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彩虹蔬菜鸡肉沙拉的做法食谱

简单易学的彩虹蔬菜鸡肉沙拉美食做法

  • 彩虹蔬菜鸡肉沙拉

  • 营养美味与颜值在线的蔬果鸡肉沙拉，开启假期元气满满的一天～😊😊用料鸡胸肉🐔2块苦菊（又名九芽生菜）🥬1颗西红柿🍅2个西兰花🥦1颗玉米粒🌽半跟鸡蛋🥚3个沙拉酱适量盐3克花生油适量黑胡椒粉适量酱油2勺彩虹蔬菜鸡肉沙拉的做法西兰花切块，清洗干净后，焯水煮熟8分熟即可，（水中放少许...
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夏日彩虹沙拉（考伯沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日彩虹沙拉（考伯沙拉）做法

  • 夏日彩虹沙拉（考伯沙拉）

  • 考伯沙拉的迅速流行并不是单单取决于它的逼格😂，而是在沙拉界里面可以做成主食的一道。轻奢范儿、营养均衡、色彩丰富、随意搭配酱汁～设计减脂餐是本宫最擅长的技能之一，有志同道合的欢迎切磋🙋🏻崇尚时下最流行的3333+饮食法则，比如这沙拉（按各自手掌、拳头大小衡量）：1手掌🖐️的...
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鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]好吃的烹饪方法 鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的地道做法和步骤

  • 鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]

  • 缤纷系列沙拉：2+1种有爱沙拉1.鸡胸肉沙拉选用了口感清脆的紫甘蓝和卷心菜作为配菜，再加上蛋白质丰富、脂肪含量低的鸡胸肉，乃是减肥食谱的不二之选。2.土豆泥沙拉，不仅颜值数一数二，口感也是极好的，入口即化，绵软顺滑。提前一晚把蒸好的土豆块放入冰箱冷藏，出来的味道还会像极了...
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彩虹若沙拉的做法和图解 好吃的彩虹若沙拉家常做法

  • 彩虹若沙拉

  • 斯人若彩虹，遇到方知有搜索微信公众号北极熊的饭，更多健康轻食菜谱等着你用料鸡蛋一个藜麦适量胡萝卜一个玉米一个洋姜粉适量柠檬汁适量熟鸡胸肉半个橄榄油适量薄荷适量紫甘蓝适量彩虹若沙拉的做法1.藜麦，水1比1.5，电饭锅快速煮，一点点盐2.玉米，鸡蛋煮熟备用，胡萝卜，薄荷，鸡胸肉切...
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彩虹烤蔬菜的做法和图解 好吃的彩虹烤蔬菜家常做法

  • 彩虹烤蔬菜

  • 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、洋葱块加入盐腌10分钟。4把茄子片、胡萝卜片、红椒块、...
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彩虹沙拉🥗的做法和图解 好吃的彩虹沙拉🥗家常做法

  • 彩虹沙拉🥗

  • 炎炎夏日，吃饭没胃口？让这款瞬间美到融化你的🌈彩虹沙拉来拯救你的胃口吧！用料紫甘蓝10克海藻10克猕猴桃1个玉米粒20克鱼籽10克圣女果5颗生菜2颗苦菊15克彩虹沙拉🥗的做法✔将生菜和苦菊去掉老叶子，分别用净水洗净，并脱干叶面上的水备用✔将猕猴桃去皮，切成两指长的颗粒将紫甘...
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简单快手彩虹鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手彩虹鸡胸肉沙拉做法

  • 简单快手彩虹鸡胸肉沙拉

  • 家里正好有这些食材，就和儿子一起动手做美食啦。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水果萝卜1根青豆1把香肠3根苹果1个玉米1根简单快手彩虹鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉加料酒，盐，黑胡椒粉，腌制一会儿，烤箱预热180度鸡蛋，玉米，香肠放蒸笼蒸熟鸡胸肉用锡纸包住，放烤箱最下层，180度烤20分钟青豆放锅里...
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彩虹蔬菜包的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜包家常做法

  • 彩虹蔬菜包

  • 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料胡萝卜半个黑木耳8朵豆芽半斤菠菜半斤甜玉米半个馄饨...
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蔬菜彩虹包的做法和图解 好吃的蔬菜彩虹包家常做法

  • 蔬菜彩虹包

  • 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加入耗油，生抽，鸡精等调味适量，总之你喜欢什么调料就加什么...
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减脂彩虹沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂彩虹沙拉做法

  • 减脂彩虹沙拉

  • 想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会饿肚子。让你吃出大餐的感觉！用料油醋汁芝麻油3勺生抽2...
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Happyの沙拉之彩虹沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Happyの沙拉之彩虹沙拉做法

  • Happyの沙拉之彩虹沙拉

  • 一份用心的早餐，对得起流逝的年华用料球生菜几片紫甘蓝几片羽衣甘蓝几片小西红柿5个鸡熏肉半个鸡蛋一个柠檬一个焙煎芝麻酱少许全麦面包三片Happyの沙拉之彩虹沙拉的做法清洗所有蔬菜，煮鸡蛋羽衣甘蓝需要去径用柠檬汁腌制全麦面包放进微波炉烤两分钟装盘即可！...
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鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉

  • 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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彩虹蔬菜挞的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜挞家常做法

  • 彩虹蔬菜挞

  • 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏欣赏吧。如果你真的忍不住做了，不好吃可千万别怪我啊，哈...
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彩虹蔬菜卷的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜卷家常做法

  • 彩虹蔬菜卷

  • 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2.把纤维黑腐竹泡软，用厨房纸吸干水分后，放一层在卷饼上...
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🌈彩虹沙拉的做法和图解 好吃的🌈彩虹沙拉家常做法

