华了！牛肉切薄片薄片薄片牛肉好的话，不用腌制直接下锅炒，油多一点点烧热...
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![餐蛋三文治的做法和图解 好吃的餐蛋三文治家常做法]( "餐蛋三文治的做法和图解 好吃的餐蛋三文治家常做法")
- 疫情期间尝试快手三文治用料面包3片鸡蛋2个午餐肉1片芝士1片生菜\牛心菜1片橄榄油2勺黄油2克餐蛋三文治的做法准备好所有材料鸡蛋蛋黄液刷面包顶面及底面面包煎顶面及底面午餐肉裹蛋液煎20秒鸡蛋加半个蛋清煎熟抹上自己喜欢的酱料番茄酱、沙拉酱等等斜对角切开END.开吃...
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![鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）做法]( "鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）做法")
- 牛油果又称鳄梨、酪梨，是营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，它丰富的甘油算和蛋白质有抗氧化和抗算老的作用，其中果肉的含糖量极低，相当于香蕉的五分之一，是糖尿病人难得的高脂低糖食物，所以它对糖尿病也具有缓解作用。用料牛油果鸡蛋一个青瓜小半只吐司两片...
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![YYDS餐蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的YYDS餐蛋三明治做法]( "YYDS餐蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的YYDS餐蛋三明治做法")
- 午餐肉和鸡蛋真的是家里常备的食材，简单快手又好吃！餐蛋面或是餐蛋三明治或是餐蛋炒饭，只要有这对CP就YYDS啦！用料吐司2片午餐肉2片鸡蛋2个芝士1片油少许YYDS餐蛋三明治的做法准备好所需食材。午餐肉切片两面煎至上色，捞起备用。鸡蛋打入碗中加一点点水打撒。锅里加一点点油，把...
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![餐蛋三明治的做法和图解 好吃的餐蛋三明治家常做法]( "餐蛋三明治的做法和图解 好吃的餐蛋三明治家常做法")
- 5分钟内搞定用料鸡蛋1只荷美尔火腿片片蔬菜沙拉叶少量切片吐司1片餐蛋三明治的做法煎锅加热刷少量油敲蛋入，待蛋白凝固不粘锅底后关火吐司烤至表面焦黄吐司上依次码上火腿片菜叶煎蛋...
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![元气早餐 | 鸡蛋午餐肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐 | 鸡蛋午餐肉三明治做法]( "元气早餐 | 鸡蛋午餐肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐 | 鸡蛋午餐肉三明治做法")
- 刚入手的早餐机，颜值爆表，接下来可以倒腾倒腾，吃个美美的早餐啦！用料鸡蛋1个面包2片生菜1片午餐肉2片芝士片1片沙拉酱适量勺元气早餐|鸡蛋午餐肉三明治的做法准备好食材，早餐机预热两分钟刷一层油，煎一下鸡蛋备用【一分钟左右】煎好午餐肉备用【两分钟左右】放上吐司挤上适量沙...
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- 三分练七分吃，想来俗语必然有道理，当越来越系统地学习减脂，就发现饮食和运动配合的重要性，我觉得如果一个方法不能把它变成维持一生的好习惯，那它就会反弹给你各种负面的影响。所以减脂的时候一味追求低热量食物不是很可取的做法。如果我们能养成一个良好健康的饮食习惯，配合着...
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烹调屋