  • 🌈彩虹沙拉

  • 用料火龙果1只鸡蛋1只鸡胸肉玉米西兰花🌈彩虹沙拉的做法鸡胸肉煎熟淋点胡椒粉鸡蛋青菜煮熟蛋黄酱搅拌火龙果榨汁...
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简单易学的彩虹果蔬沙拉美食做法

  • 彩虹果蔬沙拉

  • 炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有一盘色彩缤纷的果蔬沙拉能调动胃口，光看着就心情好好，沙拉算最简单的菜了，切一切拼一拼，各种颜色食材搭配一起就好啦.最重要的是吃一大盘也不会有卡路里负担，简直是集好吃健康方便为一身！用料西兰花适量生菜适量水果玉米适量紫甘蓝适量洋葱适量圣...
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「彩虹沙拉」的详细做法大全,简单又营养的「彩虹沙拉」做法

  • 【彩虹沙拉】

  • 沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁调配得当，它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。用料彩虹沙拉鸡胸肉鸡蛋圣女果牛油果适量紫甘蓝适量玉米粒适量生菜适量特级初榨橄榄油适量苹果醋适量蜂蜜适量黄芥末籽酱适量黑胡椒适量樱桃苏打樱桃适量苏...
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颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉做法

  • 颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉

  • 每周都吃的蔬菜沙拉，不一样的摆盘，不一样的心情！再配上美美的火龙果酸奶奶昔。开启清晨美好的一天。用料鸡蛋1个西红柿1个沙拉蔬菜若干红腰豆1盒荷兰豆50克颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法各色蔬菜，把绿叶菜垫底胡萝卜，黄瓜切花各色顺着摆盘，摆出彩虹🌈状。灵魂酱汁，油醋汁橄榄油，意...
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减脂低卡 清爽彩虹蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡 清爽彩虹蔬菜沙拉做法

  • 减脂低卡 清爽彩虹蔬菜沙拉

  • “食物并不是单纯用来满足生理需求的。它被变成各种样子，让我们的生活更加丰富，我更愿意让这成为一种馈赠。我们应该享受这种馈赠，而不是让自己回到原始的动物形态的人类，只求饱腹感，忽视满足感。”即使在减肥也一定要记得好好吃饭，注意视觉和味觉上搭配、兼顾饱腹感和满足感用...
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「彩虹沙拉」-GuoQS的做法步骤及图解,美味正宗的「彩虹沙拉」-GuoQS做法

  • 【彩虹沙拉】-GuoQS

  • 摆盘引起极度舒适，营养又减脂用料芒果半个火腿一小块鸡蛋2个紫薯一个西红柿半个金枪鱼少许生菜两三片【彩虹沙拉】-GuoQS的做法将芒果、西红柿，生菜洗好，水果切成自己喜欢的形状备用；生菜平铺盘子打底；煮两个鸡蛋，切片，注意切片时不要切碎，备用；火腿剥外皮，放蒸锅加热5分钟，切块备用...
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彩虹🌈沙拉的做法和图解 好吃的彩虹🌈沙拉家常做法

  • 彩虹🌈沙拉

  • 上次发的彩虹🌈沙拉，很多小伙伴都发私信说太好看，颜色太治愈了，今天就再来一款，让这个夏天充满彩虹🌈用料杨梅6颗青豆10g黄瓜1根芒果1个胡萝卜1根圣女果4个蟹棒4根球生菜1个芝麻菜10g彩虹🌈沙拉的做法☞将球生菜和芝麻菜去掉不好的叶子，分别用净水洗净，掰成小片（这两个忘记照照...
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减脂100天Day50:彩虹蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day50:彩虹蔬菜沙拉做法

  • 减脂100天Day50:彩虹蔬菜沙拉

  • 今天无碳水日，不能吃任何主食，只能吃肉和蔬菜。于是把冰箱里几乎所有蔬菜拼在一起，做一大份颜色丰富的沙拉，也很满足。总热量230卡。用料冷冻蔬菜粒80克鸡蛋1个彩椒60克紫甘蓝2片黄瓜半根番茄半个荷兰豆30克西蓝花50克千岛酱20毫升减脂100天Day50:彩虹蔬菜沙拉的做法冷冻蔬菜...
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彩虹蔬菜丁的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜丁家常做法

  • 彩虹蔬菜丁

  • 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟一点的玉米、胡萝卜和豇豆炒至断生然后再下紫甘蓝、黄...
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轻食彩虹沙拉～鸡腿篇的做法步骤及图解,美味正宗的轻食彩虹沙拉～鸡腿篇做法

  • 轻食彩虹沙拉～鸡腿篇

  • 半月未见的老妈，视频在线点评我胖了，难道我不要面子的嘛？今天开启我的轻食沙拉篇章✔遵循低碳水➕蛋白质➕蔬菜的原则，沙拉酱采用油醋汁，拒绝蛋黄酱、芝麻酱等等酱汁。用料鸡蛋1个生菜6片玉米半根黄瓜1根鸡腿2只番茄1个料酒1勺生抽1勺老抽半勺油醋汁适量大葱适量轻食彩虹沙拉～...
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彩虹沙拉的做法和图解 好吃的彩虹沙拉家常做法

  • 彩虹沙拉

  • 红橙黄绿青蓝紫，看着来，不一定要我列的这些菜一天两顿，适合超懒的我后附自制沙拉😊用料生菜半把牛油果半个黄瓜半根玉米半根紫甘蓝酌量圣女果/番茄酌量香肠/培根几片西兰花半朵脐橙一个香蕉一根彩虹沙拉的做法1.生菜洗干净铺底。2.西兰花掰成小朵，玉米剥粒，下水煮。（只有西兰花...
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